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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
认知的转变
痛苦
通向无念的道路
一则小故事
有一天
一个弟子
与禅宗大石一起散步
一群鹅
从头顶飞过
尚石问
他们是什么
门徒回答说
他们是鹅
尚士问道
他们在哪里
门徒回答说
他们已经飞走了
上时突然抓住了弟子的鼻子用力一捏弟子痛苦地哭出声
上市说
你说他们已经飞走了
但他们从一开始
就在这里
弟子
在那一刻
开悟了
这个故事
可能听起来很奇怪
但这是大多数禅宗大师教导的方式
痛苦
对于唤醒你看到石相
有着巨大价值
这
就是为什么
他被许多上诗
用来唤醒沉睡的弟子
通常
当有人痛苦时
我们会怎么办
我们会安慰谢他们
在
不知不觉中
我们让这个人
继续沉睡
但是丧失
对于安慰不感兴趣
他唯一在乎的
是唤醒你
在痛苦的那一刻
心灵停止
只有痛苦
在那一刻
他传递了真理
在故事中
你可以看到
在痛苦的那一刻
弟子的内心
已准备好接受丧失的真理
而丧失
则传递了他
痛苦的转化
痛苦
可以成为非常有创造力的能量
它可以成为
对上帝的记忆
成为祈祷
成为冥想
成为觉察力
它会给你带来
巨大的转化
你需要了解的一个重要的生命秘诀是
如果你觉察到某些事
你就可以轻易地摆脱它
如果你没有觉察
就不知道要如何摆脱
它会一直
在你身边
痛苦会成为痛苦是因为它存在于你的无意识中
而不是在你的觉察中
你面对痛苦的恐惧
使他能够存在
并像肿瘤一样
生长
丧失可以用他的手术
轻易的遗除这个肿瘤
当他离开你时
你会转变成
一个全新的人
有一次一个信痛而我
丧失我明白我的内心需要手术才能被洗经
但是在您进行手术时
可以使用一些止痛药吗
面对丧失的外科手术
需要有什么样的态度了
有时仅需要觉察本身
就能消除痛苦
大多数时间我就指着痛苦
他就会轻易地
消失蒸发
面对痛苦的外科手术
的正确态度是什么呢
就是完全信任丧失
所造成的任何痛苦
都是为了你好
除此之外
没有别的了
手术本身就是因为丧失对你无限的爱
和慈悲
如果清楚地理解这一点
那么即使痛苦
你也会对丧时对你所做的事情
表示深深的感恩
我可以说
丧失的止痛药
就是丧失的爱
与慈悲痛苦
也是因为你开始认为
它是一种痛苦并且将他牢牢地记住
赏失
可以在短短的
两三秒内
教会你通常需要一辈子
几百年
或几世才学会的事情
丧失
是用很高的强度在生活
他可以轻易地移处肿瘤
并扔掉它
因此
最好的方法
是与上市一起生活
因为
强度很高
你会经历非常快速地转化过程
如果你了解上失对你做了什么
你会好好享受
你生命中
所发生的最好的一件事
此外
你携带肿瘤生活的痛苦
将会比你
在丧市去除他时所经历的痛苦
更加糟糕
取除肿瘤
尚失
只需要几分钟就可以清除
一旦了解了这个过程
你将不再将转化视为痛苦
相反的
你会欢迎他
你不仅会欢迎
你会感激
潜无在潜意识深处的东西已被带出
并被移除
冥想技巧
专注于痛苦
痛苦实际上是缺乏关注
因为解决方法
是给予你的存在
有一种简单而美丽的自我疗愈冥想技较
可以
将你的存在
引导到你生病的地方
或受苦的内心
你可以在下次遇到痛苦时
尝试一下
这
绝对是比止痛药更好的选择
止痛药的副作用有时比最初的痛苦
更糟糕
试试看
假设你的腿疼
或者因为一些外在事件而受苦
躺在黑暗的房间里
有意识地
忘记你的整个身体
只将注意力
放在你疼痛的部位
如果他是精神上的痛苦
那么
就忘记你的整个身体
只将注意力
放在导致你痛苦的事件上
当你感受到痛苦时
故意地从内心放下痛苦这个词
你的内心
会喋喋不休地告诉你
你感到痛苦
关掉它
深深地去感受
你开放的心态体验
看看你的脑海里发生了什么
你很快
就会发现是你的思绪
放大了痛苦
把你的所有觉察力
放在痛苦的中心
他很快会缩小
成为一个痛苦的小点
专注于
这一小点
又会突然发现
疼痛消失
并在原有的地方
感受到了喜悦
目睹痛苦
你可以使用这个方法来消除身体任何部位的疼痛
当你面对身体疼痛时
只需
以轻松的方式目睹身体的那个部位的疼痛感首先
你会看到
可能会出现一阵疼痛
但很快
就会疼痛减低到一个点
随后消失
这当中发生的
是当你身体受伤的那一刻
身体的智慧会所
提供所需的能量
到那个地方
来治疗它
权涌的能量
就是你所说的痛苦
如果
你以轻松的方式目睹能量的涌出
和愈合
痛苦
就会消失
并且开始愈何
如果我们明白这一点
我们就不会抗拒
和受苦
我们将配合身体的自然治愈的能量
你自己的内心救护车系统
就是你所说的痛苦
让我分享一个经验
有人
在关上车门时
夹住了我的手指
我周围的人都很紧张地跑过去寻求己救
我只是告诉他们不用麻烦
当我的手指肿胀时我清楚地看到了我体内发生的事情
我能感觉到从肚脐中心冲到我手指的能量
我可以清楚地看到身体的智慧如何应对紧急状况
他会自行欲和
你自己的内心救护车系统
就是你所说的痛苦
你所目击的痛苦会让你意识到你不仅仅
是一个身体
你将感受到你的能量
并意识到你不仅仅
是身
与心
专注地观察疼痛
但不要赋予痛苦意义
在短暂的时间内痛苦
可能会加剧
但很快
就会消失
实际上
身体
足够聪明的
能够让能量
流到需要的身体部位
但是
你抗拒
这种能量的流动
并将它标记为痛苦
让能量流动
并将全部的觉察力
注入身体的这个部分
充满好奇地看着能量的流动
做一个完完全全的旁观者
不要干预这个自愈的过程
让能量流到
所需要的部位进行疗愈
你会看到
它
被治愈
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