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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
手机
长期不离手
会带来四个恶果
你
知道吗
手机
给人们的工作和学习
带来了便利
同时
也丰富了人们的生活
但他
也带来一个严重的问题
那就是
越来越多的人
沉迷于手机
手机已经成了人们生活中必不可少的部分
人们对他的依赖
有时候
甚至超越了吃饭和睡觉
听众朋友
想一想
你
再闲着的时候
是否也有
几分钟没有看到手机就心慌
时不时想打开来看看的感觉呢
本来
是受人支配的手机
却
支配了人
把那些
挣手机不离身的人
比作手机的奴隶
一点也不过分
那
这样整天玩手机的人
会
有什么坏处呢
一
危害
眼睛健康
玩手机
最累的是眼睛
长期专注手机
大量用眼
会造成视力疲劳
当你所处的环境较暗时
手机屏幕发出的蓝光
对眼睛的伤害特别大
时间一长
眼睛的功能会出现退化
视力下降
或者近视度数加深
眼重时
会导致眼底病变
或者视网膜脱落等等
特别是青少年
尤其要小心
因为
他们是自控力较差的人群
如果
长时间专注于手机游戏
对眼睛的伤害
是
不可逆转二
引发手机病
长期专注于手机
身体会处于僵硬的状态
长时间姿势不对
对人体的颈椎
肩背
以及腰椎
会造成伤害
我们看手机
最常见的状态
是低头
长时间低头
会导致颈椎血液循环受阻
最终
出现颈椎疾病
当你发现抬头的时候
脖颈僵硬
疼痛
那
就要小心了
玩手机
还有一个常见的状态
便是
躺在床上
侧卧身体看手机
这种姿势
会让脊柱长时间处于挤压状态
压迫力度很强
时间久后
会出现脊柱变形的问题
影响到体型
最常见的
是
驼背的现象
三
伤害皮肤
低头玩手机的时候
手机中传出来的电辐射
对皮肤的刺激是很大的
会导致脸上的皮肤
出现油光
红点
痘痘
而且
沉迷手机时
手会无意中去摸脸
这样手机上的细菌会带到脸上
感染脸上的皮肤
另外
长时间坐低头一足
下巴和脖子的部位
会出现很多褶皱
久而久之
此处的皮肤皱纹增多
而且
手机字体比较小
眯眼看的时候
很容易引起眼部的鱼尾纹
四
影响睡眠
喜欢玩手机的人
晚上躺在床上
怎么会少了手机呢
有的人
玩着玩着
就抱着手机睡着了
这
是非常不好的行为
首先
睡前完手机
时间过长
会使大脑处于兴奋的状态
这种状态不会立即消除
很容易导致
睡眠质量下降
其次
手机是有辐射的
会对人体的中枢神经
造成损害
导致
失眠
多梦
脱发等症状
人在失眠后
越着急越睡不着
接着看手机
会进入恶性循环
如果不注意以上几点
手机给人们带来的便利
便是
得不
长失了
所以我们一定要注意
尽量减少使用手机的时间
让手机更好地为人们服务
而不是
受他的支配
好了听众朋友
今天这个话题
我们就聊到这里
感谢您的收听
谢谢大家
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