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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
我
你好这是一个引导你进入甜美梦境获得生成睡眠的催眠引导程序
过一会儿我将会引导你进入心灵的最深处
你将会进入甜美的梦境中
并且感觉到全身心的放松
今晚你将会拥有一次非常深沉而美妙的睡眠
你会在生沉而舒适的睡眠状态里充分的补充身体的能量
在明天早上醒来时
你会感觉到精力充沛能量满满
现在你轻松地躺下来
选择一个舒适的姿势
让自己的身体更加的放松
处于最舒服的状态
现在请你的左手轻轻地放在胸口上方
而将你的右手轻轻地放在左手上面
现在你可以在心里面告诉自己
过一会儿我将会进入甜美舒适深沉的睡梦里
过一会儿我将会进入甜美舒适
生沉的睡梦里
过一会儿
我将会进入甜美
舒适
深沉的睡梦里
明天早上我会在适当的时间自然地醒来
当我醒来时我会感觉很好
明天早上我会在适当的时间醒来
当我醒来时我会感觉很好
明天早上我会在适当的时间自然地醒来
当我醒来时我会感觉很好
现在开始
专注的呼吸
慢慢地深呼吸
慢慢地吸气
在慢慢地呼吸
在你深呼吸的时候
去感觉你的腹部
就像是一个球体
当你吸气的时候
把空气吸进你的腹部
而在你呼吸的时候
想象把身体所有的不舒服不愉快以及所有的紧张压力通通呼出去
似的专注的深呼吸
每一次的呼吸你都能感觉到美妙的空空细从你的鼻腔进入你的喉咙
到达你的腹部
经由心脏的血液循环
输送到你全身的每一个部位
每一颗细胞
你全身的每一颗细胞都呼吸着新鲜的空气
而当你呼吸的时候
你将会排出身体里所有负面的情绪及紧张压力
现在你更放松了
现在继续保持着深呼吸
每一次你唏嘘的时候
想象从宇宙中吸进最棒最美好的能量
进入你的身体里面
随着你的每一次呼吸你全身从头到角都会越来越放松
越来越放松
越来越放松了
现在想象你来到一个美丽的空间
这是你最喜爱的地方啊这里是你最喜欢的环境
有你最喜欢的景色
也有你最想见到的朋友亲人
你感觉到非常的舒适
非常的平静与祥和
现在你的眼前有一道柔和的光
这道柔和的光将会引导你进入美妙的梦境
让你觉得非常的安全
非常的舒适
现在想象你的眼前有一座阶梯
宽阔的台阶往下
有十个台阶
这座阶梯将会引领你进入美好的梦境中
静下来我会从十数到一
我每属一个数字你将会往下走一个台阶
每往下走一个台阶
你眼前的景色就更美妙了
但我数到一的时候
你就会进入甜美的梦乡
现在你在这道光的引导下非常的安全非常的舒适
现在请你跟随着这道光往下走
现在时
往下走
更深沉
更放松了
就
往下走
你将更接近美好的梦境了
把往下走
更深沉
更放松了
轻
往下走感觉到美妙的景色六
你有一种轻松无比的感觉
很轻松很平静
五往下走
你即将进入美妙的梦境之中
四
往下走
这里就是你向往的仙境
三在那里你将感觉到生命的美妙
二现在你感觉到舒适安全而放松
一你进入了美妙的梦境国度里
现在请你发挥你的想象力
想象在你的头顶上方的空中
有一座金色的能量金字塔
金色透明的金字塔笼罩着你包围着你
你感觉到很安全很舒适
很温暖
现在你将在这座能量的金字塔中享受美好的睡眠与梦境
并且补充身心所需要的能量了
现在你陶醉在美妙的梦境中
你不需要听到我的声音
音乐的波动将会引导你进入更深沉更美妙的梦境
所有的声音都会让你更加的放松
所有的声音都会让你更加的放松
所有的声音都会让你更加的放松
所有的声音都会让你更加的放松
现在你可以好好地入睡了
你会睡得非常的声
你会睡得非常的沉
你感觉到非常的安全非常的舒适
你会拥有一个甜蜜而美好的梦
明天早晨你会自然地醒来
当你醒来后你会感觉到精历充沛能量满满
现在是时候好好的入睡了
你会拥有一个甜蜜而美好的梦里
你会睡得非常的深
非常的沉
你会感觉到非常的安全
非常的舒适
明天早晨你会自然地醒来
当你醒来后你会感觉到精力充沛能量满满
接下来让音乐的流动引导里进入更深更美妙的梦境中
所有的声音都会让你更放松
现在让自己好好地入睡吧
你会睡得非常的深
非常的沉
好好睡吧
好好睡吧
好好睡吧
好好睡
谢
谢
谢
谢
谢
好
好
谢
谢谢
谢
谢
谢谢
谢
谢
谢谢
好
谢
谢
谢
谢
谢
谢
谢
啊
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