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本字幕由酷狗AI生成
人到中年不由己
保温杯里泡枸杞
但是我说老兄
这都是去年的梗了吧
今天格子就来用最新的说法讲最实在的养生之法
这养生啊
一贯是药疗不如食疗儿天王刘德华的养生食谱你感兴趣吗
有人说他是演艺界的劳模
他却说自己好像在玩一样
有人觉得他是天王巨星
可他却说做永远有目标追的老二很好
他就是刘德华粉丝心中的不老偶像同行眼中勤奋的象征
闯荡娱乐圈30年容颜依旧不老始终维持令人羡慕的身材
刘德华出道了超过30年了
无论哪方面都一直是保持最好的状态
经常在演唱会上秀倒三角的公狗腰身材让粉丝是为之疯狂
其实经纪人透露说
他能让身材不走样的诀窍在于一日三餐
刘德华非常重视
每天醒来的第一餐必有一杯黑咖啡
随着工作地方不同
搭配不同的菠萝包子女饭团等食物午餐呢
主食是鱼虾搭配生菜沙律晚餐大多是水烫或蒸煮的青菜海鲜工作
如果太晚的话会补充水果和坚果来只鸡
不过呢
演唱会期间会有营养师依据他当时的健康体态开菜单
他意志力是超强的绝对不会破戒在饮食上
刘德华还有一个小诀窍
就是不要吃太饱
如果吃肉的话
七成饱就好
但一定要吃饭
他说我现在主要是吃醋
所以会吃更多的饭儿
我会吃十谷米营养比较多
另外呢
不要吃那么甜吃的甜多很容易老
另外啊刘德华每年固定会做一次全身健康检查
一旦发现某些指数超标就会立马管住自己的嘴
有一次他的这个胆固醇过高
舍弃了最爱吃的虾花生好长一段时间碰都不碰
简直是太有毅力啦
停了这么久的你还不赶紧行动起来
健康饮食走起来
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