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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
朋友们大家好
让我们继续上一节的话题
生活在一个完全独立的今天这句话
曾经让一名士兵摆脱了精神崩溃
拥有了快乐而有益的生活
这名士兵的名字叫泰的
住在马里兰州的巴铁摩尔城
他的写道
在一九四五年的四月
我因忧虑换了结肠痉挛
这种病
令人极为痛苦
我当时感觉到筋疲力尽
我在部队中担任士官
记录作战人员中的伤亡情况
还要帮忙挖掘那些被匆忙掩埋的士兵
我要搜集那些人的私人物品
要准确的
把这些东西送到他们的亲人手里
我害怕自己会犯严重的错误
我很害怕自己撑不过去
一想到有可能回不了家
我就很害怕
我崩溃了
浑身发抖
在德军大局反攻开始不久时
我几乎放弃了成为一个正常人的希望
最后
我住进了医院
但医生的一些忠告改变了我的生活
在为我做完全身检查之后
医生告诉我
我的问题
完全是由精神紧张导致的
医生说
我希望
你把你的生活想象成一个沙漏
沙漏的上半段
有着成千上万粒的沙子
他们都会很慢
很平均地流过中间那条缝隙
除非你弄坏沙漏
否则不会出现
两粒以上的沙子同时通过那条缝隙的情况
我们每一个人
就都像是这个沙漏一样
每天早上
我们觉得自己有成百上千件工作必须要完成
但是不管有多少件事情
我们都需要一件一件的去做
胎的告诉我
从那天起
一次只留过一粒莎
一次只做一件事
给了我很大的触动
对我现在的工作有很大的帮助
我发现
生活上也是如此
时间不允许一次做好几件事
我也慢慢变得不再焦虑
不再想着同时做很多事情
只是安静地做完一件
再去做另一件
在我们的医院里
有一半以上的病人
都是精神身上有些疾病的人
他们被劳累的昨天
和令人担心的明天所压垮
而这些病人中的大多数
只要能够奉行这句
不要为明天焦虑
或者这句
生活在一个完全独立的今天
他们就不会在这样痛苦
你和我
现在都站在两个永恒的焦汇点上
就是已经永远消逝的过去
和无可预知的未来
我们不可能活在这两个永恒之中
甚至连一秒钟都不行
如果非要这样做的话
那我们就会毁了自己的身体和精神
所以朋友
满足当下吧
从现在起
到我们上床睡觉之时
就像史蒂芬生写的那样
无论是生活的担子有多重
每个人
都能支撑到夜晚的来临
无论工作有多苦
每个人
都能做完他那一天的工作
每一个人都能很快乐
很顺利地活到太阳下山
这
就是生命的真谛
对于一个聪明人来说
每一天都是一个新的生命
已故的艾德华诺文斯
在学会活在今天之前
几乎因为焦虑而自杀
他出生在一个非常贫苦的家庭
卖过报纸
当过杂货店店员
迫于养家的压力
最终找了一份图书管理员助理的工作
薪水很低
却又不敢辞职
八年之后
爱德华才开始自己的事业
通过自己的努力
用借来的五十五块钱
一年赚了两万元
就在这时
厄运却突然降临
他替一个朋友开了一张金额很大的支票
而那位朋友破产了
同时
存着他全部财产的那家银行也倒闭了
他不但损失了所有的钱
还负债一万六千元
那时
他有些受不住这样的打击
他对我说
我吃不下
睡不着
因为担忧
我患上了奇怪的病
有一天
我走在路上突然昏倒在路边
从此之后
甚至连走路都不行了
他们让我躺在床上
我的全身开始溃烂
身体越来越虚弱
最后一生告诉我
我只能再活两个星期了
我非常吃惊
一边写遗嘱
一边躺在床上等死
我放弃了所有的挣扎和担忧
但同时也放松了下来
在这之前
我几乎没有睡过一个好觉
可就在这时
我以为一切都要结束了
却反而睡得很踏实
这令我的焦虑渐渐消失了
我的胃口也慢慢变得好起来
身体竟然也开始慢慢恢复
一段时间之后
我能拄着拐杖走路了
一个多月后
我甚至可以工作了
我的工作是推销
这时
我已经学会不再为过去和将来而焦虑
我把所有的时间
精力
和激情
都放在手头的工作上由于艾德华诺文斯踏踏实实
脚踏实地地做好手头的每一件事
不到几年的时间
他就创立了一家新的公司
如果他没有学会
生活在完全独立的今天里的话
他绝对不可能获得这样的成功
时间无法像金钱一样随意存储
已被不时之需之时拿出来使用
我们能使用的
只有稍纵即世的那一瞬间
也就是今天
和现在
如果我们不能充分利用今天
而让时间白白流失掉
那么他将一去不返
所谓今天
正是昨天计划中的明天
而这个宝贵的今天
不久后也将消失
对我们每一个人来说说
得以生存的只有现在
昨天是一张废弃的支票
明天
是尚未兑现的七票
只有今天
才是现今
才有流通的价值
摆脱焦虑的一个重要方法
就是学会活在当下
除了现在
我们永远不能生活在任何其他时刻
你所能把握的
只有现在的时光
在未来到来之前
你是无法生活于未来之中的
好了
这一节我们就讲到这里
感谢你的收听
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