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欢迎收听由懒人听书出品的有声书
掌控情绪
从来都不靠人
作者
剑胜
喵大师
演播
左小右
第十四集
人类在人际关系中
有三大绝症
自认为自己很聪明
自认为自己很幽默
自认为自己
很无辜
其实总结下来就是
我很正确
你们必须听我的
很多人之所以擅长终结话题
原因就在于
他们完全
忽略了
塑造一个安全的沟通情境
毫无顾忌地说出自己的想法
根本不考虑对方该如何接受这些信息
原本亲密无间的关系之所以被斩断
原因在于
每个人都认为自己是正确的
对方应该听从自己的意见
结果
随着争论
情绪
逐渐生温
原本还算客气的语气
会变成绝对化的表达
最后
大家彼此语言暴力相向
谁也不会成为赢家
为了避免这样的情况发声
我们要做到以下几点
一
在听完对方发言后
需请对方进一步阐述事实
表达自己愿意聆听的态度
不要急着
给出建议或者结论
那样
会终结话题
情感链接
也随之终结
潜台词
没什么可以讨论的
按我说的做就行
言谈中不要流露出
我很正确
你们必须听我的这样的爱比如对话中
绝对性和指令性问题太多
哪会有人不喜欢某某
他是一个与世无争的大孩子
潜台词
我非常喜欢某某
所以你也必须喜欢
不容置疑
三
轻易把对方
划分到某一群体
给对方制造压力
凡是三观端正的人都会明白
禁枪是一件立国利民的事情
潜台词
你要不同一禁腔
说明
你三观不正
人就像动物一样
侦测到环境不安全时
他们会选择逃跑
或者
吹响战斗的冲锋号
这个时候
人的思维
会非常的狭隘
因为他们专注于自我的防御
顾不得其他
只有塑造
安全的聊天环境
刺猬没
才会重新开始运转
理性
才能回到大脑的制高点
请相信
问题的本质
往往不藏在聊天的内容里
而在聊天的情感中
那如何判断一个人
值不值得交往呢
作为一名讲受情商和人际关系的老师
为了丰富内容
我花了大量时间
去旁听人际
情商
心理方面的网络课程
但一个月下来
不仅花了大量金钱
还弄得
浑身不舒服
不知道从什么时候开始
所谓的人际关系学
成了后黑学的代名词
而会拍马屁
竟成了情商高的表现
至于心理学
更是被歪曲的体无完肤
纯粹成了
揣摩领导想法的工具
直播间里
讲师
唾沫横飞的鼓吹
只要搞好关系
所有的事情都能搞定
讲师们都自称是
某某商学宴的领导
自己在酒桌上如何用兵如神
拿下几千万的项目
自己如何钻营领导
巴结领导的老婆
女儿
老丈人
之后
获得贵人相助
从此
走上人生巅峰
我想建议当代青年
远离这种忽略自身努力
把所有命运交给贵人的灯笼术
是问一下自己
你会不会因为一个陌生人的几句漂亮话
把你上个月的工资
拱手相让
如果不会
那所谓的贵人
又凭什么把他们来之不易
甚至挺而走险积累的宝贵资源
送给你呢
叔本华说
我们在与人交往的时候
能够
拥有优势
全在于
我们对对方没有要求
不用依靠他们
并让他们清楚这一点
所谓
无欲则刚
也是这个道理
追女生时如果过早地暴露了追求的意图
都会被女生惯性拒绝
我曾经问过情圣
女生的第六感很灵的
假如有眼间的女生
看穿了你的伎俩
会不会对你心生厌恶呢
秦圣说
我本来就不想追求他们
尽管让他们看穿好了
我甚至
敢挖过和嘲讽他们
你敢吗
我不敢
所以
我尝不了情圣
不过我明白
要想通过对一个人好就得到一段亲密关系
是在可笑至极
接着
秦圣说了一句很有哲学意味的话
他说
单身男女
总是抱怨
自己太爱别人人
然而别人不爱自己
其实他们从来没想过
人
总是容易自我估值过高
因此
总是倍感委屈
这会毁了一切亲密关系
所以
在建立一段亲密关系之前
也得学会不要把自己的喜怒哀乐建立在他人身上
否则余生里
你会深刻感受到一种痛苦
叫
表演痛苦
我身边
身处表演痛苦的人很多
遗憾的是
他们越来越找不到观众
在人际交往中
我喜欢把自己的价值
拉低三分
有朋友说
我是一个悲观主义者
我觉得悲观主义好啊
他能帮助我看到人际关系里
众多荒谬
和可笑之处
比如
我身边很多人
上一秒还觉得别人
该被自己感动
下一秒就觉得
自己
被别人掏空了
有一个身价过亿的朋友和我说
他经商
最怕遇到一种人
他们开口就说
我用我的人格担保
这样的人
必然是不靠谱的
因为
他们的自我估值是严重错误的
你的人格对你来说很宝贵
但对别人来说
也许
一文不值
于是我总结出
一个值得交往的人
他和外界
没有明显的估值差异
他不会高估自己的付出
不会贬损他人的努力
不会企图用一点微不足道的情感链接
去渴求别人的
巨额回馈
只可惜
当今社会中很多人
自我估值
都有严重的偏差
他们一方面喜欢无限放大自己仅有的资本
以此寻求严重不平等资源交换
另一方面
他们喜欢扭曲现实
把自己的善意
都理解为
占自己的便宜
公交车上让座
本是一种自愿的道德行为
但渐渐地在一些人心中变成了强制行为
让了坐
换不来一句谢谢
不让做
甚至会遭到殴打
卖不掉的牛奶
能送人吗
不能
绝对只能倒掉
牛奶送多了
有些人回借口自己腿脚不便
还得让你送到他家去
你要不送吧
他们能骂你几个月
有一天
我接到一个陌生电话
是一个不熟悉的师兄打来的
语气很冲
刚借起电话时
我还以为是那种冒充领导诈骗电话呢
我有个事要问你啊
听说你们学校辅导员的缺口很大是不是
我有个朋友报了你们学校
我明白了
师兄的这个朋友
需要我在人事招聘中
提供帮助
最近这几年
想进高校工作
确实不简单
但由于正在发展
我校今年确实破天荒的需要招聘二十多个辅老员
我确实是知道这个事的
但我毫不犹豫地告诉师兄
我不清楚这个事儿
另外我很忙
回头再和他聊
挂电话时
师兄还骂骂咧咧
作为一个普通老师
学校招聘
我插不上什么嘴
而且
这位师兄几年没联系
打电话给我的态度也不是很客气
但这
都不是我拒绝他的主要原因
我之所以拒绝他
是因为他的表达方式
透露了他严重过高的自我估值
他不明白
感情价值和物质价值
最好不要互相转换
即便要转换
那些喜欢把感情价值估得太高的人
往往折磨自己
也折磨他人
师兄的想法
很容易理解
正因为缺口很大
所以
我帮个忙
简单至极
而且
他只是
有个事要问我
不是要求我
他进退有余
相反
笑笑姑娘
就知得深交
每天微信找我求助的读者很多
但消息实在太多我看不过来
我也没法根据读者微信上的只言片语
给到他们有效的帮助
但笑笑的消息我比较愿意回复
因为他会在一开始就说
苗大师
我知道您比较忙
所以我把我的情况整理了一下
我觉得
我的经历够奇葩
可以作为您写作的材
之后
他还会发一些
小数额的红包
最关键的是
他懂得节约我的时间
遇到问题
他会给出选项
而不是像其他人一样万无目的的问我
该怎么办
有句话叫
所谓情商高
就是
心里装着别人
心里装着别人
一个极为明显的标志就是
言语和行为的细节中
他们有一些所谓的理所当然
而是在小心翼翼的平衡着付出和回报
让你们的关系
保持稳定
一个成熟的人
是懂得随时调整自己的自我估值的
如果
你换了几个男友都得不到一段稳定幸福的感情
那你就该想想
一味骂对方渣男对不对
如果
你换了几个老板
还是得不到重视
那你就该问问自己
市场上
你能值多少价码
一个值得交往的人
他会明白感情
和金钱
是运用两套不同价值系统的东西
成功学那一套
用感情换利益的做法
只会是一笔糊涂账
只会让自己伤痕累累
还一无所获
一个值得交往的人
他会在内心分清什么是赠送
什么是交换
他不会在渴求外界回报的奢望中
痛苦一生
我们不追求一个人滴水之恩当涌泉相报
因为这也是一种不平衡
但我们要做到
滴水之恩
必定
斗水相报
而且不要太晚
麻烦别人时
不要说
改天请你吃饭
与其改天
不如
今天可好
这叫
及时回馈
在人际交往中有些人能获得能量
有些人却一直在自我耗损
原因就在于
他一开始就把自己放在了一个尴尬的位置上
墨子说过
坚相爱
交香力
一个人值不值得交往
看他发朋友圈时
是指美花了自己
还是美化了大家
这是
有道理的
其实内心强大的人
不妨在心里
把自己放低一些
因为
这更加符合他人看到你的真实形象
也有利于
你更加准确的预测
他人对你的态度
你关心我的方式
让我想去死
丽丽可以说是我朋友圈里最仗义的姑娘了
不过他的仗义没有得到大家的认可
他总是觉得
自己好心
被当成驴肝肺
因此
经常来我这儿哭诉
其实我知道他的问题出在哪里
我也经常提醒她
关心对方
不要轻易带入自己的观点
不要随意插手别人的事
但她认为我的观点
太自私
显然
她不明白
如果她的仗义是一种
伤人的关心
那这种仗义
有时比事情本身
还要让人痛苦
柔姑娘发现
男友联系前女友
一气之下把她赶出家门
后来心软了想复合
男友
却不接受了
反倒平繁
与前女友联系
丽丽听说这件事以后
义愤填膺
脱口而出
为什么要复合
要是我的话
早就一耳光扇她脸上
这种渣男
留着过年啊
柔姑娘听了这句话
表情异常扭曲
我明白
她从莉莉的言语中
感受到了批评
我连忙打圆场
劝莉丽
呀
毕竟柔和她在一起很久了
我们还是想想
怎么帮助柔吧
莉莉并没有听进去
接着说
我觉得你踹掉一个把你当玩具的男人应该高兴才是
像你这么优秀的女孩
一定会有更棒的人等着你
柔姑娘说她高兴不起来
她每晚都在想男友
夜夜失眠
我刚想开口
莉莉立马抢过话题
不是我说你啊
女生要内心强大
你为这种小事困扰
还天天失眠
以后
有的事最受
这时
柔姑娘不说话了
面对冷场
莉莉也没有意识到自己的关心有什么不妥
就开始放上大招
没什么好难过的
我前男友对我
那才交一个无耻呢
我讲给你听听
丽丽的故事还没讲完
刘姑娘就借口有事回家了
聚会
不欢而散
回到家
柔姑娘打了个电话给我
哭得非常伤心
我安慰她到深夜两点
挂电话时
她约我
再聚一次
我正犹豫要不要叫丽丽时
柔我补充了一句
你叫谁都可以啊
丽丽就不要叫了
她每说一句话
我都想死
毫无疑问
丽莉是个关心别人的姑娘
她的出发点没错
只是
这种带着次的关心一旦变了位
只会让人
关上心扉
给予朋友精神支持
是社交中最重要是朋友间从泛泛之交
蜕变到亲密羁绊的重要环节
异性之间能否上升为恋人关系
很大程度上依靠情感支持
可惜现代人挂这门科的太多了
宁愿借酒消愁
也不愿意找人说话
丽丽安慰柔姑娘的话
我们十分耳熟
甚至自己也说过
不过
我们不知道
这样的话
为什么伤人
从心理学的观点来看
莉丽的话
犯了两个错误
一个是
冷安慰
另一个是
评价时回应
这种话对于朋友不仅毫无注意
甚至是一种语言攻击
这种渣男
留着过年啊
这句话
是一个典型的评价时回应
既然柔姑娘爱上的是一个渣男
那柔姑娘对一个渣男恋不舍
他不就是犯贱吗
这种偏激式的评价
让人感受不到温暖
还隐含了一种指责
你踹掉一个把你当玩具的男人
名当高兴才是
这是一种冷安慰
为什么冷呢
因为这句话
并没有把柔姑娘
当一个活生生的人来看待
因为人会有激情六欲
会有不理性的时候
你需要接受她的一切
包括她的脆弱
像你这么优秀的女孩
一定会有更旺的人等着你
典型的冷安慰
因为柔姑娘关心的不是将来更棒的人
而是
她当下的男友
在任何挫折中
我们都不要一味地劝人向前看
因为这是一句
正确的废话
会让人觉得
你并不愿意接受她的倾诉
你想
遭结束话题
不要为这种小事困扰
典型的评价式回应
朋友心里会这么想
失恋或许对你来说是小事
对我来说不是啊
你看遍我所重视的事物
等于看表了我
这话就像是
站在高处腐视别人
别人会觉得你根本不理解他
丽丽的口头禅
不是我说你
显然就是一种
明知会伤害对方
还希望获得对方理解的无效语言
每当我妈妈说
不是我说你的时候
我立马就意识到
他要开始说我了
那
什么是有效的关心呢
知乎上一个高赞的说法是
言语上的关心是无效的
给予实际物质或者行为上的支援
才是
真正有效的关心
实际上
这种观点
不要小看言语
你说出的每一句话
如果注入了情感支持
给人的力量是无穷的
当朋友处于艰难时期
直接给他账户打钱
不一定
比陪伴和关怀有效
况且
朋友一出问题你就打钱
今天需要打一万元
明天就需要打十万元
后天需要打一百万元时
一旦支付不起
你便失去了这个朋友
所谓有效的关心
不是把人打造成
情感或物质的吸血鬼
有效的关心应该是
助人
自助的
即我们给予他人力量成长
让他
能自己帮助自己
真正有效的关心
是不会轻易说出自己的观点的
太过急切地说服
帮助不了别人
反而让人觉得你想让他或者
觉得你对她好
是带有目的性的
人本主义认为
我们要无条件的关注对方
这样的无条件指的就是
我们要暂时放下自己的价值观
去关注对方内心的挣扎
和痛苦
我关心的方式和莉莉不同
我问柔姑娘
你为什么
会那么在意男友联系前任
之前有没有发现过类似情况
和我详细说说
这里使用了心理咨询中的开放式提问技术
我思考过
或许是柔姑娘过激的反应
把男友推向了前任
也可能男友本来就是个花花公子
但我不直接从我的观点中给出判断
而是用一个宽泛的问题
引导她回忆
在她回忆的过程中
逐渐帮她理性思路
开放式提问的另外一个重点在于
与其费力的说服对方
不如
鼓励对方多说
倾诉本身
就是一个
疗愈的过程
作为朋友
倾听是一种
再好不过的关心了
另外还可以问问柔姑娘
和这个男生有过一些什么样的经历
这个男生平常对你好吗
你为什么那么喜欢这个男生呢
让她说
在她痛哭时给她纸巾
悲伤时排拍她的肩
说到最伤心的时候
还可以给她一个拥抱
最后
这么总结
柔
你是一个用情至深的女孩
没人喜欢自己的恋人心中还装着另外一个人
但你仍然愿意包容有感情污点的男友
我知道
你内心有过十分痛苦的挣扎
正如你的反思
出家门是一种不理智的行为
那这次
你就要考虑清楚
然后再去联系他
上述对话
用共情技术
表达了对柔姑娘的认同
提醒他深度思考
他应该对自己的困境
有一定的应对能力
最有效的关心就是
有一个朋友
即使我的世界濒临毁灭
我也明白
他会坚定地站在我这边
看着他真诚关切的眼神
我能感觉到
阴霾渐渐散去
她小心翼翼丝毫不触碰我伤口的回应
总让我感觉那么温柔
有那么
意味深长
看着他风尘仆仆为我赶来的样子
我瞬间明白
什么样的大道理我都不要
我
只要他
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