搜索历史
热门搜索
电影
00:00/00:00
下载地址
https://www.xzmp3.com/down/edf8a9e99b05.mp3
点击复制
本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
欢迎收听
由
懒人听书出品的
皇帝内经
养生智慧
大全集
作者
春之林
焦亮
波音
颜小义
第一百二十八集
第十二章
以内养外
美不胜收
皇帝内经中的
女人养颜经
第五节
国色天香
非天成
绝代佳人
都靠羊
下
巩俐
内仰让岁月
了无痕
从红高亮中经艳亮相
到
大红灯笼高高挂
菊斗
秋菊打官司
霸王别姬
等一系列享誉国际的影片
巩俐开始走向世界
在西方人眼中
她是全球最美的东方女人
多先称呼巩俐
是最美东方女人
三百六十度无死角美女
那么
她是怎样任时光飞逝
而不让岁月在皮肤上随意刻化的呢
我认为睡眠对皮肤有好处
如果睡眠不好
或经常熬夜
就会出现黑眼圈
眼袋
皮肤松弛等
所以
虽然经常要不分白天黑夜的拍戏
但我也会抓紧时间睡觉
让皮肤得到放松
另外
食物对皮肤也很重要
要想皮肤好
喝汤是我的秘诀
要多喝滋补的汤
来养颜美容
因为汤里的营养很丰富
不仅对皮肤
对身体
也很有好处
而且还能美容养颜
也不用担心
会发胖
此外
丽还说
女人不能太油腻
有刺激性的食物
应多吃清淡的食物
健康的粗粮
以及蔬菜水果
吃肉健议选择
牛肉
羊肉
巩俐的体质属于丰满型的
她曾试过一招相当有用
如果早上起床
发现自己有些浮肿
就连续喝上三杯黑咖啡
利尿的效果相当不错
去玩厕所
水肿也不见了
巩俐说
自然才是最美的
当然在保持自然的同时
也应该接受一些新的东西
并且
要食刻保持
乐观自信的心境
人自然就美了起来
所以
你要想容年不老
就不能完全信赖昂贵的护肤品
而要从饮食上下手
这样等你到了巩俐这个年龄的时候
说不定
比他看起来还年轻呢
陈惠林
本草
是最好的美容师
陈惠林
香港
歌引广告
三西红星
他的名气已经红遍大江南北
不仅如此
陈惠林还拥有性感身材
高贵气质
肤质
更是无可挑剔
在保养方面
陈惠林有自己的独特方法
陈惠林说
我一直没有刻意做保养
因为我觉得一个人的肤质是天生的
不过
我很重视每天的基本护理
从不偷懒
在饮食方面
有人说
女人一定要进补
可我不喜欢吃补品
很怕闻到中药的味道
只有燕窝
会多吃一些
听说吃燕窝可以养养颜美容
他还发现了许多美容方法
大家可能觉得这些方法不可思议
其实
许多都很有效
下面
就让我们一起来分享它的美容心得吧
一
青瓜
柠檬
西瓜
敷联法
青瓜
也就是黄瓜
和柠檬一样
都具有美容作用
将它们
切片敷脸
可以消除皮袄
令脸上的斑点变淡
另外
西瓜片可以用来洗脸
将手指插入西瓜皮
左右旋转
可消除指甲缝的秽物
更有滋润手指的功效
二
米醋
桃米水洗头发
陈惠林坚持用淘米水
来充洗头发
这样可以使头发充分吸收营养
更加柔顺量泽
在水里加一点醋
也有很好的效果
三
冰冻汤池
冰茶叶
睡醒后有时会眼皮浮肿
有几个方法可以去眼皮浮肿
将铁汤池
在冰箱中放置一夜
睡醒后
便将冰冻汤池放在眼布
就能及时醒神
盐肿全消
也可以用冰茶叶包
敷在脸上
同样有去疲劳
削盐肿的功效
同时
冰
还可以收缩毛孔
刺
饭
面蒸莲法
陈惠林说
用刚刚煮熟的米饭蒸汽
来蒸脸
可以扩张毛孔
方便清洗毛孔内的污垢
而陈惠林又发现
用方便面蒸也是好方法
陈惠林有时拍戏疲倦了
就用这种方法提神
陈惠林的美容方法
好用
吴贵
又天然
你也可以试试
让自己变得跟他一样亮吧
赵薇
大眼之美
天下无敌
有人说
在中国
赵薇
是最具知名度
最具群众基础的明星
的确
一部还珠格格
让赵薇红遍了大江南北
上至耄耋老人
下至几岁幼童
几乎无人不知小燕子
如今
十年过去了
赵薇并没有停留在原地
安享一时的风光
他瘦身
出照片
拍电影
又考取了导演戏的研究生继续深造
如今的赵薇更加成熟
性
自信
也依然率性可爱
一直以来
不管赵薇做什么
有怎样的变化
都有庞大的粉丝团在背后支持他
拥护塔
十年如一日
其实
赵薇最具特色的美
就在那双大眼睛
炯炯有神
灵气闪动
在身材方面
赵薇属于骨架较大的类型
很容易显胖
就像小燕子时代的赵薇
还有些可爱的婴儿肥
而今的赵薇
身材性感
凹凸有志
全身散发着成熟女人的魅力
从全迷喜爱的小燕子
到现在影视歌多稀的天后级人物
赵薇的美丽蜕变
有目共睹
这自然得益于他的精心保养
一
护肤
赵薇的性格坦率爽朗
他透露说
自己有一种懒人美容法
就是用
可以涂全身的那种
饱湿乳液
用来随时锁住皮肤水分
他还认为
多多泡澡
能促进新陈代谢和微循环
对美容大有裨义
所以
从开始工作的时候起
赵薇就养成了泡澡的习惯
经常会买很多精油
温泉粉
法师预盐
来泡澡
赵薇也一直努力坚持早睡早起多喝水
多吃蔬菜水果
不吃牛肉
借吃夜宵
这样的生活习惯
让他的肤质更好
另外
赵薇的心态很好
总是很愉快地对待每一件事
好的心情
加上好的生活习惯
这对美容
是大有益处的
二
护发大
赵薇的发质很好
乌黑发亮
柔顺飘逸
关于绣发的保养它有自己独特的方法
醋
加鸡蛋
用这种方法洗头
会令头发柔顺
特别有光泽
它还常吃对头发有益的蔬菜
水果
以及花生
红枣
和讨仁儿
瓜子儿
葵花籽等食物
但是赵为不吃肥肉
他认为
多吃肥肉会造成体内脂肪带些障碍
影响头发毛囊
增加脱发机会
三
瘦身
赵薇瘦身的效果是有目共睹的
他认为
推脂
是很有效的减肥方式
由外向内的按摩
是全身的肌肉运动
燃烧脂肪
尤其对小腹减肥最有效果
还有一种很有效的减肥方式就是游泳
通常拍动作片的时候
赵薇都会在下榻的酒店游泳
已锻炼体能
赵薇还有一个快速减肥的妙招
快走步
这个方法很简单
效果也非常好
此外
为了瘦身
赵薇
在饮食方面也非常注意
他会将所有能吃的蔬菜
都放在一起榨汁
不仅包括黄瓜番茄之类
还要有
大蒜
洋葱
辣椒等
虽然说不上美味
但是很有营养
减肥的效果也很好
就是通过这些耐心细致的保养
使赵薇依旧青春靓丽
而且瘦身成功的她
也开始尝试一些
成熟性感的装扮
这个已经红了十年的女人
至今
仍然是当之无愧的人气女王
让人不得不相信
她还会一如既往的红下去
朱茵
甜美无邪中
透出的性感诱惑
朱茵
香港影视歌三席红星
从九四版的射雕英雄传开始
为人熟志
抛开她的表演不说
只是其嫣然一笑的灿然动人
就别有一番名艳
不可方物的韵味
近年来
朱茵多以性感女神的形象是人
这当然是包装定位的需要
同样也表明朱茵自身拥有天然的好身材
但是
朱茵给人的形象
一直是甜美有加
即使性感
也带有几分无邪的味道
这属于朱茵的独特魅力
有人说
朱茵给人的印象
就是很青春
很有活力
而且他的好身材也是大家公认的
出道多年
朱茵一直保持着较高的曝光率
容貌没有太大改变
身材也是一如既往的好
这都得益于它的精心保养
一
饮食
朱茵从来不会结食
它的健美之道就是饮食均衡
吃得有营养
自然脸色好
皮肤也有光泽
再加上尽香薰欲及跳健康舞
三管齐下
便能达到完美效果
朱茵说
每一种食物都有其营养素
如果你不吃
有可能会缺少某种营养素
而身体本来就需要那种物质
所以
我们应该
每一种有益的食物都吃
但不要吃得过量
这样
既可满足食欲
也不会增肥不过记着切勿多吃零食
生活方面
起床后先喝一杯水
是猪茵的习惯
他说这可以保持肠胃畅通
对皮肤有好处
朱茵在饮食上
是一个有节制的人
他一直坚持吃早饭
午餐时
他大多吃面汤
或
汤煮菜及肉
晚餐
除了吃一碗饭外
也会有鱼
或肉
汤
和蔬菜
朱茵有吃夜宵的习惯
但每次只吃七成饱
并确保不会再吃完后马上睡觉
好让食物有足够的时间消化
他每天至少吃一个橙子
吃橙食
亦不会撕去白色的纤维
因为
纤维对身体有益
朱茵一直有喝凉汤的习惯
通常都是一些清干热的凉汤
汤水
则多数是
苹果雪梨汤
或
青红萝卜糖
它亦会在每碗洗完澡后
吃一小碗燕窝美容
另外
蜂蜜也是猪茵的最爱
这种食物不但养盐
还可以保养生线
二
瘦身
关于瘦身
猪茵有自己的一套健解
他认为
人体内的生物中可以自然调节生活习惯
维持良好的新陈代谢
只要饮食又节制
保持体重
并不是一件难事
所以
根本不用刻意减肥
朱茵的身材自小偏瘦
现在也算理想
不过它仍然坚持每星期游泳三次
每次一小时
最喜欢自由是
每次只要进入水中
他都来回不停的油
以使身体的肌肉
更结实
在家他会做踢腿之类可以收紧臀部的运动
做完运动后
猪茵习惯在手臂
大腿
及臀部
喷上一种皮肤收紧油
然后轻筋按摩
以使皮肤润滑而富有弹性
如果能在喷上这种收紧油后
来一个蒸汽欲
效果会更好
周茵还很喜欢仅泡泡浴
但一定会加点香薰到水中去
因为香薰有助于消耗体内多于水分
他认为
有的人肥胖
其实是因为身体水分过多
有肿胀感
不一定是脂肪过多
进香薰玉
就可以达到减肥效果
张曼玉
经得起时光雕琢的美丽女神
张曼玉刚出道时是以青春无敌
青纯可爱取胜
只是那时的美
似乎来得有些单薄
经不起推敲
毕竟这个世界上
从来不缺少漂亮的年轻女孩
而张曼玉不同于别人
她的美
经得起时光雕琢
岁月
似乎只给她时间
让她一丝丝地绽放出
那份独特的韵味
著名导演王晶
谈到张曼玉时
她说
张曼玉的美丽
是一种
很自我的美丽
不伤害别人的自我
是那种美丽的男人都喜欢
女人也都喜欢那类型
卢大佑对张曼玉的评价似乎更为贴切
她说
张曼玉年轻的时候
她外表美丽
却很不懂事
即使漂亮也是从角色里透出来的
如今虽然光华已逝
但她的美丽
却由内而外地散发出来
即便在角色中
大家也能清晰地看到
那就是张曼玉自己
听听张曼玉自己的话吧
她说
魅力是一点一滴经莹的
绝非一朝一夕之功
的确
完美肌肤
也需要坚持不懈地呵护
只有长期为肌肤进行基础保养和调理
才会尽可能
长久地保持肌肤完美的状态
我不赞成采用那些快速见效的美肤方法
那样与自然不符
美
最重要的
是一个人开心
自信的状态
这是张曼玉对美的看法
一
保养
荧幕上的张曼玉皮肤光滑洁径
魅眼如丝
风情万种
但是日常生活中的他
也会遇到皮肤困扰
张曼玉的T区有很多小痘痘
是由于经常化妆造成的
所以
他很注意皮肤清洁
除了卸妆
必须使用深入清洁的乳液外
日常清洁只用洗面液和清水
为了保养皮肤
在饮食方面张曼玉也很注意
他很少吃
煎
炸
辣的东西
不吃容易上火
和对胃会产生刺激的东西
而且每天早上起床后
张曼玉都会喝两大杯温水
他很形象地表示
早上喝过水以后
好像是冲走前一天吃过的不好的东西
像是那些油袜
还有现在吃的东西里面
放了很多农药
很多不好的东西
温水都会帮你冲走
还有就是睡眠
张曼玉说
要尽量避免熬夜造成的伤害
珍惜夜晚的黄金时间
让肌肤进行自我修护
无论工作多繁忙
时间安排多么紧张
我都不会缩短睡眠的时间
而且
在任何时候
我都会保证睡眠时空气畅通
这样
才能使皮肤更加充分的呼吸
这个越来越美的女人还总结到
第一
我觉得心态很重要
保养皮肤关键是心态
第二是
自己照顾自己好一点
睡眠好
多吃一点好的东西
第三是心情
我觉得笑容和眼神
是从里面出来的
这是心态和吃的都做不到的
最好不要做太多
自己不喜欢做的事情
机会的话
就选择一些让自己开心的事情做
二
瘦身
高挑的张曼玉身高足有一点七零米
身材一向匀称的让人羡慕
不过张曼玉说
自己是那种很容易发胖的人
稍不注意就会出现发福的迹象
为此
他专门拟定了一套瘦身计划
对油炸
脂肪类
以及后备食品等
退避三舌
少吃加工食品
多吃有益健康的食品
和清淡新鲜的食物
他还说
作为演员
通常要吃得很少
因此
一定要保证营养
比如
每天喝三杯牛奶
用来补充人体所需要的营养
还可以为女性补充钙质
是很好的瘦身和滋养佳品
另外
张曼玉早上起床一定要先用盐开水经肠
他认为
人体猪鹗
莫过于长毒
长毒去除干净了
人也会变得身材苗条
他的早餐
常常是一杯果汁配上面包
鸡蛋
或者黄油
至于午餐
它通常选择果汁
水果
或一小块三明制
晚餐就尽可能减单化
他还认为吃饭的时候
一定要细嚼慢咽
把吃饭的速度减慢下来
再加上每天早晚两次撑体重
就是
控制体重的妙方
张曼玉反对不健康的减肥方式
他说
这样长期下去
消化系统受到严重破坏
身体健康
也会受到影响
减肥最好的方法
就是依靠自己的意志力
在少吃的情况多多运动
为了一生都能健康美丽
旁门左到
还是
少用为妙
另外
早睡早起
饮食定时
勤炼健康舞
也是她保持身材的法宝
其实
张曼玉真的美丽还在与他内心的丰盈
他认为
美女不光要长得好看
自信
修养
知识
也很重要
他说
知识
会让女人变得更加自信
尤其是随着年龄的增长
更应该随时跟社会保持联系
通过学知识
来保养自己
不与时代脱节
这种通过学习培养起来的知性气质
是永远不会老的
这或许也是张曼玉
越来越美的秘诀之一吧
热门歌手
第128集_第十二章以内养外，美不胜收——《黄帝内经》中的女人养颜经第五节国色天香非天成，绝代佳人都靠养（下）其它版本下载
言小义热门歌曲下载
其他人正在下载的歌