作词 : 民歌
作曲 : 民歌
编曲 : 洛桑
སྒེར་རྩེ་འབྲོག་མོ།
改则牧女
ཚིག་གདངས་ མངའ་རིས་དམངས་གཞས
词曲:阿里民歌
ལེན་མཁན་ བློ་བཟང་།
演唱:洛桑
༡. ཨ་ཅེ་མགོ་ལ་གོན་པའི་ཚར་ཞྭ་དེ་
姑娘头戴羔皮帽
ཨ་ཅེ་མཆོར་འདོད་བྱས་ནས་གོན་ལེ་མིན་
不是姑娘的盛装
གཅིག་དེ་ཨ་ཅེ་རང་གི་རྒྱན་ཆ་ཡིན་
一是姑娘的服饰
གཉིས་དེ་སྒེར་རྩེ་འབྲོག་མོ་ཆ་ལུགས་རེད།
二是改则牧女的着装
༢.ཨ་ཅེ་སྐེ་ལ་བཏགས་པའི་སྐེ་ཕྲུག་དེ་
姑娘戴的项链
ཨ་ཅེ་མཆོར་འདོད་བྱས་ནས་བཏགས་ལེ་མིན་
不是姑娘的盛装
གཅིག་དེ་ཨ་ཅེ་རང་གི་རྒྱན་ཆ་ཡིན་
一是姑娘的服饰
གཉིས་དེ་སྒེར་རྩེ་འབྲོག་མོ་ཆ་ལུགས་རེད།
二是改则牧女的着装
༼དམངས་གླུ༽
(ལུང་པ་ཆུང་ཆུང་ནང་ན་འབའ་ཞིག་ཕུབ། འབའ་ནག་གླིང་གཞི་ཡིན་པའི་འབའ་གཞི་ཕུབ་ འབའ་ནག་གླིང་གཞི་ཡིན་པའི་སོ་འབའ་ཞིག་ཕུབ།)
༣.ཨ་ཅེ་སྐེད་ལ་བཏགས་པའི་དུང་ཆུང་དེ་
姑娘腰戴海螺链
ཨ་ཅེ་མཆོར་འདོད་བྱས་ནས་བཏགས་ལེ་མིན་
不是姑娘的盛装
གཅིག་དེ་ཨ་ཅེ་རང་གི་རྒྱན་ཆ་ཡིན་
一是姑娘的服饰
གཉིས་དེ་སྒེར་རྩེ་འབྲོག་མོ་ཆ་ལུགས་རེད།
二是改则牧女的着装
༤.ཨ་ཅེ་ལུས་ལ་གོན་པའི་ཚར་གོས་དེ་
姑娘身穿羊皮袄
ཨ་ཅེ་མཆོར་འདོད་བྱས་ནས་གོན་ལེ་མིན་
不是姑娘盛装
གཅིག་དེ་ཨ་ཅེ་རང་གི་རྒྱན་ཆ་ཡིན་
一是姑娘的服饰
གཉིས་དེ་སྒེར་རྩེ་འབྲོག་མོ་ཆ་ལུགས་རེད་
二是改则牧女的着装
གཉིས་དེ་སྒེར་རྩེ་འབྲོག་མོ་ཆ་ལུགས་རེད།།
二是改则牧女的着装
༼དམངས་གླུ༽
(ལུང་པ་ཆུང་ཆུང་ནང་ན་འབའ་ཞིག་ཕུབ། འབའ་ནག་གླིང་གཞི་ཡིན་པའི་འབའ་གཞི་ཕུབ་ འབའ་ནག་གླིང་གཞི་ཡིན་པའི་སོ་འབའ་ཞིག་ཕུབ།)