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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
我一直为自己的意志力感到骄傲
读书的时候
我的八百米总能跑进前三
可实际上我是班上最瘦弱
体能最差的女生
全靠意志力在强程
每次跑完心率飙升
脸色煞白
感觉快要死掉一样
这种靠意志力强撑的机制
被我带到了学习和工作里
即便很疲惫了
我也要坚持完成自己设定的目标
半路停下工作去休息
我会觉得很浪费时间
甚至产生罪恶感
也许是因为从小的教育里
经常包裹着
咬牙坚持是一种美德
咬牙坚持是一件正确的事
这样的价值观
虽然我很辛苦
很低效
可是在十八岁
到二十八岁
长达十年的时间里
我竟然都没有觉得这种工作方式有什么问题
直到最近
读了一本专门讲经力管理的书
我仿佛被当头棒赫
以意志力的名义强撑
是低小忙碌
是不懂精力管理
没什么可骄傲的
这本颠覆我认知的书
是精历管理手册
我终于意识到
在野心勃勃的行动计划
在完美的日程表
在经历不计这件事面前
都是不堪一己的
你把日程表排满了有什么用
如果不懂得精力管理
你很快就会感到疲惫
面对复杂的工作
感到力不从心
任由时间
耗光
却毫无进展
最后你什么都做不完
比才华配得上野心
更糟糕的是
才华配得上
可是精力跟不上
我可以毫不客气地说
摧毁一个上进的年轻人
最快的方式
就是以意志力的名义
鼓励他强撑
因为强撑一时爽
一直强撑医愿堂
作者张萌搞笑到什么程度呢
他每天四点起床
然后精力充沛
游刃有余
状态始终在线
工作十七八个小时
写作
直播
管理公司
给学生上课
录电视节目
上美术课
上拳期课腾等
这是天赋吗
不是
他并不是一开始就这样的
他曾轻焦头烂额
力不从心
把自己搞进医院
他能做到现在这样
是因为他痛定思痛
通过大量阅读
你教他人
亲身尝试
调整和优化等方式
摸索出一套系统的
行之有效的精力管理方法
他帮我们意识到一件事
保持精力充沛不是天赋
而是一种可以习得的能力
那么
如何才能拥有这种能力呢
今天
我想系统地说一下这件事
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