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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
本案例
来自爱社教学员
匿名投稿
老师你好
我是一名高傲的学生
在初中的时候
由于我父母在外打工
我记住在舅舅家
那个时候
没有多少钱花在打扮上
又由于是外地口音
而且我有狐臭
总是遭到同班同学的嘲笑与讽刺
排挤
这导致我变得非常的敏感
怯懦
和害怕陌生人
其他人在说话的时候
只要他们用余光看过我
我就会认为他们是在讨论我
不敢进教室
也不敢反抗别人
这种日子一直持续到初二
那个时候我的母亲回来了
我的状态竟有好转
可是到了初三
我又变成了老样子
虽然现在已经不是那种情况了
可是我的性格还是非常的怯懦
害怕与其他人起争执
不敢去陌生和人多的地方
总是去逃避
老师
我想要让自己变得勇敢一点
我该怎么办呢
你好我是爱社交的心理咨询师戴安
本来陌生环境就会让人不安
去到新地方上学
发现大家都会打扮
外地口音
又有狐臭
这确实让人难受
一旦你跟外界接触你就会想到自己的这两个问题
而对方的嘲笑和讽刺
更加强化了你的负面情绪
一边你很希望自己可以摆脱这两个缺点融入集体
另一边
是他们挥之不去
时时让你觉得自己不够好
一个人对自己的认识和评价
是通过童年时期父母的引导
和外界环境共同作用
比如孩子摔了一跤大哭
妈妈跑过来跟孩子说
摔跤了
一定很疼吧
紧接着说
为了避免下次再发生同样的事情
之后我们奔跑的时候
要适度注意控制速度
通过这次互动
妈妈可以化解小孩内心的苦闷情绪
让孩子感觉到安全
同时
又能让孩子明白下一次该怎么避免这样的问题
而另一个小孩
他也摔了一跤
但是周围没有人跑过来
他也只能自己在原地大哭
这样的次数多了
他会开始认为世界充满了恶意
看着周围其他的孩子
摔跤了
都有家人在身边安慰
而他自己
像个没人疼的小孩
他慢慢变得自卑
同时
因为他经常遭受挫折
导致他不敢像以前那样尽心地奔跑
因为他害怕自己再摔跤
而他再也不想去面对那种处境
给自己带来的伤害
于是他变得愿来越拘谨
不敢尽心地玩耍
担心会有危险
他内心充斥着对未知世界的不安
因为他不知道什么时候
又会发生意料之外的事情
留守儿童大多像第二个小孩
经常需要自己独立面对生活的种种挫败
而很多挫败
是儿童时期没办法自我消化的
因为没有父母在身边
而留守儿童又不敢给寄养者说自己遇到的问题
担心会被责怪
因此时常会压抑自己
但那些挫败时遗留的负面情绪
并没有得到释放和处理
当孩子受到挫折的时候
像第一个孩子
父母给予了支持
那么他就不会再惧怕下一次的摔跤
他也会勇敢尝试
慢慢掌握能够尽心向前奔跑
又不至于摔跤的技巧
而第二个孩子
则会越来越害怕冒险
进而将自己站在原地不敢向前
甚至想退回到自己的安全里地
那留守儿童应该怎样面对自己的缺点
如何跟缺点相处呢
这里有三个建议
第一
认识到一个人有缺点这不是问题
这是人生的标配
不管是伟大的人
还是普通人都有缺点
赫赫有名的科学家爱因斯坦
他的生活自理能力极差
他家里很乱
还是邻居家的一个女孩帮他整理
而交换条件
是帮女孩写数学作业
我们首先要认识到
有缺点这件事本身并不可怕
可怕的是我们无限放大这个缺点在我们心中的地位
最后
被这个放大的缺点
压得喘不过期
第二
改变固定型思维
变成成长型思维
固定型思维
比如
我就这样了
就像前面故事中的第二个男孩
经常摔跤后就形成了
我注定是会摔跤的人
而成长型思维
比如碰到问题时会想
虽然我现在是这样的
但是我可以通过努力改变现状
像第一个男孩
即便摔跤了
但是他能够思考
下次我要怎么避免摔跤
面对自己的缺点
如果持有的是我这一辈子都改不了
当然会形成绝望
而如果换成成长型思维
问自己
现在我有这个缺点
那以后
我要怎么做
才能改变这个现状呢
向你提到的外地口音和狐臭的问题
这些都不是无法改变的缺点
口音的问题是可以通过后天训练的
古代西南演说家
德谟斯提逆斯
从小口吃
但励志演说
经过十二年刻苦磨练
终于走上了成功之路
根据统计
欧美有狐臭的人高达百分之八十
而东方少一些
也有百分之十
不过西方人觉得这是普通生理现象并没有特别在意
所以我们经常会碰到外国人走过
就一阵相味飘来
除了是日常的出门打扮
最重要的就是掩盖狐臭
但他们也都习以为常了
第三
学会自我引导自我暗示
留守儿童因为缺乏父母在身边
所以少了一个引导者
在碰到问题的时候
没有人引导
就会更加无助
但现在我们长大了
可以自我引导
当遇到问题的时候告诉自己
即便现在我是这样的
但我相信
我可以通过自己的力量变得越来越好
跟自己比
每天进步一点点
把注意力都放在自己好的地方
这样你也能够有越来越多的力量
去应付社交场合的各种问题
哦
嗯
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