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作词 : 黄骁文
作曲 : Snoop Dogg
伴奏剪辑：黄骁文
演唱：黄骁文/彭雯/赖子睿
一起耗腿吧
来来来 上把 左前腿 走
一起耗腿吧
不就是耗个腿吗 又不累 我觉得一点都不疼
一起耗腿吧
收紧了 绷脚背 膝盖伸直 肚子贴大腿
一起耗腿吧
啊 我要死拉 老师你慢点啊
一起耗腿吧
胯放正 后背直立 用腹部的力量带动往前压
一起耗腿吧
老师 好疼呀 疼就对了
一起耗腿吧
啊~~~~ 就一首歌的时间 坚持住
一起耗腿吧
不行啦不行啦不行啦 训练才刚刚开始
一起耗腿吧
老师我想拉尿 休想
一起耗腿吧
老师我憋不住了 忍着
一起耗腿吧
老师我真的不行了 没门
一起耗腿吧
老师………老师……妈咪！ 宝贝，加油
Teacher~~~~~ I have a little 晕晕的！
How old are you
啥意思
怎么老是你？！
我们学舞蹈之人的血液必须沸腾
必须在把杆 上度过那段漫长旅程
一起痛
一起闹
一起哭
一起笑
一起一边耗腿一边开把 王者荣耀
（what？）
我拒绝止痛药
结合着汗水的疗效
把弯腰驼背给它来个全方位治疗
想跳就跳
把地铁街道口来霸占掉
把练功耗腿当爱好 （嚯）
立如松 动如风 （唬撒）
训练的口号不断洗脑 （呼哈）
台上一分钟台下十年功
经得起磨炼的钢铁做悬崖的松(悬崖的松）
做不倒的翁
刮龙卷的风
哪怕下雨也挺胸在人群之中
嚯 嚯 嚯
人中龙凤
学跳舞先学做人一点就通
师父，看我刚学的七十二变
少来，耗腿去
师父， 师父，师父~~~~~~~~~~~~~
哭从来不敢
把肌酸当作酸奶 （喝拉）
疼是家常便饭
累就睡地板
衣服湿了又干
干了又湿拧下水 （得嘞）
练就是一晚
就是坚持到底死磕到底老子拼了（讲究）
苦那叫正常
没有感觉……（尖叫）
醒来继续干
Damn I have a little 晕晕的
醉了
Damn hold on man
只是一首歌的时间
有些人她天生软度好
有些人他学舞难度小
也有人他像只乌龟却不怕跟兔子赛跑
他每天做最早起的鸟
不后悔要下次飞更高
流的泪化作棉被盖好
任疼痛发酵
有些人她天生软度好难度小
有些人他考试纯粹靠技巧啦拉提翻得飘
也有些人好像那只乌龟不断拼命在爬
但至少还没胆怯会试着跟兔子赛跑
他像只早起的鸟儿在试着自己飞
他知道自己的差距也知道拼命追
直到有一天他迟早会发现早已经把别人抛在后面
这段路的时间没有白走
痛没白费
（老师，我能坚持！）
送给在舞蹈路上坚持如一的你们
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