搜索历史
热门搜索
电影
00:00/00:00
下载地址
https://www.xzmp3.com/down/eb97e242068b.mp3
点击复制
本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
各位晚上好
这里是由企鹅
独家播出的
小听夜语
我是小叶会常常在晚上和你聊一聊
一起分享那些让我们觉得温暖
感动
充满力量的文字
那你可以在微信公众账号或者新浪微博找到播客小夜
给我留言和我互动
生活好像每天都在茫忙碌碌中度过
十一长假七天
好像也在转瞬间
就一晃而过了
不知道在忙些什么
但好像也从来没有停下过
很多时候晚上熄灯后的那一段时间里
几乎成了我们
和自己单独相处的唯一的时间
你有多久
没有看看自己了
你有多久没有问问
自己
到底想要什么了
有时候不妨多留一点时间
多和自己待一会儿
不要急着去忙
也不要想那么多
全世界都跟我们无关
允许自己
有些恐慌
允许自己有些难过
让他们
流露出来
想一想
你有多久
没有看看自己了
今天的节目中跟你分享一篇文章题目叫做
有时候熬夜
只是因为
想跟自己待会儿
来自作者
从非从
那一起来听
有时候白天你已经累成了狗
晚上依然不想睡觉
要么躺不下去
要么躺下去闭不上眼
就是要在电脑旁或手机里
不是要工作不是要学习
不是要做什么艰巨的任务
只是想刷刷网页逗兜地主打打游戏看看朋友圈儿
甚至
不知道自己在干什么
但
就是不想睡觉
夜里那荧屏上的光有一种魔力一样的快感
吸引着你我都放不下
跟自己孤独而忙碌的灵魂
形成了一种别样的硬衬
人有时候白天越是忙碌劳累
晚上
越是不能及时睡觉
必须
要划一段时间的手机来完成发呆的过程
熬夜的过程
就是跟自己
相处的过程
人一整天都活在外面没有时间跟自己呆着
没意识会不认识自己了
如果忙了一天在匆匆睡去
舒服的只有身体
煎熬的
却是灵魂
他将没有任何时间得到呼吸
一身人静的时候人褪去的所有角色只剩下自己
也是离自己最近的时候
但是人往往又不敢直接证视自己的内心
所以就会通过划手机斗地主
刷网页这样机械的动作
来间接地完成发呆
有一个对比你会发现
如果你出去旅游由玩了一天
同样是很累
晚上躺下就能很轻松睡着
不怎么熬夜不怎么玩音频
因为白天你的自我已经得到了完全地释放
不需要晚上来补偿了
但是
如果你白天玩是因为照顾家人朋友
而不怎么顾执其自己
你晚上依然会想熬会儿夜发个呆
所以
熬夜不在于身体是否劳累
而是心灵需要发个呆跟自己呆着
清晨抑郁又称阳光抑郁症
就是早上醒来的时候
会体验到一些难过
悲伤
窒息
会有恍如隔世不认识自己一样的感觉
开始正常的工作生活后
会恢复正常
实际上
心理学家在研究抑郁症的时候发现
抑郁症是有规律的
清晨
是发作最重的时候
晚上是发作最轻的时候
人正常的抑郁情绪也是如此
早上会比晚上
相对更容易感受到难过
抑郁就是神经系统已经告急
不能承受更多压力
而选择了在生理上
强迫你关注自己的感受
留点时间给自己呆着清晨当人的潜意识感受到要开始一天的忙碌
把自己交出去后
就会先抑郁
准备会儿
那感觉就像是要付刑场了
先喝两晚烈酒放松下
通过抑郁
人
完成了跟自己待着
所以忙碌的人
外向的人
责任先强的人爱付出的人
必须要见歇性地精历抑郁
才能强迫他们跟自己待会儿
抑郁再说
此刻
你不属于全世界
一
只属于你自己
有时候下了班
开车回到了地下车库
熄的活儿
然后我们会趴在方向盘上
安安静静地待一会儿
从熄火到打开车门的那段时间
就是跟自己呆着的时间
那时间
既不属于公司也不属于家庭那一刻
你
只属于你自己
一个人坐公交车的时候会望着窗外静静发个呆
一个人坐在湖边的时候会静静的发个呆
发呆的时候
就是跟自己呆着的时候
那一刻什么都不想想
什么都不想管
那一刻
全世界都跟自己没有关系
只有自己跟自己有关系
有时候人累了回到家里
也想发个呆划下手机
来缓解自己的劳累
跟自己呆着
不幸的是
很多家庭都不允许人有自己独处的时间和空间
会有各种要求
安排
责任
指责甚至抱怨
以至于总有一个人会说出我想静静的需求
这时候
其实就是人承受的压力已经过想通过独处来完成
自我恢复
跟自己呆着
全世界都跟自己无关
什么都不想管
什么都不想想
或者做点儿机械的事情
或者让思绪
散漫地漂一会儿
通过这个过程人可以完成精力的恢复
就像是打游戏的时候
你放一个大招
然后是需要一段冷却时间的
可是很多人不愿意给自己时间跟自己呆着
也不愿意给他爱的人时间自己呆着
然后就拼命的把人从自己的世界里带到外面
这时候
人就会越来越不认识自己
时间长了后
就会失去
独处的能力
失去了独处的能力人依然会有这个需求
所以每当独处的时候
就会以更强烈的情感需求成
也就是
空虚寂寞冷
如果你觉得孤独让你疼痛难忍
那是因为你平时留给自己的时间太少了
关注自己也太少了
你越是逃避孤独追求热闹追求工作
你留给自己的时间越少
你就越是
会在一旦有独处的环境里
越发的
空虚寂寞
孤独难忍
对他人
最大的爱就是照顾好自己
让自己勇愉悦的心情和健康的身体
可持续的付出
而不是
持续的透支自己
让自己闷闷不乐无精打采
精疲力尽
承受力低
脾气暴躁
人在透支的时候脾气容易暴躁
人在照顾好自己的时候
宽容度会最高
所以没事儿的时候
多发个呆
有时间的时后多跟自己待会儿
不要急着去忙
不要想那么多
此刻
全世界都跟你无关
只有你自己
放松
深呼吸
安静下来
允许自己有些恐慌
允许自己
有些难过
让他
流露出来
那是你
长期
忽视自己
压抑自己的委屈
你
太久
没有看看
自己了
好的以上就是作者从非从的这篇文章
他的从的第一个从事花丛的从
啊第三个字从那是从前的从
那作者的是因位心理咨询出版的作品有
原来懂比爱更重要
还有
找到意想不到的自己
萨提亚模式与自我成长等
如果你喜欢他的文字或者想要了解一些心理学方面的知识
不妨去买这两本书来看一看
好的以上就是今天节目的内容我是小叶如果你想要收听到更多的节目
欢迎你一下载奇鹅F
应软件
然后搜索
小夜两个字
小的是拂晓的小夜是夜晚的夜
然后添加关注就可以收听到我所有的节目了
那
也欢迎你把节目分享给更多的人
谢谢的收听
小叶在这里跟你说
晚安
呜
热门歌手
有时候熬夜只是因为想跟自己待会 (节目)其它版本下载