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风作为人体许多疾病的诱因往往是难以防范的那么在生活中我们究竟该怎样面对风的危险呢静静关注翟霜庆解毒皇帝内经第二部第八级
避风
如必见
古人对待风的态度究竟是怎样的呢
生人避风
如必
失
时
言
面对乍暖还寒
看似何煦的春风
我们为什么要去躲避它呢
因为它夹
杂着冬天的这种寒气
面对剪刀一般的春风
我们躲避的最大原则是什么呢
要保持我们身体的正气的强国
并不和善的春风
究竟有没有我们可以借助的地方呢
顺
应
春生之识来更好地
来养生
皇帝内经认为
在自然界无处不在的风
经常入侵我们人体
从而导致各种疾病的产生
那么我们应该如何来避风呢
又该做些什么
去避免疾病地称
加强自身的正气呢
北京中医药大学翟双庆教授
带您进入神奇的中医世界
为您精彩解读皇帝内经
第二部第八集
避风
如必健
各位朋友大家好
上一集呢我们谈到了
说到这个风
我们怎么去预测
什么时候知道它能够来临
那么知道这个风来临呢我们要怎么去预防所以今天呢我们主要谈谈这个话题
这点经验都有
说冬天到了尤其是夜晚
这个小孩要出家门的时候这家长一再嘱托
你
多穿点衣服
戴好帽子
别受粮
别招风
等等
这一点呢实际上在皇帝内经
早就提出来
他称作什么呢
叫做虚邪贼风
避知
酉时
什么叫虚邪呀
这一点呢
住家有两种观点
一种认为呢
说这个虚邪指的是什么呀指的是不正之风
什么叫不正之风
也就是说
这个季节
该有这个季节的气候
他反而没有
有了另外一个季节的气候
比如说
冬天
该冷
不冷
它反而太热
这个热在这里就是称为
虚邪
另外呢就是
而
太过也是虚邪
也就是说
应该冷
应该有风
但是它反而怎么样了
太过
不应该是这么大的风它反而怎么样那风特别大
寒
特别冷
这个呢也可以称为虚邪
朱家的另一个观点称作什么呢
说是虚
邪
虚一邪
是
因人体之虚
而侵
犯人体的邪气
称作
虚邪
你比如
唐代著名一家亡病
就解释了
说叫什么呀
邪
称
虚
弱
未知
虚邪
这里有一关键点
也就是说
邪气能够侵犯人体称为虚邪主要原因是什么
是人
体之虚
那么在人体虚
的时候
邪气
侵犯了我们人体
因此
说怎么来预防
一个首要的东西
就是要
提高我们的人体的正气
我们抵御邪气的
能力
这个时候你可能就能够防止
邪气
侵犯人体
防止风邪
侵犯
人体
贼风
你看那个贼是什么呀贼就是小偷嘛
是偷偷摸摸的不敢光明正大的这个称作什么呀
称作
贼风
说你窗户都开改跟你窗户流个缝
可能你流的这个缝
这个风吹进来的这个力度
可能还强一些
因为这个风节
它是一个
行动非常快的行动非常
迅速的这么一种
气的运动
见风
而入
偷偷摸摸的就可以侵犯人摸摸人体
比如说我们睡觉的时候
窗户开着一个小缝
这风怎么样了来了
中了你了
这个可能就叫做什么呀
贼风了
因此有人呢
习惯用什么呢
用一种说
虚斜
小
肥风
加个小字
加个小字说明什么呀
说明这个风啊怎么样呢
说真正的大风的时候我们知道去预防了
那这个风不大的时候
我们也应该去预防
如果你不知道预防
怎么样
这个风可能就变为
偷偷摸摸的
小
围风
来侵犯你人体了所以这一点
尤其
也要注意
我们现在呢
也都知道
说我们出门的时候可能关心一下天驱预报
说打开电视到最后了我得要看看那个天气预报
说今天是什么天
我是不是应该
带伞
我是不是应该换一下衣服
这个大家可能都比较侵注了
但是呢
另一方面
被人造的这个虚邪
贼风所伤害了
说到这个呢
可能主要强到了一点
就是我们人体
在不经意的时候
不太注意的时候
造成我们人体
虚弱
被
贼风
偷偷摸摸的侵犯了
被虚邪
侵犯了所以这一点
应该注意因此内经一再强调这么一个观点
邪之所凑
奇器
必须
这句话实际上是应该到来您了
也就是说
是什么呀
是
人
体
气
虚
的地方
邪气才能够
因此内经
又一个著名观点
就是正
气
存内
邪不可堪
那么我们要想预防
疾病
预防邪气地侵犯
必须要保
养我们的什么呀
正气
另外怎么来避风
在内经当中呢也明确提出来
说呀
生人避风
如必
失
实
音
古人也提到
说避风
如怎么样呢如必界
说这种诗
实
这种
界
都表述一个什么样
风的犀利的这种伤害人体的作用
所以
首先古人强调的
对于这些风
我们要进行什么呀要躲
避它
不要正面地赢
着它去跟他
搏斗
像这个司马光
也曾经有过这样的诗
叫做什么呀
细
雨
寒风
一
读
坐
什么意思呀
也就是说在刮大风下大雨的这些天气里
我们怎么样呢应该在呼内活动了
不要去到风雨之间去搏斗了不要正面去对着它
所以
古人很明确
对于这些西斜呀贼风啊我们应该怎么样呢
称作叫
必
之
酉时
必之嘛你要躲避它嘛
有
时是什么呀有时不是说咱们现在的有时候
而是指的
暗
时
伊
史
实际上现在我们老百姓
正常用的
比较能接受的实际上
春夏秋冬
这是几个段啊
这是四十段
所以我在这里呢主要说说这个
四十段的问题
春天是一个万物复苏
生机勃勃的季节
同时也是一个多风的季节
正所谓如沐春风
似乎春天的风
总是给人们带来温暖
与疾病
并无太大关联
那么在皇帝内经的解读下
春风
究竟是怎样的呢
对待春风
我们又该不该去防范呢
那么怎么还趋避了一个风
春天了大家都知道
春天来了
这个
寒气怎么样呢逐渐地去消退
阳气呢逐渐地上升
吹风一拂
怎么样呢叫又绿江南岸
又承播什么呀说
三月的这个
春风
又似剪到
说那个风一刮呀怎么样呢小草也都长出来了
但同时呢
春天的这个风啊
又比较的
商人又比较厉害
因为它夹
杂着冬天的这种寒气
冬天寒比较深
夹杂着这寒气
可以很容易
侵犯人体
因此
古人呢也强调
春天呢你应该注意这种什么呀注意这种
房子
正是因为这个原因
所以
老百姓都有句怨雨
叫做春
捂
秋
洞
你一看那个春午
这就是一个原则问题
说春天
你要
五
五就是多穿点衣服吗
不要说春天以来了马上把衣服给脱去了
这就不好了因为春天我刚才说了
寒气没有完全
去掉
风呢
十大
石小
很容易风
带着寒邪
侵犯人体
因此这个时候
你这衣服还
怎么样
多穿一点所以称作
春午
所以春午
不单单是
预防什么呀寒
邪
乍寒乍暖侵犯人体
还是
预防
风邪的一个很好的这么一个
做法
在秋楚机的
射生消息论当中
强调
他说呀
在春天的时候
不可
钝
去
寒衣
尤其
老人
气弱
古
书
体确
风冷呢
一伤人的
凑理
凑里就是指人的表皮吗
容易伤人体的表皮
所以这个时候应该怎么样呢
应该
十
倍
甲衣
应该准备了一个假衣
准备着一件衣服
预暖
意制
说
添暖和一点
你可以
去掉它冷一点又可以怎么样呢
却
换上它
而且告诉你
一重
渐渐一重不可保去
说你这个衣服
是一件
一件地去换掉
去脱掉
不可怎么样
一下的委托了
这是
防
止什么呀
防止风
邪
请犯人体
我们现在也看到
说春天一到尤其女孩
马上到了春天了因为冬天一直穿着厚衣服嘛
好不容易熬到春天了天气稍微变暖
马上把这个裙子什么就都给换上了薄屋衣服就换上了
不要
太跟这个形式不要太美丽了这样呢
对于我们人体
对于防风
都是不利的另外
在春天的衣着新法
孙思邈的千金药房当中
也有一个主张他强调是什么呀
他强调
春天的昭衣
要注意什么呀要注意
夏
后
上
薄
也就是底下怎么样呢
多穿一点
上边呢
你可以稍微的
少一点
所以你看由这观点来看
那么女孩一到春天马上换裙子
这可能对我们
人体是不利的
尤其是
不仅可以招着风
尤其是对于我们下边的关节
影响也是不好的
因为下身
比上身
减得要慢一些
这样呢
从中医角度来讲来看
可以
既
养娘
又
收音
应该说是一种
两全之法
除了春捂这个原则
另外一个原则
就是在人体虚的时候
应该注意
避风
我刚才已经说到了
说这个风邪容易商人尤其是这些小为风
就是依靠着什么呀人体体弱不足
或一时性的
体怎么样呢
正气不足了邪气侵犯人体了因此
在人
正气不足的时候也就是说体虚的时候
尤其要注意
避风
不必呢这个时候邪气就会怎么样呢
乘
虚
而入
因此我们说
劳卷以后
干了很多累活
以后
或是呢防事活动之后
或
心内心懊恼的这个时候
一般来讲
中医甲
都存在着消耗正气的问题
那么正气一时不足
如果你不避风
邪气就会
侵判你
另一方面呢
这个体虚
说的是什么呀
是人在汉初之后
人一出汗
体表的胃气
就有耗损
我说过呀什么叫做汗
是阳
家之淤阴
未之汗
所以汉一出
人体的金液
受到损伤
而且呢人的胃气阳气
也随的汗
外排体外
也就是说
我们
正气
就要受到
消耗
那么在这个时候
你尤其要注意
不要去
招风
尤其像一些
酒后
吃完了饭以后呢怎么样身体怎么样冒点汗
还有些是什么呀说服用一些发汗解表的药之后
这个时候可能体上都有一些汗
这个时候
尤其要注意
不要说的我出了汗了我赶紧凉口凉快吧
赶紧吹吹风吹吹电视但吹吹空调
这都是部队的做法一定要主意
这里还有一个要注意的
这个汗
是有型的
自己出汗没出汗
知道了
还有一些人什么呀
没有出汗
身上感觉到比较燥热
烘热
说
汗没出来我是不是就可以吹吹风等等
也是不好的
因为烘热
我们说人体有点燥热
这个毛孔
悬浮也开开了开
开了就说明什么呀人体
把这个道路打开了
这个时候你在当风
风邪
也会
顺着你打开的道路
侵犯人体
因此
人体
一阵阵有点烘热
有点燥热这也可以认为是体
虚
之时
也应该很好地去
避风此外
当人体休息的时候
也要注意
避风
尤其是
说一些呢比如我们睡觉的时候
你这窗户呢就应该怎么样呢
关上
说得我们在这个午休睡觉的时候你也不应该说开个空调
开个电扇
这也是不对的
我在临床上就见过这么一个小伙子
这个小伙子
身体比较好
比较强壮
到我这儿来呢
你一看呢是个面瘫
半边脸
怎么样呢
是有点搭拉的眼角也往下搭了嘴角也往下搭了
是这么一个病人
你一问原因呢
他身体比较强壮吗他说我身体这么强壮怎么还能够
得这个面瘫呢
他就是由于什么呀
喝酒
这是在清明以后
喝完酒以后呢
怎么样回去以后身上也燥热呀
开着窗户他也就睡觉了
也没有关窗户
结果第二天早晨就发生了这件事情
这个面瘫
在中医
叫做什么呀叫做
吊
馅风
在内经当中又称作叫什么呀
口
屁
这个口屁屁是什么意思
屁是从
旁
切也
所以你看这个脸
就不对称了
一吐气
怎么样呢
这边鸡肉怎么样
松弛
一吐气
不能够正确吐气它就怎么样从这边
封不住嘴
吃东西
也成问题
这个笑
也成问题
而且表情呢你一看是比较呆滞
比较
呆板的
当然了说话
也说不清楚
喝水
也不能很好地
用嘴了
这实际上就是由于什么由于风邪
侵
犯了人体
造成了我以前说过了
风
是什么呀
风可以怎么样呢
奇星善变吗而且风可以伤金脉可以导致经脉的痉挛
一边痉挛一边松弛
因此
就产生了面瘫这样的结果
在西医当中呢乘作什么呀面
神经
麻痹
实际上它讲的是什么呀
讲的是由于风
由于寒冷的刺激
导致什么呢
这边脸的
这个
那个营养神经的那个血管
痉挛
精卵以后呢怎么样呢
神经
缺食营养而产生水肿
造成了这么一个结果
所以这个时候重离治疗
可能就用点什么呀铅证散来治疗
我们也是就运用铅蒸散
来治疗
用点什么呀白夫子
姜草全些
而且呢加一些
强火
加一些
白纸
而且呢加一些防风啊
金戒
来散散外风
把那个病
就该治好
虽然春风中夹杂着冬日的寒气
但它也并非全无可取之处
正所谓
春风釉绿江南岸
春天的风
也的的确确为世间万物带来了勃勃的生计
那么我们在春天
应该如何利用风
来保养自己的正气
达到健题养生的目的呢
请继续收看
北京中医药大学翟双庆教授为您精彩解读皇帝内经
第二部第八集
避风
如必建
那么除了对于西节贼风我们要加以防范以外
那么么我们在平
时的
正
常风
主的这些季节里头
我们如何来利用这个风
来保养我们的整气
这也是
我们预防风病
我们保养正气的一个原则
我在这这里提出来称作
顺
风
养生
自起条神大论当中
有一段这样注名的话
这段话呢
许多人
都知道
那就是说
春三月此为发沉天地一生万物遗容
夜我早起广不一庭披发缓兴
一史只生
而且夏文
还生而勿杀鱼而勿朵赏儿
勿伐
此
叫做什么呀养生
之道
那么这里呢我们说
春天
到了
因为春风它有一个作用
我刚才也提到过叫做什么呀
叫做春风又绿江南岸而且还叫做什么呀我二月春风似剪刀吗说春风一刮小草都怎么样反清
树叶都反绿
那些折虫的虫子们也都出来活动了
春天是一个生
机
可以说是
万
物
生
的
根源
所以你看那个风这个字
风这个字里边是一个什么呀
是一个虫
字
按古人解释叫做什么样
风
洞
重
生
有这个风
万物才能有生机
人也才能够很好的发育
我们人体的正气
也才能够健壮起来
因此
借这个风
顺这个风
我们也应该很好地去
起居
去生活
那么这里有这么几条
首先一条它叫做什么呀夜
卧
早起
夜末早起指的是什么呀指的是晚上啊晚睡一点
早晨呢怎么样
早起来一点
因为春季跟冬季相比
白天呢怎么样
长了一些
晚上的呢
晚了缩短了一些
羊
煮什么呀羊
主
动
风
本身也是主动的
所以这个时候我们顺
应这个春日
应该怎么样应该多
动一些
也就是活动
多一些
怎么活动才能多一些呢所以告诉你
晚上啊
你稍微的晚睡一点
早晨
早起一点
以
增
加你的活动量
另外一个就是要求你怎么样
广
不于停
广
步
指的是什么呀
慢慢地散步停
是指什么呀
庭院
也就是说
你这个活动呢
是应该增加
但是他告诉你你这活动
应该不应该特别剧烈呢
不应该特别剧烈
这样呢才能适应
这个
风
怎么样呢
生发的这种态势
但是这个时候动能量大吗
能剧烈吗不应该
特别剧烈
所以他称诺叫广
不
一停
而且还告诉你应该怎么样呢
披
发
缓行
所谓披发缓行
是把这个头发怎么样呢给打开
缓型是穿点什么呀
宽大的衣服
因为古人
尤其在这个
男女成年的时候
都要举行一个仪式
这个仪式是什么呀
也就是
女子叫极笄
男子称诺什么呀
称为
惯礼
那么举行这个鱼式以后
象征着你就要成担什么呀承当成年人的这种
权力和义务了
比如像什么呀像
结婚了
像
订婚了想参加缉祀活动了
以及伏宾役
等等这个时候你就要去参加了
这个礼上一个非常重要的仪式
这个形式就是什么呀就是男子
加冠
把你的头发怎么样
给结
起来
素
起来
然后再用
再用帽子嘛
女的呢那也是把这个头发
塑发
加
实际上相当于那种簪子嘛
把你头发打成节了吗
那么在春天的时候候古人告诉你了你这个时候应该披发缓形
实际上就是把这个什么呀
这个脑袋上这个素缚的这个头发给它散开了
因为古人讲
说我们这个头部
是为猪阳之会
我们的阳精怎么样呢很多都倒上么都到哪儿都到我们的头部
你知有在春天把这给散
开了我们的阳气才能够怎么样
升发
阳精
才能够
上达
春
属于羊嘛齐心开些吗阳气才能升
起来
我们人体也才有生机
因此它要求你这个
春天
头发应该散开一点
而且你穿的衣服
不应该穿那种紧
身的衣服
应该使我们人体呢不受约束
以使我们体内的阳气
让它调动起来
所以称不
缓形因此在这里我也提议
说你看在春天
像那些扎马辫的
天在头上盘着这种头发卷的这样的女士是不是可以给她
散开一点
而且
像一些穿紧身衣服的这些人
是不是在春天
可以改变一下
因为这样有利于春天的
阳气的生发总之
在春天
所主的季节里
我们应该怎么样呢
是
顺
应
春生之势来更好地
来养生来调动我们机体的阳气
以固户
保养
我们人身的正气
所以古人也称碑
这叫
养
生
之道
除此之外
在春天呢
饮食上也要有一定的调整
总起来说
春天
是属于风
是属于
木
在我们人体
跟谁祥和呢是跟我们的肝
相合
由肝
所煮的
季节
因此我们讲
一般的
而言
一般身体健康的人
在这个春季里这个饮食方面应该遵守一个原则叫做什么呢叫做增
心
减
酸
因为这个心味啊
它是一种什么呀它是一种
散的
酸味呢是属于一种什么呢是属于一种
收的
所以在内经当中有这么一个原则
叫做什么呀
叫做
肝
预散
及时
心仪
散
制以心
补汁
酸
蟹
制什么意思
肝呀
兴喜
调达
那么这个时候呢你应该吃一些
心味的药物
心是发散的吗
顺
硬
干性
所以它这个时候
用点新味的要
可以认作是什么呀
是补
甘之品
那顺影肝之性吗
而那个酸味呢它有收炼的作用
它叫
益
肝的这种疏
发之性
所以它要认为它是一种
蟹
那么呢
在
春天我们应该吃一些什么样的腥味的东西呢
酥温的
脏气法食论当中也提出来了
他认为
像一些
小黄米
桃
发
这种鸡肉
大葱
实际上都是属于腥味的食品
那么除此之外呢
在春天呢我们还可以吃一些
什么生姜
葱
豆豉
香椿
薄
荷呀
大蒜
竹笋
豆芽
韭菜
菠菜
荠菜
这些实际上都可以认为是
心
散
植物
那么在春天
除了一般健康人群可以增加一些新味的食品以外
还要注意
可以加一些
肝味的食品
糖
药丸孙思邈
也说过叫做什么呀
春日
一
省酸
增肝
颐养
脾气
你看
春天
他讲
省酸少吃一点酸嘛
应该怎么样呢增肝
增加肝味之品
目的是什么呢宜养
脾气增加我们的
这个脾气
我们说
我们用肝味
实际上
一方面
可以怎么样
可以揉
和
这个肝的这种
不柔的那么一种特性
实际上另一方面在内经当中也明确提出来
叫做五脏苦育补泻
五脏的肝脏的玉
是什么呀
肝
郁
散这是它
希望这样了
它的生理现象是这样的
但是它有一个病里的不育什么呀就是它的苦
肝苦什么呀
肝
苦
疾
急就是指什么呀
指
居卵
拘挤
这是肝的一个特点
这个时候我们应该怎么样呢
古人就讲内经当中就讲了
肝
苦
疾
及时
肝
以缓
殖
用肝味药
来缓
解
肝脏的这些
拘集
对经脉的
居
卵
焗集这样的作用
所以用点干药
所以春天
可以吃一些
肝味之那么伽米尔之品呢
像五谷当中的
糯米了
黑米了
燕卖了
像面蔬菜当中的什么东馗
南瓜
胡萝卜了
这些实际上都是属于
干味之品
我们春季可以多吃一些
在中医看来
风对于人们也有着很多有意思的启示
加以利用的话
可以成为强身健体
达到养生目的的一种手段
实至今日
通过风衍生出的养生方式
仍然是许多人首选的
养生之道
另外
我再说一现象
我们在形容风吹的声音的时候候常常用一种什么
什么形容词
说呼
呼的刮大风
一般都这么说吧
其实呢我们说这个风
跟这个刚才我说
呼乎这个呼
确实也有关系
在内经当中讲
就有这样的语言叫做
在天为风
在
地为目
再
体为巾
在
藏
为甘
而再生为什么呀
再
生
为乎
呼啊实际上是
内经认为的五声之意
这五声就是什么呀就是呼
笑
歌
哭
深
按他这个这个声跟五藏相对应呢
那就是呼
与肝相配
笑
与心相配
歌哥一就歌唱上唱歌
这个呢跟谁相配
跟痞
相配
哭就是哭泣
得跟肺
相配
身就指呻吟
这个呢是跟
肾
相配实际上你看这个
呼
跟谁相配
是
属于
木
属于
风
与毡
相客
那么有时候在公园
可能呢我们也就
看见了
公园也好啊这种田野也好
小河岸也好
有的时候听到人呢
拉着这种长腔
我们称过叫做什么呀
叫
笑勇
总有好多人认为他们好像是在唱歌
或者呢呢
是认为是唱戏的艺术家在吊仿子
其实
有的时候都不是
他们是在干嘛
是在锻炼身体
也有很多人怀疑
说这种鬼哭狼嚎的这种声音它能够养生吗
其实我们讲这样的高声呼喊
不但可以呼出人体的浊气
还有
利于
疏达干气
而且这一呼呢还可以调动我们机体的
阳气
应该说
这也是春
天
养生方法
之意
我们春天的阳气
中天呢是被压抑在我们体内
到春天应该是给调动起来
那么通过这种呼的声音
忽的这种形式
也可以把它给
调动起来
那么这种方法呢用的最好的季节应该说是在
春季因为春
风
是主生的
尤其是春天的
早晨
其实这种方法
古代人运用的很多
也把它称诺我刚才提到叫
笑
勇
就是这么一种动作
相传
诸葛亮
精通此道
在卫书当中记载
说这诸葛亮
常在山里当中
报
复长啸
他这一呼海
叫做猿
侯
沉默
鸟
兽
不语
你从这个描述来看你也可以看出来
颇显诸葛亮的这个
笑勇之威也
另外像竹林齐邪
这个领居人物嵇抗
它也擅长此道
而且呢他把这个笑勇
跟这个音乐联系在一起
认为这是一个养生的
一个捷径
那么
讲到这儿呢
我也就把这个
风
它的性格
特点
在治病当中的作用呢
对于这个风
我们怎么去预测它预测以后我们怎么去注意
预防
封为病
而且呢
也谈到了
利用风的特点
我们怎么去来
养生来保养我们的
正气
那么风呢到这儿呢
就
塌完了
好今天就说到这儿里接
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