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本字幕由天琴实验室独家AI字幕技术生成
听众朋友
人非圣贤
谁都会遭遇烦恼
那在遭遇烦恼之后
你能及时给心灵一粒解药
尽快赶走坏情绪吗
一位朋友告诉我
当他心情不好的时候
他会选择不回家
不把坏情绪带给家人
他会一个人躲在办公室听音乐
每当那些神秘的旋律一次次通过耳朵落入心理之后
仿佛是一次次潮汐把凹凸的岸滩冲刷的平滑了
渐渐的
纷乱的思绪平复了
心结慢慢打开
一切都恢复到最佳状态
当他起身要回家的时候
仿佛抖落掉满身的尘埃一样
觉得一身轻松
音乐给了他一粒心灵的解药
我们的心灵就是一个神奇的迷宫
当坏情绪来侵扰的时候
不要让他久留
要努力被他找到出口
如果不是这样
坏情绪在心灵的迷宫中找不到出逃的路径就很可能长期扎下根来
那样的话
对心灵的伤害就会是长久的
拿破仑说过
能控制好自己情绪的人
比能拿下一座城池的将军更伟大
让我们做好自己的情绪管理师
管理好心灵就是对自己最好的善待
说起情绪
我们经常发现
忙碌的人总是充满活力
显得十分快乐
而闲懒的人呢
不是满面愁容
就是无精打采
有人说
忙碌让我们感觉自己是真正的活着
而太闲则容易让我们陷入无边的焦虑和恐慌
仿佛自己一停下来就会立刻被淘汰、被赶超
的确
很多时候
我们的忧愁和焦虑都是闲出来的
一旦无事可做
便会胡思乱想
越想越焦虑
越想越忧愁
甚至还会感到无中生有的悲伤
今晚首先和大家分享的文章请你听
当忙碌变成一种价值作者
三三选自读者
啊
汉语的博大精深从忙这个字就能体现
当我们说别人忙的时候
往往会积极化这个字的内涵
比如所谓的大忙人
言下之意就是对方被很多的事情何人所需要
而当主语是自己时
我很忙
又总传达着焦急、疲劳之类的负面情绪
这既是忙在语言层面的复杂性
也间接说明忙碌的是自己还是别人
会影响到我们到底能不能客观看待这件事
事实上
人类并不抗拒忙碌
尤其是主动忙碌
对当代人来说
看起来很忙已经成为一种身份地位的象征
人们总是将忙和一些优秀的特质联系在一起
比如进取、坚毅、有野心等等
被认为是职场上稀缺的好品质
有研究表明
如果是从个人主观意愿出发的
不想闲着
确实能调节负面情绪
强化自我认知
进而提升幸福感
这就是为什么直到现在
人们依然将如何进行时间管理
如何利用有限的时间完成更多的任务
看作是自己能力的证明
剑桥大学的人类学家詹姆斯苏兹曼也在工作的意义
从史前到未来的人类变革里说
只要定居在城市里
我们就无法把工作当成简单的谋生手段
而是将其视为拥有高度社会化水平和适应能力的证据
这意味着你是一个真正的社会的人
问题是
既然忙碌如此友谊
为什么我们还是没有办法像一些人那样享受忙碌呢
答案可能是被动
忙碌充斥在每一个角落
如果我们提取某个生活片段来观察
会发现这种被动忙碌无处不在
该忙的时候在开会
不该忙的时候却要加班
上班要表现出全情投入的模样
下班还得想方设法地营造自己
只是暂时离开工位的人
设休息日也会发朋友圈来彰显自己的工作态度
当然
还有一种忙碌
介于主动忙碌与被动忙碌之间
只要一闲下来
就想看点儿什么
做点儿什么
知道点什么
哪怕只是没用的知识又增加了
毕竟忙碌给人带来成就感
时间就是金钱
很多人都在不停的自我充电
自我进步
自我驱动
其实他们其实并无真正想做的事情
如果忙碌是有价值的痛苦
那么清闲就是会引起焦虑的自由
在当下
越来越多的人患上空白时间焦虑症
只要一闲下来
就会觉得自己没有在学东西
进而否定自我存在的价值
但是这个认知并不表示我们可以立即投入、主动忙碌
绝大多数时候
我们只是不停的点亮手机屏幕
点开社交软件在退出
在碎片化的信息中消磨掉无所事事的时间
我们无法接受过分忙碌
但也不想过的太清闲
在被动忙碌的时候
我们大可以说是工作
生活让我们不得不连轴转
但是当选择权交付到自己手上
终于拥有了自己的时间
却还是不知道想做或者可以做什么的时候
才是真正考验我们自由意志的时刻
很多人只知道自己不要什么
不要枯燥的重复劳动
不要朝不保夕的生活方式
不要在经济和精神上依附他人
不要被系统控制
但如果真的去思考自己想要什么
想做什么
就十分困难
毕竟生活是有惯性的
而跟着惯性走总是简单的
在越来越忙碌的当代生活里
日益完善的永不离线是工作文化
让我们的私人空间被不断蚕食
一些年轻人将工作视为一种不得不忍受的禁锢
职业的发展已经不再被看成努力就有收获的等价交换
于是
他们纷纷作出非关键时刻拒绝再卷的决定
试图从被动忙碌当中脱身
用截止日期之前的顽强摸鱼来帮自己找回一点儿有控制感的悠闲
于是
摸鱼哲学不动声色地成为新型职场消极哲学
她的诱惑就在于其中包含的忙里偷闲
苦中作乐
所以哪怕有时候我们已经在休息了
但还是在一刻不停的刷手机
遗憾的是
即使是休息
想要获得高质量的娱乐和休闲
其实一样是需要思考的
而摸鱼不需要思考
只用一些简单的手指动作
便能让人获得顺时而童稚的快乐
所以
摸鱼只是一种瞬时体验
而不负责解决任何根本问题
因为他向我们厌恶忙碌又难耐清闲一样
只是以一种抗拒的姿态来声明自己不想要什么
但是不能给出建设性的回答
在忙碌和清闲之间摇摆不定的人
需要回答的是有关时间的失与得的问题
如果忙碌已经成为当下不得不面对的生存现实
那么摸鱼则更像一边抵抗职场内卷
一边掩盖自己始终找不到彼岸的焦虑的混合物
忙碌被视为洪水猛兽并不奇怪
只是清闲看似平易近人
如果想接住它
却需要十足的清醒与坚定
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