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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
嘿大家好
我是小岛
我在兰征
向您问声浩
迷失的人就迷失了
相遇的人会再相遇
今天
我们用声音在这里相遇
真的很好
总有人说
我劝你戒掉情绪
似乎有情绪都是无用的
发脾气
都会坏事儿的
而时刻保持情绪稳定
才能
算是一个合格的成年人
可是生活往往都是大道理一懂
小情绪难控
有多少表面的情绪稳定
是内心的隐忍
与压抑
有多少白天的风情云淡
是深夜的失眠与焦虑
生活的喜悲
没有人能全然不在意
与其假装做一个情绪稳定的成年人
不如
学会看见情绪
尝市对自己
看到过这样一句话
世界的模样
藏在他们的情绪里
有情绪好的时候自然会有情绪不好的时候
正是因为有了甜
有了苦
有了悲
有了喜
生活
也才有了颜色
电视剧
以家人之名
里面有很多备受观众喜爱的角色
而他们之所以能打动我们的心
正是因为
他们的生活里有欢乐喜悦
也有悲声愁苦
老好人李海潮平时
大人都是和呵气气的
但是会因为无意间听到二姨说教
子秋几句
而在饭桌上
愁苦的喝醉酒后
怒斥而已的不适
唐赞小时候是个人人羡慕的童星
长大后
却事业不顺
遭人奚落
因此
他也养成了大大咧咧
凡事不过心的乐观性子
但当
唐灿表白被拒时
他虽然
人前表现的
很不在意
但是背地里
也会有心理难受
躲起来好讨大哭
子秋呢
因为从小被寄养在别人家里
所以
对谁
都是
谦卑忍让很少有自己的情绪
但是当他接到亲爸爸给他打电话时
会生气的
狠狠摔掉自己的手机
很多时候不是你情绪大
是人生各有各的难
那些让你感觉糟糕的事情
也不会因为你的假装没关系
就真的变成
我很好
坏情绪的背后
往往藏着让你害怕
或愤怒的事儿
其实
让事情变得更糟的
或许不是心里滋生坏情绪
而是
遇事时
自己的无能为力
和不知所措
知道什么时自己难过
就会更容易知道
怎样让自己快乐
明白哀愁时有多难受
就会更懂得珍惜
让自己欢乐的事儿
不能用简单的对和错来判定情绪
坏情绪
也并不是一无实处
而情绪不好
更不是一件
你必须感到抱歉的事儿
电影
巴二年生的金志英
里有一个这样的场景
金志英带着女儿在公园里闲做着喝咖啡
却无端引来了一群上班族的非议
他们嬉笑着嘲笑金致银时妈虫
直言他没有收入转靠老公
听到这些时金志英的脸色瞬间变得非常的难看
她假装没事儿
站起身来推着女儿离开了自从做了全职妈妈的金志英
经常会面对婆婆的刁难
路人的嘲讽
他人的苛责
一直以来她都压抑着情绪
选择忍让
但是她不知道的是
自己因此生了病
金志英常常会在自己情绪不好的时候幻想出另外一个人来
替自己打抱不平
电影里的故事看似很怪蛋
却并非空穴来风
因为你一直压抑的情绪
会以另外一种方式
报复回到你的身上
每一次你极度想要压抑的情绪
都是刺向你身体的键词
情绪是有重量的
如果你不学会释放
她就会压在你的心理
成为整日的负担
让人感到疲惫不堪
纪录片
他乡的童年里
记者在日本采访到了一位
感泪疗法师
在他的课堂上
他会通过教人哭泣
来舒缓自己的情绪
有一位大学同学
刚开始会觉得哭是一件很令人羞耻的事
但是当他第一次哭出来之后
坦然感受到了一种舒服的释放
开心时笑
难过是哭
都是生命本来的样子
我们总是忘了
令自己感到难受的情绪
也需要去倾诉
去表达的
正如心理学生常说的
看见
即疗愈
当我们不再对负面情绪时而不见时
就是治愈自己的开始
生活中
很多看起来没什么大不了的情绪
忍着忍着
就成了重疾
很多不敢面对一直逃避的坏情绪
对放释放
也就没事儿了
情绪不好的时候
承认
我此刻不太好
这并不是一件丢脸的事儿
谁都有力不从心的事情谁都有事与愿违的时候
我们不能只选择自己期待的而逃避
不想感受的
坏情绪来了
这并不可怕
学会正式情绪
懂得自然宣泄
再糟糕的生活
都会找到出口的
能理解那些让自己感到不舒服的情绪
就是对自己最大的诚实
这些情绪往往能教会我们拥抱自己
使我们走向更完整的道路
真正成熟的人
并不是学会扮演一个情绪稳定的成年人
而是有足够的能量
正式情绪
懂得用正确的方式
舒缓情绪的人
生活里的酸甜苦辣
让我们
细细品味吧
今天的诉说就到这里
祝您晚安
做个好梦
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