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由
懒人听书出品的
皇帝内经
养生智慧
大全集
作者
春之林
焦亮
波音
颜小义
第一百二十七集
第十二章
以内养外
美不圣收
皇帝内经中的
女人养颜经
第五节
国色天香
非天成
绝代佳人
都靠养
上
武则天
用花草食物抗争岁月
延缓衰老
唐代女皇武则天
是中国历史上第一个女皇
而且是一个活了八十一岁的长寿漂亮女皇
武则天在八十岁高龄时
仍然齿发不衰
风积砚态
保持着青春般的容貌
不显衰老
新唐书上说他
虽春秋高
善
自徒泽
虽
左右不误其衰
那么
武则天
是怎样演绎容颜不老的神话呢
武则天是非常讲究本草保养的人
益母草
就是其中一种
本草纲目云
益母草
行血
养血
行血
而不伤心血
养血
而不治淤穴
成为血茄之圣药也
唐代官府组织编写的要点
心修本草
收录了武则天的美容秘方
其方法是
五月初五
采益母草全草
不能带土
晒干后导成细粉
过筛
然后加面粉和水
调好后
捏成如鸡蛋大的药团
再晒干
用黄泥做一个炉子
四旁开窍
上下放木炭
药团
放中间
大火烧一顿饭时间后
改用文火
再烧一昼叶
取出
凉透
细盐
过筛
放入干燥的瓷皿中
用时
加十分之一的滑石粉
百分之一的腌制
调匀
盐细
沐浴或洗面
洗手时
用药墨擦洗
此方釉鸣
神仙玉女粉
武则天的美丽长寿
还得益于它的美容饮食养生之道
在日常饮食中
武则天常食用那些
富含蛋白质
和微量元素的食物
如
肉皮
提筋
水产品道
武则天还喜欢品食玫瑰花匠
桂花酱等
她曾令宫女
采集百花
或入米粉
制成百花膏
作为宫中御膳糕点
她也因此得以溶颜美丽
青春常柱
在注重饮食美容的同时
武则天还注重从环境中汲取营养
玉花园里种满花草
常年花开不断
在处理朝政之余
武则天常去那里
赏花观景
这样可使心情放松
新陈代谢更加协调
在她的宫殿里有香熏炉
炉内点着天然中草药
散发着芳香气息
可缓解精神压力
从而达到
养身美容的功效
很多爱美的女性说
美丽是娇贵的油物
容颜是建立在物质基础上的结果
我们这些平民女子
哪能消费得起呢
此言差异
如果你也能像武则天一样
多吃养颜美容的食物
平时注意
和花花草草亲密接触
即使不用高级化妆品
奢侈美容药
也可以修炼成美女
不信可以试试
杨玉环
美女养成
要靠天然养颜树
启风历士厚重的卷宗
四大美人的碧月羞花之貌
沉鱼落雁之容
被形容的婉若天人
他们如一颗颗耀眼的明珠
璀璨闪烁
杨玉环
在四大美女中独树一帜
白居易诗中的
回眸一笑
百媚生
六宫粉黛
无颜色
说的就是杨玉环
杨贵妃之所以冰激玉谷
貌美如花
除了因为他天生荔制之外
与他善于运用各种养颜树
不无关系
养颜树一
吃荔枝
杨贵妃爱吃荔枝
人人皆制
都木有诗说
常安回望
绣成堆
山顶千门
赐地开
一季红尘妃子孝
无人之始
荔枝来
本草纲目记载
常食荔枝
可补脑健身
治搂利
英种
开味一皮
荔枝为南方热带水果之一
内含丰富营养
杏甘瓶无毒
酒吃荔枝
一心皮
养肝血
一人颜色
养颜树二摒器含有化学成分的化妆品
崇尚自然的美容之道
唐代美容物
以铅
汞
为主要原料
长期使用会慢性中毒
使脸部留下褐斑
皮肤老化
杨玉环不愿受铅拱危害
崇尚自然的养颜方法
当中
最为出名的莫过于以它名字命名的
杨太珍红玉膏
而红玉膏的主要成分是杏仁
养颜树三
食用花卉
食用花卉可令皮肤滋润营养
细腻光滑
保持弹性
本草纲目中记载了大量花卉美容保剑的方法
如
白菊花
令头布白
养姿发令黑
一颜色
茉莉花
蒸油取液
做面之头泽
长发润燥
相鸡
杨贵妃就经常使用玫瑰花儿
牡丹花
落神花
菊花等
养颜树四
温泉沐浴
和拍打之功
红玉膏
能使杨贵妃容颜不老
而香汤
也就是温泉
则是杨贵妃冰激玉狗的美容秘树
杨贵妃沐浴温泉时
喜欢在沐浴石加入牛奶
保持全身肌肤柔嫩
此外
他还常把桑叶
循麻
等进入水中
他们能镇静神经
促进肌肤再生
使皮肤滑腻光洁
在沐浴时
杨贵妃实行拍打之功
用手拍打全身
尤其是面部皮肤
使周身穴位受到刺激
促进血液循环以达到强化肌肤机能的美容效果
宋美龄
容颜保养
离不开花草食材
我们知道一般女性年过四十
皮肤开始变黑
嗓门变粗
腰维增加
肚子凸起
然而宋美龄活到一百零六岁
仍然身材适中
肌肤柔软润泽
青春焕发光彩照人
宋美龄为什么在近如沐年之后
面庞上
竟然没有老年般
身材相貌依旧年轻呢
说到这里
很多人想到的是她的青肠排毒之法
毋庸置疑
这是一方面
但最主要的还是饮食
下面就让我们一起来看看
宋美龄多年来始终
喜食素食
蔬菜沙拉美餐庇用
本草纲目中间记载了很多可以养颜的瓜果蔬菜
比如豌豆
能令面部光泽
黑芝麻可以明目
乌发
养颜
等等
另外
研究饮食的专家也正是
常年洗食蔬菜的女人
他们的血液中所积存的三鲜干油
要比一般人多得多
正是由于蔬菜之中没有过多的胆固醇
血液清洁才促成了
老年瘦般的减少
即便仅如牧年完景
在他的脸面上
也没有显现
宋美龄
每天三餐之后苹果是不可少的
每次饭后
均食一个
后来随着年龄的增长
她每天所用的数量逐渐减少
不过
吃苹果的习惯
是自始至终的
宋美龄还有一个饮食习惯
每天都会喝一碗
燕麦粥
即使是晚年
在纽约黄虫谷
孔氏大宅生活的时候
他仍然保持着
每天早晨喝燕麦粥的习惯
一位在老夫人身边担任侍从的卫士
曾经这样描写
他一般
仍然在上午十一点左右起床
洗漱后
约十二点来到饭厅
他的早点很简单
就是一杯柠檬水
一碗燕麦粥
和一杯热咖啡
燕麦被人称为第六大营养素
他属于可溶性较强的膳食纤维
对习惯性便秘有很好的疗效
此外
宋美龄的容貌
还和红葡萄酒
有不解之缘
据称
宋美龄喜欢
红葡萄酒的原因
主要是因为他可以美容
红葡萄酒的主要原是红葡萄
其表皮
有一种名叫
逆转醇的物质
他对人的主要益处就在于
抗衰老
瓜果蔬菜也好
燕麦葡萄酒也罢
总之
宋美龄的绝世容颜
绝对和食物本草有关
杨丽萍
年界舞食
而青春依旧的秘诀
巫女
舞神
孔雀公主
中国第二代孔雀王
传递着天地自然生息的神秘使者
这个拥有诸多美誉
与荣耀的神奇人物就是杨丽萍
在舞台上跳了三十年
影响了三代观众的杨丽萍
现在
仍给人青春靓丽的感觉
那么杨丽萍
是如何保持她的苗条
与美丽的呢
凤凰卫视
鲁豫有余透露了他的养护秘诀
早上九时
喝一杯盐水
九时至十二时
喝三杯普洱茶
中午十二时
吃午餐
内容是
一小盒牛肉
一碗鸡汤
和几个小苹果
傍晚吃晚餐
只有两个小苹果和一片牛肉
虽然吃得不多
但杨丽萍透露
偶尔会用药布来保持自己的身体状态
和长发的光泽
而提到具体的药方
他说
我经常看本草纲目
吃什么养发
吃什么养颜
里面
什么都有
她可是我们国家
非常宝贵的一笔财富
由内而外变成一个魅力十足的女人
女婿要做些什么呢
其实
照着杨丽萍的做法
采用本草养颜
美丽
就唾手而得
信不信
有你
观之霖
美丽靠日复一日的规律饮食来控制
刘德华曾经赞美说
观之林是我见过的唯一的真正的美女
观之林美的含蓄内敛
不张扬
连老天也偏爱美人
岁月仿佛
鸟儿在天空轻盈飞过一般了无痕迹
观之林的脸庞
美的
几乎人造化
几肤就像剥勒壳的鸡蛋
细嫩光滑
吹弹玉破
你一定以为
她要不就是励志天生
要不就是保养品
满坑芒古用之不竭
其实她的美丽
是靠日复一日
盐谨规律的饮食来控制
才得以保持她始终如一的魅力
观之霖十几岁这时
就很懂护肤
没事儿时喜欢与同学互相交流心得
他还经常将鸡蛋
水果
蜂蜜等作为天然护肤品滋养鸡肤
下面
就来看看关枝林的助盐绝技
一
青瓜敷脸
喝汤
关之林从小就用青瓜敷脸
青蛙就是黄瓜
本草钢木里将其称为
胡瓜
说起可
润肺皂
酱火
制咳嗽
鼻弹节
立咽喉
削臃肿疮毒
用黄瓜敷脸可以美白祛斑
虽然这花了关之林不少的时间和精力
但这种投资
迎来今天的高回报
也是值得的
此外
关之林爱喝富含B足维生素
蛋白质
食物纤维的汤
因为
这样能够有效清理肠道环境
帮助有害毒素排出
二
身材护养
离不开红豆汤
和
酒酿蛋
关之林认为自己的身材凹凸有质的饮食秘诀
为两样小甜点
就是
红豆汤
和酒酿蛋
这两样甜点制作起来非常方便
女性每个月都有固定精漆
容易得贫血
红豆汤可以帮助女性
适时补充流失的营养
酒酿蛋则含有大量蛋白质
对于女性关心的胸围
有意想不到的功效
三
少吃淀粉
拒绝油腻
和一般认知一样
油炸类
素食类食品
关之林通常不吃
另外
生冷的食物
如发酵性食馒头
面包等
如易导致发胖的食物
也都不吃
在饮料方面
红茶和咖啡
都含有对于美容不利的咖啡因
它都尽量少喝
如果喝
则以绿茶
奶茶代替
有时还以温水
或是新鲜自然的果汁等饮料
四
多促消化
代谢正常
关之林认为
皮肤的保养和肠胃的消化功能
有直接的密切联系
如果消化系统好
表明你的身体状况
至少一半以上没问题
因为
我们无论吃得再怎么健康
总有些不好的物质沉淀
会造成身体的负担
适时的将这些物质排放出去
是非常重要的
但关之林不赞成借助外力的方式
来达到这个目的
必须让身体去做这件事
那才合乎自然
除了饮食
作息正常外
平时要多吃一些
好消化的食物
睡前五小时
最好不要吃东西
保持睡眠阶段的空腹状态
让身体器官休息一下
乳酸饮料
尽量多喝没关系
因为它对自己肠胃有很大帮助
切忌
不要抱饮爆食
否则会造成肠胃的负担
一旦身体机能运作正常
新陈带一些顺利
皮肤
自然水润
保养品
也可以丢掉一半了
五
作息规律
好吃好睡
根据关之林的说法
日常生活作息是保持美丽的
最基本的一环
也是最重要的一环
他认为
与其听信小道消息去买些养颜美容的补品
倒不如实际点儿
将追求美丽的行动
落实在日常生活中
另外
观之林认为发质
也可以通过饮食加以调整
除了基本的发质保养
还应多吃含钙制
和其他丰富维生素的食品
如
海带
小鱼
等等
看了观之林的养颜绝技之后
你有收获吗
盐谨
规律的饮食与作息
是必不可少的
你是否能做到
就看你追求美丽的决心了
刘嘉玲
蔬菜瓜果养成
自然芬芳
连续三年被评为香港十大杰出衣着人士的影视红星刘嘉玲
不仅衣着高雅
打扮得体
而且在抗衰美容上
也有独到之处
我从十八岁起
为了维持美丽煞费苦心
我甚至从未体验过宝的感觉
关于美丽
我把心态看作最重要的武器
尤其是女性
对自己要有自信
保养
也同样重要
与梁朝北的结婚照上
年浴四十的刘嘉玲
依旧肌肤清透
红润动人
那么
她究竟是怎样保养的呢
蔬菜瓜果美容
方便极了
你只要一个
巨型水果盘
各式水果
一把水果刀
一个搅拌器
就可以了
原来
让刘嘉玲保持年轻
光润肌肤的秘密
就来自最普通的
蔬菜瓜果
当今世界中外美容方法
层出不穷
刘嘉玲偏爱的却是蔬菜瓜果美容
这些天材料含有大自然中布雕的芬芳和温馨
美容护肤的效果特别好
刘嘉玲的蔬菜瓜果美容法
简单易学
材料来源都是常见的蔬菜瓜果
选择合适的材料
用搅拌器
或者
榨汁鸡调和
然后敷在皮肤上
就是自然无副作用的面膜
刘嘉玲非常注重饮食保养
刘嘉玲说
每餐
误吃过饱
八成堡是最好的养生之道
同时
在休息前四小时
切物进食
因为
人的食物消化过程需要四小时
此外
尽量不吃油炸食物
多喝水
多做运动
保证充足的睡眠
由于长期在外拍戏
旅途奔波
皮肤容易变得干燥
因此
刘嘉玲喜欢再家家里做面膜
每周敷一至两次补水面膜
对肌肤做深层的修护
平常不工作的时候
刘嘉玲都不会上妆
女人要在不知不觉的岁月积累中
学会让年龄成为秘密
让光阴难以在皮肤上
刻下寒来如往的痕迹
这样
即使走过花季
也会
绵延着
常开不败的花期
其实
采用天然的本草美容方
并坚持下去
你也会像刘嘉玲一样
让年龄
成为秘密
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