Diet Method

이른 아침 눈을 떠서

창문을 열어놓고

비타민제 한 알과

물 한컵을 마셔요

다이어트 선식하고

저지방 우유하나

믹서기에 갈아서

천천히 먹은후에

펼쳐놓은 매트 위에

스텝박스와 받침대

음악소리 맞춰가며

힘차게 올라가요

흐르는 땀방울은

샤워기로 씻은후

거울 앞에 서 보세요

아직도 멀었나요

참을수 있죠 나에 펼쳐질

미래만 생각해요

힘에 겨워도 누구나

한번쯤은 겪어야만 하는데

어김없이 찾아오는

12시 런치타임

뭘 먹을까 고민하다

선택한 건 비빔밥

노른자는 걷어내고

고기도 덜어내고

밥숟가락 3스픈을

옆에다 덜어놓고

천천히 또 천천히

30번 꼭꼭씹었죠

다먹고도 배고픈 건

신경에 장난이죠

탄수화물 절제하고

지방도 절제하고

단백질과 식이섬유

그것만이 길이죠

시작해봐요 우리들만의

건강 다이어트

요요는 없죠 생활속에서

지킬수만 있다면

저녁시간 7시는

가장 중요 한시간

자기전에 4시간은

절대먹지 마세요

돐잔치에 회식자리

너무나 힘들지만

긴장하고 이겨내요

꼬옥 할 수 있었요

안좋았던 지난 날은

이젠 모두 잊어요

이제부터 시작이란

생각을 가져봐요

한 땐 저도 힘들었죠

뚱뚱한거 몰랐죠

자신과의 싸움에서 이겨봐요

다이어트