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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
怀孕七个月
胎宝宝睁开眼睛了
胎宝宝的动静越来越大了
孕妈妈是不是已经开始紧张了
孕妈妈总是担心宝宝的出生
想着想着就影响了自己的心情和休息
这怎么行呢
放轻松
保持一个良好的心态
耐心等待
做好身心的双重准备
安静地等待
小天使的到来
第一百六十九天
第二十五周第一天
大脑进入发育的高峰期
再过三个月
胖嘟嘟的小人
就要新鲜出楼了
孕妈妈要耐心等待啊
胎宝宝的发育
二十五周的胎宝宝
现在身长大约三十厘米
体重约
六百克
胎宝宝这时候在妈妈的子宫中
占据了相当大的空间
开始充满了整个空间
胎宝宝在此时身体的比例
开始匀称
皮肤薄
而且有很多的小皱纹
几乎没有皮下脂肪
全身覆盖着一层
细细的绒毛
二十五周的胎宝宝舌头上的味蕾
正在形成
所以胎宝宝在这时候
已经可以品尝到
食物的味道了
二十五周的胎宝宝
大脑发育
已经进入了一个高峰期
大脑细胞迅速增植分化
体积增大
孕妈妈在此时
可以多吃些健脑的食物
如核桃
芝麻
花生等
孕妈妈的变化
由于胎宝宝越来越大
孕妈妈会觉得
更加疲倦
腰腿痛也会更明显
肚子上
乳房上
会出现一些
暗红色的妊娠纹
脸上也有妊娠般
有的孕妈妈还会觉得孕经发肝
发色
怕光
这些都是正常现象
孕妈妈不必过于担心
有的孕妈妈因血压身高
或贫写加重会引发头痛和头晕
心理负担和精神因素
也会造成头痛
所以要注意保持
心情愉快
本周关键提醒
一
加强营养
多吃一些健脑食物
为胎宝宝的大脑发育
提供充足能量
二
孕妈妈的肚子变得更大
行动起来更加不方便
做任何事都要小心
不要过度劳累
避免发生早产
一百七十天
第二十五周第二天
健脑食品知多少
孕妈妈总想着
给肚子里的胎宝宝补脑
促进胎宝宝治理发育的方法很多
最有效的方法
莫过于饮食补脑
孕妈妈要常食
易于健脑的食物
远离伤害大脑发育的食品
坚果补脑
效果好
夏微宜果
骨子中所含的营养素
对大脑的神经细胞
很有益处
能够改善脑部营养
孕妈妈可以直接食用肝果
花生
花生中含有植物蛋白
更已被人体所吸收利用
同时花生
还具有养血
补血等功效
花生适宜生吃
或饱汤和
松子
松富含的营养物质
对促进胎宝宝大脑发育很有功效
既可以生殖
又可放入菜中
或加入点心中使用
榛子
榛子中不饱和脂肪酸
矿物质和维生素含量丰富
有开胃
健脑
明目的功效
其中的纤维素
含有助于促进消化
预防便秘发生
开心果
开心果富含不饱和脂肪酸
以及蛋白质
微量元素
和B足维生素
开心果属于低碳水化合物
膳食
小贴实
坚果不宜多吃
坚果类油性较大
而孕妈妈的消化功能
却相对有所减弱
如果过量食用坚果
很容易导致消化不良
每天食用坚果
不宜超过五十克
哪些坚果
要远离
杏人
杏人具有一定的毒性
很有可能诱发胎宝宝急形
怕有可能引发流产
核桃人
当坚果出现霉变或异味时
会增加癌症的诱发率
导致机体发生不良反应
这一些食物
可能伤害大脑
过咸食物
过咸食物不但会引起高血压
动脉硬化等疾病
而且还会损伤动脉血管
影响脑组织的血液供应
造成脑细胞的缺血缺氧
导致记忆力下降
治理迟钝
含肌精多的食物
孕妈妈如果在孕晚期
经常吃激精
会引起胎宝宝缺锌
含过氧化脂质的食物
过氧化汁质会导致大脑早衰
或痴呆
直接有损于大脑的发育
含铅食物
爆米花
松花蛋
喜酒等食物中
含铅量大
铅会杀死脑细胞
损伤大脑
含铝食物
常吃寒铝量高的食物
如油条
油饼等
会造成记忆力下降
反应迟钝
甚至导致痴呆
第
一百七十一天
第二十五周第三天
逛街牢记安全准则
怀孕后逛街
就不能像孕钱那样
随心所欲了
怀孕后尽量少逛街
如果必须逛街
也最好有人陪同
全面做好准备工作
衣着逛街时
难免要长时间走动
因此要穿着
宽松舒适的衣服和轻便
弹性好的运动鞋
防护
夏天做好防善工作
出门前
涂抹防晒霜
戴上帽子
太阳镜和遮阳伞
冬天坐好保暖工作
戴好帽子
围巾和手套
选择安全的交通工具
乘坐公交车
要请司机和售票员
提醒乘客为自己让座
不要坐拥挤的公交车
最好能够乘坐私家车
或出租车出行
乘车时系好安全带
避开人流高峰期
不要选择人流高峰期逛街
孕妈妈对拥挤环境的适应性差
外出时
要尽量避开人流高峰免受拥挤之累
尤其不要在接假日时
跑出去凑热闹
缩短购物时间
上街购物
要有计划
减少在一些拥挤场所的逗留时间
每次逛街最好不要超过两小时
尤其是在一些密闭的商场
或娱乐场所
更不能久留
要注意呼吸新鲜空气
及时补充身体
所需的氧气
也可在逛街途中
选择一些接心花园
或人静
静忧处
休息一会儿
第
一百七十二天
第二十五周第四天
好睡眠
才会有好气色
孕期一定要找到适合的方法
保证充足而良好的睡眠
这既是为孕妈妈的身体健康着想
也是对胎宝宝健康发育负责
清洁功课
要做足
进入睡眠状态前
我们的身体
会通过排汗的方式
降低体温
排汗自然能排除体内
有害物质
但脸上的油和汗
被枕头又吸回去了
睡在这样的枕头上面
只会恶性循环
导致豆豆的生长
所以
不但要在睡前
彻底卸妆
还应每周更换一次枕套
同时要注意选用
透气和吸汗的
垂眠质的床上用品
睡前心情要平静
孕妈妈不应该在睡前
做剧烈活动
或令孕妈妈感到兴奋和疲劳的事情
可以简单地冲个热水澡会用热水泡脚
喝杯热热的牛奶
来舒缓绷紧的神经
睡姿很重要
右侧卧位
或仰卧喂食
孕妈妈对胎宝宝的血液供给
都会减少
而左侧卧位
则可以供给胎宝宝较多的血液
胎宝宝在孕妈妈肚子里也会比较安逸
不会产生
局促的胎度
打扰到孕妈妈的睡眠
因此
无论从胎宝宝的健康出发
还是孕妈妈的睡眠质量出发
都应该选择
左侧卧位
脚部适当垫高
随着胎宝宝的日益增大
孕妈妈脚部的负担
也日渐加重
双脚容易疲劳或抽筋
尤其是发生下肢水肿
或静脉曲张的孕妈妈
睡眠时
可以将脚部
适当垫高
以防止脚部抽筋
还能有助于改善血液循环
孕妈妈
用过侧卧电吗
可调节的错垫
是身体与垫子
科学的贴和
保护腹中的胎宝宝
有效支撑
孕妈妈的背部
让孕妈妈保持
舒适睡姿
提高睡眠质量
怀孕后期
双腿肿胀现象
普遍存在
用它垫高双脚
可促进血液回流心脏
缓解肿胀现象
高质量的睡眠非常重要
她不但能给孕妈妈带来好气色
更能让孕妈妈在新的一天精力充沛
心情愉悦
第一百七十三天
第二十五周第五天
复试呼吸
助孕妈妈好心情
复式呼吸
减单来说就是深呼吸
经常进行复式呼吸对孕妈妈很有好处
在第一次练习
复式呼吸时
要请专业人士进行指导
以免方法不当
影响胎宝宝健康
腹式呼吸的优势
进入孕晚期
胎宝宝发育
越来越快
在孕妈妈体内的居住环境
越来越拥挤
孕妈妈的耗氧量也明显增加
经常会感觉到呼吸困难
这时推荐孕妈妈
采用腹式呼吸法
不仅能给胎宝宝
输送新鲜的氧气
还能使孕妈妈保持镇静
消除疲劳与紧张
对分娩也有缓解的作用
腹使呼吸法
这样坐
一
坐在椅子上
平静心情
告诉胎宝宝
妈妈给你输送
新鲜空气来了
背部挺直靠紧椅背
全身处于放松状态
二
双手轻轻放在腹部
在脑海里想象
胎宝宝此时
正舒服地居住在一间
宽敞的大房子里
然后鼻子
慢慢地
长吸口气
直到腹部鼓起为止
最后
缓慢呼出
每天练习
二至三次
每次
时
至二十分钟
掌握
腹试呼吸的药觉
一
用鼻子吸气
吸气时
要缓慢身长
尽量吸满
是肺部和腹部
充满气体
二
用口呼气
吸满气体后
憋住几秒钟
然后将嘴
缩成吹口哨的形状
慢慢将气体呼出呼气所用的时间
是吸气时的两倍
吐出要连续
不能中短
第一百七十四四天
第二十五周第六天
孕妈妈坚持
三少一多
身处孕期这一特殊时期
孕妈妈需要注意
很多的生活细节
对于胎宝宝不好的事情
一定不能做
孕妈妈的坚持
就是对胎宝宝最好的母爱
少用手机
因受精卵
最初发育形成时
子带染色体
复制完全
是一个生物电流流动过程
即使是很微弱的电子波辐射
也容易使受精卵受到影响
增纳胚胎异常发育的发生率
为安全起见
孕妈妈在怀孕期间
最好
少用手机
少用电器
微波炉
电磁灶
电热弹
电脑等电器
会产生电离辐射
用微波炉和电磁造时
要注意让身体与之
尽量保持远一些的距离
要尽量减少
与电脑接触的时间
使用时
最好穿戴上电磁波防护衣
少看电视
因电视机工作时
显象管
会在高压电源激发下
不断发出看不见的
X斯射线
还会产生波长
小于
四百微米的紫外线
如长时间的看电视
可能会引起流产
和早产
导致胎宝宝发育异常
另外
看电视时间太长
还会影响孕妈妈的下肢血液回流
加重下肢水肿
甚至出现
下肢
静脉曲张
看电视时
最好离荧光屏
三至四米远
每次最多看一至两个小时
中间休息
十分钟以上
多的户外活动晒太阳
因为从怀孕第五个月起
胎宝宝建造骨骼
需要消耗大量的钙
所以对钙的需求量很大
但
钙在肠道的吸收
主要依赖于
晒太阳
因阳光照射
可使皮下的脱氢胆固醇
转化为
维生素D
而维生素D
可以促进食物中的钙
在肠道吸收
胎宝宝出生后
牙齿是否坚固
很大程度上也取决于
胎宝宝发育时
是否得到
充足的钙
如孕期缺钙
很容易发生
妊娠高血压症
严重时会使胎宝宝一出生
就患上
先天性佝偻病
第
一百七十五天
第二十五周
这一天
胎脚故事
星星银缘
今天给胎宝宝
讲一个充满爱心的小故事
告诉胎宝宝
在生活中要帮助需要帮助的人
要怀有一颗
善良的心
星星银元
从前有个小女孩
从小父母双亡
她穷得没有地方住
也没有床而睡
除了身上穿的衣服
和手里拿的一块面包外
什么也没有了
就是那面包
也是个好心人送的
他心底善良
待人诚恳
但她
无依无靠
四处流浪
一此他在野外
遇到一位穷人
那人说
行星好
给我点吃的我饿极了
小姑娘把手中的面包
全部给了他
往前走了没多久
又遇到了一个小男孩
哭着哀求道
我好冷
给我点东西
遮一只好吗
小女孩听了
取下了自己的帽子
递给他
然后
他又走了一会儿
他看见了一个孩子没穿赵衫
在风中
冻得直发抖
他脱下了自己的赵衫给了他
再走一会儿
又有一个小女孩
在乞求一件褂子
他把自己的褂子给了他
最后
他来到了一片森林
这时
天色
渐渐暗起来了
走着走着
又来了一个孩子
请求他施舍一件汉衫
这个善良的小女孩心想
天黑了
没有人看我
我完全可以不要撼衫
想着就脱下了自己的汉衫
给了孩子
当他就这样站着
自己一点东西也没有时
突然
有些东西从天上纷纷落了下来
一看
近是些硬邦邦
亮晶晶的银元
虽然他刚才还把汗衫
给了人
现在身上却穿着一件崭新的亚麻做的海衫
小女孩马上把银元捡起
装在兜里
终生不再缺钱用
第
一百七十六天
第二十六周第一天
胎宝宝睁开眼睛了
随着胎宝宝体积的增大
他的小房子
开始显得拥挤了
但是他仍会频繁地运动还会抓自己的小脚丫丸耍
胎宝宝的发育
二十六周的胎宝宝
现在约二十二厘米长
体重约八百克
胎宝宝的皮下脂肪
已经开始出现
但此时的胎宝宝依然很瘦
全身覆盖细细的绒毛
二十六周的胎宝宝
开始有了呼吸
但呼出吸入的
并不是真正的空气
主要是因为胎宝宝的肺部还没有发育完全
此外
胎宝宝已经可以睁开眼睛了
如果用手电筒
照孕妈妈的腹部
胎宝宝会自动把头
转向光亮的地方
这说明胎宝宝视觉神经的功能
已经开始
再起作用了
孕妈妈的变化
本周孕妈妈
可以感觉到子宫顶部
大约
在肚脐以下
六点二五厘米的地方
如果怀孕期间
孕妈妈坚持均衡饮食
体重大概增加
七
至十千克
此时将手掌
轻轻放在孕妈妈的腹部
也可以感觉到
胎宝宝的活动了
此阶段寻求舒服的睡觉方式
将是一个挑战
去卫生间
饥饿
以及胎宝宝的运动
都使孕妈妈的睡眠支理破碎
所以孕妈妈要努力获得
充足的睡眠
白天有机会
就打几个盹儿吧
本周关键提醒
一
胎宝宝的视觉神经功能
已经开始发育
此时可以用科学的方法
进行光照胎教
二
此时孕妈妈会出现水肿现象
通过饮食调理
按摩等方法
可以缓解水肿
但如果水肿严重
要及时去医院检查
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