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各位听众朋友们
大家好
漠白学堂
服务健康
我是本期的播讲老师
水从斌
咱们这一期要讲解的是
九种体质之
气虚值
所谓的气虚质的话呢我们在这个
呃临床当中
也可以叫做什么样气短型
那么如果说
这个人它属于期虚质
那么
身体的免疫力和抵抗力都比较低
也就是我们所说的
处于易感体质
那么什么是易感体制呢
咱们之前在其他讲座当中也有提到过
说是什么样
一年
七次感冒以上者
就是什么样易感体质
一般情况下的话呢我们的人体
会在司机变化的时候气温温差比较大
那么容易什么样
自身
没有做好防护从而感冒所以说一般情况下一年四次算是正常
三四次测正常
那么如果说
你一年七次感冒以上
那么明显的话什么样
自身的防御力
敏力
过于低下
那么
应该话
是
属于
气虚
体质
啊
那么
从这个总体上来讲
气虚体质
会有这样的一些特征
比如说什么样中气不足
元气不足
那么宗气不足元气不足的话呢主要是说的是这个肺气不足和肾气不足
我们的表现主要是以
疲惫
不堪
疲老
疲乏
另外什么样
气
短
啊呼吸急促
自汗出
啊这就是我们气虚的一般的临床表现
啊
那么
我给我的学员在总结的这个时候
啊四个字儿啊就是冻
则
症肾
稍微一运动
身体的症状就会加重
的这样一种表现
就属于
气虚
对于气虚的人它的形体特点
啊
肌肉不是特别的健状
肌肉我比较松软
啊比如说一般情况下果在抑诊的这个时候啊
去
呃
呃触摸孩子的这样一个四肢肌肉啊一般情况下气血亏虚的孩子四肢肌肉非常的什么样
松软啊虽然不是那么的坚实
啊
呃也不是说他过瘦或者过胖而正这个肌肉怎么样松软不坚实就这样的一种
形体特征
那么
至于心理特征的话呢气虚体质的人
啊性格较为内向
我们说气的话呢就是我们
人体的动力之所在
啊
那么气虚说明什么样动力不足
性格内向
情绪的话呢不是特别的稳定
波
动
比较大
而且非常的胆小
不太喜欢尝试
那种
刺激的活动
冒险的活动
这是他的这样一个
心理特征
所以说怎么样所以说对于这种气虚的人的话呢要培养起
自身的自信
啊从面相上来看的话呢这种人都比较怯懦
就说讲要培养自身的这样一个
自信心
啊敢于去
尝试敢于去冒险
啊
那么
对于气虚的人它的患病的倾向
啊容易患哪些疾病首先的话呢最容易就是感冒
啊或者是过敏
或者什么样或者是鼻炎
对吧这一类的患什么样比较常见
啊而且
生病之后的话呢它的抵抗力由于本身啊就比较低下所以说
啊
恢复起来比较难
难以痊愈容易什么样容易反复
另外的话呢我们说什么样气它有生举
固设的这样一个功能
所以说
容易出现脏器的脱垂
比如说
未下垂
子宫脱垂
脱肛
疝气
等等一系列脏
器
下
垂的
表现
啊
那么气血体制的人
重点
出现在什么地方
啊如果说从我们
中国的这样一个地域上来讲
那么
大部分
分布在
西部以及东部地区
啊尤其是什么样没有工作的那些人
啊
学生
和长期
从事体力劳动的人容易去取
旅游人就说什么那这是为什么
啊
为什么没有工作的人学生和长期从事体力劳动的人容易换崎虚呢
我们说没有工作和学生那么他们的话怎么样很少锻炼
可能什么样过于安逸
啊平时什么样无所事事
不知道什么样干些什么
那么
这个长期从事体力劳动的人呢他说什么样运动量又太过
啊之前的话呢咱们在讲病因的时候说过
是吧内因的话呢就是什么样
劳逸适度
你过于劳累不行
过于安逸也不行
啊比如说们家一些
附加太太
是吧在家里
啊全职的这样一个什么家庭主妇
啊他也不会有太多的这样一个事情
另外的话呢
像洗碗这些什么样家务活太不做
是吧就是一个富太太而已那么
他的话呢就容易崎续
啊
那么对
外界环境的适应能力的话呢我们说什么样他容易感冒所以说怎么样不耐受
寒邪
风邪以及属邪
啊容易被这些
外邪所侵扰而发病
这就是他的这样一个对外界的环境适应能力那么也就是或什么样不是
特别适应
外界
这种
气候变化剧烈的这样一个环节
啊适合什么样在一些这个长温当中
啊去工作和生活
解放双炎
聆听健康
莫白学堂
半淫
健康
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好那么咱们再来说一说气虚体制的人他的长
见
的临床表现
啊
那么
容易出现什么样呼吸的短促
啊
上
气不接下气啊一上个楼
啊
从一楼到三楼这个时候怎么样就感觉什么样气不够使
感觉什么呀
呼吸比较急促
这种什么样这种感觉
另外的话呢他
比较喜欢
安静的环境
啊不喜欢说话因为什么样因为气虚动力不足嘛
就是什么样也不喜欢说话也不喜欢
过多的去运动
说话声音
低弱气若由思感觉什么样中气不足不像我一样是吧说话生意什么样跟他大喇叭一样咚咚咚咚震人心
是吧
他的画什么样就感觉非常的怯懦好像里面低人一等的这种感觉
啊
说话生意里面都声音在大一点样你在什么面样中气在迸发出来啊
是吧
你都会
你都会什么样比较着急你说里看你的说话什么样怎么这么的
让人感觉很难受
是吧
另外的画什么样特别容易感冒
啊
看起来什么样就是一个病秧的啊病殃殃的这种感觉
啊
还有的话里面经常会出虚寒
啊
坐在那里
然后什么样
呃感觉什么样稍微一运动那个什么样前
前什么前胸后背
都已经被汗给打湿了
啊
会经常
感觉到疲惫无力
那么从它的舌像上来看呢
蛇
色淡红
食色淡红的话呢一方面说的是什么样阳虚
那么另一方面的话呢也说明是气血亏虚
啊
那么
舌边油齿痕
舌体胖大
啊那么这也是我们气虚的这样一个
人经常会有的一个舌像另外的话脉搏摸起来什么样非常的微弱
非常微弱
那么这是咱们从它的总体特征
它的这样一个心理特征
它的什么样易
发的这样一个什么样发病的倾向
上来看
那么
气虚的这样一个人那么它如何通过运动
如何通过什么这个日常调护来使
气
虚的这样一个体质变为平和制呢
我们说什么样
是可以做一些适宜的运动但是
无意做剧烈的运动
那么这种
适宜的运动的话呢比如说什么样
柔
缓的活动
散步了
是把打太极拳
练的瑜伽
未做什么样
太大附荷的运动以及
大出汗的运动
而且什么样
特别禁忌
用猛力
和
长期的憋气
那么容易损耗
身体
内的契机
也就是说什么样
一般的活动
先把什么样七机调养上来之后
你再去进行什么样一些剧烈的运动和活动
啊
那么至于调养的话呢
我们说什么样多吃一些
益气
健脾的食物
啊哪些食物比较益气健脾呢比如说黄豆
啊豆类的
黄豆
白扁豆
是吧
啊
和另外的话什么叫香菇呀大枣呀山药啦
是吧桂圆啦
以及
蜂蜜啊
那么
这些
都是具备什么样益气健脾的
啊
那么少吃一点什么呀好气的比如说什么样辛辣刺激的东西
是吧还有什么样还有比如说
槟榔
空心菜
生萝卜我们说什么萝卜是
顺气化痰的
啊所以说什么下本身
啊
具备气虚的那么萝卜就要少吃
空心菜还有槟榔
是吧这些要少吃
如果说
啊
这种
气虚体质的人
啊常常出现自汗呐或者感冒
那么咱们
有一味中成药
特别的好
那么这位中成药叫做什么样
玉瓶风散
啊现在的话呢也有什么样玉屏风胶囊
我们说什么样
啊我们的身体的话呢
气虚就好比
你的房间里面缺了一个屏风
不能将外邪什么样阻挡于外
所以说什么呀吃了玉屏风散
吃了玉屏胶囊
就好比给你的身体加了一个屏障一样
能够提升自身的免疫力和抵抗力
另外的话呢我们的手法按摩也是特别的重要比如说平时的话呢可以什么样顺时针的蘑肉腐
以及震颤我们的腹部
来什么呀
固设
提升我们的元气
还有的话呢一个穴位我们说什么样是
呃
你
这个穴位的话什么样是
大补的穴位我们说什么样按一按
圣齿劳母鸡那么这个穴位的话呢我们大家可能都知道
是吧叫做足三里穴
啊所以说怎么样可以用这个小木锤子呀
是吧在足三里血液激清一个什么样敲击
啊那么什么样可以这个起到
保
健
提升
自身
免疫力的
作用
啊
另外的话呢你要啊我建议啊大家什么样
食疗上面啊选择什么样山药粥
啊就会特别好
啊
那么山药的话呢当然选用什么样河南焦做的淮山药
啊铁贵山药
那么将山药三十克
和粳米
啊经米一百八十克
然后一起放入
锅中
加清水
啊适量的什么样煮成粥
然后什么呀周成之后
啊
在
每天
晚饭的这个时候使用
啊非要在早上吃在晚上的时候什么样食用
那么具备
补中益气
易
肺
固精
强身
健体的作用
啊山药
和粳米
啊按照
一
比
六的这样一个比例
在锅中煮熟
啊晚上
食用
啊然后怎么样能够
对于
长期
气虚的这一部分人什么样有很好的调理效果
另外的话呢你也可以人家食用单位的中成中药比如说什么样黄芪
啊
我们说什么样黄芪
它补气的效果非常的明显
啊当然你也可以你在这个
在煮鸡汤的时候
是吧或者说在煮其他的这样一个
保养子汤的这样一个时候加一些黄芪加一些山药
是吧
那么
它对于这种气虚体质的人调理效果来讲还是非常不错的
好
今天的九种
体质
之
气虚质
到这里
就已经讲完了
再见
啊
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