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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
最有效的情绪控制术
最实用的心理调节术
引导你修炼当下的活法
消除负能量
激发正能量
做内心强大的自己
不生气
生气
是拿别人的错误惩罚自己
世界上没有爬不过的火焰山
也许老天给了我们太多的磨难
家庭
工作
爱情
但
谁又说谁一辈子不会遇到这些呢
与其用痛苦的一遍一遍折磨自己
为何不试着绕开他
去做个
聪明的人
做一个
善待自己的人呢
乐观的面对生活
不要被生活压力打倒
现代社会随着生活节奏的加快人的压力越来越大
老人的赡养工作的安排
家庭的压力
子女的就业
儿女的嫁值
社会的竞争
人际的交往
等
等
无不侵扰打搅着我们的生活
无奈
烦躁
忧虑
彷徨
甚至悲伤绝望
把我们团团围助
也使得我们
越来越疲惫
在工作家庭双重重担的压力下
我们变得老了许多
我们在不自觉地跟同学同事的比较之中
变得悲观
变得消极
变得不知道如何处理
我们的情绪
其实生活中诸多的不如意
我们没必要过多的计较个人的德语失
把心放宽
你就会发现
你的生活
永远是阳光明媚的春天
詹姆斯漂流记里面的主人公詹姆斯克罗索
被海浪带到一个
荒无人烟的小岛上
度过了
漫长的二十六年
詹姆斯被送到小岛上的第一天
他列出了两份清单一份
列出自己的不幸以及面对的困难
另一份
是列出自己的幸运以及
拥有的东西
他在第一份清单上写了
流落荒岛摆脱困境已属无望
第二份清单上
写船让人员
除了我以外
全部葬生海底
詹姆斯利用一切
改变了自己的命运
利用枪
陷阱捕捉猎物
自己搭建房子
这些奇迹般的生活
让詹姆斯不至于饿死
这些生活的企业
都是那两份清单
詹姆斯的故事是我们从小就了解的故事
从他的身上我们可以提取一些
我们可以学习到的地方
在日常生活中面对问题时
可以先列两份清单
写一写
自己所拥有的
是否命运
真的如此不公
再来想想
凡事向好的方面着想
也就会发现
我们已经过得很好了
我们已经拥有了很多
我们的生活也已经很幸福了
至少
我们不用
露宿街头
忍饥挨饿
凡是乐观的去想就会打开自己的心结
更好的生活下去
心境也就会更加明朗
凡事向好的方面着想
并不是盲目乐观
而是
科学地对待困难和挑战
从挫折和挑战中寻找人生
突围的缺口和良机
仔细审视我们周围普通人的生活和成长成功经历不难发现
许多人的生活
印证了这样一个事实
只有扎扎实实生活正是现实不甘沉沦
努力向前
任何困难都会被战胜任何逆境
都会过去
有这样一个家长与孩子互动的游戏
凡事往好处想的游戏
妈妈问孩子
今天上学发现
口袋的石元不见了今往好处想
孩子回答
还好不见得不是一百元
父亲回答
捡到的人
一定很高兴
妈妈问孩子
今天上学后开始下起大雨
勤往好处想
孩子回答
还好舅舅家住的近
可以帮我送伞
妈妈问孩子
很用功地准备期中考试
结果成绩非常的不理想
晴往好处想
孩子回答
还好不是期末考试
这个游戏很有趣
凡事往好处想
整个心情就变得不一样了
记得有个故事一个女孩遗失了一只心爱的手表
一直闷闷不乐
查布斯饭不响
甚至因此而生病了
神父来看病时问她
如果有一天你不小心掉了十万元钱
你会不会在大意一失另外二十万呢
女孩当然不会
神父又说
那你为何要让自己在掉了一只手表之后
又丢掉了两个礼拜的快乐
甚至还赔上了两个礼拜的健康呢
女孩
如大梦初醒般地跳下床来
说
对
我拒绝继续损失下去
从现在开始我要想办法在赚回一只手表
人生嘛本来就是有输有赢
更是有挑战型的
输了又何妨
只要真真切切地为自己而活
这才叫做真正的生命
有些人就是因为不肯接受事时
重新开始以致
越输越多
终至不可收拾
凡事都向好的方面着想是一种积极进取的人生态度
在市场经济竞争日益激烈的情势下
每个人都面临挑战
但更多的是机遇
向好的方面着想
就是弱化挑战放大机遇
以饱满的经迎接机遇
把握机遇
乐观的人处处可见
青草池鞭处处花
百鸟枝头
唱春山
悲观的人时时感到
黄眉时节
家家与
风过芭蕉
与低残
一个心态正常的人可在茫茫的夜空中
读出星光灿烂增强自己
对生活的自信
一个心态不正常的人
让黑暗埋葬了自己
且
越藏越深
因此无论何时何地身处何境
都要用乐观的态度微笑着对待生活
微笑是乐观击败悲观的有利武器
微笑着
生命才能将不利于自己的局面
一点点打开
守住乐观的心境不以物喜不宜己悲
就能看遍天上盛景
揽尽
人间春色
人生不如意识
十之八九
在生活中我们常常会莫名的上不爽甚至于生气
这是为什么呢
很多时候是由于有些人有些事
不符合我们的想法
或者事情向着反面发展而造成的
消极的影响
但是
人生不如意的事情十之八九
岂能
事事尽如人意呢
一首老歌
祝你平安中唱到
你的心情
现在还好吗
你的脸上
还有微笑吗
人生自古就有许多愁和苦
请你多一些开心
少一些烦恼
你的所得
还那样少吗
你付出
还那样多嘛
生活的路
总有一些不平事
请你不必太在意
洒脱一些
过得好
人生路漫漫总有许多琐事不平之事
让我们为之烦恼为之生气
但是
俗话说
生气是拿别人的错误惩罚自己
生气否在于我们自己的态度
生气与不生气也是一种选择
生气很容易
做到不生气
则需要极高的智慧
而生气对于我们的身体是有所损害的
三国当中
周瑜就是因为嫉妒而被诸葛亮气死的
万病从心生
说穿了就是首先从气生起的
当然这里的气就是
情绪之气
即
生气的气
中医里有
怒伤肝的理论
诉问阴阳硬像大论说
暴怒伤音
暴喜伤扬
绝气上逆
脉满去型
喜怒不竭
寒暑过度
生乃不顾
铃叔
百病使生篇说
喜怒不竭
则伤脏
以上论述都是说明愤怒生气
非常容易伤害肝脏等各脏腑器官
肝脏存储有人体大量的气血
怒则气上
生气会使人体肝脏储存的气血
急剧从肝脏出来
导致肝脏储备的气血流失
如果一个人很容易生气
并且
长常生气
时间久了
必然导致肝脏自身的功能受损
所以
遇到不如意的事情我们少生气
多想想办法
冷静地处理
这样首先是有利于我们的身体
有一个女性朋友办了一家企业
事业做得很成功
可是
他得了偏头疼
怎么治也治不好
到医院去检查
有的医生说是
血管性头疼
有的说是
神经性头疼
也有的说是
可能是因为
颈椎有问题
有的则认为
可能是心脏供血不足造成的
总之说法不一诊法各异
最后他被安排去做了一个核磁共振
结果显示
脑袋里什么问题也没有
后来这位朋友自己找到得偏头疼的原因了
原来她和婆婆住在一起
现在跟老公搬出来单助
搬出来以后
她的偏头疼就好了
她说
我一直不知道我婆婆才是病因
每次回家的时候
只要一看见婆婆
我就有点不舒服
头就开始隐隐作痛
因为婆婆很强势
看不惯我做事的方式
总是爱唠叨
听得我脑袋发胀
结果到了夜里我就睡不着觉还做噩梦
时间一常
我就老头疼
有趣的是
她婆婆原先有慢性长言
也是久治不愈
自从她搬走以后
也很快就好了
原来她婆婆得病
也是因为老跟她生气
所以
这婆媳俩有一个共同的简单病衣
就是
有一股不平之气
生活中的不愉快可能对我们的身体影响并非立竿见但是
长此以往是非常不利于我们的健康
生气时伤神伤心
有一首不气歌
他人气来我不气
我本无心他来气
倘若生病重他记
气下病来无人替
请来医生把病治
反说气病治非意
气之为害
大可拒
诚恐因病
将命气
我经常阔气中胃
不计不气
真不气
我们可以经常唱上两句
气下病来无人替
不计不气
真不气
生气与不生气也在于我们的心态我们可以选择不生气给自己一个好心情
也给他人一点空间
正如
快乐是一天
不快乐也是一天
我们为什么不快快乐乐地过好这一天呢
遇到事情如果我们生气的话
首先伤害了自己的身体
其次生气
也未必可以解决问题甚至在我们冲动的情况下
可能初言过重
伤害到他人或者
做出一些失去理智的行为
这样不仅不利于事情的解决
反而会让事情
越来越复杂
有的人个性急躁没有耐性
稍微遇到一点不如意或者小小的刺激
就暴跳如雷
或轻举妄动
粗心莽撞就容易铸下大错
等到大错著成
后悔也来不及了
从前在一座茂密的森林中住着许多鸽子
其中有雌雄两只鸽子同灶异巢
住在一棵大树上
他们向年轻的小夫妻
相亲相爱同甘共苦
过着快乐的日子
这年秋铁
有人在后山种了一山的果树
秋风一吹
各种果子都成熟了
鸽子们飞到后山果园中
当原主不注意时
偷了很多果子回来
满满地堆积在巢里
预备
冬天的干粮
两只鸽子以为不必再愁冬天的食物了
便悠闲了几天
可是
天气干燥无语
不知不觉所有的果子都干缩
那满满堆在朝里的果子
仅仅剩下半潮
这天
雄鸽自外面归来见此情形
大发雷霆
责怪雄鸽道
我们一起千辛万苦到后山采来的果子
你却单独享用
才没几天
已经被你偷吃了半炒果子
还不到冬天
就全给你吃光
你太自私了
此刻不服
忙反驳道
没有这回事
朝中的果子
自采回来后我一个也没动过
哪会独自偷吃
你还不承认强词夺理
你看
果子不是
剩下一半了吗
事实证明
还要抵赖
那果子
自己减少的我并没有吃
请相信我
此哥
苦苦哀求
雄哥不信仍然怒气冲冲地道
你不曾独自偷吃
果子怎么会减少呢
说着
马上用它尖锐的嘴啄过去
雌哥抵挡不住
挣扎几下
就被雄哥啄死了
雄哥以为枝面不之心得意洋洋
认为大汗已除今后无忧
哪知过了几天
忽然天空中乌云密布风驰电掣
下了一场大雨
那楚藏在朝中的果子
受了雨水的潮气重新膨胀起来
和原先一样
满满堆积了异潮
雄哥
见此情景
方才大雾
捶胸顿足嚎陶大哭
凭一时怒气
竟误杀了雌歌
他后悔莫及
天天悲切地停在树上
生生唤着词歌道
你到哪里去了呢
你到哪里去了呢
所以当我们遇到生气的事情
首先要冷静下来不要冲动
心平气和
然后
事情的原委研究分析其来龙去脉
及前因后果
了解其真相
经过一番深思熟虑之后再去处理
考虑有没有比较可行的解决办法
这样事情
可能在我们理智的处理下
反而往好的方向发展
也化解了之前的不愉快
在日常生活中我们常常会有很多的小脾气
但事后回过头来想想
那些惹得我们发脾气的事情
其实
没什么大不了
不过是一些小事一段小插曲而已
只是当时太认真了
所以
遇事不要太较劲儿让不生气成为我们的一种习惯
控制好自己的情绪
不要太在意得失
给自己一个好心情
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