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今天
我们继续朗读杨定义博士
全部的你
第一卷
六
我们是
念象和情绪的组合
人生所带来的任何经验
也只是念想
再加上
情剧
念想
其实是人类文明发展的重要一环
不容小觑
念想和念头
相当于推动人类文明进步到马当
我们一点都不能排斥
也不能小看
它让我们
跟动物
区隔开来
也是人类最特殊的一部分
所以
念头不是问题
过度的念头才是问题
让生命其它的层面
完全被忽略了
问题是
为什么念头可以产生那么大的作用
不可否认
虽然有正向的念头
但是大多数念头还是相当负面的
这个问题
可以从生理的科学找的案
每个动物
包括人类
都会产生类似内分泌的传导因子
来连接
甚至放大神经信号
让信号能在很短十年内
转达到身体某个部位
产生反应
通过这种扩大和传达到效果
我们才可以有效完成
环境变化
神经气号
肌肉
内脏反应的路径
经由这个连续放大的过程
我们才能及时
因营
环境中种种致命的威胁
这种信息处理的架构
让我们可以把握住生存
让每只动物每个人
可以应对环境带来的
危急
相对的
很多传导因子
可以带来另一个扩大的作用
也就是产生潜驱
情绪
其实是神经和肌肉内脏之间的接口
只是经过神灵系统壮大的一个信号
在身体上
残留下来的肢觉感受
比如说
一只狗将要挨打
面对威胁和威险
它会产生恐惧的情绪
来扩大它的反应
让肌肉可以绷紧
心脏可以加快
几种注意力
应对眼前的威胁
反过来
同一只狗
吃饱了
吃了好吃的
会产生一个满足感
让他觉得舒服
这个舒不感同时让消化系统开始作用
并让全身肌肉放松
处于休息状以配合身体的消化工作
因为我们人类
经过上万年的发展
通常都活在一个念头
念想的境献
使身体分不清念想和现实
同时
一直处在念想引发传导因子
传导因子引发情绪的连锁反应中
我们不光受到念头的负面影响
还受到情绪层面的冲击
放大了身体的反应
仔细观察
一般人的念头
都是落在一个负面的层面
非但负面的多
而且我们对痛
恐惧
愤怒
委屈嫉妒窝囊等等
这类负面信息的反应更大
从演化的角度来说
这让人类能够成功地生存下来
但是
到现在
过程变成了结果
过放大负面信息程序
所造出来的身体反应
随时占据了我们的感受
我过去呈痰
这里神经系统的放松
和紧张反应
解说的就是同一现象
现在很多人都活在一个绷景的状态
充满了委屈
窝纳不安全感
倒把放松
均衡给忽略到了
念头
就是那么大
大
我们每一个人都活在念头的层面
把念头和念想当作真实
走了
走不出念想的
世界
而痛苦
七
我们是萎缩体
任何负面的情绪
都会带来萎缩
而长期下来
这些萎缩
都会造成能量节
让我们每个人都变成萎缩体
绪
尤其是负面情绪
对于我们带来的影响还不止如此
冲击比我们想的大
因为
长期下来
我们把念头当作真实
也把相关的情绪
当作真实
更没办法分清真假虚实
长期以来
情绪体也自然变成一个活生生的实体
甚至比念想更坚实
因为情绪跟肉体的联系
比思考更接近
更紧密
进一步讲
一念
所留下的影子是通过
情绪来表现的
再进一步说
思考和念头所带来的伤害和伤疤
是通过情绪成型的
我们医生的失落
决裂
委屈
所留下来的悲伤都是累一在情绪的层面
而这个情绪体又可以影响到肉体
这些种种的情绪本身就是过去的制约
在我们身上留下的后果
可以直接影响我们的行为
和生命价值观
也可以直接影响
身体健康
再说清楚一点
我们看这个世界
其实是通过情绪的氯片来看的
脑部的边缘系统
情绪脑
本身就是一个过滤网
它有一个称为
杏仁核的结构
作用高于边缘系统里所有其它的部位
一旦杏仁核被唤起了
就会去关闭边
引系统的其他功能
而进一步关闭整个身体系统
从演化的角度来说
一开始
这可能是一个确保生存的系统
让我们能注意到身边任何一个
生命的危险
可惜的是
这个系统不光是被实质的危险患还会被念想也就是脑回里的虚拟现实所唤起
它分不清这两者的区别
其实
每个人就是一个情绪的萎缩体
我们伸不出来
本来就像是张开的手
是舒坦开放的没有顾虑
没有优越
一切的经验都是新鲜耳文美
很可惜的事
念头和情绪造成的萎缩
让我们的心
就只能
受到这个萎缩体的作用
在种种恐惧
悲伤
焦虑的营响下
封闭地看这个世界
怎么把这种舒坦的打开状态找回来
通过全部的你可以找回来
我们人
本来是单纯诚恳
爽快舒畅的就像放松的手
但是通过种种念头和情绪
反而受到了萎缩
长期下来
我们就变成一个萎缩体
含着痛
不按
忧郁
焦虑等等
就像
紧默不放的犬痛
生命
本身就是一个大萎缩
加上种种的小萎缩
我们仔细观察
我们生命点点滴漪都在一个萎缩当中
从早上醒来的那一刻
萎缩就开始了
我们就已经被自己的念头带出来
没完没了的顾虑
自然产生压不感
比如说
我们一早起来
要打理自己照顾家人的早餐
按照表
定时间送孩子上学
送家人上班
出门时
很少是舒畅快乐的
多半有一种说不清的窝囊和萎缩
你走出大门
要往左
还是往右是乘车还是走路
有机会挺步就打开手机看时间
今天有什么事情要做
昨天有什么事没收
等等
每一个都是困扰
不
不做一个立即的决定
到了学校
该不该跟同学讨论功课
或商量社团的活动
到了办公室
该去倒杯水还是先去洗手间
又是一个马上的选择
要不要喝咖啡
该不该跟客户打电话
中午
要上这一家餐厅还是另一家小吃
下午该不该继续等电话
再做点事吧等等
时间
再催促
念头再赶着
直到睡前的最后一秒
还在窝囊中要做出一个选择
要不要静坐
要不要做点运动
要不然
练个呼吸吧
西七
好像太极了
要不要再唱一秒再呼吸
睡一把
好像还有念头在动
在
不喊停
就睡
不着了
等等
一天当中把种种选择多半时不好的
随时都有一个不得已
我们仿佛只能在每一次浮现的
不得已的无奈地选一个比较没那么不得已的
我们很自然的
把生命活成了一个大问题
我们生活的每一个角落都是问题
我们一天的生活
也只是在众多问题的逼迫下
依需选一个后遗症比较轻微的解答
从琐琐碎碎的难受中
选一个不那么难受的
我们已经把生命当作一个两难
每一个瞬间
要或不要
都是两难
两难不管怎么解答都会带来萎缩
只是萎缩或萎缩
萎缩多
或萎缩少的问题
这么说我们的生活不可能
不是萎缩
我们都有经验
面对瞬间带来的新消息
一通电话
一个人一个状况
心里马上就微微的衣紧
即使什么事都没有
仍然有一个惯性把生命
随时落入两难
同样含着更以隐微的萎缩
就这样
一个瞬间
萎缩
再一个瞬间
还是萎缩
哪里还有空隙
去体验生命的快乐
仔细看
每个人都离不开这种左右文难的困境
我们随时都用一种
不得已
甚至充满无力感的态度
来面对生命
我记得
当时我自己还不到几髓
就已经意识到生命充满了
分分
杂杂的两难
再怎冒微不独到的量都带着一种紧迫感
让人很难从种种的两然中走出来
突破一条路
我相信每一个人只要仔细觉察
也都是各样子
我们来到这一生
情绪
喜悦
快乐
满足
愤怒焦虑恐惧
等等
都是恰好的
只是让我们能
阴英
现实的威胁
但是因为停留在过度的念头境界
而且多半是负面的
我们本来原本的生命
就成了一个痛苦的萎缩体
在所有负面的情绪中
恐惧是最强的一个
可以这么说
恐惧是所有负面情绪的扩大气
无论是痛
不安全不愉快
反恼
失落
到头来留下的就是恐惧
对痛的恐惧
对于不安全感让恐惧
对失落的恐惧
种种恐惧
带来
我们在熟悉不够的一种窝囊
不舒服的感觉
恐惧升起时
会以刺激交管神经系统
主导了
所有身体的反应
也就是说
恐惧
会把任何负面的情绪放大
而冻结了所有的运作
我们心理没底
八方时
也就是这么一回事
我们每一个人
都长期活在恐惧中
所以
我们也可以把萎缩里成为恐惧体
而萎缩就是恐惧
长期下来
这个萎缩体
和一个念头体一样
本身讨像获得了一个独立的生命
不断地原地打转
不断地强化自己
强化过的观念
一个萎缩体也就是我们每个人
绝不会希望输给别的萎缩体
念头是通过
对抗才得以形成
一个人完全放松
没有阻抗
是不可能有念头的
一个萎缩体也是一样
是通过阻抗
反对
摩擦
才可以延续承担
长期下来
一个萎缩体自然产生一个萎缩厂
这个萎缩场会带来负面的能量
跟生命对立
让周边的人萎缩
这么说
我们每一个人萎缩体都很容易受到刺激
甚至会不断地找受刺激
的机会
而刺激反弹退缩
痛心
跟周边的人都闹得不愉快
就好像通过萎缩体
我们可以把周边的事端放大
让自己和别人总过不去
引发另一脸串的负面影响
这就是萎缩体之间的共振
从另一个层面来看我们仔细观察
一个不愉快的经验
再怎么负面的打击
分析下去也只是如此
也只是一个刹那
再怎么严重也就过去了
痛也就是痛
痛到一个极点也就过去了
但是我们的萎缩体
绝不会轻易放过
把痛变成了悲伤
再加上不可思议大的恐惧
再浓缩
凝结呈制约
很难解开
从古人的气脉或能量观点来看
一个萎缩体是不会让气
和能量流动的
留下来的都是气的结液
能量的伤疤
影响了不止这一生
还给人类留下了一个集体的伤口
就好像这些萎缩
存入了我们文明的低氨A
还可以传给后半
我们长期萎缩
也自然变成了一个萎缩厂
带给自己和周边一个负面的能量
这些道理
许多心理疗愈师都懂
也一直应用在他们的情绪疗愈
实物工作中
帮助人呈现悲伤情景
一步步从悲伤中走出来
其实
古人的修行也是如此
希望能从痛苦的人生
找出一条路
找到解脱
我通过这本书
也只是希望
跟大家分享一个更简得大疗愈方法
严格地讲
这是一个不成方法的方法
它本身
就是生命的一部分
但是大家都忘记了
今天
我们就朗读到此
明给机器
谢谢大家
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