搜索历史
热门搜索
电影
00:00/00:00
下载地址
https://www.xzmp3.com/down/4bda459dec21.mp3
点击复制
本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
这是我们谈切克森命害义的心流
的第三集
在这里呢我跟你分享一个名词
叫做
本体焦虑
也叫做
存在焦虑
你可能听不懂
这是什么意思
简单来说
就是我们在人生里
任何时刻
我们可能都会问自己
我这辈子
只能这样吗
这是一种呢我们对于自身存在的恐惧感
我们会担心自己的生命没有意义
担心自己的存在对自己跟他人是没有价值的
其实在这个生命历程当中
我们从狂放的青少年时期一直到相对冷静的成人阶段
我们这个问题其实是会不断发生的
然而你回顾一下自己的人生
在童年阶段的时候这样的痛苦其实不会太影响你
因为童年嘛
你很清楚知道未来还有大把的时间
可是
在青少年时期
这样的困惑
会越来越明显
越来越取得你的注意
因为你很期楚知道接下来你就成年了
可是在这样的阶段里大部分的人
都会有一个期待
这个期待就叫做
长大以后
就会进入家境
长大以后就会有答案
然而可怕就在于
等你真的长大了
到了成人的阶段
或许在初期你还是充满希望
保持所有的目标都有机会达成
可是终究有一天
你会意识到
在镜子里面的自己
有了白头法
不只是如此你会感觉到
自己的体重控制越来越困难
而且你可能也会发现
自己有了老花眼
视力没有像以前这么的好
随以时在你不预期的状况底下
你会发现到
自己身体
有发生的一些小毛病
那种感觉就好像是哦
你在餐厅里用餐
你的晚餐的主餐哦都还没有吃完
服务神就把隔跟的早餐端上来是一样的感觉
这些讯号都在告诉我们
我们的时间到了
时间
已经不站在我们自己的这一边
可是当这样的意识其实往往也是来自于我们恐慌跟焦虑的来源
在这个时候
你会更加无法逃避的
去问自己这个问题
叫做我这辈子
只能这样吗
其实这是所有心智正常的人都会面临的阶段
但是每一个人
面对这样的阶段
会有的反应
都不太一样
有些人呢会忽略到这样的感受跟问题
他把力气
花在追求其他
让他自己觉得可以让自己变得更美好的事物上
比如说
更好的车子
更大的房子
更高的权威
或者是更光鲜靓丽的生活形态
在现在这个时代呢还有些人会去追求
医美
用尽各种手段去维持一个年轻的外貌
让自己感觉时间还站在自己的这一边
可是这样的追求
好像短期都能够达到一些安慰的效果
然而你会很快的发现
这一切的追求
都没有用
那种幻灭感就像是
潜再多都不会快乐
或者是追求更高的职位心理也不会有瓶静
当照着镜子看自己
用尽医美的手段
让自己看起来年轻
可是你都无法逃避
在这个表皮背后的那个灵魂的焦虑
这个时候你会感受到所有的证据都在告诉你
这样的努力是没有用的
方向可能错了
然而当你还不醒悟的话
就好像是我在过好人生学里面一直谈到的一个现象
叫做
坚持症候群
有太多人保持的个信念
叫做细棚下做久了就是自己的
按照过去的信念跟想法一路坚持下去
就可以过上一个好人生
然而呢我必须很真实地告诉你
系棚底下做久了
并不会是你的
你只会得到
甄回尘
因为你可能没有真正搞清楚
会让你生命
变得更好
会让你的人生过得更好的核心关键
究竟是什么
那当然了也有些人会选择直接攻给这些焦虑感
比如说当他发现自己变胖了就开始结食
或者是当他觉得自己没有得到应该有的重视
他就去读那些
可能是成功励志的书籍
或者是去学怎么样跟任何人都能够聊得来
然后这样的努力再经过一段时间之后
你可能也会发现
这样子头痛一头
绞痛一角的方法
其实
也没有什么效果
因为有一个是我们无法逃避的事实
就是不管你怎么样照顾自己的身体
他终究会老去
如果你拥有了更多的自信
可能会因为这样子跟朋友发生的摩擦
如果你花时间
在经营朋友的关系
你可能就会忽略了自己的另一半跟家人
你会感觉到自己
越努力越挫折
然后这样的现象就很像但是我在过好人生学里面谈到的
叫做热情症候群
当你把你的生命不断地去追求热情
很快你会发现
到最后你不会在任何事情上得到
深刻的累积
你只是在不断地追求而已
那么就在此刻
当很多的尝试
都发现没有什么效果之后
有些人就会选择
放弃对这个世界的努力
他们把这些事情这些想忘甚至于这些疑问全部都遗忘
把自己关在一个属于自己的世界里
表面上他看起来
好像是
他找到一个乡下的地方
开了一件浓舍
或者是呢
他开始培养自己个人的兴趣
然而有些人比较糟糕的就是选择用酒精或药物来麻醉自己
其实像这样子昂贵的兴趣或者是另类的消遣
或许可以暂时转移我们的注意力
但是关于
自己的人生
只能这样吗
这个问题
还是没有回答
所以其实当你听到这假设你感觉到人生怎么那么绝望
事实上我想要跟你分享的
跟切克森米哈姨谈的心流
并不是要创造你的绝望
反而是
更只只核心的
让你去回答
这辈子
只能这样吗
这个问题
不是企图用忽略的
也不是企图用
头痛一头
绞痛一脚的
更不是用一种
放弃的姿态
去看待这个问题
多数时候当我们心中升起
这辈子
只能这样吗
当这个问题一升起的时候
第一时间
你有真实地回到自己的生命力
还是
你活在一种
虚妄的想象
你总觉得只要得到什么
只要有了什么或者是只要把什么你不要的拿掉
你就可以快乐跟幸福
其实只要你有这个想法
基本上
你就已经注定了你跳脱不出这样的焦虑感
其实每当有人问我要怎么样过出一个好人生
我说这个问题很大很难回答
但如果要我用一句话来说明的话
我会说
要过一个好人生
那么你就要去找出那个
回到世俗
却又
超越世俗的努力
回到世俗
意味着
你不要跟你的真实生命脱钩
也不要气图想找别的东西来取代
这叫回到世俗
但是又超越世俗
什么叫做超越世俗呢
那就是不管这个世俗这个生命
给你什么样的任务挑战跟问题
你都要静下心来问自己
你自己
在乎的是什么
就竟自己
要的是什么
今天这样的问题之所以会吸引你的注意力
到底引起了你心中的什么部分
只有你能够去找到那个回到世俗却要超越世俗的努力
你才能够真正活出一个
有意义的人生
那如果你在问我怎么样用一句话来说明过好人生学
能够带给你的帮助
我会说
这一门课
是让你学会
怎么样让时间
变成是你的朋友
我们都知道在生命里
随着时间的推移
我们内在的焦虑
会越来越大
越来越多
因为我们会怀疑自己的定位跟价值
然而你只要能够
找到那些有意义值得你努力的事情
并且用正确的方法
这就是在我课程里面
谈到的四个
重要的能力
那么我想
时间会成为你最好的朋友
因为时间
会把你
人生的意义
去做
倍数的累积
希望今天的分享能够带给你一些启发与帮助我是凯宇
谢谢你的收听
我们再会