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本字幕由天琴实验室独家AI字幕技术生成
所有的哺乳动物都有养养肉
还有专门用来接收来自大脑的有趣信号的感受器
斗了会引起捧腹大笑
引发这种大笑的神经系统和引发微笑的神经系统是不同的
事实上
潘克塞普发现
和蹒跚学步的孩子一样
右数也会喜欢那些逗自己玩儿的成年老鼠
被逗乐的小老鼠会发出开心的尖叫声
就像三岁孩子被逗乐后发出的咯咯的笑声
不过
小老鼠尖叫的频率大约为50 赫兹
然耳的听力是无法察觉的
人类的养养肉
分布在从脖子到胸腔的区域
这块皮肤最容易使孩子笑个不停
但是我们自己挠这一区域是不会有什么反应的
原因可能是控制这一反应的神经细胞只有在毫无防备的情况下才会开启
因此
只要我们朝他们威胁的摇晃一下手指
并且发出咕咕咕咕的声音
小孩子就会狂笑不止
这也是孩子所能理解的第一个笑话
产生玩耍乐趣和大笑的神经系统是紧密联系在一起的
因此
我们的大脑会产生强烈的玩耍欲望
而他又可以极大地提高我们的社交性
潘克塞普的研究还提出了一个有趣的问题
该如何定义一个表现出极度活跃、冲动并且注意力不集中的孩子呢
有些人可能会认为这些都是注意力缺陷
多动障碍的症状
他已经成为小学生中的流行病症
至少在美国是这样的
但是
潘克塞普根据她的小白鼠实验推断
上述症状都是神经系统渴望玩耍的表现
他注意到
动物服用治疗孩子注意力缺陷多动障碍的药物后
大脑玩耍神经系统的活动会减弱
而这些药物对孩子闷的作用
也正是抑制他们的贪玩儿
他提出一条大胆且尚未经科学实验检验的建议
在早晨给孩子安排一个自由活动的时间
任由他们打闹
在他们玩耍的欲望得到满足之后
再让他们进教室学习
这时他们可能就能够集中注意力了
其实
我在读中学时
学校就是这样安排的
那时还没有人听说过注意力缺陷多动障碍
这个术语呢
对于大脑的发育来说
玩耍所花费的时间绝对是物有所值
因为玩耍可以促进神经细胞和突触的发育
促进神经通道的形成
除此之外
玩耍还可以增加魅力
成人、孩子甚至实验室的小白鼠都喜欢和会玩儿的同伴呆在一起
上述小路神经系统的发育
无疑是人类社交商发展的最初萌芽
在大脑中多神经系统的相互影响中
玩耍系统对于不良情绪、忧虑、愤怒和悲伤等非常敏感
所有这些情绪都会抑制孩子们玩耍的欲望
事实上
只有孩子感受到安全感
比如对新朋友或者新场地熟悉后
他们才会产生玩耍的欲望
这种不良情绪对于玩耍欲望的意志存在于所有的哺乳动物中
神经机制的这一特性对于物种的生存无疑具有重要意义
随着孩子的成熟
情绪控制系统会逐渐抑制他们肆无忌惮的大笑和打闹
新皮层特别是前额叶皮层的调节系统在十岁左右会逐渐成熟
孩子闷也就能够达到严肃的社交要求了
随着时间的推移
这些玩耍会逐步被其他成人的游戏所代替
童年时期的玩耍也就永远停留在了记忆中
快乐能力
提到产生快乐的能力
理查德戴维森已经接近完美了
他绝对是我所见过的最乐观的人
我和戴维森是许多年前读研究生时的同学
现在它已经成为一名杰出的神经学家了
研究成果斐然
在成为一名科技新闻工作者后
我养成了一个习惯
只要遇到神经学领域新成果中不明白的问题
我就会去向他咨询
在我写情商一书时
他的研究就曾使我获益匪浅
现在探索社会神经学领域时
我也同样借鉴了他的研究成果
他的研究小组的发现
比如母亲注视自己刚出生不久的宝宝的照片
十月是充满爱意和温情
他的眶额皮层就会越活越
以及其他一些发现都使我受益颇多
作为情感神经学的创始人之一
戴维森发现了决定
我们每个人独一无二的情绪设定点的神经中心
这种神经支点决定了我们的情绪在某一天中的变化范围
无论这一情绪设定点是欢快还是阴郁
他都会十分稳定
一项研究发现
人们中彩票大奖后的兴奋
心情大概需要一年的时间才能够平复下来
由于意外而瘫痪的人们也是如此
在经历了最初的痛苦之后
大多数人需要一年左右的时间才能恢复事故发生前的心境
戴维森发现
当人们被痛苦情绪所控制时
大脑中最活跃的两个区域是杏仁核和前额叶皮层的右半部
当人们心情愉快时
这些区域非常平静
只有前额叶皮层的左半部变得活跃起来
因此
前额叶皮层的活动本身就可以反映我们的情绪
心情烦躁时右半部活动
心情好时左半部活动
即使在我们心情平和的时候
前额叶皮层左右两边活动的强弱也可以精确的预测
我们接下来一段时间的心情
右半部活动比较积极的人们
非常容易陷入低迷或者不安的情绪中
而左半部比较活跃的人们
心情一般都会不错
值得庆幸的是
这种情绪调节器并不是一成不变的
尽管人们的内在气质是与生俱来的
但是研究发现
人们成年后产生快乐的能力与童年时得到的关爱是有关系的
快乐的产生离不开恢复力克服不安情绪
回到平静愉快状态的能力
恢复力似乎会直接影响到人们的幸福感
戴维森评论说
大量动物实验信息表明
父母的关爱
比如老鼠妈妈对孩子的甜
是会提高小老鼠的幸福感和恢复力
人类和其他动物一样
得到关爱的表现之一就是孩子的探索能力和社交能力
特别是应对诸如陌生环境等压力的能力较强
新鲜事物可能意味着威胁
也可能是机遇
幼年时得到父母良好照顾的动物会把新环境看作机遇
他们会在其中自由探索
性格会变得更加开朗
同样的结论
在戴维森对人类进行的实验中得到了证实
他从实验对象高中毕业开始
每隔几年对他们进行一次评估
直到它们接近60 岁
戴维森研究小组在衡量他们的原始幸福状态时发现
那些恢复力强、幸福感强烈的人们的大脑都有同样的特征
值得注意的是
那些宣称自己童年时得到良好教养的人的前额叶皮层的左半部往往会比较活跃
他们对于童年的温馨回忆是由于乐观态度而产生的吗
也有可能
但是就像戴维森告诉我的那样
孩子童年时的快乐
经历似乎可以决定他们大脑的快乐神经系统
恢复力
我在纽约的一位熟人
中年得女
视为掌上明珠
而且他们家境富裕
为孩子请了好几个保姆来照顾她
为她买的玩具都可以开一个玩具商店了
尽管这个四岁的孩子拥有宫殿般的游乐
是宽敞的花园和各种各样的玩具
但他依然显得很可怜
因为他没有一个可以一起玩耍的朋友情商
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原因很简单
父母担心其他孩子会惹她不开心
他们错误地以为
只要孩子能够避开所有的挫折
长大后就可以幸福快乐的生活
这种观点是对恢复力和幸福的误解
因为过度的保护实际上是一种剥夺
不惜一切保护孩子不受任何伤害的做法
阻碍了孩子对现实生活的了解
而且也剥夺了他们自己寻找快乐的机会
专家们经过研究证实
对于孩子们来说
学会调节自己的情绪比寻求不现实的永恒
幸福要重要得多
因此
父母的目标不应该是培养孩子不堪一击的乐观个性
而是教会他们如何在任何情况下都能依靠自己恢复平静
乐观的心情
比如能够重组某一次挫折的父母
会教会孩子排解紧张痛苦情绪的方法
这种干预会在孩子的大脑中逐渐灌输
勇敢面对挫折
用积极的眼光看待挫折的思想
在神经层面上
孩子闷得到的这些教训会植根于他们控制痛苦情绪的眶额皮层中
如果我们在童年时期没有学会应对挫折
在情感上就会缺乏足够的准备去应对成年生活
想要学会这种乐观积极的态度
我们必须经历与小伙伴在操场上的摸爬滚打
这样我们长大后才能应对日常交流中不可避免的问题
大脑对社交商的控制机制
决定了孩子需要体验社交活动的快乐与悲伤
而不仅仅是一成不变的幸福
这种做法的好处在于
当孩子不安的时候
他可以自己调节这种不良情绪
孩子是否具备这种能力
可以通过它体内压力荷尔蒙的水平得到反映
比如
在刚刚进入小学的几个星期里
那些性格最开朗、社交能力最强、最讨人喜欢的孩子
其大脑中引发荷尔蒙的神经系统活动是最活跃的
这说明他们的大脑正在积极应对进入新环境、结识新朋友的挑战
那些社交能力强的孩子在经过一段时间后就会融入新的环境
这是他们体内的压力荷尔蒙水平就会开始下降
而那些孤立的孩子
体内的压力荷尔蒙仍然维持着高水平
甚至还会逐渐上升
第一周
神经过敏时期
压力荷尔蒙的身高是一种非常有益的生理反应
它可以帮助身体应对新的未知环境
体内压力荷尔蒙的身高以及成功应对挑战后的恢复会呈现出正弦曲线
而那些恢复力较差的孩子的情况则大相迳庭
他们体内压力荷尔蒙会一直顽固地停留在较高水平
学会控制压力
我的一个孙女在两岁的时候迷恋上了卡通电影小鸡快跑
这是一部黑色幽默剧
讲的是某个农场的家禽
为了逃避被屠杀的命运
而集体大逃亡的故事
这部电影中的部分场景气氛压抑
不像一般儿童卡通片那么轻松
其中的部分场景
甚至引起了这个两岁女孩儿的恐惧和惊慌
但是在很长一段时间内
他都不厌其烦地坚持要看这部电影
每个星期都要看
坦白承认
这部电影真的很吓人
但是他又会马上补充说
这是他最喜爱的电影
为什么如此恐怖的电影会对他有这么大的吸引力呢
这很可能是因为在反复观看这些恐怖场景时
他可以体会到一种混杂着害怕与因为已经知道结局而释然的惬意感觉
可以证明
惊慌的益处的最有力证据来自对松鼠猴的研究
从他们出生17 个星期开始
在接下来的十个星期中
科学家们每个星期都会把小猴子从他们温馨的窝里一出来
然后分别放进另外一个笼子中和他们从未见过的成年猴子一起呆上一个小时
许多迹象都表明
这会使他们受到一定程度的惊吓
在他们断奶之后
研究者们把小猴子和他的母亲一起放进一个陌生的笼子里
这个笼子里没有其他猴子
但是有丰盛的食物
还有足够的空间可以让他去探险
结果发现
那些事先曾经被放进陌生笼子里的小猴子
比从来没有离开过母亲的小猴子要勇敢得多
好奇心也要强得多
他们在新笼子里自由探索
并且毫不客气的大快朵颐享受美食
而那些从来没有离开过母亲的小猴子
则胆怯地依偎在母亲身边
毫无进取精神
更引人注意的是
那些独立的小猴子
尽管在小时候进入陌生笼子时非常恐惧
但是此时他们却没有任何恐惧的迹象
这表明
经常经历恐慌
会使他们对压力产生免疫力
如果利用得当
适当的压力似乎可以帮助正在发育的大脑
学会控制自己的惊慌
并且恢复平静
神经学家总结说
不管是人类还是猴子
如果在小时候能够经历一些压力
并且学会控制自己的惊慌
这种能力会深深植根于他们的神经系统中
他们成年后
应对压力的恢复力就会较强
显然
重复经历这种由恐惧转为平静的过程
可以塑造恢复力这一基本情感能力
就像理查德戴维森所说的那样
经历自己可以控制的压力或者威胁能够增强我们的恢复力
如果从来没有遇到过什么压力
孩子闷就什么也学不到
而过大的压力则会使他们产生对于恐惧的错误认识
判断一部电影中的恐怖情节是否适宜孩子观看的标准
就是他在观看之后恢复平静所用的时间
如果孩子长时间停留在对恐怖的回忆之中
那么不仅他的恢复力没有得到锻炼
而且还会让他体验到无法克服恐惧的挫败感
但是
如果孩子遭遇的威胁是处于安全范围之内的
大脑可以体验到短暂的恐惧
但是很快又可以恢复正常
大脑神经系统的反应就会大不一样
这也是我那两岁的孙女喜欢小鸡快跑的原因
难怪许多人
特别是青春期和前青春期的孩子都喜欢看恐怖电影
根据年龄和孩子个性的不同
他们能够接受恐惧的程度也是不一样的
例如迪士尼的经典电影小鹿斑比中小鹿妈妈的去世
对于当年蜂拥而至观看电影的许多孩子来说
都是一个十分痛苦的场景
诸如猛鬼街之类的恐怖电影肯定是不适合较小的孩子的
但是它可以帮助青春期的孩子提高恢复力
较小的孩子会被里面的场景下导儿
十几岁的孩子就可以在恐慌的同时体会到其中的乐趣
如果孩子在观看一部特别恐怖的电影之后
几个月内晚上都会做噩梦
白天也在恐惧中度过的话
这表明他的大脑已经丧失了对恐惧的控制
这种恐惧情绪只会不断增强
研究者们推测
不断经历过大压力的孩子
不管这种压力来自虚拟世界还是现实生活
他们在成年后都很可能会出现抑郁或者焦虑症
社交脑是通过模仿来学习各种技能的
当我两岁大的孙女看到非常紧张吓人的情景时
如果能够听到妈妈的安慰或者感受到爸爸的安抚的话
它就会产生安全感
并且能够控制自己的感受
这种感受也可以帮助他克服人生其他阶段的困难
这种童年时学到的基本技巧会对孩子的一生产生不可磨灭的影响
他不仅会培养孩子对待社交的积极态度
还会锻炼他们处理纷繁复杂的成人之爱的能力
而爱又会反过来影响人们的生理状态
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