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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
看
似没有大碍的外伤
扭伤后转瞬即逝的疼痛
在松繁快捷的现代生活中
我们几乎没有时间去在意他们
暗藏在身体深处的损伤
日积月累之后
就会给我们带来
意想不到的伤害
健康大财富
专家现场传授自救方法
给生活
多一分
安全保障
财富人生健康之上大家好我是主持人晴天
今天现场来了三位朋友哈给大家介绍一下第一位是我的搭档万族
大家好
第二位是大家的老朋友哈北京大学医学部的孙静老师
北京大学医学部护理系护教授
另外一位是
非常漂亮的年轻的我们的女白领崔成一
大家好
欢迎三位欢迎三位
我不知道大家现在
这上班的时候是不是
这个小心翼翼的
今天上午我有一个朋友
她走出来
这个
一片落叶砸下来把她砸得是头破血流
她早上起来呢这不等车
嘛
那就往那个车站走
拿着手机就在那看
特别专注
这时候一片落叶掉下来一个阴影她看见了
她看见
没看真是是什么东西吓一跳
往后一退那么脆
搅完一块西瓜皮
啪
帅呢
摔得头破了
一个有个过落叶引起的血案对不对
有这么一个过程
你呢
生活当中就没出现过什么意外吗
经常出现你看尤其小的时候
反正
总是
磕磕碰碰的你磕磕碰满
比较柔弱你女汉子的性格
对
还磕磕碰碰难免的
对啊我跟你讲不要小看这些受伤
这件受伤呢
可能看上去很小但其实
背后隐藏的很大的危机我是我们不能了解的
看个小片子来了解一下好不好好亲看
年轻的时尚一族
爱运动爱美食
爱生活
在享受着这一切的同时
总有一些小问题
悄悄地困扰着我们
切菜切了手
踢球崴了脚
躺们在沙发上突然腿抽筋
谁都遇到过这样的情况
谁也不会觉得有什么大不了
可是有一位常先生就遇到了麻烦
一次不小心崴了脚
抹了点药酒
揉了揉很快就没事了
几个月之后
常先生的脚疼痛难忍
居医院检查
居然是韧带断裂
而且医生告诉他
这一切
都是那次崴脚引起的
据我对满足的了解
平时
喜欢健身
对这个却是我的一个很大的爱好
年轻人嘛运动
跑
跳
蹦
显示自己的青春活力崴过脚吗那就基本上属于
家常便饭了
就因为运动有风险嘛
你
就是
开动许谨慎
崴得最严重的一次是哪一次
那基本上就属于
骨折了嘛
然后就是是什么样的状况
那个其实是属于跳远
我们那个上学的时候跳远那个
那下扎标嘛
结果呢
有那个沙坑
我跳的时候那沙坑
里边是
很薄的没有沙子
结果一落地整个
这个
怀骨就
就搓了一下
基本上动不了了那是很严重的一次
你受到这种重伤就还好你看在我们小片子当中还好
就还好还好为什么说还好你看我们刚刚片子当中我们都看了吧
它是这个崴了脚他以为是
没事
就肿一下
结果过了几天不舒服一查
撕裂
有那是
隐藏得很
对这个个所以我说你那个
你摔到了之后
就及时的发现及时的送音
从这个角度来理解来说就还好还好还好
还好对吧
你呢最严重的一次
最严重的一次就是我一直都学舞蹈
然后有一次
就是一个
也算是舞台事故吧就在舞台上
突然摔倒了
然后当时
我
就觉得
不能让这个
就是
影响我在舞蹈
然后我就坚持着跳下来没想到跳下来之后
就去医院
查特别严重他
医生还吓我说
可能这辈子都不能跳舞了后来
经过及时的治疗
现在好端了
现在还能跳还能跳
那还还是属于那个崴车之后没有及时地需要休息对还在继续刺激这个其实很
很危险的但我们今天更多地谈的是什么生活当中
生活当中你说年轻人
崴了一下
这个
磋伤了一下
扭伤了一下
或者是这个做饭吗
不是经常做但是我
会经常被水烫到
这这是年轻人年轻人就还好发现的这些问题呢我们及时解决你知道年纪大的人更容易出现这种问题对对
年纪大的人容易
切菜是不可能了
对吧
但是
容易这个摔
是容易出现这种扭伤
这种情况
生活当中
像这种扭伤真的是
太多太多了
但是
说到这种扭伤或者说其他的一些这个
损伤呢
我们
更多的应该关注什么更多的应该关注的是
如何处理
由如何进行这个
自救
家庭自救
那
比如说
前段时间我们看到一个新闻
说有一个这个公共场所然后一个人晕倒了
边上有一个人呢懂得是什么呀
胸外A压
心肺复苏
给他及时地进行依旧
打了一百二十电话
一百二十及时地赖到现场
把他成功救火
如果说当时现场人医生说了当时现场如果
这个人不会心肺复苏
这个人即使是被救过来
有可能也由于这个脑部缺血
最终变成植物人
黄帝六死人真的这个问题
非常重要非常非常重要
但是
生活当中
需要用到心肺复苏的
还少
是
相对来说还少更多的是我们刚刚提到的
像什么扭伤啊
扭烫伤
对
对对对
那
扭伤烫伤面对这一系列的情况又是又应该怎么办呢
崔成衣前面已经说
说被水烫伤过对
烫伤了之后你会怎么处理
我会先及时拿冷水冲一下然后抹一些牙膏或者烫伤药什么
家里有父母在的时候他们都会用针挑拨那个泡
在生活当中
这个
烫伤的
视力其实挺多的听懂那
这种烫伤了之后应该怎么办的我们来咨询一下
这个生活当中
有很多这个处理
烫伤的一个小窍门
小妙招
这都对吗
我们一个一个说
先批评他
总是从我开始对烫伤确实是实上生活中特别常见的
就是
我们用一些就是大家能听得懂的话吧烫伤一般就是分成三度一度的就是
一度红二度水泡
三度皮肤都烂掉我们一般这么说
要说烫伤的这个
就
自救吧那第一件事呢
这个说的是对的就是
一定要用凉水冲一般要冲到十五到三十分钟
因为烫伤之后它的那个热度还是要往下传的
所以主要的这个冲的目的是让整个胳膊完全变了就是烫上的那酱木位对降温是低不要让它再
往深处
对对去那
除了这个用凉水冲之外不建议
在皮肤上
抹
任何东西
我说的酱油也不行
对
酱油豆瓣酱芝麻酱都不行
我
得自己吃掉
踩掉吧
因为感染不合水对烫伤之后特别重要的一个需要预防的并发症所以除了降温之外我们不要再做真合处实烫红了也不能抹是吗对
对对
烫伤是绝对不能
是用其他东西随便覆盖的如果说超过了五个巴掌的这个面积的烫伤
对不起
我我要在
这巴掌法是说这个手掌
手掌手掌
一般的情况下你像
这个崔生音就说了说它有的时候水泡挑破
水泡
是这样的就是二度烫上就是稍微重一点的烫伤会有水泡如果是小的水泡
可以
比如我们有针的话了烧一烧
就是消消毒再把水泡
挑破了
如果是比较大的水泡就建一道医院了但是这里面
需要跟观众朋友们说的就是千万不要把这个上面水泡的这一层死皮
把它掀掉
一定要留了这层皮
还留着它盖什因为它是
最好的覆料因为如果你把它掀掉了之后到了医院还要给它覆盖嘛因为我们上药什么还要给它覆盖覆盖与窗口贴
贴过创客贴吧
创可贴我发现它
贴完之后呢反而它
好得慢了觉
对烫伤是绝对不能
就是用其他东西随便覆盖的就是一定要
留着它原来的那层表皮
创可贴我们就不用
药膏总可以吧
我们覆点药膏药
对要烧伤要膏什么对烧伤的药膏是可以的但是除了烧伤药膏之外的其他东西的就不建议不管是酱油和牙膏也好都不建议
就是抹在皮肤的表面但如果是光是红
面积不大
没关系所以第二件事的大家还是要注意一个面积
就是
烫伤的这个面积呢
除了
就是医学上来说比较复杂的计算那咱们大家呢
就是比较
容易期得住的方法的就是巴掌法
就是一个巴掌呢差不多就是百分之一的
表面积如果说超过了五个巴掌的这个面积的烫伤
对不起就我我要在
这个
咨询一下
巴掌法是说这个手掌
手掌手掌长部包括手指
对手掌
不包括手指的这个面积
只是手掌手指这个面积
一巴掌就是这么大的一个面积对
对
但是你看生活当中我们都没那么娇气
对不对一般的情况下比如说烫伤尤其是在夏天
很多公司白领
我们都会带盒饭
带着盒饭去
这个
我们的这个茶水间的都会有微波炉
边上的都会有热水
不小心在热菜的过程当中拿的时候可能就会有烫伤对
有了烫伤之后呢只要是不是特别疼痛了
我们一般也都不理它因为
还要工作嘛
冲还是一定要冲的虽然刚才也可能你刚烫完你不觉得怎么样但是好劲
对还是要用凉水冲一下就也可能你
你的那个
那个
东西洒了或者什么我们第一反应可能会去收拾一下千万不要
就是马上找到凉水去冲一下
如果犯了错误应该第一时间能想到是去医院
但是
在这个医生没有到来之前呢有一些急救方法
正确的急救方法
是非常重要的
刚刚说的这个
烫伤
是
记住了
首先不管你有没有痛感
用凉水冲
十到
十五分钟甚至更长的三十分钟
一直给它做一个这个物理的降温
然后物理降温如果说这个表面出现了
而且
在冲的过程当中一定记住要用这个
流动的这个凉水
你不能说倒一碗之后就在那里浸泡着
这也不行
最好是流动的这个凉水
自来水
这个是比较
合适的
这个降温了之后呢
在
去
找到医生帮您进行一个判断
进行一个及时的处理这是最合理的方法对如果是穿着衣服的话了也不要说立刻把衣服脱掉什么的就穿着衣服冲就行因为有的时候你的皮可能会跟衣服有一些粘龄了是你一脱的话有可能就整个的这身干掉就
水不要去管它就先
降温是最重要的
对
这一点非常非常重要
这
在一次
提醒大家
但是在生活当中更多的
就个比如说
做菜那当然没做过了
会切伤切伤
你有切成吗
我这是
轻易不做饭
一做饭
必切
是吗所以我有营养我基本上
切的动作就尽量少做
切伤
或者挫伤
这个时候怎么处理
一般我就是
肯定先包扎起来嘛
对包起来让它别人流血
在
那个过多嘛
然后
就是
好像基本就是包扎没有什
你呢
我呢
就是
长大之后很少有挫伤但是
小的时候一般都是涂那个
纸药水还是紫药什么有子药去
你在什么样的情况下是
会
磋伤摔跤
对你刚刚所受的是身你养宠物吗
养
养的宠物有的时候会被
宠物挠伤过对会被猫挠伤
挠伤了之后会怎么样
就是他要是伤口小的话我就不会在意
然后该干嘛干嘛如果伤口大的话我一定会去医院就诊的
因为小动物那个纸甲里面不是有那个
就是
细菌什么吗然后
比较害怕这些
所
最重要的是什么狂犬疫苗
后我小时候打过
打光
对
自己养宠物首先你也要给小宠物打
因为它
对你这个伤害如果有伤害的话
这矿犬疫苗的
你要不是
及时去打这个
疫苗针的话
有可能到时候就矿犬病矿建病到现在为止是
无法抑治
无法医植的而且很恐怖
聚光
嚎叫
怕水
因为我看过这样的一个病人的视频真的很恐怖很恐怖而且有潜伏期是吗潜伏期很长疮
潜伏期非常长
不知道哪天就发病
在这种情况下就是说如果被
抓伤了
你是说
轻伤的话你就不处理
就无所谓
就是
猫挠的话就
狗的话一定会去医院
你像我如果说有
类似这种
这个伤口
很简单比如说我切菜
如果不小心伤到手了
这个
这个锐气的一个一个
切伤
很简单
这
自己呢
处理一下
创口贴一贴
就完了
如果说
伤口比较深的话会到那个
医院去
打一针什么呢
破伤风
破伤风
浅的话我也跟你一样就是不处理了
动物摇伤我说不管怎么样
哪怕再浅的伤口
只要是有破溃的
就肯定会去到医院
检查一下打一针
花不了多少钱花不了多少时间
求一个安心
求一个安心
如果是挫伤的话那就好办了
磋伤
有这个
红肿的地方
那对于我来说有红肿的地方
那这个时候呢我会冰敷
扶一敷
当然如果是表面伤口的话
会先清洁一下
会听起来因为当家我踢球原来
一个产球过去没产到产得太远了划得去完地的
搓伤一天
那这个时候这伤口当中都会有一些小沙粒对
要清除一下
清除一下红肿的地方
冰敷
我说的基本上都是这样基本
但是如果有一些有一种情况我还会怎么处理呢
就比如说小动物
抓得相对来说比较深
去到医院之前
我会先挤那个
伤口
把那一部分的血给挤出来
挤出来之后这个时候再去医院
我刚所说的这些对吗
秦老师说的基本上是
正确的了
就是伤口吧就是主要先看看它的
大小
然后它的清洁度如果是比较小的浅的伤口
就是家里有点浮效一下毒
比如说我们还有工作
需要
遮挡一下的话就用创口贴液但窗和贴贴的时间不要太长
一两个小时两三个小时就换一下晚上睡觉的时候就不要再贴了因为咱主要是起一个遮挡的作用
然后大一点的伤口或者出血相对多一些
就可以加点包扎一下减少它的出血
伤口如果是
比较宽敞比较脏那就处理一下或者是清洁一下也没有什么太大的问题但是如果是比较深
然后又比较脏的伤口那还是建议去医院
体悦对对对去打一个破伤风
生活当中
遇到这些事情的时候
我们还是应该小心谨慎地去
进行处理
因为如果不处理的话会出现很多的这个意外的状况
就比如说
我们刚刚前面说到的这个动物
现在大部分的人
也不能说大部分人很多人
都喜欢
这个养宠物
那和宠物这个沟通
玩耍的过程当中难免就会被这个抓伤
抓伤的时候
奉劝您
还是应该去到医院进行一个处理
就是我们说的是若尔一次把
就而
似异法
当时我在水里我发现我们救了自己也动不了然后旁边又没有人
水深吗我想系不是
切伤
磋伤我们也刚刚都提到了其实
在生活当中还有另外一种伤是更隐
性的
扭伤
扭伤
这个时候你们会怎么办
扭伤首先第一个
不要动
不要乱动
这个经验我
太丰富了经常扭伤
手
胳膊腿
就是然后就是
冷敷
也跟您是一样的冷敷
冷敷
然后就是应该
让他
固定一下吧
扭伤还是
满足老师说的基本上就是
扭伤的一个处理
他说的基本上是不走是对的
就是我们说的是瑞爱一次法
就是他
阿
斯异法嘛
二就是瑞
特首先第一件事就是不能再动了
就是让他休息
然后第二件事呢就是
要尽可能的减少渗出和肿胀
所以呢就是爱S就是爱就是艾S用冰敷然后减少它局部的这个
渗出
然后
C
就是坑出莱
就是加压的一个包扎
这样的话也是减少它的一个
渗出和肿胀
同时可能也起到一定的固定作用
最后就是一就是艾利维就是抬高换支
至少要高过
心脏
那么也就是说早期的时候
我们主要要做的就是
休息和
减少
肿胀
冰敷
是
一次差不多十到二十分钟然后一天最少病敷三次大概是这样的然后也是说了这个冰袋不能直接接触皮肤
对
包一下
以免被那个
冻伤
对就是早期就是这样处理就好了如果过几天它的症状缓解了也就可以了如果说
并不缓解或者疼痛很严重
那就一定要去医院
再总结一下其实分两种情况
第一种情况
就像我刚刚所说的那样
扭伤
扭伤的时候起了红肿这时候怎么办呢
扭伤起了红肿
第一时间的应该给它进行降温一个处理
降温处理是千万不要热敷
热敷的话会使它的内出血会更多对
一定是冷敷
冷敷
这个
大概一天的时间
两天
两天的时间吧四十八小时四十八小时之后
然后再热敷
热敷的话可以让它的淤血
散得更快
加快它的清陈代谢
这是一种
处理方法还有第二种处理方法就是刚刚
满足所说的
如果说因别严重
你要会观察就比如说你这个崴了或者说被人踢了
在你
比如说这个
手臂
这个骨头它是正常是这样的如果哪一块突然有
骨起
你自己碰一碰对畸形吧
如果出现了畸形
或者说疼痛感特别强烈
那这个时候有可能就是骨裂骨折了对对是
做
这样一个判断
那么这个时候呢
就像满足所说的你找两块甲板
要固定他一下
或者说不找甲板也行比如说左腿出现了问题右腿病在一起
是吧中间垫上的一个东西
然后帮他固定对
及时地去送到医院
让医生
对你的病情做一个准确的判断
进行处理
这是一个相对来说比较完成对
对
比较安全的
实在不放心还是要去医院看一下
接下来我们再来说说游泳
夏天
对不对最好的销售方式是什么
就锻炼的身体又能够这
消暑
游泳
牛泳也容易出现状况就是抽筋
抽轨芯吗
抽得厉害吧
厉害
当时我在水里我感觉我没救了自己也动不了然后旁边又没有人
水深吗我想系不是
抽筋当时第一个感觉怎么样
就是
不能动
不能动了之后你怎么办
当时我就
只能手动我要腿是真的是不能动因为在没有控制了
然后我就
拿
手然后
够到岸边的时候赶紧
扒到那个岸上然后自己在那儿
缓解了一下才敢
爬上你去问个满足满足如果你游泳的时候抽筋了怎么办
这个我还真有经验就是
应该
脚
脚应该是往上
往让小腿
让小腿个
拉伸一下
对这个据说是很有效果手抽筋怎么办
手
手基本就是掰吧
就这么掰
反对上掰
手一掰就是玩
鼠标的时候还真用一手抽个劲了吗
就是
就三个手指
是突然就僵住了
不能动了对
我也有这个抽筋的这种
状况也是在游泳的过程当中
你是游泳过程当中抽筋吗
我是刚下水还没游就就开始就
我比较凉
我想问一下就我们三个都是自己花钱去游泳管游泳然后抽筋的对吗是的
我们三个就叫找抽味
自季花钱
这是开玩笑
但是抽筋之后这个怎么办
抽筋其实很简单就不光是游泳了日常生活中可能也会出现这种情况满足老师说的对其实就是拉伸这个抽筋的对这个肌肉把它拉的尽可能的这个
大吧对然后给大脑一个信号就是
这个肌肉拉伸得太厉害了然后大脑就会
释放一种物质然后让这个肌肉会
逐渐的松弛
不管是哪都是一样的
其实
全身
各个部分的这个肌肉
都会出现这种那个抽筋的现象
比如说
反应最直接的就是游泳的时候脚抽筋
小腿
大腿肚子也都会抽筋
还有一种状况呢是
颈部的这个肌肉抽筋
那就是那个我们常说的
落枕嘛
落枕它也是肌肉出于太紧张
太紧张的状况然后出现了僵硬
这其实也是抽筋的一种表现这可以按摩按摩
对也可以按摩因为你其实
脚抽筋手抽筋反方向的去锻炼其实也是一种按摩的方式
让它
刺激它之后然后让它有一个放松的这个过程了
但往据我了解
有一些手部抽筋
是预示着重大疾病是吗
年纪比较大
可能出现手抖这种现象是帕金森但是就是抽筋这个可能
比如说在一段时间经常性的抽筋的话对可能还是要去医院看一看
要检查一下有可能是什么样的疾病那就缺钙可能比较常见
缺钙比较长
对
但也有可能预示着某些这个重大的疾病
在这里给大家做一个体醒
当然了我们今天
更多说的是什么
生活当中的一些小伤
如何处理
不要轻视它
小处健大
如果说
你
去
轻视它不太不理会它的话
有可能就像我们今天开场
看到那个片子的主人公一样
耽误最佳的治疗时间
给自己的身体健康埋下一个巨大的隐患
今天这期节目呢给您做一个提醒希望
您
看在眼中
记在
心理
希望对您有所帮助
今天的节目呢就是这些了咱们下一期
再见
我
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