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哈喽大家好这里是大浪电台欢迎收息这期节目我是主播石套
我是主播小说我是一百二
我们今天
聊一聊
懒
这个字
吧
那我问你们你们今天
刷抖音
朋友圈或者微博了吗
我还刷快手怎么呢
搁西瓜了呢
这不是一样吗不是现在就是有的人都是这影的你就刷着女傅半天都触不来比如说游肉感上然后九点你说刷两分钟睡觉了
结果呢
一下刷的十一二脸去
这也不算老现在都拖延症大家都这样因为大家没得干
都
那因为你不谈恋爱啊
这
是
那你要是比如姚儿园跟你谈恋爱那你就
那什么呀
可是就算你有对象你们两个在一块也不是一直聊天
还是
各的玩手机
对那现在
奶奶没办法好多情侣现在都这样
你玩甚我
甚至包括
我父母
晚上
就说呀
没的说坐那儿
把手机打开一刷微信
一刷抖音音
手你
背
刷到晚上
睡觉之前
就这件事
两个人在一起就说出去家
电视开了都不带看的
就这样
现在没有人
看电视吧电视开着当背景音乐
对咱们那会儿春节那会候打麻觉
小徐
是不是把那个
刘老哥大舞台那个剧叫什么来着把那个一直当背景
然后乡村爱
情
我那会儿也是有时睡觉晚上睡不着就把武林外状开着一直到本现在人都
没有什么就是
不太关注这一点但是有一个背景音就行了
对
其实现在就该看你的概念现在感觉
大家生活节奏变快
了追求那种
更大刺激更加快节奏的东西
然现在
一
自己待下的时候整个闲眼就比就是
你不知道刚才发冷了
对
反而
那些电视剧
就时间特别长的这种东西
大家没有真耐心去看
看本书
很少很少了书现来都太少看没
电子书了
没有什么人看书都是看小说
对
其实这就引出另一个话题就是现在大家自制力
没有那么强了是根本就没有自制力
也不其实有为没准是在外面太累到家想放松一下
也就是
按照自己的方式就待两分酒但是有的时候也是由约比如说你上班的时候
刷一个抖音
其实不是他
刻意想刷
弹窗提示他A
一个什么什么新闻我键下去看了
刷了一个视频
一刷掉
两个小时就过就导致工作没有完成最好还就上瘾
特别容易生
对对
就平时下了班或者周末在家
就是刷
抖音刷快手而看直播
特别好打发时间因为你也不知道干嘛现在人用懒又懒得出去
对
就是只能靠这点个时间
而且还有
就是现在大家不都特别注重健身
什么这线
但是因为各种乱七八糟的情况
导致就是说健身方也不想去卡吧当时他笑售说特好
我还有私季课
一礼拜来一节这种其实后来都不去了
对
还有那个之前
我之前
报了一个英语的一个
培训机构
就是
某福
然后
时我还挺多钱的掉了好几大不了的钱
你去了吗
其实说实话
因为他这个销售顾问
在我上课的这一段时间换的都有七八个
他根本就不稳定他跟你讲的东西什么的也不太稳定所以导致我一点心情也都没有后家也就不去了其实这方面我也有过曾经在那个
微信上看见那个推广
某说
他
这当时在网上买了半年的网课
他说就如果你要坚持学
学半年达到那个你预定预计的达档的目标以后
然他有全额
返现金
后当时
我是
坚持了四个月
中途是因为什么呢
就是
在
过春节的时候
那几天
我
去外地了外地的信号不好
我当时而且晚上时间不充裕大家睡觉睡也比较早我就
没去
然后这一下就落下落下以后再
了就再不想去了就不知道为什么就感觉
好轻松
就
瞬间自控能力
就消失了
反正我这个人吧
相对来说
比较
注重这
钱对我的束缚力就是
拿钱控制你
就有自己来说就是那个某说其实我交了没多少钱就想给你返了吗
没有
你为你没事因为因为我没上够了是对对对
我那个没花多少钱
我就不坚持
就是当代人前各种例捡的福大自己
完成
另外一回事就是三天半的新心劲吗
打个比方就是我要
半张健身行的卡
你能某着天天去吗
天天去肯定不现实就有的时候可能会有事之类的只要我有工夫我肯定就会去
应该怎么说呢
健天冷是别揽中
因为当那年轻人不都这样吗
我倒还好因为我觉得就拿我举例子吗我前两天办了一张健身卡
这张健身卡
要
花费我
大半个月的工资
甚至
就将近一个月的工资吧
就很贵
对于我来说当然很贵了
我就觉得
太贵了不行我得去有一种
拿小皮鞭
督促了就是因为这钱在这儿摆着拿钱约束你你才有动力对对对没错比如说这个
健身房我这卡要是几百块钱
你就
可去可不去了对
到最后慢慢就不想去了那天乱了
我想问大家早上起床定紧闹钟
一般都三步以
我给你数数
我跟你说这个
我自
隔五分钟就定了你经验们来看看我的
就是我一天要定闹钟就是因为我真的太恐怖了
早晨
比如说
我要是外卖上班
我得从
六点五十开就闹钟每十分钟订一个被定到前半才起起不来不知道为什么然后每次那个闹钟响的时候再睡会儿再睡了对对对
但是你没觉得早晨的时间就感觉你闭了两秒十分钟就过去对对对对
就两口好像又睡了一觉一秒钟都没多闭眼
因为只要一闭也好像又睡了一觉我也有五个闹钟
我就在想我就想上早上有时候我说我从一数到六十一分钟我就起我每次也就说三十多的时候然后我就睡着
然后大概有的时候连三十钟都不到了再醒的时候就下一个闹钟下个老师有时候都已经过去了
是这样
到不是说
现在就是
我懒
其实你说八点起床你出门给你发一百万
你肯定也就起了就是现在的没有动力对没有动力工作也特别
稳定
每天招九晚五的这种
然后你要是比如有什么事也没有什么突发情况觉得
也是很无聊了
所以
想给自己放松
到就是对生活没有激
情
他就好多人都这样其实
特别是工作之后其实我刚因为我不是去年毕业嘛去年毕业我还想说考这些证书啊考这些东西
然后学一些乱外八东西自学
什么
但是
我发现我去年的时候
七月份毕业我去年十二月份之前
我还有动力
买了好多书
看的书什么的我们但是同事还说我说
年轻真好
还有这脑子看我们现在脑子都已经转不过来了
结果
今年
我已经完全没有心在看书
了
真的就没有心情在看书了
就你哪怕说书再打开这你说
先刷一个抖音或砸一把
打一把游戏怎么的
刚打开
就
算
就根本就不想看了有时候翻开都没有那个欲望
自己的
也不是控制力不想
往那边想的就已经没有那个
动
力
对
就是
咱们当代年轻人的通过命
拖延症
都不是像年轻人你知道我弟他今天上小学
他留完作因为现在小学不是允许留作业了
就特别特别少
就老师也就是抽个茶让家长看读过书什么的没有什么笔头作业特别少
然后我弟就是
读完了
然后
我舅妈会给他
再留一些作业他就特别拖
他会说
妈妈我可以先写老师留的在写
再写你留的嘛或者是今天
不嫌你留个后的
他就
也不是说这孩子在给自己找折
但是就是
我发现很多孩子钱
都这样不只是咱们年轻人
孩子也这样
但是他并不说为了玩
他就不想
写
他有时候就坐这儿待
着
对他就比如拼个乐高玩游积目什么的他觉实他就是没有没有那种动力
对
他大多数
还可能是发呆就是单纯的发呆就是不想写就是对
聊了
聊了这么多
你们有没有什么就是一定要让自己必须去做的一些事
就是
你们
并且你们能坚持下来的男人给
洗脸
出睡觉
小妙招那这个不算
是吧每天刷机
你要出门
吃饭有时候
你要出门之前你要干啥
化妆啊
对
这是你一定不能忘所以这个事你就想
怎么能坚持下来这个化妆
因为他不化妆跟没远镜识谁说的我素颜一样很美好不好就
是
我们
以碗
坚是坚
励志好啊你平心而论
你说的这周
最基本
那你这两
这也男生出门
有什么动力
那女生肯定就是
化个妆可能早几半个小时
男生
男生我觉得
刮个胡子五分钟都用不了一边上厕所一边
一边上厕所就能
一边拉粑
一边刮胡子
然后穿上衣服直接就走
那你早晨需要
提前多久起床
十五分钟就关去提前一个月
全部你是要吃牛油火锅是吧
那早上起来
对跟大家说一眼
今天我们小说
大小晨
三点多就醒了
你不知道怎么醒的六七点钟饿了吃了个牛油火锅
我这胃都疼
烧
的我这疼
的有
什么动力
就是
饿
饿醒的是吗
绝了那你有什么方法呀
早晨
早晨
我就是
其实
我早上为什方法我说的
就是
对于我来说
克制自己
刷抖音
或者刷
朋友圈
Q看点这种东西不去刷
或者
我在看这些东西的时候
这些
不重要的东西我就
刻意去拔过去
不看那些我想看的东西
我要看
你这是很无趣
所以你早晨今天感心我要看一些我需要的看的东西就比如说
我觉得哪些东西都我有用比如说
我今天会练羽毛球
然后我就只刷
这些关于羽毛球的东西
然后这抖音呢
法
这都
自动回来对我也发现这个很神奇就是大数据
淘宝也是这样的你想买什么最后推给你然后让你花钱对啊然后他就把这些东西
推给你就是你要可是你还是刷
呀
你刷糖就是你一直刷一直刷
连续驯化这个抖音一个星期甚至一个月的时候
你以后抖音你
只会出现羽毛球
你人是好无聊你抖音好不聊
可是你还是刷抖音
但说我早晨做的那整直
没用解决不
时间会短
时间
短很多因为你看你直接看
这些东西
你看看着你觉得
看单一然后就就不想看了
就是实际上
这是换一种方法
其实你这个东西
相当于你
利用刷抖音然后再
去
达成某个目标或者
达成模给你弄一些不是特别喜欢的
就一般
有兴趣的不是在浪费时间
你懂吗就是可是有人他就是
看一些轻卿我我的视频下看一些美女
帅歌
什么的
时间就过去了
早上拉粑的时候我就会给自己固定时间比如说我早晨
十五分钟或者是
二十分钟就是拉粑的事然后我就会在这个时间段里
去看一些
我喜欢的东西就好了他说我早晨
不看手机
你一般早上不起床我都发时间没火锅我只是单独的发呆
那已经是好不去了
你们不发呆吗
我现在已经没有时间我发呆了我早上起床的时间
再去上班我觉得好累了就是你的
业余时间
下了班或者周末在家的时候你不可能一直玩手机
你总会玩困了玩累了的时候我就
单纯的发呆啊睡啊
睡觉了
我那天特别困
我那天
下了班然后七八点钟在家就眯了一点结果导致一点钟才出来
因为七八点钟眯了一点然后
我有时候也是
到了家
赶定特别困天睡一觉今天睡一觉然后你一起来一睁眼一看十点半
然后大也睡不着了就
没人半夜我就觉得一点两点三点
在睡觉好了
然后
早晨起来还特别快这第二天早上起来特别困然后有的人我就
恨不得就卡着点卡着点
打车
起单位
就像你刚开始说的那个在那个
某
功能化或者小程序上面就是比如说你把这个课程学完了
然后会给你返钱其实现在有好多这种东西我觉得
对
是吧好像还有那个
关于这个
监督学习
我昨天在抖音上搜了一下这个像什么监督学习
人工
拖延
症
减
肥
起
床
雅
思
就是你搜这些关键
词
你就可以搜到这个
在
某宝就他会监督你吗服务对
就是先给你打卡
对他每天他会打电话去催你去监是强制监督是强制的然后
你
你
需要就是如果是那种好一点的服务他会给你
说
你提前
押金
压在我这儿多少多少钱
然后如果你不干成
这钱就归我自己对然后如果不干成这个钱就扣了
就不者或者是
另外一种简单的方式就是我花多少多少钱
然后购买你帮我叫
叫我
你
每天
这个点钟
提醒我摸您口
督促我拿钱
约束
就拿钱
约束自己
让自己那啥
这个其实不叫自律这叫他律
就他帮助你
做这些事情对
我觉得这个方法也不太科取
但我觉得现在
也没有办法也许有的人他真的就是
懒
工作太
忙
真的懒得动
怎么样呢
那他也没准就会选择这种
不知道是否名智反正对于我来说我可能不太
学
但也许有的人真的会需要了
对你看像这种
准三高族出国族考研足
这些他们没有动力去学
那
他们就去
其实这些东西
对于
某一种
特定的人群来说还是比较有用的比如说我
就是
想督促你啥
就是你有重要的目的的事情虽然我没有那个
就是
去购买这个
服务的愿望但是
如果说
因为我这个人就不是特别自律但是如果要有一个人拿小屁鞭老抽着我抽着我然后我就会一起望我就会往前走
就是属于这种心态
你让他督促你啥
我没有让他督促因为我没买过这个服嘛就是
你就想
如
我外不说你需要吗
你需要的话
你的目的是什么呀对啊比如说
背英语
学英语这种
情语
对你要出国
我不出国
出国干吗学英语
各种好处啊
就你的人说后一个在国
服一个赞男朋友就是
我
出国
玩一趟旅个游什么的然后你就
我用
我冠病毒了
然很就挥不来了
我就说以后可能话好一些以后
我要出去我不用拿手机到处拍
拍
来
就会找着路我一看
我就知道
这事哪这是哪
看着可以自由行
对对
以
就是我想自由行嘛对然后你就是北京读网了
北京得广
可以我其实我姐们他之前
他
身高就是正常身高吧它就可能一百二十多斤有一点点
胖但也不是说特别胖
就正常然后他就去健身了他之前的体脂率是二十一点钟后来降到十二点多
我的
原因
就是两个月
大概原因就因为他去健身房原因是因为他的教练
特别帅
这也算一种督促他的动力
动力对
但是
其实其实客观意素
对但是其实说实话他这个教练的目的
不是特别单纯的原因是让他买课
对
没错是这样的一个院长一个院
但是现但确实瘦了呀
但是现在确实是这样就是好多教练有效果
因为我我前两天去的也是
上上来给你来一些
推荐课
体验
对然后然后那个
觉得效果我当觉得特别羞耻
那个教练
是女教练
男教练然后那个男教练说
后
让我
摸他的肌肉
就是好恶心
那不是不是不是那种就是他在做器械的时候然后我告诉让你哪发力是吧
说你发力对通过这个动作其实能达扰两种效果
第一种是让你感受到发力点
第二种是吗
让
让你摸一摸这个
练成以后是成果
你觉得就是让你觉得
以后我
我也能练练
让你有一种让你看成果对
就这种我就感觉这种
就
特别的吸引人
对吸引人
实这样我也明白
就是我感觉
明智
对
真的但是其实说实如果你真去健身房请私教的话确实也是一种督促你的动力
对因为他花钱
对因为他第一教你怎么练
第二还真的会督促你哪怕说比如说
咱们现在有那种软件比如K跑
然后呢
他也是带着你跟着你练一节课可能也就
十几块钱
对也是带你但你就
感觉没有动力
就不如在健身房有
这就是可学可不学的那就是他
这种属于服务行业服务行业相对来说还是
面对面沟通
会
更
而且私教钱越来越火源也可能也就是因为人拖延症种懒
火者怎他是强制的要求你越在人时不时的就提醒你甚至你每天吃过去去那个健身房
在城里有家分店
一张卡
一年卡
是一万多西
跟属于
人家那个两
三星内节
两万
四
我得开
我都不理解
但是教练真的特别肤杂其实不用说
贵
只是说
他根本就没有时间去你知道吗因为他是一个
以
医护工作者他根本没有他一
他一上班比如说他职业玩好几天
然后他又想补个觉他根本没有时间期我觉得他这个时间就
有一点点浪费不太
不太好而且他的自制力确实也不强
他有时候瘦了呀
有时候健身馒就去吃火锅了
他有些健身时前也会吃其实
其实这个
这点我倒不反对就是
其实健身减肥减脂
这种东西
并不是说
你要
就是特别要控制自己饮食偶尔
你要想就是我
我今天就想吃火锅了
那我就可以去吃一顿没关系因为
其实我
今天都
健身的这个
消耗消耗这些热量我完全
能
不会
不是
他的那个私教不让他吃
每天你要天打卡
饮食都有严格要求今天吃
是他私教肯定是要求你但是
你可以不按它的要求去走只不过是
天可能我减不了那个零点几千克或者一两斤这种
但是
我觉得
这是对自己的这种
不可以
这是放纵对不可以
在你减肥这段时间特别是请了四件这段比如说这一个月或者这两个月它会特别严格的控制你让你
最快的时间
瘦下来
有最好的成果
我觉得我觉得反正
我
我是
个人不这个还是跟自制力有关系这就是自己没控制自己不是不是
不是
它有的有一种减肥方式就是
我六天
我
一周六天都是那种
低脂
健康饮食
但我可以有一天
是那个放饮包放是吗对
放纵一下但是这个不行
这个太不健康了不算是暴饮暴食它就是你身体有一天的
缓解期就是
我这一天
也是
正常
吃
但是我可以
选择向他吃一些
我想吃的比如说
但一些油腻的我不是油腻就是
比如说我今天想吃顿涮羊肉我可以吃
我吃种火锅可以吃燃要肉种正餐
但如果我想吃饭他蛋糕
这不行
有那个什对就是高糖的这种不行
是
属于那种正餐比如说我想吃牛肉火锅
我
可以吃一顿
那个
说控制力的那个
男绳就是我一个哥们他特别喜欢打篮球
他
健着篮球比健
媳妇还骑他见着篮球场
比健着媳妇还亲
我们出去玩去就比如说
去
那个
比如说像密云怀柔这种
山里面去那个就是
烧烤一下什么的
他到这儿他就说这时篮球场打点篮球他见着篮球场比这个见着媳妇还强
下你有吗
没有
没有见着网吧
我见着麻将
我会喜欢打麻将
我见着麻点萝不开始补
个人洗好多问不是你知道我们打麻将真挺厉害的大衣你能愁宿成名的打完一宿
早上就吃一顿饭然后
各回各家睡两个小睡觉要慢三块劲去的连轴转
那肯定
就休息那段时间对休一那段时间过节
大概放做了没有自知我们真的没有
私
其实底下不是因为大家凑一块特难
谁都穿不不
非常难得
尤其是像这种
过年过节
尤其是
像
如果减肥
同事
今天
到年底了
今天这同事
吃顿饭每天那个同会吃顿饭后天这同事结婚
那你事可多
了对
你恨不得这一个礼拜
都吃不了一个两岁年吃菜
穿这一到春节每逢佳节胖三斤现在都不止他吗每逢佳节胖十斤
你有很难
其实也不是说导演年轻人现在空力差是不是就因为
诱惑太多
对
抵档不住那个诱惑力因如今是我跟你难的话我说
咱吃顿火锅去
立马就去
比如我说拾到那个
这一不错一车展或者一个什么呢
那必须得去那你说车展像我这有那你买车的那你说这车展都去了
你这
饭不得吃一顿吗
那必须啊
什么那肯定能像一般出去
出去玩
去谁不吃顿饭
喝
喝个小啤酒
而且现在对
奶
茶
这个东西也真的没有什么空我以前觉得只有女生爱喝
直道疫情那段时间我同时跟我说说别说你一女的了我一男的我都想喝奶茶而且奶茶现在种类太
多
了
真你太多哪个都想长一遍
说一说就得喝一口是吗
说是就来怎么样扎不脏味
真甜
我也耽不在了
所以现在就是诱货太大导致大家
不知道该怎么办导致大家有点
受挫
了盲人
售会现在就这样
他
也不是说社会就这样
这些大公司就希望
你去
花费时间在这些事情上
就是
像
餐饮那样他就希望你花费时间他吃上
像抖音
快手这种他就希望你花费时间时间在这个刷
看她视频的时然后你又抵抗补领对你要抵行没有抵抗力都
我觉得是就是以情期间哪家没事干
对
当时微博不是特别火吗就自己做凉瓶
自己做那个
我也记借算
锅
对
蛋糕
对
当时我自己做了做完凉皮之后
我还跟我们说还别小区是自己做
我自己做的就是他家在
A曲我家来币去
我就隔着那个炸了我俩都没见面
就是因为疫行期间吗
最后
然后
我还给他送了一份两片已经
最严的时候你也不能出去
然后你又想吃二年包只能自己做那
我离那个
疫情最近的一部
真的太
就是北京是
五月下二
五月
底
发现的那个
个
新发地新发地然后还路过那时候发现了一列然后
我爸是
头一天
去的
去的那个
牛羊肉市场你干嘛去了
妈呀
就做河酸了吗买那个
当然做了
就我在家
连续隔离了二十亿天就是
实其实特别特别感谢你也可能是无洲
特别感谢那
个这个
北京市政飞行市生活对了对因为
他
有一个那个监管系统
你只要你拿着手机
无论你去路过那儿对你就就会哪他都知道
你曾到过个男孩
他就
让
去
做核酸然后甚至
隔离就是他现在去问你
你去那儿干嘛去了确实去过然后就给你隔离你知道我一同事他们家住大型
他们家住大兴每天上班要往返然后大叔据给他搜到了
就是他也没有去
但是他只路过因为他住大兴
每天路过每天路过大叔据说你怎么每天都去他说我每天上下班
那他也得坐后续又隔离了
必须必须是
隔离十四天
不够
因为他每天都路过
又加了几天对又加隔离
对
后来都是这样因为一开始
那个牛羊肉肉大厅
没什么事没一开始海鲜市场
然后结果后来导致那个就后来那几个海鲜市场都不行
不是
后来传到那个牛羊肉大厅您要让大厅好像好像一天增了
好像
最后是一百多例就那
整个牛羊肉大厅
后来就害怕了
就感觉那个牛羊肉大厅不行
说隔离了
十四天不够
去过牛羊人大厅再家隔离七天就
再加上七天
一去做一次核酸检测
到都没什么事
不容易
其实其实这
也是
咱们那个政府宣传做得好
大家
平时都
都要戴口罩然后对自己防护措施做得比较到位
对
那你说这个我还想说了
咱们今天说几点集合来着我石头
我们说的是十一点集合
我这拖延症用结果我们石头十二点才
到
然后他还没吃饭
然后我们坐这又等着吃饭但是还好庆幸一点就是他至少给我们一人买了一杯咖啡
这不是应该的嘛不是你这是你跟我们讲你人是拖延症啊还是起晚了呀还是怎么着啊
其实我骑得特别早
你有三点多起
吃牛油火锅吗没有
其实我写特别早今
九点半就起来了前点半
我吹去六一趟狗
然后然后然后
转了一圈
回来
就十点多了
然后
然后我
穿衣服出门啊
到了车站
一看表十点半然后等会儿车
车再过来
然然后我们再到
便利店
去
挨杯的冲咖啡
行了行
耽误您时间了
然那咖啡这料您说
待会儿您
下位这么着
咱们呢比如说
五个人
建四个群
四个人建三个群咱们每个人都说不同的时间以后我男跟石头就提前说
一响
可以可以
这确实也是
都这样你说现在年轻人比如说
特别是女生我不知道你难受比如我们两个女生要出去逛街去我们说几点
十一点吧想都不用想绝对十二点
反正然后一般问到哪儿了快到了今儿刚出门对然后快
快到了
到哪儿了
再开十分钟就到了其实没准
还得半个多小时
要是坐地铁的话
到哪儿还有两站没准人还得有十多站可能高超地铁站其实
其实
其实有时候
自己这样
真不是特别好意思我有会我们出去玩也是
就是
明明约好了十一点五分的电影
我恨不得就卡着十一站五分到那个电影院门口然后进去还得点一张
好听
就完了开词都看不上
了对
然后有时候
我
朋友
比较比较烦我当时自己也特别不好意思
为什么就不能早出来了
我那会儿看那电影看战狼
我当时就是
去晚了第一遍的时候我去晚了
然后我就
从
大概十分钟之后开始看的
然后
后来他们都站常特好我觉得挺好我说再看一遍为中国电影事界做贡献
我第二次去看我又晚了我又从十分钟开始看我又没看到开头看
我当时都无语了我也想
去一遍我就想说
我说那个我一定要把开头看了结果
看完又没看他看
就有时候你
出门的时候比如十一点的电影你可能十点就出门
你真的是想那个提前
出去
但你就磨蹭磨蹭么办
干点这个干点那个每次都出门就完
你没觉得现在你觉都控制现在人有一个自己给自己
定义的特异功能就是很好能和恋卡时间就是比如说我想我九点起我脑子里头天晚上就会想
九点起
十分
十分钟刷牙洗脸
二十分钟拉靶
最
后那个五分钟穿鞋穿衣服
好不错我大概点
半点的时候就可以出发结果事实远远的
超裤超每姿都晚半五个小时到一个小时但自己给自己规划得特
别的好
头一天晚上睡觉之前规划得特好你分几分钟我一定要干什么几分钟之然后开始钉到铃知道后我这在闹铃是什么意思嘛
有六点闹铃
我应该一般
我说起来我不愿意起
我先
坐起来
我要坐出
剩个五分钟到十五分钟了就是发呆
就发呆就跟那对小晨就得放空一我要干啥或者说我就跟那儿
迷迷瞪瞪的我要清醒一下
有那
什么都不想大脑放空
然后就是
让自己处于一个
非常
放松的一个状态因为时间掰会儿不好不好然后然然后然后每次
自己
还就
连饭或者六点四十再起来
就没有那个时间
就
一切都闭上葱毛然后
这拉拉瓦
然后那个
洗个漱
穿衣服然后
哗哗穿上门然后然后一出门
台扁上气间整
没时间坐公交超打磕头爸今天
你有时间多歪会不好我跟你说
也没办法现在人都这样给自己观划特好
对
然后这事那是永远
按不了计划了
真的是
但其实也不是故意的
好像大家现在都这样
就是特别
随意
对
然后托呀这些时间什么的但是我发现有一些有一个小部分然就是
咱们口中的成功人似特别自律
对
他非常自律就是早
然告诉你我曾经看过他
那个
某站的那个视频
他的时间表
他就给你从
早上起来然后一直到他晚上睡觉之前然后录一整天的他的行程
他早上起来六点起
然后先
读书就是读书看
就学习
热行完了以后
出去跑步
回来
再接着学学然后干什么学一天然后自己做吃的然后
吃东西什不是颜前会呢
一颜色合缝然后一点然后开始
下午又学习
到晚上
出去还能
就是跟朋友一块健个身
再去
买点东西什么的然后晚上回家
就一天
其实安排得特别充实而且好多
大部分时间都
用来学习我就感觉这种
这种特别所以成功的人不是没利
似候的对
没错
可是有的时候我也这么安排过但是
永远都会给自己找折
找借口各种借口
太累了休息会没因但那时候去健身房像那个时候就是
身材不好时去健身房的话就比如给自己定三点去就会四点去但身材好了以后就是
练出来了条了
练出点条了以后
给自己订赛去练办就会去了
对
对就所以说他成功人是就因为自己已经很成功了他
想着按着这种轨迹
更好走下去但咱们不一样
咱可能就是
习惯是从最开始就开始
对
对不是说
你
今天我突然间
要按着这个轨迹走
那你自己也会很累了
那你说
有必要嘛就是说
像咱们说了这么多立一个弗外给啊然后
然后
比如说做个
行程表或者怎么样这种东西你觉得
有必要我觉得对自己好的来说当然有必要
可是关键是咱们就算做了
按照不了那时面人的进行了
别说这么直接好吗
所以自律的人能成功那只是小部分大部起人都呛出
强迫自己呗
那
就像就像咱们
这样咱们这节目里样咱们
就约好了
每周
都过
咱们都约十一点
每次都有人
这个迟到这个不算
但是咱们
话说的咱们聊大家没事都就
都
逛咱是因为爱好
就是因为想让
也不是说
为了电台干什么咱就是好这一口
就是大家开风道合的
一块聊聊天着聊聊生活
对
没错
倒不是说一定为了怎样怎样
而来
起床
然后来录你说谁不想说
上周末能休息
休息一下
能出去看个电影
打打麻将呀
咱们的出发点就是为了大家有共同语言
聊聊天
还是
希望
希望
更多的观众
听到我们这个节目然后给大家带来开心
这个时候控制一下就上来了
这个时候每周都得来
咱们这样
以后就是
定好
几点
就十一点
就三名
每个人都给石头发
行
行
我
给我定十点
七点的时候就轮番叫
该起床了该起床了
学姐定闹钟
让
回到下次下次老谭来跟老谭说给他垫个猫你口那天早上叫能起床
然后半个小时
轮着换
一个一个地叫你们家狗停我都停起去来
去你们家敲门
不是你说这狗
你说你之前
比如说自己
在家休息比如说八九点钟不愿意起床
想大家多睡会儿
但你养了狗
他一想
叫你你
也能起来去遛它也
也挺奇怪
控制力也上
曾经
的我是这样
的
也起不来
叫
都没用
没有有的人睡死过之后这曾经
曾经的我
在养狗
第一年
的时候是这样的
但是我
送第二年开始
就让狗憋着
我
最后
跟你换了那个生物中跟你的作息一块了
我不是也不是我们家狗跟我一块了就我给他买尿垫
那个
那个
我
迷迷瞪当的我起来给他把那垫啪看嘛我那
真
我也知道了
你直接往那儿一躺
你
去过
我今儿睡自己来吧
就
贼那个什么
但
也会
那个什么比如说
像我家
也养那个狗
他
我要是
不溜它我就能自己一直睡在家
对就一直睡
然后睡到十一二点多我一天多
这种但是
一旦
他一觉
一跟你这儿哼唧啊
你就觉得
你换位思考
不行
其实这个就涉及到了
女生的共情能力
你女生特别
看不了这种就是
一下我的控制就上来了
对对比如说你结了婚有了孩子一般都是母亲照顾
孩子多
对对这个爸爸对孩子可能真的就是
晚上起来喂奶
什么这种对
要哭了
像们厕果了就是
他看那个
因为
我其实对我们家狗是管理特别严格的就是我们家狗狗从来不让他吃一些
过甜
的
米饭
五谷
然后
包括那个
吃狗羊呗
饮料就是基本上吃狗粮然后给他买专门的那些好的幼质的狗零食
什么的
但是
现在
但我母亲
他就是
张嘴闭嘴喂一口来宝贝
对一个就看那个狗每天
坐那儿吃饭但我们家狗
就是因为我训的嘛
养上一好习惯他不上桌
他就跟那
坐着但我妈就看不下去
每次搁他
坐着吧
就来一可来
老惯着
还是女性那是对这个
这个小动物的喜爱
对
更惯一点就更惯着一点那是不是也是属于一种
没有控制能力没有控制力一看见就是忍不住
一定要对他好像
有感情的男生是不一样的
对
就是时间管理
对大家说到时间管理我突然想起了娱乐圈的某位时间管理大师
某猪
对大家有没有
抹小猪
大家有没有
大家都知道今天我刚才看热搜他刚才发了一个你可以看一下
二零二零年的长篇
总结
我不理解他为什么要发一个如此长篇的总结
我刚才看热的看看到的我
还没来及
他成
娱乐圈的时间管理大这种人大众眼里
他扎归扎但是你不能不佩服他的某些能力
真的是超出常人
就这个时间管理
什么时间
干什么事跟谁然后总结
了
他真的是太厉害了正常人真的
就是
一个坏人
哪怕是
十恶不赦的坏人他身上也有
闪光点
不大家得学习他身上的好处他不算是
他这个不能算是十恶不上他只能说道德力
自控力太非常的强差
行
某些方面来说是差某些方面他对于女朋友这边他就也
她
你要从情感道德方面感道的他这个
大众眼里不能接受
但是他这个时间规划可真是太厉害了大家都得去对所他早晨五点多其实其实她不睡
睡两三个小时他
这个成功也是一定是有原因没准
他在这个
处理这恋情方面之前
人家
每天
都是
花这么多时间
然后去在练歌或者
在那个筹备一些事情
所以
关键村试还
什么都不耽误对
他的工作他都生活
而家越来越好
对啊
对
对
就是他参加了那么多节目
所以他
说所以她才能成功的又拍戏
什么都不耽误
时间规划得天衣无缝
所以真厉
但是他道德上确实有问题
这个
为人所不齿
对这个没法洗这个
洗不动的
对
但是
当时我听
就是当时因为不知道还是这觉得他人还可以吧
然后后来看那个又很搞笑
对对
微博上说什么
时间管里我真的觉得而且对
他之前拍那个
男人帮那个
节目叫什么
挑战极气还是叫什么
极限挑战
那个节目他们有一期
穿着
睡
衣
在那个泼水那期他们之间还聊奥说几点睡觉
我发现他们这些艺人也特别厉害就睡三四个小时
对
就是
几点睡呢四五点
四五点钟睡就够了然后
睡到几点七八点钟起就够了
其实你知道我真的觉得也特别累你看那些娱乐圈成功的明星
那些
得撑之上演员
真正的演员
对
自空力都非常之强
非常的敬业
他们
健身比如说孙俪
我看他那个
就是
不论是养生
运动啊
还是工作上的真的挺让人佩服就记得曾经有一期
那个跑男
就是
孙俪不是参加吗
他
当时
有一个
环节
当时这个挑战是这样的
一群人
在他边上笑然后就逗他小你只要不笑就行
孙俪哭出来了然后给他加了两
分
我
当时我就想
这个人怎么可以
做得到这种程了因为他演员
嘛他就
我觉得孙俪不能称之为明星他是那种
真的
对演艺事业非常看着非常用心然后还有非常专业的我觉得提到孙俪就不得不提到另外一个人
邓超
他来长得真是越来越像了我的天了
其实邓超专业能力不是没有他有演他就是因为跑男把自己的人设拉得特别
奇怪
自己活在了那个
搞
笑的一个那个事可是他有时候真的不知道邓超曾经我记得他那个影的时候
拍那个就是他
画一个老头
赢
一下瘦了二似他瘦了二十节太
了
就是
好像一个一个礼拜还是一个月瘦了特别多一个月
然后他
当时是说按照他那个营养师
给他配餐每天就吃一点然后说饿得都低血糖
真的是非常的苦
这些演成功真的不没有原因
真的
他们确实自己特狠我看那个杨紫那个时候减肥也是
他那个时候
因为要拍一个什么
就是不吃饭但是他当然他不建议这种减肥方法
但他真的就是节食不吃饭大概就是一周吧就能瘦好几斤
特别厉害所以成功不是没有原因
各行哥也都是对确实这样但明星的这个控制真的特别是
女演员
比如张天张
对
我刚想成晨也太
自
律
了他的控制率真的
让我
没有办法接受
他吃那个看那个好身材那时候
他吃那个鸡肉就吃一小块框连鸡皮都不吃而且他要参加什么
什么典礼
他前一个礼拜每天只**菜
还各种健身他那个时候不是胖有点婴儿肥那个时候他说他吃了一年的轻水煮菜煮
鸡蛋鸡的嘛
我看他上就是连调料都不放对我真的觉得太
厉害了所以我特别喜欢张点尤其现在
咱们中国
饮食种油种盐
好孩子俩还特别高
对然后
导致
到最后
大家也控制住越油多越盐大它就
馋
越香
对
所以大家都想吃
那你就吃
它饮食链
中国的饮食链就是这样
加上
现在做办公室
越来越多
锻炼也少了
运能量越少
就累
的东西消好你对你吃的东西消耗不完
慢妈妈吃得越油
腻硬
对
就是控制力也也不够对所以说你连你的体质都
体重都控制不了你还想干嘛
他有戒烟这个事当时好多
好多人就说
戒烟这个事呢
提到戒烟要不得不提到猫炭工台那边打喷嚏的
就是
他
特别难特别难戒烟戒酒
对
真是太难了
戒烟就是好像也
比较
要提到戒酒这方
戒酒这方面我特别太我爹
咋了
我爹自从
医生告诉他没什么给黏膜了以后
他再不喝酒了能控制得住吗控制吧就
真用什么方法控呢
喝茶
喝馋
爷也还有
嚼口香糖已经
对找一个替代品而且他
喝茶就是
喝那种
那特别浓的苦的茶
不是
喝那种家特别多的糖的茶
虾醋就粗的糖
的茶
对就是用
我也不知道为什么就是可能是用那个糖的甜味然
然后代替酒精
对
茶水来糖
放
三勺
特别胃好了他血糖那高了
当时他血糖
血糖没高就是人
整个胖起来了稍微有点那个
还控制还可以但已经很厉害了就是能把酒戒了
他也是找一种那个替代品
我爸那个时候也抽一但是好像是因为
我身体不太好
你身体不
我小的时候他好所以在家就不能抽对对对然后我爸就打烟
其是为了女儿
我好伟大老父还说
太太伟大鼓长
我一定会水
哭着
我一定会准男的
那咱们就再聊聊这个
控制力
对咱们说那空制力
其实我觉得
小的时候
大家都不爱学习
写作业
家
长
就一定要做你旁边
又非得盯着你不盯着你都不行
没错
但你觉得这样的话真的有趣也没有什么
没有用我觉得你有用对我来说
那点用都没有我觉得就反而他不在我身边我可能还要写疾病对真的是这样反而我
会
跟你家的排
斥
可好能也好一点吧因为
我从小到大一直都是那种属于
他旅看着你
他旅就特别特别那个有动力什么好的那种就得有人管着你你才会有只要有人管特别厉害我觉得我也不知道怎么没事反正正那会儿
我记得我跟大家说过那个我们初中的英文老师就那会儿我们人好像特别负责任所以我初中英语特别好也导致我现在
也就是初中英语水平
因为初中的英语活到了大学
没错
但我觉得小时候特别是家长一直在旁边
又刀
的我觉得特别
就尤其是你初中青春期的是吧
然后要劲学习还特要劲的时候我觉得特就是他也不理解你们
总不能聊到一块去
他一盯着你你就
反而更不想跟他对着干就不想写
反正我是这样的他越看着我我越不想学我也是
他不到我什么我反而还能做好一点比
对
好
而且那时候也没手机
对
就尤其是
我觉得大多数中国那孩子都是
放寒暑假的时候
要开学的前一两天永远在不作业不作业
对
没有日夜都补作业
就每次家长都说刚放假的时候说
说赶紧写作业写完了那个后边好踏是玩
财不呢
永远不停永远不听永远都是快等开学了
然后
才那个疯狂补作业撞耳挠腮
的
其实发现
可能家长会也经历过这样的事
肯定
的
那家长
但是他也
知道咱们
是这样的
但你说小的时候家长那个时候会有
人看着他们
没有吗
那会儿都是
那个
生体节目也互相
对
老大
老大那个事但那时候孩子一多多大家都一块玩啊
也是很少有那种
自制力强吗管着第
原来那不像以经孩子那由都嘴强的吧我觉得就是那种
那个咱们技术吃完饭都去哪找
小光场集合怎么着好累
都去了但是他都一块玩
对我你说玩的时候
大家都特别有激巧
极点几点一定要出去对一说写作业
那样
我借小的时候有三
四
年
级吧那个时候买那个随身听就放磁带那种你记得吗
你有一二年级一二年级
然后买那个东西当时
我
我妈说你该听那个时候是因为未了要听有磁带
我妈说你能复读机
吧
反正就放磁带的那个东西可以带在身上随身听
是那个东西吧随身就放光盘
那玩
随身
听是
好了那种后来就
少了俺P三吗虽然然后后来
后来呢那个
我跟我妈是后来说
后来那个时候那个
新白娘子传奇特别火
我那个时候有一个那个然就懂了我跟我妈说我说我歌还没听完的
妈说这买了是让你学习的还是
让你那什么的呀
但是我自己就控制不了自己我当时就一直只想
听
那个
片头曲片为曲听那种业乐
我想
对成这的
我不想学习
他就非得让我
你
那个一定要学习了到点了不要再听那些东外八糟东西了
我觉得
这个孩子的天性就是玩小时候
你真的就不想
学小时候你不懂学习对你的未来有重要性然后当
长大了都后悔了后悔也没用的
等自己有了孩子就是这么
言传身降
然后他还是不懂
然后一代一代一代接着传下去大家都走那条后悔的路然会选择一个轻松的那个
什么呀
你玩游戏肯定是轻松的学习肯定是痛苦因为不会
要学
所以
自己走出来的所以
才
会
导致自己什么控制力不好这些其实都是
所以些
那些少数候的控制力强的人家能成功
人家能考名校
其实他们都是
有一种让自己自助
走出舒适区的那种动力
咱们是大多数人的缩影所以咱们不行
咱正就是普通人没办法普通人
像是一个普普通通的大美女人已样
是呢是这样的是四千年
跟大禹一个时期的那种吗对
对
像
监督学习这方面
在我看
某宝上监督学习底下的评论
有的人
就说
这个
监督学习特别好帮助了我
确实有的人说那个
差点意思
收效
收效甚微
我坚持的这一段时间
可能效果特别好效果还比但是没有人监督我了我又恢复原多上然后甚至
还更不如以前
反而
还会增加这种东西叫什么焦虑
就
我想怎么没人
监督我了
你也许会我跟怎么办
他就没有
心情烦躁了没有想法他没有办法想他需要别人来
给他安排好这些东西
我觉得这就是好像不队有
好多人都说部队的那个自制力都特别强可是这
真是强制你锻炼了他真的是强制你他不执是强制你就是他会告诉你每天早上起来几点几点
从操课开始都干什么
他每天都把那个给你规划特别好你根本不用自己动脑去想任何动西最后自己就习惯
其实习惯状弹其实说出话到
退舞但是你离开部队之后又
恢复原因真的
特别
我那会儿刚回来我都不知道我该干什么因为那会儿也没上学嘛
等到第二年才上了学
我
那时候我不知道我干什么我每天就是
红文噩
没有人告诉我我要做什么呀操课
或者是要锻炼
什么的
没有
没有人告诉你
所以说长时间的被
别人的就
这种
就是来告诉你做什么我觉得
你就
没有要有自己的意见自主能力了你也
也要有自己的一些想法你不能一直听别人
对
就是说
咱们今天
聊这个话题说了这么多
是为了什么
是为了因为咱
九五后其实九零后业
慢慢的往三四十这个
年龄发展了
就大家会有危机感了
要成家立业
了
就是不能那么随便过日子了我们不能
浪费时间了
每天浑浑噩噩了
今天去哪儿吃明天去哪儿玩
大家要知道自己的目标在哪儿了知道未来奋斗的方向是什么
不能浪费时间了
要强制让自己自律起来要不然你以后的人生可能真的就破罐破摔了你好吓人哦你好像那个传销再跟我洗脑了没有
大家要努力
你要
为什么进步
我好吓人你说的还一本正经的
这期节目我估计到时候会有人去一想讲师吧
真的假
真的你是那种传销那种
你躺那种吗
你看看吧
我挺你要是真的去了以后你就别跟我们联系了我不想进去
他自己是传销组主的头头
对
你就是你这以后我就
开一个补习包
我就专门
专门给别人洗脑
得了吧你
我跟你说
刚才说到那个传销那个话题我真的觉得纯人的那个控制力也挺
害小我觉的
特别密是那个行动上
特别那什么他是给你精神上吸脑对对对对
他让你自己都觉得你必须得这样干
你们知
这家小说特别有千山经历来小时候给我们讲讲
就是因为我没进过传伤但是
我身边有人进了就知道是很恐怖我觉得我觉得就是他们
他们
就是被解救出来之后自己都不愿意
在恢复
对对对他都觉得还在那个
传销组织那种模式下
对
生活成长
就是特别可怕他精神上
就比你
彻底相当的洗脑了对
就其实当时说这个洗脑我还特别不相信但是看到那个电视里的那些人那个状态以后
我觉得太
恐怖了就是
明明
你自己
就知道这件事
是传销但是
你就自己愿意去相信了对你自己愿意听
了
我觉得我觉这个这个
比自律还可怕他不是从行动上他是从精神上约束你
对他让你自己都相信这件事是真的我就得这么干
我就得听他的
这太爱厉害这太可怕了我觉得一般人都比挡不住了对而且他们都特别拥护那个
讲师那一类的人
他就是不知道怎么能把你控制住他们也不是控制他就用
只要说就行也没有什么魔力了因为可要咱们没有尽过传销咱们不知道他是怎么他
怎么讲
的
造神魔式就是
把那个讲师
塑造成一个
那种
造神话了非常就崇高的那么一个形象
其他所有大家都得崇拜的他对
都拥护
了觉得他说的是真理
没错
就我觉得是这样可能就是近朱者吃
吧
就是咱们没进去咱们觉得他就是胡说白道可能
咱们真在那个身灵其境的时候
咱们可能也被童话
了也被吸望其吧其实传
热门歌手
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