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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
这里是声音技录馆
我是关照阿青
过去
我们用影像进录自己
现在
我们用声音记录当下
我们部说故事
我们听见真实
声音技录馆
记录每一个平凡
而特别的你
无论何等微不足道的举动
只要日日坚持
从中总会产生出某些类似观念的东西
马拉松就是如此
让重复又单调的跑步运动
今年累月的塑造人们的声与心灵
马拉松
代表着积极
健康
以及毅力
坚持
这些美好的词汇
是一个人们乐于贴在身上的标签
今天我们的记录对象是三乘五都
二零一五年
三十四岁的他开始跑马拉松
至今
他已经跑完了十九场
大家好
我是来自重庆的
三乘五都
今年三十六岁
是一名公务员
虽然我在二零一五年的时候跑过
一次
半成的马拉松
但是
正式开始连续性的跑步
源于
两年之前
也就是
二零一六年的九月份
当时
和自己
有一过一段受伤的经历有关系
二零一三年的时候
由于打球
导致我右腿韧带拉伤
并且伴随着
半月版的轻度损伤
通过一年多
游泳的调试
恢复的状况不是特别的理想
在二零一六年的时候呢九月份左右经过偶然的几次跑步
然后我就有意识的就
观察到自己
受伤的那些部位
有所好转
所以呢
就
坚持下来
每周有那么
两三次左右的跑步的时间
到现在的话就一直坚持下来
也许有人说
跑步
百
力
一B
这一臂的话有可能就是对
双腿膝盖的一个损伤
但是呢
对于我来说可能刚好
就让很多人
百思不得其解
反倒是我曾经受伤的
膝盖的部位
正是通过我的跑步的活动呢
有
更好的一个缓解
有了一个这样的恢复的过程
也许这可能是
和
运动它本身有关系因为
长期的运动的话它的那个肌肉的力量增强了以后
对受伤的部位的话有一个保护的作用同时
如果是从运动医学上来讲的话
人的那些器官的组织的恢复的话它本身有一个自我的修复的过程
所以我就
从两年之前开始把这个事情给坚持下来
我第一次参加的马拉松是
在二零一五年的时候参加了重庆
国际马拉松当时是
在春天的时候
我是三十四岁
当时参加比赛的时候也就是
赛前没想过能够
跑完
后来就通过走走停停
大概用了两个小时三十分钟左右的时间
完成了那一场的马拉松的比赛
现在回过头来想一想
当时完成比赛时候的心情
是相当的高兴
也是
这么多次马拉松当中我觉得
您就感最强的一次虽然他的成绩并不是非常的理想
甚至说也是
很差的那种成绩
但是
在那个阶段我第一次真正的去尝试的挑战了自己
其实在
参加那个比赛之前自己是没有任何的跑步的经历的
连五功里
都没有跑过
换到现在
回过头来想一想
当时的那种
裸跑的方式是完全不可取的
因为之前是没有这方面的一些常识
后面的话是通过逐渐的
对马拉松这方面的东西有了更多的一个
了解与掌握之后
才觉得要如何地去更加科学地
去进行这样的一个锻炼
二零一五年跑完的那一次
扮成马拉松之后
我记得印象很深
一个星期之内
我上下楼梯的时候
基本上都是
很难受
然后呢
就极其的不正常
一个星期之后的话可能腿步
或者是其他身体部位的一些
症
才
得到了逐步的缓解
如果说到了是全程的马拉松
我到目前也是
一共跑过了三个全程的马拉松
第一个
全程的马拉松是在今年的
一月份也就是二零一八年的厦门国际马拉松赛
跑这场马拉松比赛之前的话实际上我自己已经
跑过很多很多场的半程比赛
并且的话呢
也
连续跑步有
一年多的时间
我自己
判断的话在这个时候
是有这样的一种能力去尝试的一个全程的比赛
所以我就选择报名了最后也很幸运就能够
被抽签
抽中
然后参加的那一次的
厦门的国际马拉松
那一次的马拉松我是
跑完了全程
当时的话
也就是
没有更多的戏想法
就是
能跑多远散多远吧看能不能坚持下来了怕就是
最后我走
我可能也要走完全程
实际上
整个过程
也是
相对来说比较胜利
前面的话呢
没有什么过多的那种不适的症状
由于厦门的那一天是下得雨
天气又是比较凉爽
前面保持的速度的话还比较正常但是到了后面
三十多公里的时候某个印象是到了三十五公里左右开始三十六到三十八公里这个阶段
也就是
第一次
尝试到了
传说当中的
极点的状况也就是状强的一种状态
那个时候
基本上
就是
迈出去的腿是完全没有力量
虽然身体
呼吸方面没有什么过多的不适
反正就是一种跑不动的状况
后来
就
意识到这种状况之后呢自己也相应地做了调整做了调整之后就是看到有补给战的时候
基本上就是走过所有的补给站一路吃过去
大概应该是走了那
一两分钟的距离嘛
两三分钟
后面
就
开始
又
迈跑起来
到最后
逐渐恢复到一个相对比较正常的状况
最后以三个小时
四十三分钟的时间完成了那个
我的第一场
全程马拉松
跑完那一场马拉松之后
自己的感受也是非常的深刻
因为
再一次
完成了
自己
未曾完成的事情
再一次挑战了自己
以前会觉得
跑全程对我来说是一件
遥不可及的事情
但是通过自己
逐步的锻炼之后
还是有能力去完成这样的一个事情
二零一八年厦门马拉松
第一个全程跑完之后
如果
与
最开始
罗跑的那一个
半成马拉松相比的话我觉得很很大的一个变化那就是
来自于身体上的一种反应
记得最开始跑的裸跑的那个半车马拉松
一个星期之位
都是有
很多身体部位的不适应
但是
今年的这场全程马拉松跑完之后
身体没有什么太多的那种不适应感
这跟
长期的训练呢
有很大的一种关系
我觉得
跑步的话他可以逐渐地养成一种习惯
是不是上瘾的话我觉得好像
不是很确定
但是我觉得
一旦有人养成了这样的一种习惯以后
都会一直坚持下去
每到一个不同的城市
都会
有很多
有趣的事情或者说难忘的事情
每一个城市每一场赛事都会给我留下
很深的印象
当时印象很深的一个是
昆明的雨
还有是
长沙的冷
昆明的雨
是二零一七年
昆明高原国际半程马拉松的赛事
我当时是
作为一个
赛道的急救兔
两个小时配速的急救图
去参加了这场比赛那一场比赛最开始的话
天气都是挺好的温度也很合适
但是到了大概
一个小
时不到了时间
整个城市就开始下雨
最开始的话与下得不是特别大战是越来越大最后的话就是
完全是暴雨的形式
记得当时
赛后有很多人
在网上开上了这样的一些
玩笑说
跑
昆明国际办成
马拉松的那些跑疹们很幸运
因为他们来了一场
免费的铁三的赛事
为什么说是铁三呢铁三项呢
首先
因为他们在那个城市里面有人在跑步
第二个呢
有人
骑自行车因为
下了大雨之后的话那个温度骤降
导致很多人可能就会
采取了一些其他的交通工具
甚至就看到了马路上
有些人为了避水
就骑上了那个公共的自行车
就是共享单车
还有的话呢
因为下了暴雨整个城市的话就是
水面的积水是非常多就完全像在游泳的感觉
很夸张一点来说
所以有人就说
那一场的赛事
我们是享受了一场
铁人三项的赛事
这是来自于昆明的雨
那场雨的话是我参加的所有的比赛当中
与最大的
另外是
来自长沙的冷
长沙的冷也是在二零一七年的时候
二零一七年长沙国际马拉松
那一天整体上来说
它的温度
也不是最低的一次
但是呢
为什么说是特别冷呢
首先是由于它的低温
加上
那一天又下了雨如果是低文佳雨我们还能接受
加上当时长沙的那一天
又刮着风
所以就是
风
与
冷
这样的一种环境下导致
当时
长沙的整
个
给我们跑着的感受就是非常的冷有点刺骨的冷
我记得当时跑完半城的时候
我的整个双臂
全部都成
一个麻木的状态
那完全就是因为
低温造成的
还有就是
连很少出现过的那个双腿
大腿一的部分都会有一种因为
天气寒冷造成的一种这样的麻木的状态
这是
留给我很深的一个印象昆明的雨
长沙冷
在跑步的过程当中
以及在
参加
马拉松比赛的过程当中
肯定会遇到很多的朋友还有一些
外地的同事或者是说
重庆本地的情同虽然以前
没有
见面
但是呢通过这样的一些比赛或者是跑步的活动
我们有了更多的接触的机会
在身边的话也确实有很多这样的人他们的身上发生的故事挺有意思也挺让人钦佩
我印象
有
两个这样的同事有一个是来自于
宁夏银川的同事
他是自己开始跑步
后来
通过他的影响
他
带动了他老婆
一起去参加跑步
最开始呢那个同事
他是
每次出去跑步呢可能都会有心理压力
因为
对于一个有家有势的这种
人来说的话
每个周末
要放弃
和家人
在一起的这样的一种机会跑到外地去参加的马拉松的比赛
他们心里面或多或少都会有一些这样的愧疚
后来
他发现
把他的老婆给带动起来以后
他心里面就更多的少了这样的一些愧疚
因为她可以
正大光明的然后理直气壮地
和她自己
心爱的老婆一起
到全国各地
去参加马拉松的比赛
这是来自于宁夏的一个同事
另外还有一个也是
相同的来自于四川了一个女同事
他呢
是通过自己的这样的一种带动
把她的老公给带动起来
后来
她和她的老公就一同
就频繁地去
在四川周边的一些城市
参加这样的一些马拉松的比赛
这其实我觉得是一种非常好的一种现象
通过一个人带动周边的人
带动周边的亲人
能够去
参加这样的一些跑步的活动
另外
在
我所认识的朋友当中
也有
一些这样的人
他们
本身的话
可能是通过
组
建一些
跑步的这样的一些团体或者是说组织这样的一些朋的活动
让他们的生活
有了很大的一些变化
比如说
重庆本地的这样的一些
跑者他们
虽然自己的工作
可能和跑步没有关系和马拉松也没有关系
和体育
也没有任何的关系
但是呢
他们就是通过自己的那种
热心
把大家
有共同
兴趣爱好的这样的一些
朋友聚集在一起经常去组织这样的一些
跑步的
拉链的活动
或者是说
组织大家一同到各个地方去参加这样的一些马拉松的比赛
最后呢
就逐渐形成了这样的一个跑步的小圈子或者是跑步的团体
而在这样的一个团体当中对要
组建者而言
他们更多的
获取呢
来自于一种自身的认同感和一种成就感
也让他们有了更多的
机会去
认识
各行各业
或者是
认识
更多的朋友
如果从二零一五年的重庆国际马拉松
开始算的话呢
嗯我到目前为止
应该
一共是参加过十九场的这样的马拉松比赛
其中有一场是来自于一场越野赛
集中开始的话应该是在一六年的年底的时候
我觉得可能
给我带来的改变
有这样三个方面
第一个方面的话呢是来自于自己的一个精神状态的一种变化
因为通过运动也就通过跑步啊或者是通过跑马拉松
这样的比赛
我能够
就是让我自己有一个比较
饱满了精神状态
因为运动之后的那种状态的话呢
我相信很多人都能够体会得到
嗯它能够给你带来一个神青气爽
甚至是说
能够让你
大汗淋漓
之后的话有一种很放松的一种状态第二个方面的话呢我觉得这个变化
来自于一个体质上的变化
嗯这一点是非常的明显
因为
通过两年的这样的一个连续的跑步之后
像我们周边有很多
朋友
他们有可能是从一个
呃大胖子最后变成了一个身材很好的这样的一个人
呃或者是说
很多人通过跑步
他们
三高都没了
其实对于我来说
通过我的
长时间内跑步的活动
我的体质也发生的变化
以前的话每年
总会
有那么一两回
要感冒
但是
在最近的两年时间当中
我没有过这样的感冒的情况
呃偶尔有过那么一回
有一点感冒的前照
比如说好像是
鼻腔
或者是说喉咙的那个
上呼吸道里边有点不适的症状
但是通过
一天两天不用吃药的这种状况他很快就能够恢复
这是
这个方面的改变另外的话我记得我以前
是有过那个慢性荨麻疹但是通过
两年的跑步的时间
我现在
已经没有这样的一种
症状了
应该说是
人体的免疫力得到了一个
很大的一个提升
第三个方面的变化我觉得可能是对一种生活
对处世
认知方面的一种变化
因为人们常说
马拉松他考验的是一个人的耐性一个人的耐力
实际上
通过跑步通过
尝试了去跑马拉松的话
我觉得
让我自己的话呢可能在
处事的时候
会有更多的那种平和的心态
也会
让自己
变得更有毅力
更加
有耐性
跑完这么多场马拉松比在我的感受
其实
我在自己选择跑步或者是说参加马拉松比赛我是有这样的一种想法我是想
尽可能把
旅游与跑步相结合
平时呢
也是以
赛代练以参加这样的一些比赛
来
代替自己们跑步的练习
那对我来说
我的感受
就是参加完这样的一些比赛之后
我可以
去
体会不同
城市的这样的一些
呃美景包括去
体验一下
不同城市的人文风情
另外
能够去享受
不同赛道上的不同的特点
去感受
不同城市
赛道两旁的
人群的
市民的那种热情
另外呢
通过参加马拉松的比赛
给我感受很深的就是能够结识到全国各地的
朋友
其中的话呢因为
通过这样的一些平台
也能够
结识到
我们同系统里边的一些全国各地的同事
也能够认识重庆本地的一些
跑步的朋友
如果有人问我
会一直跑下去吗
我的答案是肯定的
如果条件允许我会
一直跑下去
跑步
是
我生活的一部分
我会一直坚持下去
一直
在路上一直在
跑步的路上
老师说
在跑步的时候思考过什么
我压根儿想不起来
在寒冷的日子里
我可能思考一下寒冷
在炎热的日子里
则思考一下炎热
在悲哀的时候
思考一下悲哀
在快乐的时候
则思考一下快乐
这是春上春树
在当我谈跑步时在谈什么里
提到的
他为了放空
而跑步
三乘五都
也说
在跑步的时候
他的大脑
是完全放空的
跑步
清空了复杂的思绪
身体
也在一次次的重复动作中
完成了重启
与进化
人们在一场场马拉松长跑中
变得洁近如孩童
在这里
建立的跑者之间的友谊
如同小时候
交换一块橡皮擦般纯粹
对于跑在路上的人来说
每一次奔跑
都是人为制造的真空
也许只有跑起来
他们才最像
真正的自己
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呜
呜
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