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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
你
大家好本节目由QQ音乐独家播出
Q音乐的听众们你们好欢迎收听今天的节目
我是心理咨询师米娅
很多时候
情侣之间
一言不合就吵了起来
这个呢可能是青涩的恋爱阶段经常会发生的情况
但是
往往
随着我们个人的成长
成熟
和
经营婚恋关系的态度
发展
大多数的成年人会意识到
沟
通的重要性
那么和伴侣发生矛盾冲突也
更倾向于通过沟通去解决
越来越多的人
意识到沟通的重要性
很想试着和伴侣去沟通
但是
往往在这个时候
很多女性就会发现
自己的老公
很排斥沟通
自己明明是想和老公好好谈谈
老公呢
要么是在
沟通起初就非常抗拒
甚至试图
不断沟通
直接拒绝或者选择逃避
那往往
沟通还没到一半
话还没有说完
两个人就升级为争吵
事情没有解决
感情
悲伤的不浅
为什么会这样呢
那我们今天就来一起解读一下这个问题
首先
老公之所以对
你
沟通这件事情存
在着一些
抗拒心理
其实并不意味着他是不愿意通过沟通去解决问题
同时
也不意味着他根本不想解决问题
而是
她对夫妻间的沟通这件事
存在着一个
负面的预判
而老公的预判
是基于过往与妻子的沟通经验而来的
比方说
之前夫妻之间的沟通
不是引发冷战
就是爆发争吵
总之
让这个事情变得更糟糕了
那么每当妻子
再来主张谈一谈的时候
老公的第一反应就是她一开口
准没什么好事
那么在这样的负面的预判之下
老公自然就会呈现出一个
逃避沟通的状态
然而
可能大多数的女性朋友并不知道之前自己的沟通
是怎么陷入冷战或者争吵的
自己的沟通点明明就是和平解决问题
那从哪一个环节跑偏了呢
在这里我给大家演示一下大家就容易明白了
比如说老公做了一件让你不高兴的事
或者是她的某个行为让你感觉不舒服
你想找她谈一谈
目的是让她
明白你的感受
让她别再出现类似的行为
但是当老公面对你提出的问题
她出于本能可能就会开始解释自己的行为
因为她不想让你生气
她想让你了解她这么做没有故意惹你不高兴的意思
这个时候啊你就很容易把老公的态度
理解成她在为自己己辩解
于是你可能就会说
行了行了我不想替你解释这些
你解释半天不就是为你自己开脱吗
或者是
你
光说你自己你怎么从来不为我想想
这个时候
老公就会把你的这个回应理解为你在向他发起攻击
因为他看到是
你拒绝尝试站在他的角度上去理解他
他看到你心里已经有了一个结论
而且
这个结论在他看来是不公平的
那
他可能就会直接陷入一个
习惯性的防卫自己的状态里
那么习惯性的防卫自己有时候表现为发脾气
有时候表现为
消极
有时候是沉默
这时候呢无论他
用哪一种方式去防卫
你肯定会对他的态度表示一个极大的不满
你可能还会说
你这什么态度你还挺有理的呗
那么在这个实间节点上
沟通就完全脱离出我一个出发点了
双方的矛盾
已经不仅仅是之前提出的那个问题
又
掺杂进了很多态度问题
进入到一个恶性循环里去
第二个问题是
女性
在沟通史
另一个较为普遍的思维模式是
联想式
也就是在
沟通一个问题的过程中
又联想到第二个第三个第四个问题
然后呢一股脑全部说出来
给老公一种
感觉问题就排山倒海地压过来的感觉
比如说老公总是乱丢臭袜子
你一边帮她收拾一般向她提出这个问题
但是你发现老公正在打游戏
于是你的情绪更不好了
越想越生气
然后呢就开始
补充抱怨起来
你眼里没活
你下班就知道往沙发上一摊打游戏
说到这儿又想起来老公昨天忘记接女儿放学
又提出
你根本就不顾家你心里压根儿就没有这个地等等
最后啊就觉得这个人真的是
哪儿哪儿都不顺眼
整个一个不靠谱
在一想
别人家的老公怎么都那么优秀
又提谅老婆又照顾孩子
自己老公一对比
简直没法看
那么等我们这一大通吐槽下来之后
这个时候老公的感受呢
她就会觉得你是哪里不顺心在她像她发泄情绪
而且还像一个怨妇一样指责抱怨
她不光意识不到
自己有什么问题
还会觉得
你有问题
甚至还会
非常生气
那么相信现在大家对老公排斥沟通的原因有了一个概念
也知道
为什么
自己发起的沟通总是达不到预期的效果
那么想要改善这种情况呢大家也可以从两种方面入手
第一是
一次
只沟通一个问题
重要的问题可以分多次沟通
中间给老公一个思考消化的时间
这样呢
她的关注点也会落到这个想要沟通的问题本身上
而不是你的情绪上
第二呢是
不去打断老公的解释而情意下结论
你可能会说
你不想听他解释什么因为他解释也改变不了她已经租错了这个事实
是
你说的没错
但是
听完老公的解释并不意味着你一定要认同他
那么你至少可以更加了解问题的根源在哪里
知道她为什么会有这样的行为
这个呢会帮助你找到解决问题的关键
你在接下来的沟通中
提出的建议也会更加的富有建设性
沟通啊是人
心与心之间的桥梁
如果这条桥梁断裂了
生活中所有的矛盾
都得不到即使妥善地解决
双方长期
互不理解
各自隐忍
隔阂就会越来越深
那么当
怨
念
误解累及到一定程度就会全面引爆婚姻危机
如果说你也有类似的烦恼
你可以先用我今天教你的两个小办法
尝试去更换一个良性的沟通方式来试一试
如果啊你们想要学习更多的沟通技巧
欢迎持续关注我的节目
也可以在节目下方留言后互动
我们下一期节目再见
啊
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