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一本书
一门课
易创新成长书课
走向卓越职场人的
必修课
大家好
欢迎大家来到一创新成长书课
我们今天来学习断舍离的第五课
如何才能活的
怡然自得
我们在前几节课呢给大家介绍了
如何做物质上的断舍离
比如说如何审视物品跟我们的关系
如何处理废品
如何收纳整理
也介绍了
如何做
情感上的断舍离
比如说
如何凭借俯瞰力
发现自己对事物对情感的执念
如何放下执念
而这节课
我想跟大家聊聊另外两种断舍离
一种是对
信息做断舍离
一种是做
时间上的断舍离
做好对信息的断舍离
可以让我们更高效的
获得对我们有价值的信息
在工作上
我节省时间
让我们工作的效率更高
对我们的个人成长来说呢
可以避免我们现在无用的信息里浪费光阴
推动我们的个人成长进步
做好时间上的断舍离
则可以帮助我们摆脱忙乱焦虑
让我们的生活
变得更加井然有序
可以有更多属于自己的时间
享受
怡然自得的时光
我们首先来看第一种对信息做断舍离
我们现在呢处在一个信息大爆炸的时代
每天信息更迭的速度快的超乎我们的想象
我们现在一天的信息更新速度大于过去的几十年甚至是几百年的信息积累的总和
这些信息
以文字
图片
音频
视频的形式
呈现在我们的面前
我们每天都被无数的推送消息所淹没
刷不完的微博
抖音朋友圈
看不完的今日头条知乎和豆瓣
我们每天所接收的信息的量
远远地超过了
们大脑能消化的量
我们都说啊
可乐是
肥宅水
除了喝着感觉爽
对我们的身体没有任何好处
还容易导致我们的身体发胖
而
现在
我们每天浏览接触到的绝大多数信息从某种程度上来说呢其实也是一种肥宅水
是我们精神上的肥宅水
让我们在看到信息的当下
觉得
很爽
有趣有意思
可是啊
转过头就忘了
既扩展不了我们的认知也提升不了我们的精神境界
不知道
你有没有这样的感受啊
经常呢拿着手机一刷就是半天
不知不觉
时间
就从指尖溜走了
当你放下手机
你突然不记得
自己到底看了什么
不记得自己刚刚沉迷在什么里面
没有信息的接收没有知识的增长
没有视野的开阔
只有空虚
记得新浪新闻曾经出过一张海报海报的文案是这样写的
不想在无用的信息中被一K币二KB缓慢的杀死
这句话当时一下子就戳到了我的心
这说的不就是我们当中很多人的状态吗
每天各种各样的信息像潮水一样
通过微博知乎抖音朋友圈等媒体平台向我们涌来
留过我们的大脑
占据我们的时间
却没有给我们的大脑
提供任何的精神养料
在这个不进责退的激烈竞争社会
他们
无异于是我们的慢性毒药
所以
山下英子说
我们不仅需要对物质做断舍离也要对信息做断舍离
对信息做断舍离呢并不是要我们扔下手机挨派的
关掉电脑电视
与所有信息绝缘
而是要我们有意识地去
审视信息对我们的价值
屏蔽到那些
浪费我们时间却对我们没有任何注意的信息
给我们的大脑减负
让我们有更多的精力
去
专注在接收对我们有意
有价值的信息
我一个做文案的朋友
他跟我抱怨
说呀他很焦虑
他写东西需要素材需要灵感需要依据
可是他发现
他现在在网上
很难找到灵感
更别说素材了
网上各种娱乐八卦微博热搜
情绪煽动
低优化的游戏
充斥着我们的日常视野
这些信息呢根本给不了他任何灵感
微博热搜可以买可以冲
给过微博营销团队前
想
上什么就上什么
百度新闻绝大多数是标题党
不是哪个明星除新戏就是谁谁又闹绯闻了
各种的虚假信息
哗众取宠的信息铺天盖地
面对这些混乱真假难辨的信息他感到很无措
不知道该怎么办
而且
让他感到头疼的是现在的各大平台
都使用算法对用户进行智能推送
用户经常看什么他们就给用户
推什么
打着银合用户喜好的旗号
无形中
砌了一道围墙
阻挡他看到更多的事物
面对这样的状况我的这个朋友该怎么办呢
当然是要从信息的海洋里抽身出来
学会过滤信息
屏蔽掉那些对自己无价值的信息
要停止漫无目的的刷信息
要学会
基于自己的需求和兴趣
带着目的去搜索
照着一个方向去
能避免一部分时间的浪费
现在啊很多平台专注的方向越来越细致
对于自己想要搜索的信息
直接去相关的专业平台上找
我并不是说呢上面都是有价值的信息
我们仍然要筛选辨识
但相比起被动地接收信息
要好很多
这样做呢可以让我们更加高效地获取有价值的信息
为我们的工作节省很多时间
让我们的工作更加高效
同时也可以避免我们现在无用的信息海洋里浪费光阴
让我们能够
通过汲取有营养的东西
让自己
获得成长进步
说到这里呀
我就基本上说完了我们该如何去做信息上的断舍离
那么接下来
我们来看如何在时间上
做断舍离经常啊有人抱怨
上天不公
但是我却觉得
上天在某些方面对我们却是无比公平的
比如说
在时间上
每人每天二十四小时无一人例外
我们任何人都无法创造出更多的时间
可为什么有的人能够做时间的主人
每天过得依然自得
而有的人却疲于奔命每天焦头烂额
在做时间的奴役
我们都知道
如果我们生活的空间堆满物品乱七八糟无处下脚
我们会感到局促
感到不舒服
我们需要扔掉不需要的东西
收纳整理
让空间变得宽松
这样我们才会感到清爽舒适
其实对于时间也是一样的道理
当我们让各种的事情塞满我们的时间
我们就会疲于奔命
焦头烂额
各种的压力与焦虑控制了我们的人生
我们需要扔掉一些
挤占了我们时间的事情
给我们的时间啊留出一定的空隙来
让我们整个人可以松弛下来享受时时光
我的一个好哥们
他是从事市场相关
数字营销领域的工作
这份工作需要大量的搜集信息
不是一个实体的要去搜集的意思
而是说呢
要时刻地打开触角
吸收新鲜的事物
比如说最近流行什么综艺他要看
刚有点小明星的明星他要知道
每周同城的音乐展
不能错过
秋冬服装流行的趋势
也不敢落下
他几乎没有自己的时间
加班熬夜
被项目推着走是常态
听到别人嘴里提到不认识的明星
没追的剧
就很紧张
就算
没有工作
手机也是每隔五分钟一看
生怕漏掉消息
他是一个效率非常高的人一个人
能抵得上一个T目的那种
老板见他能力强
于是
一直给他加任务
让他一个人干两个人的活
见他能承受
就拿他一个人
当三个人用
但是
效率再高
能力再强
再会管理时间
不断地被
加压
最终呢
还是会出错和崩溃
他后来
终于
身体熬不住
大病的一场
那场病啊
要了他半条命
我很佩服我这位朋友这么能干
但说实话
我一点也不想变成他那样
我曾经和我这个朋友的状态是一样的
每天马不停蹄地从早忙到晚
熬夜加班是常态
后来啊
我越来越怀疑自己
每天忙忙碌碌
真正有意义的事情做了多少
有多少事儿
是能让我沉淀下来有所成长的呢
说实话
真的很少
我渐渐地意识到
时间管理的本质不是如何安排时间
也不是提高效率
而是要审视事物与我的关系
然后做出取舍
我问自己
如果
生命只剩一天了
我要怎么过
那些曾经让我觉得非干不可的事儿
他们与我
真的那么重要吗
我发现
似乎也没那么重要
如果生命不是只剩一天而是一年十年甚至几十年呢
我又要怎么过
当我这样思考后我发现我手头上很多的事情其实是可以扔掉不必干的
我其实可以让自己的时光
变得轻松
又充实的
像我这个哥们儿
他用工作把自己的时间塞得满满当当的每天连轴转
让每天的任务完全超过自己的负合
没有一点可以自由呼吸的时间
其实是对自己人生的不负责任
他需要重新的审视他的工作跟自己的关系
需要重新思考
人生的意义
需要拒绝掉一些任务
给自己的时间
留出空隙
让自己
有自由享受生活的时光
好了
说到这里我们就说完了这节课的主要内容
这节课呢我们讲了如何对信息做断舍离
以及如何做时间上的断舍离
做好这两方面的断舍离
可以让我们的人生变得高效
又怡然自得
让我们来回顾一下
整门课的主要内容
断舍离就是要斩断物欲
舍
弃废物
脱离
执念
我们很难在物质上做断舍离
社会因素是一部分原因
消费型社会
每天都在想方设法挑起我们对实际不需要的产品的购买欲
而
最深层的
最根本的原因
其实是我们的物质轴思维
当我们看待一件东西的时候
往往考虑的是这件东西还能不能用
这样就会有
暂时先留着吧
扔了挺可惜的
或者是
当时好不容易才买到的心理
从而选择把这个东西留在身边
但其实这个东西对于现在的自己来说根本就不需要
做好断舍离
我们必须要抛弃这种物质轴的思维
要这样考虑问题
不看别的
只电量这个物品
是不是我现在所需要的
如果
不是我现在需要的就应当舍弃
断舍离难坚持
是因为我们总喜欢一开始就定高目标
想要一期呵成
让自己一下子就面对庞大的整理量
其实
我们最好是从非常简单的小地方入手
不妨呢先做类似扔掉有瑕疵的筷子
整理一下钱包这样的小事儿
小地方获得的成功不断累加
能给我们勇气和信心去面对更难更繁琐的活儿
有利于帮助我们
长期的坚持断舍离
当然
断舍离不只是
扔东西清理废品这么简单
还包括
在
情感上做断舍离
对信息做断舍离
和时间上的
断舍离
的
间
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