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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
我们穿经黑暗
是为了寻找光明
大家好
我是心理咨询师唐静
欢迎来到人间生死课
本期我们要讨论的主题是
如何安慰失去亲人的人
白
在我的职业生涯中
常常深刻地感触到
哀伤是一个和死亡一样痛苦的话题
这种痛苦在于
他只能被陪伴
无法被分担
我的一位来访者告诉我
每个人都说理解我
感同身受
但只有我知道
世界上
根本没有感同身受这回事
他没有身受
所以无法感动
只有我自己知道
失去他的痛
有多痛
是的
只有我们自己知道
哀伤
是一种多么深刻的孤独
我还记得
在奶奶去世的葬礼上
我和家人听到最多的安慰是
节哀顺变
要保重身体啊
我们都知道
这句话的苍白
她背后的潜台词
似乎是
快把眼泪擦干
快收起悲伤
别再让大家担心你了
还有人宽慰我们
奶奶已经活到八十六岁了
寿终正寝
多有福分
这一辈子也算值了
够了
但
只有我们自己知道
不够
八十六岁怎么够
她是我们最爱的奶奶活到一百八十六岁都不够
然而
面对这些安慰
我们只能去领受其中的关心和爱
在人前擦干眼泪
假装坚强
在人后
久久低回
彻夜难眠
那么
在这样的情况下
当我们的亲友
失去亲人的时候
我们该怎么做
才能真正的帮到他们
我想
我们能够做的第一点
不是劝他们节哀
而是
帮助他们去建立与逝者的链接
丧失是一件残酷的事情
你对这个人的爱和依恋都还在
可是他却不在了
这种空落落的感觉
就好像
与逝者的原先坚固的情感所链
突然断裂
让人尤其难以接受
记得多年前
我曾经看到过一则社会新闻
男子在妻子去世后
不愿将妻子安葬
长达两个月的时间
一直放在家中的床上
盖着被子
坚信妻子只是睡着了
晚上仍与妻子同床共枕
直到被邻居发现报了警
当时看到的时候觉得很恐怖
觉得这位男子是心理变态
然而
在多年的咨询生涯以后
仔细想起来
这位男子也只是一个不愿接受哀伤和分离的伤心人而已
就像
我的另一位来访者
在失去女儿后
突发应急性的认知障碍
他突然遗忘了女儿已经去世的事实
依旧每天打扫女儿的房间
整理女儿的物品他告诉所有人
女儿放暑假就会回来
任何人只要稍微提起女儿去世的事
就会遭到她激烈的斥责和反驳
原来
我们是那么难以接受
与逝者是去链接这件事情
换句话说
每一位失去亲人的人
都在内心
以极其绝望的方式
与逝者寻求着情感链接
为什么说是极其绝望的方式
因为
其实只有他们自己知道
这所谓的链接
只是一种想象
不是真的
可他们的内心多么渴望这是真的
他们甚至害怕这种想象被揭穿
所以
才会不断地向周围的人倾诉
向周围的人
寻求支持自己想象的证据
我的一位来访者告诉我
他五岁的儿子去世以后
家中发生了一系列林异的事
比如
他上楼的时候
楼道里的灯光会突然开始闪烁
他就叫着孩子的名字
说
是你吗天天
是你在跟妈妈说话吗
要试的话
你再给妈妈闪一下
这时楼道里的灯又闪了一下
他当时就泪流满面了
他告诉我
这是天天在另一个世界向他发来的信号
代表着天天响妈妈了
还有一次
他在厨房里做菜
刚炖上孩子爱吃的排骨
这时
突然传来了敲击墙壁的咚咚声
他赶紧问道
是你吗天天
是你想吃妈妈炖的排骨了吗
这时
东东声又敲击了两下
他又一次泪流满面
他对我说
唐老师
我觉得天天没有离开我
他就在我身边
他每天都在用各种方式跟我说话
我每天都能感受到他
别人都说这些是巧合
但我知道
不是的
他们真的是天天在跟我说话
我想
对于失去亲人的人而言
事实的真相
不是最重要的
重要的是
他们能够得到一丝温暖和安慰
在痛失所爱以后
依然能够从逝者身上
寻求到支持自己的力量
所以
我们不要去拆穿他们的幻想
要帮助他们
保有这微薄的希望
去倾听他们
鼓励他们倾诉
帮助他们体会
和回味
与逝者的这种微妙的链接
让他们觉得自己并不孤独
逝者
仍然在精神上陪伴着自己
除此以外
我们还可以把这种链接
做一个更积极的延伸
利用逝者对他们的爱和期望
鼓励他们更勇敢
和积极的生活下去
比如
在一次自询中
我问我的来访者
如果女儿知道
你今天来做心理咨询了
她会怎么想
他会对你说些什么
他十一岁的女儿在三个月前因车祸刚刚去世
他一度陷入深深的抑郁无法自拔
他想了想
说
女儿会高兴吧
以前她在世的时候总说
我的妈妈是最漂亮的妈妈
全班同学的妈妈都闭不上
我的妈妈
笑起来的时候最漂亮
说到这儿的时候
她的脸上
露出了淡淡的笑
她说
女儿一定希望看到妈妈再笑起来吧
她是那么懂事的一个孩子
她那么爱我
我的另一位来访者
失去了心爱的伴侣
三年以来一直独身一人
家人怕她这样下去耽误了终身
于是为她张罗着相亲
她心里也认同家人的考量
觉得自己
的确应该再找一位伴侣
继续往后的人生
但
内心却始终放不下与爱人的点滴过往
在咨询中我问她
如果丈夫知道
你为了她而不愿走进下一段关系
独自一人孤独的生活
她会怎么想
她会对你说些什么
她想了想说
其实
昨晚在梦里
她就跟我说了
她希望我能好好的
找一个
能够照顾我关心我的人
有人在这边陪着我
她在那边也就放心了
她不想我一个人孤零零的
我也会努力
再找一个对我好的人
好好过日子
不让她担心我
所以
当我们感觉到
自己身上承载着逝者的期望
感觉到逝者与我们的爱和情感链接
我们便会更有勇气
极
为了逝者的爱和期望
而努力生活下去
与此同时
生者对链接的寻求
还常常体现在
抱有于死者重聚的幻想
我前边提到过的这位失去女儿的失独妈妈
他一直幻想着以另一种方式再跟女儿重聚
为此
他斋戒了七天
一步一叩首
虔诚的去到一座有名的庙宇
在神佛面前祈祷
求佛祖让自己再怀上一个孩子
让女儿再次投胎来做自己的孩子
后来
他真的又生了一个孩子
他告诉我说
唐老师
太神奇了
你不知道这个孩子长得跟俏俏有多像
连耳朵背后有一颗痣
我一直都长得一模一样
我觉得她就是悄悄
我常常在没有旁人的时候
忍不住偷偷地问她
是你吗俏俏
是你有投胎来做妈妈的孩子了吗
这一次妈妈一定好好的照顾你
保护你
咱们要一辈子做母女
还有
我前边提到的
那位失去伴侣的来访者
后来
他决定去相亲
他告诉我
在见到这位相亲对象的时候
她差一点泪流满面
她说
唐老师
说来您或许不幸
但我觉得他不是别人
那就是我爱人
是他又回来找我了
虽然样子不同
但那个人的眼神
说话的语气
还有他吃饭的时候
也是用左手拿筷子
这些都和我爱人一模一样
那种感觉太熟悉了
虽然明知道不可能
但我觉得那就是我的爱人
他只是换了一副模样
又回来找我了
是的
当我们
日夜思念着一个人
我们会看谁都觉得像他
看什么都能想起他
我们会觉得
茫茫人海中
处处都有他的影子
虽然
生死两茫茫
我们都知道
真正的重逢
是不可能的事
但
我们仍然忍不住期待一种超乎自然的神力降临
把逝者再度带回到我们身边
这
虽然是一种幻想
却充满了温暖和安慰
所以
对于失去亲人的哀伤中的人而言
我们不要把他对于重聚的幻想
当作一种不正常
或者以为他们疯了
他们
只是需要一种精神的寄托
去保持与死者的情感链接
据我的临床观察
他们当中绝大部分的人
其实是有自制力的
也就是说
他们其实能够察觉到这些是自己的幻想
只是暂时不愿意从幻想的温暖和安慰当中跳脱出来
面对冰冷的现实
如果说
这种幻想能让他们好受一点
为什么我们不能允许和支持呢
如果说
有什么是我们真正可以为他们做的
那就是
不要冒昧的
去打扰和拆穿这种幻想
要知道
时间是良药
他会逐渐把真相
还给每一个人
一
起战
斗
会
更明
白
什
么是
温
柔
还没
跟
你牵
着
手
走
不
荒
芜的
奢
丘
可
能
从
此以后
学
会珍
惜
坚
强和
地
久
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