作词 : 达瓦次仁/尼玛达瓦
作曲 : 尼玛达瓦
དམར་རུའི་རྩྭ་ཐང་སྟེང་ནས།
རླན་ཆུའི་རླབས་སྒྲ་ཐོས་དུས།
ཞི་ནག་བསམ་དུས་མཐོང་དུས།
རྒྱབ་རིའི་མགོན་སྐྱབས་དྲན་སོང།
དམར་རུའི་རྩྭ་ཐང་སྟེང་གི།
གནའ་བོའི་གཏམ་རྒྱུད་གླེང་དུས།
ཨ་ཕའི་ལྷག་བསམ་དྲོན་མོ།
རླུང་རྟའི་འདང་ལ་འཐིམས་སོང།
ཨའོ་ཨའོ་ དམར་རུའི་རྩྭ་ཐང།
ཞང་གཞུང་ཤེས་རིག་ཆུ་རྒྱུན་ཁྱེད་ཀྱི་པང་ནས་ཞུར་ཡོད།
ཨའོ་ཨའོ་ གྲོགས་པོ།
ང་ཚོ་མཉམ་དུ་འཛོམས་ཤོག།
བརྩེ་བའི་གླུ་དབྱངས་སྙན་མོ་དམར་རུའི་པང་ནས་གསན་དང།
看那辽阔的玛如草原
听听那恋曲河的涛声
想起了马背上马背上的日子
想起了神山西那的传说
在那辽阔的玛如草原
聆听那遥远遥远的故事
阿爸啊放飞放飞的龙达
留下了千年不变的虔诚
喔哦······朋友
我们相聚在玛如
聆听草原最深情的牧歌
宣发:旺钦次仁
出品:西藏神奇小子文化传媒