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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
各位朋友大家好
本集我们要讲的
是让忧虑远离我们的生活
在现实生活中
我们每天必须处理各种各样的工作
这些工作
本应该满足我们的生存的需要
并且给我们带来快乐
但是在大多数情况下
很多人
只会因为工作感到痛苦
在我过去十年的调查中
由将近四分之三的病人
其患病的原因与压力有关
这引起了许多公司领导的关注
由于员工压力导致的工作效率低下
已经让一些公司损失惨重
艾克森博士
总结了由于工作压力带来的忧虑症状
说
压力是精神与身体对内在和外在事件的反应
具有这样的特征
同一事件
不同的人反应是不同的
同样面对压力
不同的人对压力有不同的评价
压力对每个人的影响程度不同
埃克森博士发现
百分之八十的人
会因为工作压力产生忧虑
而忧虑
让他们的身体出现以下症状
情绪上变得紧张
敏感
多疑
生理上
变得口干舌燥
心跳极速
头痛
失眠等
行为上变得抱怨
挑剔
暴力
不错
工作的压力是忧虑的主要来源
但有时也消你是否发现
当你在工作中出现过时的时候
你的心中
肯定存在着巨大的压力
但是
这种压力是每个人都会有的
因为所有人在工作中都出现过失误
我曾听到玛丽女士讲述了他的一段经历
十年前
我刚大学毕业
在一家公司的销售部工作
当时
公司新研制了一种冰箱除味记
在新产品接受程度调查中
效果还不错
接着
领导给我布置了新的任务
一周内
做出一份销售除二季的策划案
当时我很紧张
心想
我只是个新手
为什么让我来做这份挑战大
风险高的策划案呢
天刚亮的时候
我迅速起床
感到一个个社区中分发除味记
然后
现场统计关于价格
包装
气味等方面的调查结果
到了晚上
我面对摆满一桌子的一堆资料开始忧虑
不停的问自己
这样能行吗
别的同事是否会取笑我
成功的概率到底有多少
整个夜晚
就在这样的忧虑中煎熬度过
到了第四天
事情有了转机
一位老人找到公司
急切的问在超市中怎么找不到你们的除味记
这样简短的一个问题
打消了我所有的忧虑
我自信的告诉领导
我的策划案已经完成
最终
我们成功的推销了新楚会记
可能很多人生活中的忧虑和烦恼
是来自于工作中的压力
事实上
工作中的压力不是因为工作本身
而使我们自己给自己造成的压力
著名的心理学家哈里赖文生搏说
我们总是尽力使每一件事都尽善尽美
因为我们希望
能活得更像理想中的自己
但是在实际情况中
现实的我们和期望的我们
总是有一段距离
这就是引起压力的来源
也就是我们所说的自我压力
理想中的自己
是导致这些问题的根本原因
一个商人谈到他在这种压力中挣扎的经验
他说许多年前
我们公司的领导问我是否愿意调到日本
那真是表现自我的机会
可是如果我接受
可能会给家庭带来一些影响
在一个月后
公司决定有另一位同事去日本
我虽然嘴上说
那好啊
看是两天以后
我患了未尝疾病
并没有立刻痊愈
就在那时我才明白我内心的挣扎
后来我告诉自己
现在才知道
自己一直在苦苦挣扎
因为家人不能调职去日本
所以
我心甘情愿接受现状
现在
你可以慢慢好起来了
我得到了教训
当一个人不过一切的想得到工作上的认可是
冒着失去家庭的危险
就会丧失分辨的能力
在我们忙碌的生活中
自我管理的能力很重要
管理理想中的自我
使其中最重要的部分
古罗马有这样一句谚语
不是负担
而是过重的压力毁灭了自己
换句话说
是每天的压力
加上过多的忧虑伤害了我们
由于工作中的压力而变的身心俱疲
就像感冒一样
是渐渐形成的
没有人能事先发现
因为每一个人都知道
一点点的压力
不会对我们的生活产生影响
甚至
还可能有一点好处
但当我们发现的时候
压力已经对我们产生了影响
所以
在这一项个人与压力的搏斗中
放弃某些理想观念中的自己
压力就可以减少许多
好了
今天这节我们就讲到这里
感谢您的收听
我们下集再见
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