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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
欢迎您进入马丁的催眠世界系列之五
脑力潜能
在这卷录音录音带中
您将得到开发大脑潜能的捷径
使您大脑中的潜能能够完全的发挥
在一个人的求学过程中
最痛苦的应该是背诵的学习过程
谈到背书呢
的确是令人困扰的
不少同学因此遭到老师的责罚
在考试的分数上也往往比较吃亏
同样的
在职业工作环境中
一个记忆力其强
思考敏捷的人
通常也比较能够博得上司的欣赏
更进一步地获得老板的重用
大部分即性有问题的人都遇到过这样一种烦恼那就是背诵
被东西
的确是令人困扰的一件事
尤其是学生的背课文
同学们必须在各式各样的文学作品中将别人完成的文字组合硬邦邦地塞入自己脑中
这种痛苦偏偏又不是别人所能够体会的
所以只好一再重复一再背诵
将白纸上那几段课文写了又写抄了又抄最后的结局呢
考了一段插强人意的成绩
尽管考试成绩带来的不愉快能够很快的忘记但是背诵过程的痛苦却造成你对书本的恐惧
而损失了以获得知识的管道
其实在学习的过程里不管是背诵也好
理解也好
这些天文地理文学等等的知识
他们事实上只是使用了我们脑部记忆空间的一小部分
甚至连百分之一都不到
这么说
也许你会觉得很奇怪
诶
明明我就是觉得背不下去了呀
我感觉我的脑子好像要胀破了耶
如果你把这种感觉当成是一种事实的话
那你可太瞧不起你自己喽
问题的出现到底在什么地方呢
那就是
你无法与自己沟通
讲得更清楚一点就是你的意识与潜意识之间的沟通产生了障碍
现在请你思考这句话
人的头脑就像一部大电脑
在潜意识里我们蕴藏了无限的记忆体无限的记忆容量
而意识呢就像这电脑的使用者
他很清楚地了解要用这部电脑记忆一些什么样的东西
但是最糟糕的是他不会写城市
于是这部电脑尽管性能再怎么优越
对于这个使用者来说也是一堆废解
因为他们之间根本无法沟通
就像是一个不会开车的人
你送给他一部车子一样
它根本无法从这部车上得到任何好处
学习和你的潜意识沟通并不是一件困难的事情
事实上这件事远比你去上电脑课学习城市设计要简单多了
大脑里面潜意识与轶识沟通的语言只有一种那就是想象力
也就是一般说的影像画面
这就是你操控潜意识最佳的城市指令
这里我们可以做几个简单的比喻
当有一天你的朋友约你看电影或吃饭的时候
两个人约好了在某个刚方见面电话里当你朋友描绘出这个地名时
你的潜意识便会自动地浮出这块地方的影像
比如说我们举例
朋友告诉你
小王
我们现在在学校门口附近呢
这个时候潜意识会自动调出学校门口的影像给你
出校门直走第二个红绿灯右转呢
这个时候你的潜意识已经到了红绿灯口了并且右转等待他的指示
看见第一个巷子左转
这个时候
你的潜意识画面也左转了
哦你会看见一棵大树我在树底下等你哦
听完这段话你的潜意识会给你一个一个虚泥或者是适实的画面
这时候你出门
一到了校门口你便能够很快地找到这个地方
不管你以前有没有见过这棵树
你可以不需要纸和笔就能记下这个位置
但是你的朋友如果说的是一个地址呢
那么你可能要迟到半个小时哦
而且啊你还要带着地址的小超经过一连串的问路才会到达
这个例子主要说说明的是意识与潜意识之间沟通工具的重要
想象力
画面与影像的重要
这个时候也许你会发现我们脑部运作的能力竟然是如此之大
那么你已经开启潜意识之门了
和潜意识沟通的语言是想象力
而沟通的管道方法呢
那就是放松
放送松能让想象的画面快速进入潜意识之中记忆起来
就像是一场电影
一段精彩的内容可以让我们过目不忘
而课本中的内容呢
我们却因为考试的压力
以及想象力的缺乏
而造成记忆上的困扰
所以在背诵之前要准备的工作就是放松
像看电影一样的放松
没有压力的放松
像看电影一样的专心
不然的话你恐怕会睡着哦
然后凭着你的想象力进入书本的内容
有你的潜意识来为你执行记忆的工作
现在为了减轻你的压力
培养能够随时放松的能力
你必须哪天播放这点录音带持续三个礼拜的时间
三个礼拜之后
经常的播放
直到你感觉你的记忆能力有所增强
即使你已经达成了目标
也不要放弃练习放松的课程
而且必须经常性的来练习如何放松
我不要你听着听着就睡着了
我只要你在生理以及心理上
处于一种放松的状态
好
我们现在开始准备
我要你处在一个能放松的姿态当中
可以是睡在沙发里
或是躺在床上或是坐在一张椅子里
穿着宽松的衣服
不要让自己觉得身上有任何的压力
外面的杂音或是车声可能会干扰你
请你尽量排除这一些声音
譬如说电话铃声
李迪扣等等
确定
你是在适合的温度当中而灯光最好是阴暗的
现在我要你做几个动作
让你体验什么是紧张
压力
和放松
体验他们的差别
现在
深深地吸一口气
停住
吐气
吸气
停住
吐气
把眼睛闭起来
最后放松
用力地闭起你的眼睛
感觉一下那种紧张的程度
感觉一下脸上所承受到的紧绷
用力的重眉头
感觉一下那种紧绷
再用力一点的皱眉头
现在立刻放松
感觉一下
你脸上的肌肉都放松的那种美妙的感觉
你可以感觉得出来紧张以及放松两者之间的差异
你可以觉得你的眼睛很平静
很放松而且很舒服
现在
闭紧你的嘴巴
闭起你的嘴巴而且紧咬压根
用力地咬紧牙根
感觉一下你牙根的紧张
他已经顺着你的双颚紧绷了起来
感受那种紧张的压力
现在
放松
放松
感觉一下他们有些什么不同
感觉一下放松的感觉是多么的舒缚
感觉一下
放松和紧张的不同
现在把你的双肩往后椅
把头往前伸
再把你的头往前身
感觉一下你脖子背后所感觉的那种紧绷
感觉一下脖子上的那种紧绷
感觉一下那个紧绷
现在
把你的头缩回来
放松的把他们缩回来
你可以感觉到
紧张以及放松之间的差异
现在我要你紧握拳头
紧握你的拳头
用力的把它们握紧再用力
用力的握非常用力的握
现在
把你的五个指头伸直
用力的把它们伸展出去
再用力的把它们伸展出去
用力把它们伸展到不能再伸展的极限现在放松
把你的手指头放松
把你的手也放松
感觉这些紧张
由你的手指尖消失了
现在
伸直你的脚
用力地把他们伸直
用力地把他们伸直
感觉到那种紧绷的感觉
现在
有脚踝把你的脚往内收
然后让你的脚趾头面对你自己
感觉一下你的脚踝所承受的紧张
以及你脚背小腿度所感觉的那种紧绷
感觉一下那里所惨生的紧绷
感觉一下那种感觉已经传到了你的腿部的紧绷
感觉一下那种紧绷一直传到了你的腿
然后
放松
你感觉到你腿部的肌肉都放松了
完全的放松了
你可以感觉到紧绷与放松至今的差别
现在
深呼吸一块口气
停住
吐气
吸气
吐气
现在
你的肌肉都开始松弛了
觉得你身上每一根肌肉都很放松
所有紧绷的感觉都在消失
随着你每一次的呼吸
你就越来越放松了
你的身上每一个部分都松弛了
而且
放松
放松的感觉
传到了你的脖子
金膀
一直传下到了你的背部
你身上的每一根肌肉
一根神经
都放松了
完全的
完全地放松了
想象
你的腿
越来越重
很重
而且
很疲倦
好重
好重
就像一个大轻快一样
抬不起来了
你的手背
也觉得很重
很重
而且很疲倦
你的眼皮
也很沉重
好重
好疲倦
重得
跟轻快一样
你感觉到好
疲倦
好像睡觉
很重
很
疲倦
很重很
疲倦
所以
你根本不想
打开他们
因为
那需要浪费
太
多的力量
现在
我要你
深
呼吸一口气
吸
停住
土气
现在
随着你的
每一次的呼吸
你就会
越
来越沉
放松到最深的阶段
你会发现
你身上的每一根肌肉
都放送了
你身上的肩膀
一直延伸下去的每一根肌肉
都完全的放松了
你感觉到
懒洋洋的
而且
好
疲倦呢
这么样的懒洋羊
让你觉得
你好像要进入一个
很深的
很
放松的睡眠
你的头脑
很平静
而且
很放松
随着你
听着我的声音
你觉得
很舒服地放松了
你的身体
就跟着
飘啊
飘啊的深深的
沉
沉地
越来
越放松了
随着我所说的每一个字
你就会
一直往下的
沉了下去
飘
下去
飘啊
飘的
沉
沉地
沉
下去
完完全全地
放松了
不需要花任何力量
轻轻地
听着我的声音
现在
让这些影像
慢慢地
漂浮过你的脑海
想象你
正睡在一片
绿色的草原上
躺在一棵大榕树的阴影下
经由着茂密的树叶中
你往上看
看着一片
蓝蓝的天空
围风
青轻地吹来
你觉得
好
舒服
好想睡觉
好放松
好
平静
安详
当你
望着那一片
蓝蓝的天空
你会发现
有一朵朵白云
由天空中
飘了过去
那一片片的白云
就像
一团团的棉花
飘啊
飘啊的
你感觉到
好像睡觉
好
放松
飘啊
飘啊的
沉沉的
沉
沉的
想想看
你可以听到
远处的蝉叫声
小鸟的叫声
随着这些绿绿的草原
点缀着几朵小黄花的画面
声音
你几乎可以闻到它
带来的那种
干净
清新
花草的香味
你望着那蓝蓝的天空
你感到
很
平静
很安详
当你望向那白云中的时候
你也就
月来月放松了
放松
然后
跟着
飘啊
飘啊
沉沉的
沉沉的
你感到
好平静
好安详
而且
好
放松
记着
全身都笼罩在这种
完全放松的情绪当中
你可以感觉到那种
雀跃
而兴奋的心情
有你的身体
传了下去
你身上的每一根肌肉
每一条神经
都很松弛
很
放松
安全的放松
随着你的每一次呼吸
你就
越来
越放松了
你不需要
费任何的力气
来听我的声音
让这些影像
飘过你的脑海
把你自己
设定在不正确的理由
去读书
时不对的
书本的价值
并不只是为了考试的成绩而已
或许
你以为读书
是为了别人而做的努力
其实
并不不是这个样子
是你的想法错误
而造成了这些压力
和对书本的排斥
你已经把自己
设定在
为别人用功的状况
然而
这是可以改变的
你的想法
可以决定你的行为
可以控制你的想法
你可以控制你的想象力
仅由使用你的想象力
你可以
改变你的喜好
你可以不被任何力器
来改变
你读书的原因
而且
也不会有压力的存在
因为
你有很强烈的欲望要得到知识
因为
书本
有趣
而且有充满知识
这一切
都将成为你个人的资产
例如
文学
历史
地理
等等
这些知识
都将透过阅读
以及
你的想象力
而更加丰富我
你的生命
你也需要这些知识
及书籍
来丰富你精神的生活
运用你的想象力
学着
来喜欢这些
对你有力的书籍
每天要吸收更多的知识
注意到这本书中
每一段文章
字据的意义
以及内涵
他们
是那么的美
那么的生动
拥有无比的内涵
及生命力
命用你的想象力
来建造一个
良好的背诵习惯
你最喜欢的便是体验书里面
那种自句
带来都美改
以及智慧
沉醉在这种文字的感觉
是愉快的
没有书本的生活
令人觉得
俗气
空虚
现在这些学校中的书本
会让你在生命中
更加充实
更多彩多姿
好
现在
放松
让你的身体
慢慢地飘啊
票啊
现在
你完全地放松
我要你
用你的想象力
在你的脑中
写下现出你自己的影像来
想象你在看一个影幕
电影
或是电视的荧幕
在这个荧幕上
你看到你自己
愉快地看着书本
你看到你自己满足
而且愉快
并且
充满活力
想象你自己
喜欢阅读课文
吸收知识
你觉得
快乐
而且
有自信
因为
他丰富你的生命
而且
带来
好的成绩
这就是你想成为的样子
现在
看着你自己愉快的样子
随时随地
都把这个好学的形象
放在你的脑海中
你有这种强烈的欲望
想获得之识
内涵
聪明
而且具有想象力
随着每一天的来到
你会觉得自己
越来越有智慧
你每一天
都会越来越接近
你理想中
充满智慧的样子
随着你播放这卷录音带
你会觉得
你
越来越容易放松
而且
牺牲这些
正面的建议
现在
用一点时间
想象把放松这个字眼
现在的感觉
连结在一起
完全的放松
而且
懒洋洋的
当你需要放松的感觉的时候
你就深呼吸
闭起你的眼睛
然后
在脑子里
对自己说
放松
然后
回想你现在所有的感觉
听止你的呼吸一下下
然后
把所有的紧绷
挺张
及压力
完全的呼出去
当你需要放松的时候
就重复几次
这个放松的动作
当我数到时的时候
你将会由这个平静安宁的状况当中完全醒过来
所有沉重的感觉都将离你而去
你将会改改感觉到平静而且细心
当你继续地来播放这卷录音带的时候
你会发现
你将更容易放松你自己
而且
更容易地来吸收这些正面的积极想法与建议
当我数到十的时候
你将会完全地清醒过来
一
二
三
你慢慢醒过来了
四
五
感觉很棒哦
六
七
感觉能量传遍了你的全身
八
九
十
张开你的眼睛
完全清醒过来了感觉美妙而且清新
做一个深呼吸
让空气充满你的肺
然后伸展你的四肢
在二十一天的前四天当中放这一面录音带
当你很快的能进入这个放松状况的时候你就可以进入到第二面的录音带了
啊啊
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