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作曲 : 矢鴇 つかさ
编曲 : 矢鴇 つかさ
さあ、
あんさんぶるトレーニングの時間だ。
我々と一緒にトレーニングをして、
健康的なボディを手に入れましょう！
ほ、本当にボクもらるの？
ついていけるかなあ……
ははっ、大丈夫っ♪
きついときは自分のペースでやればいいんだぜ！
それじゃあ、準備はいい？
順番ねいやっていくよぉ。
[LESSON 1]
まずは基本のストレッチから。
準備運動は大切だからねぇ。
その調子♪
さぁ、ラスト！
[LESSON 2]
このまま腕のトレーニングにいきましょう！
そう！いい感じです！
腕を下げないように、
ラストいきますよぉ！
[LESSON 3]
よ～し、
次は足のトレーニングなんだぜ！
みんなでダッシュするために、
しっかり鍛えるんだぜ！
いっちに、いっちに、
いっちに、いっちに。
がんばったんだぜ～
[LESSON 4]
今度はこのまま腹筋を鍛えていこう。
効いているな、
筋肉も喜んでいる。
もうすこしだ、がんばれ。
[LESSON 5]
最後は全員で全身を使ったトレーニングをするぞ。
みんなちゃんとついてきてる～？
最後までがんばるんだぜ！
脂肪を燃やしましょう！
フォームを意識してねぇ。
呼吸も忘れずに！
ラストスパートだ、
このままがんばろう。
みんな、笑顔なんだぜ～
よし、終了だ。お疲れさま。
終わった～っ！もう駄目～
ここまでついてこられて、
みんな、すごいんだぜ～！
よくがんばったね、
えらいえらい……♪
継続は力です。
毎日コツコツと続けていきましょうね！
[後日]
えへへ♪ボクもがんばったよ♡
[毎日続けることで筋肉は育つ。]
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