搜索历史
热门搜索
电影
热
搜
词
See You AgainA Thousand YearsFree LoopBecause Of You星辰大海海底power错位时空万疆Beautiful怨苍天变了心Stay With Me稻香成都酒醉的蝴蝶解药踏山河你能不能不要离开我
00:00/00:00
高速下载歌曲(或右键目标另存为)
下载歌曲到手机
下载歌曲到手机APP
随时随地任意搜索并下载全网无损歌曲
扫描右侧二维码下载歌曲到手机
扫描下方二维码下载歌曲到手机
免费获取更多无损音乐下载链接
下载地址
https://www.xzmp3.com/down/bfa553b39942.mp3
点击复制
本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
我是莫心每天与你一起冥想
朋友你好这里是莫心疗愈大自然冥想系列课程
今天的主题是欣赏自己的勇气
在进行下面的练习中
我们需要全神贯注
我们所寻找的答案都在我们心中
但只有安静的时候
我们才能听见内心的声音
给自己充分的时间
如果你愿意的话
可以开始了
请你选择舒适的位置
坐着活着躺着
只要自己觉得舒服就好
慢慢地放松下来
几次深长缓慢地呼吸
深深地吸气
慢慢地吐气
深深的吸
慢慢地舞
好
再一次
深吸气
火气
把所有的意识都放在呼吸上
用呼吸
帮助自己
专注于当下的这个时刻
深深的吸击
感受气息
走过整个鼻腔
慢慢的窝
感觉所有的紧张压力
都在向外释放
在此吸期
无期
释放所有的紧张
就在这一刻
你的身心愉悦了经盈了
接下来来
不要睁开眼睛
想象你走进电梯
关上电梯门
按下最底层的按钮
想象
你正下降到意室的
最底层
电梯门打开的时候
你看见门外
是一片美丽而神秘的花园
在想象空间中
兜勒出花园里的树木
啊花草和鸟儿
天空是什么颜色的
是一望无际的微蓝
还是点缀着白云
体会微风拂面的感觉
你身上穿的是什么样的衣服
是你最喜欢的衣服吗
想象你自己
处于最美丽
最光彩照人的状态
脱下鞋子
体会光脚
在地上的感觉
脚下是柔软的草地
还是细腻的沙地
是干燥的
还是湿润的
你面前
是否有一条使气的小径
周围
是否有瀑布和雕塑
有动物吗
花一分钟时间
先赏你心灵的花园
用想象力
创造出心灵的花园之后
在花园的正中央
想象出一个神圣的行为
你要坐在这位名将了
就可以找到你一直寻觅的答案
花一分钟时间
体会
坐在这里的感觉
重新把注意力
集中到呼吸上
放松下来之后
依次
问下面几个问题
每一个问题的过程之中
给自己两字深长的呼吸
我最害怕的是什么
我的生活哪些方面需要改变
我最害怕别人发现
我的什么特质
我曾对自己撒过的最大的谎言是什么
找到所有问题的答案
给自己充分的时间
把心中所有的想法
都在本子上记录下来换一点时间
欣赏你自己的勇气
今天的课程到这里就结束了如果音频对你有帮助可以分享给你的家人朋友记得关注莫心疗愈每天与你一起冥想
七七
七
三八八八八八三八八八八
七七
七七七七七七七
七
七
耶
哈
哈
来
啦
上一首歌:大自然冥想--好好的做自己MP3下载
下一首歌:大自然冥想--生活创造新的机会MP3下载
热门歌手
周杰伦 邓丽君 降央卓玛 王琪 刘德华 王菲 BLACKPINK 海来阿木 薛之谦 Taylor Swift 邓紫棋 庄心妍 王靖雯不胖 程响 BIGBANG 李荣浩 莫文蔚 张杰 Adele
墨心疗愈热门歌曲下载
治愈心情 (优美轻音乐)MP3下载 疗愈音律
ASMR颂钵疗愈: 净化MP3下载 贵族音乐ASMR
ASMR颂钵疗愈: 回流MP3下载 贵族音乐ASMR
ASMR颂钵疗愈: 启发MP3下载 贵族音乐ASMR
其他人正在下载的歌
Polar Opposite (feat. Sire 1k)MP3下载 Eternal Grey Media,Sire 1K
Paris, je t'aime d'amourMP3下载 Henri Crolla Ensemble
À Paris dans chaque faubourgMP3下载 Henri Crolla Ensemble
MemoryMP3下载 Rnb Chu
SeriousMP3下载 Rnb Chu
When They See MeMP3下载 Rnb Chu
No TomorrowMP3下载 Rnb Chu
Hurt PeopleMP3下载 Rnb Chu
SirensMP3下载 Rnb Chu
2025MP3下载 Rnb Chu,Dope Donny
关于我们 网站地图 免责声明 商务合作
本站所有数据均系网友搜集自互联网后分享,本站服务器不存储任何音乐文件,也无意侵犯您的版权,如若任何人声称是任何音乐的版权所有人,请联系本站会尽快删,郑重声明本站旨在无损音乐交流分享,不与任何店铺或机构合作参与任何形式的获利行为,敬请网友注意谨防受骗!