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本字幕由腾讯音乐天琴实验室独家AI字幕技术生成
哈喽
大家好
本节目由QQ音乐独家播出Q 音乐的听众们你们好
欢迎收听今天的节目
我是心理咨询师米亚我的一个朋友晓峰问我啊
为什么自己的父母吵了一辈子架到现在呢
父母已经年过半百
他们还是常常会因为一些小事莫名其妙的吵起来
不欢而散
虽然呢
最后都会和好
但是整天吵架搞得家庭氛围非常的紧张
他从小就深受其害
并且为此非常的苦恼
也不知道该怎么办才好
小峰啊
还给我还原了一下父母争吵的整个过程特意提及他们贯穿始终的沟通模式
一个穷追不舍
一个越喊越跑
举个简单的例子
有一次小峰妈妈正在厨房煲汤
眼看这个汤阿狸沸腾的时间还长
他就离开厨房
不料没多久呢
汤沸腾
并且啊
从锅里溢出来
发出滋滋的声响
那正在坐客厅刷手机的妈妈听到这个声音啊
慌忙的冲进厨房去关火儿站在厨房门口的爸爸却全程站着一动不动
关火后啊
他妈妈瞬间怒了
冲着他爸爸发火说你站着发愣作甚
为什么不动手关火
离厨房最近的就是你
然后他爸爸一时也没忍住回怼了一句
那你为什么要在煲汤的时候玩手机这样啊
一来二去
两个人因为这件事喋喋不休争吵了起来
那么我们今天就这个案例来讲一下在和亲密爱人相处时遇到类似的锁是我们应该怎么办呢
第一
在出现问题的时候
最好关注问题本身
厨房里的汤沸腾溢出
离厨房最近的人站着不关火
还被反问为什么在客厅玩手机
这确实让人感到疑惑和生气
脾气大的内心可能会谩骂或者呢
像小峰的妈妈这样直接发火
习惯性自我怀疑的也许会怀疑我玩手机
不看火是不是错了
但是呢
毕竟对方是自己的爱人
不妨暂时忍住怒火
一分钟关注对方为什么会站着不动
是不是在思考出了什么神
如果对方还没开始讲话就先受到攻击会感受到巨大的压力
所以呢
接下来一定会下意识地避免不会好好说话
就像他爸爸在面对妈妈一连串的质问
虽然理亏
但是还是充满了防御
那么我们在面对相处中出现问题的时候
如果不希望矛盾激化
至少要有一个人能够聚焦问题本身
慢慢地将对方引导回来
毕竟沟通就是技术活
沟通
好比做作用力和反作用力
那是互相的上来
就给对方一拳对方就算不反击也会很不高兴
更别指望对方好好说话
反之啊
如果陈述问题本身
并且说出自己的感受
在感受到压力和攻击的情况下
对方不会抵触解释
甚至还会道歉这样呢
不仅避免了一次争吵
还能互相更了解对方
促进感情很多灵性沟通啊
都是从自己出发先营造一个轻松的氛围
让对方感到舒服
没事啊
随便朝对方发泄情绪
遇到问题
不问根源就先发火这个呢
只会让想解决
问题的人都没了
心情这并不是让伴侣感到舒服的沟通方式
对方只会感到抵触厌烦
没有安全感
第二创造一个缓冲空间
日常与人沟通交往
会发现对方遇到尴尬情况时
如果懂得给个台阶会让别人感觉如沐春风
然而呢伴侣间的相处其实也是一样
曾经在网上有这样一个故事啊
说是一次闲聊里面男生承诺给女生买一套情趣内衣
而女生由于难为情一直想理由委婉的推演
直到有一次啊
出去开房不得不兑现承诺
女生在厕所换了好久
之后又纠结了很久
最终终于想到一个理由说这个衣服不合适不合穿那第二天收拾东西的时候呢
男生看女生在叠这套衣服
于是就温和的说那这套衣服不合穿就不用收拾了
要不就扔了吧
收完呢
就把衣服
扔进了垃圾桶
女生看到扔进垃圾桶的衣服
内心其实是温暖和感动的也许男生觉察到女生的情绪
也许他觉得衣服可能确实不合穿
但无论出于什么原因
事情的结果就是男生这样温和的言语会让女生感觉舒适和安全
但其实这个男生完全可以较真啊
就直着说什么地方不合穿啊
甚至扬言让对方当场的是穿都可以
可是男生知道如果这样的话事情也许是另一种走向女生心里不舒服
无形间也透支了两个人的感情储蓄
要做到给伴侣一个理由啊
为伴侣创造一个缓冲的空间
在需求矛盾出现的时候先判断自己的需求是否放到了伴侣需求之上
比如说约逛街打游戏
想看电影或者呢
约去一个地方游玩等等
如果此刻伴侣的态度
勉为其难问
原因吞吞吐吐
那么不妨暂时中止延缓讨论
毕竟有的人就是想多考虑一会儿或者不好意思拒绝
当然可以安慰对方说想起来有别的事情做改下时间甚至无关紧要
就自己先解决
久而久之啊
办理察觉到有人为自己这么着想
作为反馈他也会让步
于是呢
就形成一个正向的促进感情的沟通
这是维护两个人感情账户的积蓄
婚姻中也是如此
要在这个缓冲的空间里有一个重要的关键词
也就是彼此信任的一个基础
第三啊
避免高姿态指导伴侣伴侣之间本身就应该是平等的关系
喜欢一个人是喜欢这个人本身其实并不存在谁比谁优秀
谁比谁卑微
也并不是上级对下属老师对学生如果一方经常对另一方做出批判啊
指点
那么这种相处模式必然会出现问题
曾经有一对情侣啊
由于女生要参加面试
于是男生找来一些面试题本意呢
是想要考一考女生女生最开始啊也很配合
依次作了回答
不料呢
这个男生却用面试官的口气开始评判这个女生的回答还得出一个结论
说你的回答很幼稚
结果这个女生委屈到哭
男生发红包哄她
可是呢却依然用老师的口吻留言说
你以后不要这样了
就这件事而言啊
双方以平等的姿态交流面试问题是
没有问题的是促进互相了解的一种情绪
但是呢
直接评判对方回答不对
甚至幼稚老师说一句
这个轮不到伴侣来操作一个人呢
对于对方的角色和身份通常有一个初步的感知
当发现对方想要摆高姿态
颐指气使
那么多半会产生抵触情绪
进而激发矛盾
你凭什么这样说我
你以为你是谁
等等啊
这种矛盾主要原因就是因为角色错位不是领导却对伴侣采用了对下属对晚辈等等的沟通方式
所以呢
即使是亲密关系
也要摆正身份
只是一个伴侣
最重要的
是啊
你要爱对方就要尝试去接纳对方的全部维护他的缺点
允许他舒服地做自己
这个就是最好的沟通方式啊
如果你们想学习更多的沟通技巧
欢迎持续关注我的节目也可以在
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我们下期节目再见
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