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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
大家晚上好我是你们的老朋友
赵老师
老时间
老地点
每周三晚上的九点到十点
我依然在这里等你
相信
你也在这里
今晚我们爱情料理的主题是
任何关系中
都不要谈牺牲
找一个舒服的姿势坐者
或者躺下
放松心情
准备好了吗
如果准备好了
让我们一起踏上本次
心灵之旅吧
任何关系中都不要谈心生
我见到过很多的人
不管是在恋爱中
还是在婚姻里
都把牺牲挂在嘴边
你会发现
凡是在关系中不断强调自己
出了很多牺牲的人
都不可能幸福的
警惕关系中总把牺生放在嘴边的人
在关系中谈牺牲
其实
是一种勒索
强调新牲
其实是一种绑架
给大家讲一个故事
A女和B男在一起的时候
两个人还都在上大学
A女先喜欢上了B男
朋友一撮合
两个人就在一起了
在一起之后
男生对女生
尽心尽力
打工赚来的钱
都给大花
女生吗
还是比讲珍惜的
毕竟找一个真心宠自己的人
不是那么容易
但是他因为高中的时候和别人发生过关系
心里面
一直不舒服
怕男生觉得自己不够好
于是在一起一个月以后
他抽了一天
开始委屈的哭
他边哭
边给碧男说
自己很喜欢她
但是如果知道自己
不是处女了
碧男还会不会和她在一起了
遇到这种情境
李男当然说没有关系啊
她不在意的
并且不断地安慰A女
所以当晚两人顺理成章开了房
之后
A妮的态度就开始越来越猖狂
仿佛索取一切
都更加的理所当然了
只要碧男做了哪些
让她不满意的事情
他就会说
我把第一次都给你了
你竟然这样对我
或者
你要了第一次
现在你却这样
彼南当然也觉得莫名其妙
但是这件事情比较敏感
她又不好直接和A米对峙
男人心里很明白
如果这么说
会让A女感到很受伤
所以面对A女的刁蛮
她也一直忍耐着
但是关绪中就是这样子
任何一方如果违心的忍耐
总会有爆发的一天
A女习惯了只要避男哪里做的不到位
就和碧男说分手
李男自然要挽留
但是这一次
李男突然觉得很累很累
干脆说
好吧
那就分手吧
然后果断的
和一个追求自己很久的女孩在一起了
然后呢
A尼哭着
苦苦的哀求碧男
说自己以后再也不胡闹了求她离开
那个女孩跟自己可好
李男觉得毕竟两个人有感情基础
而且从没有见过A女
这样哀求自己
当然一下子心就软了
于心女友分手
并和A女复合
但是复合之后
A女又开始不断地强调自己为她牺牲了多少
付出了多少
受了多少苦
因而
李男必须对自己更好
才能够补偿
这样做的结果当然可想而知
过了不到半年
李男终于忍无可忍
头也不回的离开了
那些强调自己牺牲的人
总是遇到这样的下场
她们通常
都会被抛弃
而被抛弃之后
还会变得很可怜
到处去和别人说
自己付出了多少
对方
是多默的忘恩负义
实际上
所有强调自己
为对方牺牲的人
都是索取者
甚至是
勒索者
当他们感到
或者害怕伴侣对自己的爱和付出
达不到自己心中的理想标准时
便使用道德绑架伴侣
但其实
没有人强迫他们做什么
一切
都是他们心甘情愿的
等到被抛弃的时候
也是他们
自取其果
不仅在情感关系当中
在朋友关系
和工作关系中
也是同样的运作方式
那么问题来了
什么样的人
会强调自己的牺牲了
任何在关系中
强调自己牺牲的人
通常也只要集中
一种是
没有什么实质性的东西
可以付出的人为了得到好处
或者为了不让对方发现自己实际上不如对方
为了让对方继续和自己在一起
也为了给自己的索取
找一个
冠冕堂皇的理由
他们就强调自己的牺牲
甚至编造出
根本不存在的牺牲
而且
这样谈自己的牺牲
其实是一种催眠
有时候
真的是越说
越是自己都信以为真
上面例子中的A女
就是这样的
另一种呢
是喜欢对方
比对方喜欢自己多
隐隐地感到对方和自己在一起
略有勉强
或者至少对自己不是那么满意
感到为了维系这段关系
自己付出的比对方更多
当然
很多时候
这种付出并不是对方要求而是他为了得到对方的爱
而主动的付出的
结果
对方没有以这个付出者
满意的方式回应
或者
他怕自己的付出得不到回应
于是先发之人
你看我付出了这么多
所以你必须对我好
还有一些人
一开始为了让关系更好
为了表现出自己
非常的慷慨大方
因此
为对方付出了很多
或者
忍耐了很多自己无法忍受的行为
这种付出和忍耐
其实完全超出他自己能够承受的范围
但是为了当一个好人
他们默默地继续原先的行为
直到有一天
他们感到自己已经变得完全不像是自己了
感受到巨大的悲伤和无力
十分后悔当初的选择因此
想找一个人去责怪
以寻求平衡
殊不知
只有为自己的选择负责
去不断的觉察
和探索自己的边界和限度
才是真正的改变之道
那么
怎样去避免
情感上的对绑架
那我们如何避免情感上的勒索
以及被勒索呢
那些强调自己付出
和牺牲的人
他们有两个最大的问题
第一个
是不愿意承担自己选择的后果
把责任推给别人
他们倾向于认为自己之所以是今天的样子
都是对方造成的
就像钱文中所讲过的
如果你把自己的不幸福归咎于对方
就永远不会真正的反思自己
为什么会走到今天这个地步
自己是做错了什么样的选择
或者
做了什么事情导致后面的一切发生
如果我们把责任全部推给对方
也就是默认了我们自己的无力
因此
如果要改善我们的生活
唯有对方改变
但是如果对方不改
我们就会一直痛苦下去
所以这时候
请你问问自己
我当初付出那么多
是怎么想的
我是为了得到什么
记得
你不是傻子
你不会在看不到任何好处的情况下
不断付出的
所以
如果你真的付出了很多
那一定是心中
曾经认为自己可以得到
某种好处
那么
你想得到的好处是什么
然后再问问自己
付出多少对我来说就开始不舒服了
我应该在付出到什么程度的时候就停下来
在我的关系当中
当伴侣的付出
就是现有的程度
我付出多少
让我觉得是不平衡了呢
其实
我们过度的付出
党之感到自己牺牲了很多
就是没有及时地停下来感受自己
去看看关系中的平衡点
在哪里
有时候
也是出于如果我们自己不再付出那么多
有可能会失去关系的恐惧
但是请你明白
如果一段关系
只有通过你过度的付出才能维系
那真的不是一段滋养的关系
让人消耗的
不滋养的关系
早晚会结束
第二个问题是
有些人希望对方自多一些
归根结底
是认为自己不够好
希望通过对方
超出一般的忍耐和付出
才能在关系中
有值得感
但是这样做的结果永远不尽人意
因为关系中的值得感
是通过付出得到的
反而越是索取
越是觉得自己没有尊严
不值的
因此
如果你觉察到了自己
是因为想要证明自己值得而索取爱
那么请你先去想一想
我能给对方
贡献什么
当我们能够给别人的越多
我们就会越觉得自己好
值得感就会越高
所以
相互滋养的关系里
没有牺牲
那些因为伴侣总是强调自己的牺牲
和付出而被勒索的人
其实也是有软肋的
也是由于他们的助长
对方才能越发的猖狂
这也适用于任何工作与合作伙伴的关系
他们的软肋有三点
第一点
是特别害怕失去关系
不敢为自己站出来
于是不断地妥协
妥协再妥协
第二点是特别需要面子上好看
想做一个好人
希望不欠任何人
不愿意背负内疚感
因此也不愿意撕破脸把真实的感受告诉对方
他们在生活当中
通常是习惯与讨好的人
第三点
是不管什么事情都喜欢在自己身上找原因
容易自责
这就让他们和情感勒索者配成了与对
勒索者是不愿意承担责任去反省
总是责怪别人
而被勒索者
自然的非但没有去反抗责怪
反而
还真的去反思自己的行为
认为自己做的可能不够好
遇到这样的情况
容易遭到情感勒索的人一定要明白
自我反省是很好的
但是过度的自责和内疚
也会伤害关系
因为这时候
你的付出已经不再是出于爱
而是出于一种义务
或被强迫的感受
当我们带着这样的心态付出
接受的人
感觉也会不好的
因为他们感受不到很多的爱
因此有可能更多的索取
所以实际上
某个付出
反而喂养和助长了一个
负面的循环
其次
面子上的好看
当然重要
但是真正的好看是更懦弱
不卑躬屈妻
你可以问问自己
我愿意自己在关系中
是什么样子
我喜欢
什么样的自己
是委曲求全
软入无能
常常被人逼到墙角的自己
还是
即使有时候说话会伤人
会制造冲突
但是并不害怕说出真相
说出来的话也只有力量的人
请你时刻记得
如果一段关系
只有通过你的过度的付出
和委曲求全才能够维持下去
那这段关系
真的不是一段值得你去
继续的付出的好关系
一段好的关系
一定是相互滋养的
一定是付出与回报平衡的
所以在任何关系中
都不要谈心生
一旦你为自己牺牲
就是掉进了受害者的角色
这种对自己所做的牺牲
念念不忘
或常挂在嘴边上的行为
是一种情感上的勒索
背后的意思时
你理应给我很多
如果你不给
那你就不是一个好人
换句话说
就是以爱的名以勒索
为了停止这样的勒索
被勒索的人
必须学会说不
只有他们停止喂养
和助长这种关系
持久
平衡
和真正幸福的关系才能成为可能
最后
愿亲爱的你
在爱
和关系里
不断的成长
谢谢伙伴们的收听
今天
我们的爱情料理就到这里
下周三
我们
不见不散呜
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