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养生讲求人与自然环境社会的和谐统一
讲求因人殷实
因病殷式变证式养
尊重人体固有的生命节律
改正不良生活习惯
防危度见
未雨绸缪
让我们一起
学习感受实践养生的大智慧
用智慧去把握健康
用身体去感悟健康
用心灵去感受健康的幸福
和快乐
欢迎收听
我和健康
有个约会
下面有请徐颖老师讲解博衣文化的大智慧
让我们一同感受健康带给我们的快乐
好
下面有请
徐老师徐老师您好
主持人好
听众朋友们
大家好
元气
只有生命的本能能补
那什么是生命的本能
吃饭睡觉走路
吃饭
生化气血
是粮食当中种子的生发的力量
补了元气之羊
睡觉呢
是吧
睡觉
是养阴
那句话怎么说呀
你吃三副好药
不如睡个好觉
因为睡觉
就是人体的自我修复调整的过程
这是现代医学的认为
而中医讲睡觉叫心肾相交
是自己个对自己个进行身体大休呢
所以养阴之道
贵于睡觉
这是元气之一是吧
那元气有了音
又有了阳
是吧
那它还需要一个调和
还需要一个调和
调和什么
就是活动
所以人类最好的运动方式是
走路
人在走路的过程当中实现了上下沟通
实现了内外调和
所以
你像那老年朋友
一见面
你身子骨怎么样啊
看什么看腿角
看你那腿脚好不好
是不是能不能走两步
是吧
好人别让人家忽悠瘸了
是吧你得知道你自己能走两步
你就知道你有多少元气了
这是元气
元气
那么除了这个元气之外
元气怎么来吃饭睡觉把饭吃好
把觉碎好
把路走好
这就守住了元气的根
元气不会无中生有
元气不会锦上添花
元气不是买股票
今天翻一翻
明天赔掉底儿
元气
它就是你银行里边的定期存款
年年吃利息
那是老本
而相反
什么开刀啊手术啊外伤啊酒病啊
激素啊
毒素啊
环境污染呢
这些伤害生命的东西
都在耗散人的元气
那么元气耗尽了呢
小命就完了
今天呢
先回答因为
听众朋友这
电话的问题
问题呢是一个
老妈妈
老人家呢
买了一些这个
付硒的大米
比那普通的肯定就贵多了
那回来呢老伴就跟那
嚷嚷
说你这个
老太太
越活跃败家
两三块钱一斤的大米不买
买十几块钱一斤的
吃了做神仙嘛
这老两口就炒起来了老太太很委屈
给我打电话
说委托我
给他老伴扫扫盲
普及一下这个
微量元素
补息
对健康的这个
影响和作用
受人之托嘛是吧
首先告诉大家
这个
微量元素
你看人
所必须的
营养物质
我给大家讲过
人体的
三大能源物质
什么呢
碳水化和物
就大家说的糖
完了蛋白质
蛋白质
还有什么还有脂肪
这是三大能源物质
此外呢人还
生命当中离不开什么呢
水
空气
是吧
阳光
还还有无机盐
人活着就得吃盐
你不吃盐就会变成白毛女
对不对
那盐吃多了呢
盐吃多了
肾经掉得太高
消耗得太大
高盐饮食
容易形成
高血压病
和心脑血管病
甚至呢
肾的损害
那么还有
人生命的营养物质还有什么呢就叫微量元素
是吧大家看电视
是听广告
钙铁
心
稀
维生素
是不是
这钙有钙的作用
铁有铁的作用
大家听过缺铁性贫血是不是
还有那个小孩那个什么呢缺锌
会什么呢
会这个提枯
是吧
液提
还有维生素
维生素A对眼睛的作用
是B呢对粘膜的作用
是吧对肝代谢的作用
C呢
抗坏血酸
维生素地呢
对骨骼的作是吧
维生素一
生育分
对女同志的雌激素的作用
是吧
对人体细胞膜的营养的作用
这个硒
不常重
这个不常用是大家说的
比较少
但是你
不常说
但人身体当中
它却是人体
必须的
微量元素
啥意思
你自己制造不出来
你就得通过食物当中
摄取
所以说呀
你像有的地方
因为这微量元素的缺乏
你像缺硒
缺点
形成什么了
大粗脖子病
叫地方性甲状腺种
缺硒呢
磕山病
是
所以说你现在现在补点
全国人民都在吃碘盐
是吧
但是
你像这个沿海地区
食物当中的点含量比较高
你要是把点在不多了呢
是吧健康人它能代谢出去
人有病的时候点补多了代谢不出去
怎么着了
甲亢了
所以微量元素
既然叫微量
它就是微调的作用
不多了补多了也是有毒大
所以大家不要认为说
个
好东西猛劲吃吧
那是不对的不对的
那么稀
你像这个富硒大米
你像对于咱们国家
硒比较贫瘠的地区
是吧
那黑龙江人的稀多是不是
吉林辽宁
好多地方都产硒大米的地方
是吧
所以这个复硒大米的一般都卖到哪儿了
有当地
缺稀
缺习
那么
微量元素硒对人体到底有什么好处
为什么这个有稀的大米
是梅吸大米的这个
五倍甚至十倍的价格
它有它的作用
这个硒是人体必须得微量元素
人不能合成
所以就得靠外界食物当中补充
一般富含在这
什么呢
动物的内脏
瘦肉
是吧海产品当中
所以说你像素食的人
我真建议你就吃点这个复硒大米复硒的这个面条啊对不对
那硒参与人体多种含吸的酶和
蛋白的合成
吸有什么作用
大家一看这个
网络查询一百度然后好多好多作用
我们捞干的说
捞干的说
不要说关联人之间捞干的说
在体内
这个硒
微量元素和人体的维生素易
相互协同
保护吸胞膜
保护细胞膜
防止不保和脂肪酸的氧化
什么意思氧化就是衰老嘛
防止细胞提前衰老
而且具有什么呢抗细胞突变的作用
这个硒是人体内的什么呢
一个环味工人
你像空气污染
环境污染
那人就要得病
而人的内环境细胞环境的破坏呢细胞就突变
这是清除
体内细胞内环境的垃圾是吧
防止细胞突变
这是说了三个了是吧第四个
吸有保护肝脏的作用
是肝是干什么的肝解毒的嘛
所以说你看补充微量元素C
吸本身就能促进体内细胞内环境的改善又保护细胞膜又是
防止细胞提前衰老
肝脏本身就是体内的
解毒的这么一个
器官
所以呢
它俩就
叫什么呢同向相依
它俩志同道合了
所以它
硒可以保护肝脏
增强肝脏的排毒能力
你肝损害了
你肝排毒能力下降了
体内那个
细胞内环境容易恶化
你适当的补点稀
稀的补充
一个是现在市面上的这个复硒的食品
是吧请大家到正规的这个
超市或者这个
销售的地方去买是不是都可以
买保珍的吧是吧
此外呢
相应的保健品相样的药品
药店也都有出售
大家就科学的选择
科学选择
所以说那个老爷子也别太上火了
不是你一家老伴太败家
是你缺乏
这个科普知识的
补充是不是
好了这个咱们就
把这受人之托把这事个说清了
下来呢咱们就
闲盐
少叙
书接
上回
咱们接着来
十二正经养生
咱们说到了陈实
陈龙
四奢
一说龙
你谁见过龙啊
现实当中大家都没见是吧
我们都是通过影视剧
小说
绘画
是吧
见到了龙
龙是中国人的图腾
是吧
咱们中国是个多民族的国家
是吧
各民族有各民族的图腾
是吧
而这个龙呢
长了个鹿角
蛇身
是吧牛头
鱼尾
鹰爪
好家伙
那就不是四不像了是吧
是八不像酒不像是吧
所以呢这是中国人民
智慧的捷径
智慧的捷晶
龙
气吞山河
是各民族的图腾的一个
合起来的一个化身
啊那么陈实呢
它在卯石之后
卯石是天门开地户开
上厕所
倾诉大便
把肠子排干净了
是吧
你看呢
中国人的文化就是这样的
意阴易阳为之道
是吧有劲就得有退
有排呢就得有入
先辰带谢吗
你这肠子里边打扫干净了
怎么着了
肚子拉空了还有点饿了没错
这就是未经当令的时辰
是吧
所以早餐
人们一定要吃好
要像龙一样
风卷残云
气吞山河
所以啊
胃
脾胃嘛
叫五谷之海
是吧
后天之本
气血
生化的源泉
所以什么能把这个海给它灌满
你谁也没有龙的力量大
是不是
吞云吐雾
气吞山河所以这
用龙
作为
足阳明
未经的
形象代言
体现了这个胃
海纳百川这个力量
五谷之海五谷之海
那陈龙
四蛇
你看早晨七点到九点
你早饭一定要吃
是吧
所以
通过这个时辰
未经当令
一是告诉大家饭不能吃得太早
你不要说要
起了床睁开眼人就开始吃饭不对
推陈出心
你那个破门没开呢
地户没通呢你就着急往里灌那灌不进去
所以早晨第一件事是什么
然我起来赶紧吃饭赶紧上班的错
身体就搞坏了所以人早上第一件事干什么上厕所
把这个
天门地户打开了
回后呢
土顾那心
你再吃饭它有胃口了那么
早饭呢又不能吃得太晚
那为什么不能吃了摊晚呢
你看你过了
九点了下一个时辰了
是不是
下一个时辰了此外呢
叫过了这个春可就没这个第二了
未经当令的时候
那如一条
长龙一般
你
得胃气他想吃东西有胃口
你过了这个时辰
他是劈经当令个时候
不是未经当令了
你这时候再吃呢
可能你的胃口就不在了
那还有人说
说吃早餐有什么好处
我就总结三条吧
是吧
第一条
吃了早餐的人
吃早餐的人
漂亮
怎么怎么吃早餐和漂漂亮还有关
我们光听说这女同志要睡美容觉
吧这个是为
懒床找借口
女人睡的美容觉是晚上睡
她绝对没告诉你找上睡
阴阳颠倒
你只能把那皮肤搞得更糟糕
伤了肝血
伤了废弃
那皮肤和面色它都不好
那你
你徐老师你凭什么说吃早餐可以美容啊
大家注意
人这个女人
你别说过了四十
是吧
黄帝内经上讲女人以七为
周期
是吧男人以八为周期
女人
四期二十八
那是黄金的年龄
叫黄金生育年龄
说女同志生孩子
女同志的气血容颜
经历
你到二十八岁那是最黄金的时期
那女人的衰老呢
你看
说日到当午
偏息尘
这啥意思
花道盛时
却凋零
你看又到了祖国中医这儿
一阴一阳为之到
登道山间你就得下山了
阴急则阳生阳及则阴生所以女人二十八岁是黄金年龄但是我告诉你也是在二十八岁
我告诉你衰老就已经开始来了
是不是
但来了
那只是刚刚来
你不见得能察觉得到
什么时候察觉得到五七三十五岁
女人过了三十五岁
这朵鲜花可就过了时辰了
怎么着了
额头上开始出现皱纹
面使交发屎舵
啥意思
女人一过三十五岁
我总开始掉头发了
女人一过三十五岁
是吧三十岁之前
花钱买
买衣服
那钱舍得
过了三十五岁他花现
往脸上买的那个化妆品那钱
她比买那衣服的钱多
是不是
为啥呀因为大家都知道缺啥补啥呀
缺什么腰什么呢
是不是
他年轻的时候
他脸蛋漂亮啊
他光顾着买这个漂亮衣服
一过三十五岁
王脸上装修又用的钱就越来越多
什么原因
告诉大家
足阳明未精
我给大家讲过齿银为未落
是吧牙龈为未落那我还告诉你
逐阳明未经她就关系到你脸上长不长皱纹
所以女人过了三十五岁别减肥
哎呀
我得那什么呢控制饮食我素使我减肥
什么样的女人老得快
瘦的皮包骨头那个
胃不好那个女人容颜衰老实最快的
为什么呢
还是说逐阳明味精
你有胃气气血足
你脸上
叫皮肤底下
有肉
皮下有肉
所以说你那脸
是
骨骨溜溜的
你看那个小小朋友那小脸蛋
一掐能掐出水来
你看他是干巴两层皮吗
回过头来你看那女同志胃不好的
面黄肌瘦的
是不啥瘦得跟麻杆似的你再看他那脸
那脸
它是两层皮
怎么叫两层皮
叫皮下无知
是吧古代文学作品
形容那个女人漂亮
怎么说
叫腐如凝脂
腐如凝脂
皮是皮肤是敷
是不是啊什么叫腐如凝脂
是吧
过年的时候
沾冬天
北方的朋友我们都愿意吃那个
猪肉
炖酸菜
对吧
南方的朋友告诉你你皮胃不好气血亏的人我告诉你也吃点这猪肉
因为猪肉是补一气血
平补温卜最好的肉
回过头来呢你吃牛羊肉
牛肉是让人强壮的
羊肉呢是驱风散寒的
那狗肉汤呢
那狗肉汤是通利关解的
是不是那鱼肉呢
鱼肉是行水
利湿的
所以人吃什么东西你要知道你吃着东西里边的文化
敷入凝脂
就是把那个猪的脂肪肥油
你搁铁锅里头靠
靠出那个油
你等它冷凝下来
哟
那个白白净净的白里透着红
白中带着血色
那个才是什么呢
叫腐如凝脂
腐如凝脂那颜色是最漂亮的
所以现在人一提猪肉一提肥柔之不了脑袋我告诉你
老
就是
中年人不想衰老的
老年人不想气血亏虚的
多吃点猪肉
你不要说一提猪肉又剥了脑袋
而且呢营养学家还给出了一个什么呢黄金比例
这个我老早就讲过是吧
就咱们家里炒菜呀
煲汤啊
你那动物油和植物油的比例
一比一
现在
提出那个叫调和油的概念什么叫调和
你弄一堆什么花生油菜籽油豆油你把这些油掺和到一起
它还都是叫
什么呢
叫
植物油
它还是植物
是不是
你只有和什么呢这猪油
和动物油一比一这么一搭
既容易被身体吸收利用
又容易帮你清除体内的垃圾
是吧你不信我的话你做实验
是吧
你拿那个纯那个植物油
炒那个素菜
和你用一比一的动植物油
草的那个素菜
你尝尝哪个味鲜
是不是人是由知觉的
什么香什么好吃人是有知觉的
别光说香
炒完菜之后
你刷盘子
你刷锅
你看看
这一比一的动植物的调和油
炒完菜
那盘子那锅
你搁热水那么一葱
干干净净
而你那纯豆
纯那个什么呢
植物油的豆油嘛或者花生油那个
你再去酸
它就不容易刷甚至飘起油花甚至粘到手上
你看特别北方朋友有那个
皮肤
菌裂的
是吧皮肤干燥的
你一到众医院
老大夫就告诉你了抹点猪油膏吧
什么意思
最好的最美的最年轻的皮肤叫腐如凝脂
那我告诉你这猪油膏就能滋润皮肤
就能滋润皮肤
是不是
所以这叫什么这叫生物仿生穴
那么陈龙
四蛇一定要吃早餐吃早餐第一个好处
养了竹羊明味尽容颜不老
晚生皱纹
你那个面部的
什么呢
皮肤凑理它长得紧致
紧致而不是那皮肤
长得跟沙皮狗似的是吧那脸
做了几次拉皮的松垮垮的
是不是
它是你这个什么美容啊
整形让你整不出来的因为那是天然的胃气
在养你的
什么呢容颜
一旦你那胃气衰了
你那容颜就坏了
所以说你看胃做过大手术的
得过什么胃病的你再看它那容颜
以下是广告时间
薄衣糖温型提质
保健品只能起到保健作用辅助调养
保健品不能代替药物
药物不能当做保健品长期物服
脾胃
乃
五谷
之海
后天之本
气血
生化的
泉
大家伙注意
人有五脏
五脏属音
外合六腑
六腑属羊
五藏六腑
各属一经
什么叫属于经
各管着一条经脉
加上一个
心包
心包又属于藏
合起来呢
十二条经脉
合称
十二正经
十二正经
轮流纸斑
每个正经
掌管着一个时辰的
气血运行的特点所以这样呢
人在每个时辰
气血运行变化
来
决定了人体的阴阳
五行
五脏
以至于生命的
周期
和
节律的变化
有人问了何为五脏啊
我一说五脏不少人就想到了心肝皮肺肾
扑腾扑腾挑的那个心
是不是
又泪下服卧着的那个肝
皮
就是大家吃那连体
是吧
那么
肺呢
忽山忽身喘气的
肾呢俩腰子
这不是五脏
或者讲这不是中医所说的五脏
这是西医
讲的解剖学的人的七官
那么何为中医之五脏呢
中医之藏
藏也
是宝藏的藏
所以
五藏者
它是藏在里面的
藏在里面干什么呢
五脏
所以藏
精神
七雪
魂魄者也
所以五藏藏在里面的
五脏里藏着什么呢
藏着人的精
藏着人的神
藏着人的血
藏着人的气
它还藏着人的魂
和魄
这是五脏之所藏
所以藏就是五脏的功能而不是局限于某个零件
是它整个的
什么呢五脏西统
五脏系统
五脏鼠音
六腑属羊
那什么是六腑啊
是一说六腑
什么
打
为
旁胱
大肠小肠
还有一个
三焦
是不是
三焦就是人那枪子
胸腔斧腔盆腔
三焦这枪子
吧
什么叫斧
是吧
西方解剖学还说它是零件是七官
但传统主国中义这个斧
它没有那个肉月牌
官斧
是官家办事的
衙门咱院是吧
什么王府那是王爷住的院子
是不是
所以府
就是院落
院落
所以
六腑是什么呢
六腑
它就是一个空间
一个空间
用
俗语来讲那就是个地界
那在这个地界里干什么呢
画
随骨
行
金夜折也
六腑里当中是腐熟随骨
不但腐书水骨呢
这里边还有**
还有今叶
今夜在里边运行
运行
这是对五藏六腑
功能的总结和概括
是吧
那这样一来我们就
不难理解了
陈龙四蛇
十二正经
我们说到了陈实和四十
陈龙
足阳明未经
是吧
卯石上了厕所天门开地户开
糟粕排出
是吧怎么的了肠子空了
肠子空了就得赶紧把胃填满
是不是
所以是吃早饭的时候
早饭要吃好啊
是吧早饭你不能对付
一定要把它吃好为什么
因为早饭决定着你一天的营养
决定着什么呢你一天的气血生成
是吧
回不头来呢你吃完饭逐渐这胃排空了之后
你
物质呢
是不是气血精微呢就到了肠子里
所以
长空喂食
未空长识
这会儿说的点绕口
咱不是说绕口令
这是上下的一个成街的关系
所以有人问我
人为什么要每天早晨排大便
这是不是什么好习惯
我说不是好习惯
是好的身体
是人
天人合一的本能
是吧
所以啊
那些什么牙龈肿痛的
口臭的
胃火的
反流行胃炎的来找我
许老师你帮我调一调
我都问他我说你早餐上厕所吗
说我早晨便秘
或者两三天上一次我说你看
你不符和
天人合一的运行规律长空则喂食啊
是吧
那么就关于吃
早餐这个事
是吧
你说我昨天晚上
掺加朋友聚会
喝到二半夜了
甚至早晨两三点钟你还在那儿吃夜宵呢
完了早晨
七八点钟爬起来你说你该吃早餐了
这叫啥
这叫火上浇油
所以如果但凡有人问我说什么人可以不吃早餐呢
我告诉你
两种人
一种人
是早晨没排大便的人
为什么呢因为脏腑成街
你肠子空了你才能把胃填满
你肠子不空
那些糟粕垃圾它还在肠子里头你往胃里填东西那对胃是一种虐待
是吧他凉顶了现没法往下排了
所以便秘的人你可以不吃早餐
你什么时候把便秘的这个毛病治好了
你下门通了你再研究上门补齐
那么二一种人
是吧
你晚上吃得太多了
是不是吃得秧了食了早上还打着嗝呢
我得吃个早餐呢
是吧你胃都满着你还往里吃什么呢
所以无脏六腑
以通为戒
尤其这六腑
是不是
所以话水骨耳行今夜者也
你随骨没化完你还往里吃什么
你今夜不行你还往里吃什么
所以
老话讲人是铁饭是钢这话不假
但是
当你
这个管道不通的时候你不要硬往里塞是吧
所以想把早餐吃好先把早晨的大便排通了
那才是个本分
四蛇
蛇肯定比龙小啊
所以可见皮胃的运化
它是取漆
精华
气气糟粕的过程
知道不是
所以
皮
运化完之后
你那胃气吞山河吃进来的
五谷杂粮水果蔬菜芹蛋是吧
它化掉了
这时候胃已经排空了
人就进入了二次营养补充期
所以
早饭
七点多钟
你可以早点六点半上完厕所就能吃了对吧
午饭呢
十一点
前后
也就是皮经当令劈完成了运化着后
劈完成了运化之后
也就是在午十
午饭午饭
虽然是匹经运化完了
气血精微
是吧倒数空又可以干活了
但是不是在这皮经当令的时候你就开始吃午饭
所以午饭它是五十
午十是上午十一点
到下午一点之间
他的形象代言人是谁
是马
是吧
千里马呀
千里马
马有什么特性
给一鞭子
蹦高撂绝子跑
是吧
所以
那个马姓是比较狂烈的
叫野马
是不是
还有什么呢跑得更快那黑马
是吧英俊潇洒的是白马
是不是
那么马
他的奔腾不息
就代表着我们的心脏
性烈如火呀
所以心脏五行属火
五行属火
那么心京当令的时候是五十
五时人要做两件事
一件事是刚才我说的那个叫午饭
中午的午饭
是吧
那么二件事呢
就是养生界
探讨多年的
子午觉
而就五时它又是人的一天
十二个时辰的
阴阳转折点
叫五十
一
音生
五十一音生
所以啊
大家转过头来咱们在品味一下
传统中医药文化的
精髓
阳极则阴生
阴急则
阳生
是吧物极宾反
是吧
盛而衰
盛极而衰
我给大家讲子时的时候叫子时一阳生
而那时候是阴气最盛的时候
阳气它开始
星星
点火
星星点火
那么五时大中午的时候是阳气最足的时候
那么
阴气
开始悄悄升起怎么着了
困了
困了
所以在阴阳转折的时候人最好是安静的状态
是吧你不能说我吃完中饭我就赶紧去忙着工作
是不是我就忙着去这个办急事甚至忙着去跟人家玩上跑啊跳都不吃
你这个时候是会把
生成的那一点点阴气给破坏了
不助于体内的阴阳平衡的转换
所以子午觉
中午要吃午饭
又要睡子午觉
吃完饭就睡觉还容易得雪脂膏你这块怎么办呢
来
所以一定要有一个转换的规律
饭后一个小时是不能睡觉的
饭后一个小时是不能睡觉的
是吧
所以又要吃午饭又要睡子午觉怎么办
就把这两个
时间把它篡开
尤其是睡午觉之儿我还要多说两句
是吧
晚上睡觉
那个是**当令
以阴养痒
那是真睡觉
知道不是
而
子午觉这个紫
他是晚上睡觉五
他是阳气最盛的时候睡觉干什么
他是养精蓄锐
这个是假睡觉
所以说睡午觉你就不要
我这窗帘也挡上了
床也铺上了
衣服也换掉了大铺大概我好好睡一觉一觉睡到下午两点半
我告诉你
这和二半夜不睡觉
熬夜通宵得脂肪肝是一个道理
是不是
你到别人家串门
是吧找人办事正好赶人吃饭说
你在这儿吃口饭吧
人那是给你客气一下
对不对
人自己家人吃饭多和谐多自然的你一个外人好家伙你夸唧你就坐那儿了
撸胳膊挽袖子人家就
两个人三个人的饭
你吃完人不够吃了
你脸皮也那么厚呢
别把自己不当外人
别把客气
当成真心实意
是不是
所以说你看中国人就是这样的是吧
人家送你说留步
是不是
人家那边停下来恕不远送不送了
你客气一下我也客气一下
所以这里边有很多虚词
别把虚当成实了
是不是
回过头来你送客人
客人说你别送了人客人还在门口呢你呱唧光把门关上来
你是不是告诉人你下次别来了
你怎么也得看不见人了
人上楼梯一转弯了你这面这关门
人没走呢你光把门关上什么状态
所以中国人的文化
他都在身体当中
都在身体当中叫
道以
一险
中国人的为人之道处世之道生顺之道
皆是从人的生命哲学当中
学来的
说那午觉不能真睡那假睡怎么睡啊
我告诉你
坐卧行走皆是修行啊
子午觉你坐公交车都能睡
什么叫觉
睡觉睡觉
睡着了能醒就叫睡觉
所以子午觉
你在办公室的
当然
你在公园吃完饭遛弯的
是吧
您在家里吃完饭看报纸的
记住了睡子午觉的时候
只
需要你安下
心来
把眼睛闭上让心火不再点燃对不对
回后呢平稳气息
休息个十五
到二十日分钟
静心凝气
什么都不想
放松
让我们那个心惊
让心脏尽情的
驰骋一下
给心脏放松一段时间
别让那心太累
把那个心火降一降
是吧有利于什么呢
肾水的形成
阴气的补充
所以指午觉对那个爱上火的人脾气暴躁的人
下午精力不足的人午后发低烧的人
它都有帮助
都有帮助
是吧
所以子午觉的时间十几二十分钟
它是一个以一当摆的过程
尤其是那个
跑高速
这个我有很多的经验了是吧
每年春秋两季
自驾游嘛
一天跑过
千十来公里是吧
那叫日行
一千夜走八瓦
我们从来不开夜车很危险很危险
而且不开五车
中午
一定要休息
睡个子午觉哪怕是十五分钟二十分钟
最多不能超过四十五分钟
是吧
十五分钟就一刻是吧不能超过三刻钟
不能超过三刻钟
这大叫明确
千万不要因为睡子午觉
反而破坏的阴阳平衡那就不好了
这说的是五十
五十的子午觉
心经
当令
心向全身舒布气血
那么过了
五十
五马
卫阳
是吧
下午
一点到三点
这是什么时候啊
这是
人体
身体
最轻松自在的时候
为什么呢
因为从大自然的阴阳变化来讲
下午这个时辰
是天气最热的时候
天气最热的时候
打个比方
就好比到了夏至
它还没入伏
下至过后它才入伏
那么夏至已经是太阳
照射直射点到北回归线
最远的时候了马上太阳就要掉头返航了
但是夏至不是最热的时候它是天气阳气最足的时候
而天气和地气它是有时差的
那人也是这样的
是吧
你到中午
五十
是大自然阳气最足的时候但是不是天最热的时候
是下午
两三点钟最热
而人的
精力啊
身体状态
它达到黄金时刻的时候也是你五觉醒来精神百倍的时候
那么魏时
叫五马喂
阳
它为什么用阳
来做这个
长经你看守少音心经
守太阳小肠经
它为什么做
羊
做这个这个小肠经的形象代言呢
这个羊它又有什么特点
是吧
我给大家讲养生
讲这个养生学的时候讲过
养生不是把人
搁在
养猪场养牛场
按饲养的方式去养
养生本身就是放养
放羊
是不是
所以那羊你看它上山上吃草特别那个山羊
登高它比人那个悬崖峭壁人上不去
上面有草羊能上去
所以羊能登高
所以这羊的阳气是特别足的
所以喝羊汤
你手脚怕冷的胃寒的你喝点羊汤吃点羊肉
说不是
那还有一个特点是什么呢羊是无拘无束的
所以养生
它这养字就是
取
行于自然的羊
自由奔放
是吧顺应着它的本性去养
所以羊肉是非常鲜美的
鱼在水里是自由的油
羊在草原上也好你在悬崖峭壁上它自由地跑
所以鱼
和羊放在一起
是味道鲜美的这个鲜字
鱼羊为鲜
鱼肉加羊肉为鲜
它为什么有这鲜味
因为它不是捆绑约束出来的它是自由奔放出来的
稍不下自由奔放出来的
所以这是味羊
那么下午
魏食当令的时候
我们不应该约束自己
所以说你看不管是大学还是小学
下午这一点多半都是什么呢因乐课美术课体育课
是不干什么呢培养孩子天性
让你自由奔放
而不是约束你
不是约束你
是
这是小肠
那么心经是人的
心脏式人的君主之官
他负责把气血输送到全身
像烈火一样发散
那么小肠精呢
那小肠精呢
它是受纳之关
什么叫受纳之关
就是
我们用现在比喻就是国税菊
收碎的
它得吸收
吸收了干什么
吸收了干什么
小肠经的吸收
不还是为了
新的
发散吗
是不是
所以大家你注意这儿
心叫
少阳
吧心叫少阳
少音
少音呢
它就是二音
它阴气不是那么重
所以
心
虽然
五脏属阴
但是呢它阴气不纵
有发散之性这就叫阴中有阳性
阴和阳不是孤立存在的
而小长经它属于太阳
这和那个足太阳盘胱经就有一笔了
足太阳盘胱精
它这个太阳是人的防御系统
是吧那小长这个太阳它要那么多阳气干什么呢
他是来腐熟食物
他是来更好的什么的
吸收
啊
而不是一培演阴霾之气是欣欣向荣的
非常感谢徐正邦老师的精彩讲解
听下面邀请
打通这信的朋友这位朋友您好
您好啊
就是啥
姓生你好
这个
我是今年的听众
山的这个我男的
对
从这个今年办一趟开来以后
是一零年是零九年我就开始听这个节目
光这个悲剧就要得了五个月了就说问题了吧好吧
我的
咱们就怎么我的朋了啊
我的小毛泽院的一般人调料就是我儿子今年三十三岁
那个得了这个蛮心
肺工能不全
你儿子怎么了
是谁工能不全是肾功能不全还是肺功能不全
肾功能不全
因和而起
小时候可能是这一个水劲还
主娘一回查见竹子以
你刚才到底说的是肺还是肾
谁
是腰子对吗
对那你得不得废解核和腰子有什么关系用药用的
这是我改的一个
腿短个人猜没有用你也不是大夫你猜有什么用
再说了你小时候费解说你这不是三十三岁才肾功能衰竭的吗
也就是查这手边以后一个是
喝啤酒过多或者水貂扛
您甭开了让医生说话行吗
医生住院是不是有诊断报告
是不是有病历本
人家大夫说怎么得的
这服故社怎么得的光说睡工就不像用卖性胃炎
来给谁验引起的
那人大夫不说清楚了吗
是肾炎引起的
和你什么睡凉炕啊喝啤酒他挨不着边的事
你现在透析了没有
没吐血
还没透析
那你是吃药呢还是住院呢还是在家养着呢
是这个一个是这
我提这个保健品也肥常的黑累
这个你吃这个医生说怎么治
你这有点跑偏
如果保健品都能治肾衰竭都能治尿毒症药医院干什么
医生说怎么治
医生用于这个建疫这住院我比主国吃它的药草药
草药用完了之后
隔个三个月
隔个两个月定期检查肾功能
是好转还是加重
这边情况就是稍尾的又这甲中
这个这个也看不出怎么走的
不少鲜话展
那不就是认识发展不就维持吗
主要是这个鸡感下不累上面试十一
这个有方子
吃牛奶煮芹菜
吃微量元素C
吸酵母举嚼片这都是醋排毒的
对对对
就是说
吃第三得那累你那儿子现在生活规律不
他以它是成话
母千来说给了院里发过来又规矩的
劳累
二不能寒凉
如果真的整成尿毒症了那小命就玩完了
你真的要是透了稀了那也就是无底洞了
所以
要重点调养这个就不叫预防了听明白吗
重点跳腰
按多条病的保健方案来保健
十二例
十二粒三代博仁康
抚梅Q十吃个
四粒
抚梅Q十吃四粒
西
醋排毒的西酵母举嚼片
吃六粒
吃六粒
那么
东从夏草
是
五脏的调整怎么调呢
吃个
金的
两包
金的两包
早晨吃
黑的两包
晚上吃
就按这个方案保健
我还要特别强调
你肾衰竭
肾功能不全
它
不是一天两天造成的
叫慢性肾损害
还有的是急性的药物性肾损害
这样的病
叫什么呢危重病人
医院治疗为主
保健调养作配合
这一吊
区别开
你说我就不吃药我就不住院
我就靠吃保健品胡闹
胡闹所以医院治疗为主
保健调养为辅
轻重得划分开
好
非常感谢徐正邦老师
我们明天同一时间再会
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