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恐惧和焦虑解决下最好的方式就是你先搞明白你怕什么
搞明白
你为什么焦虑
然后立刻去做那件焦虑的事情
当你开始立刻做让你焦虑的事情你就会发现这件事情
他就不焦虑了
当你发现你自己还是有很多的可能性的时候你最好的办法就是你千万不要浪费这些孤独的时我
还是要鼓励去试一试在
不要伤害自己
既有的这个
条件下
去试一着
其实三十岁
不利就不利
是没有太多人不利了三十多岁没有
财富自由
没有孩子没有结婚
有什么问题呢
他可以享受自己的人生
他还有那么长时间
为什么要担心的所以三十岁在我的自典里他就是个青年
那既然这个青年那一切就刚刚
开始
我是在
去年年底
遇到了一个日本的老作家九十岁了
他
就跟我讲了句话我特别感动他说
他说我很后悔我三十五岁开始写作的
村上孙树是三十岁开始写作了
然后
他们都看不见了已经开始越来越看不清
这个世界是发生什么样子的东西所以他每次写的时候他就会念
然后让他老伴给他打
他说上午你在年轻的时候你有什么想表达的你就一定要抓紧时间把你语婿弄明白有自己的讲故事的体系
把它讲完
讲给别人听因为一定有一天你看不见
你看不见那一天的话你至少要把你要表达的东西表达清楚
所以在那一刻我就知道我必须得不停地读书不停地去让自己迭代
这个是没有办法的事情因为
就是我们在厉害也赶过时间
我
不太能理解时间管理是个什么样的概念我觉得
左右时间管理就是你一定要用自己的最好的精历去做自己喜欢的事情
这应该是最简单也是最有效的时间管理
人活到
三十岁之前吧可能二十八十九的时候就能很明显感受到一件事
就是知道自己要什么了
丹尼尔平克有一本书叫
实机管理
实机管理叫叫苍业曼那什么
然后实际管理非常明确地探讨的中年危机这个事存在还而是不存在
有一大堆科学家去找
中年危机就是人生到底什么
年份叫中年
他为什么会出现危机
然后在这本书
就发现一个特别奇妙的事情
就是
根本没有任何的科学证明
可以表明中年危机是存在
从
科学层面来说没有任何中年危机相反人到中年应该是最强壮最厉害的时候
三十岁当然是刚刚开始这个毫无疑问
相反的
我觉得人
就是到了某一个年纪之后
他开始认为自己
变老了
这一瞬间
才是真正的一切都结束了相反如果你觉得你心态很年轻我心理问是十八岁十九岁的那样一个年纪
每天都接受不一样的事情每天都在学习
他不可能是老的
所以三十岁当二十刚刚开始
古人提三十而立是因为
古人只能活到五十岁到六十岁平均年所以他三十岁他必须立
他不利的话他就只有一半的时间可以活了他三十岁必须立
所以在
百岁人生这个状态中三十岁不立很正常
何况我们立的标准发生了很大的变化就是我们不一定非要三十一料力所以没有必要焦虑
我不太
习惯
那个有些人在网上特别喜欢说这样的话说
你到了三十岁一定要怎么怎么样到了四十岁一定怎么样凭什么呢
每个人应该是
无比的多姿多彩
他这种制造焦虑的方式
让我们焦虑其实三十岁
不利就不利
是没有太多人不利了三十多岁没有
财富自由
没有孩子没有结婚
有什么问题呢
他可以享受自己的人生
他还有那么长时间
为什么叫要担心的所以三十岁在我的字典里他就是个青年
他既在这个青年那一切就刚刚
开始
突然想到我好朋友肖央
然后
老萧
三十岁拍老男孩
那个时候
已经是
家徒
四壁
然后恨不得
借钱都是
那个
楼下小卖部的
大姐过来帮他客串就到这样一个状态
可是他三十岁就真的一些刚开始然后
三十岁之后肯定是世色审本会越来越高毫无疑问
所以如果
就我现在会跟二十多岁的同学讲我说你现在就应该
不停地去试错
你什么都应该干一改
你干了三十岁的时候慢慢要做减法要断舍离
那你二十多岁的时候
你为什么
可以尝试因为你的成本不高嘛
三十多岁的时候你尝试
还是要小心一点
因为你成本开始越来越高
当你主动做一件事情的时候你发现你
人会有一个很大的变化
就是岁月给我们的一种压力
但
还是要鼓励去试一试在
不要伤害自己
既有的这个
条件下
恐惧和焦虑解决他最好的方式就是你先搞明白你怕什么
搞明白
你为什么焦虑
然后立刻去做那件焦虑的事情
立刻去做那些恐惧的事情
很大程度能够去缓解它
除此之后我找不到任何的方法能够去缓解
恐惧跟焦虑
我觉得甚至没有必要去焦虑因为
该发生的事情早晚会发生
焦虑
是一个没有
什么意义的
一个东西就是
我经常说我说打败焦虑的最好的方式就是去立刻去
做
让你焦虑的事情
当你开始立刻做让你焦虑的事情你就会发现这件事情
他就不焦虑了
先要去看一看自己的问题在哪儿
我遇到恐惧的时候
往往是
解稿日期快到的时候
我就会非常的恐惧非常的焦虑
那你明你也可以干一些成就感特别好的事比方你跑个马拉松觉
你发现跑完了自己特别大的成就感
可是
这个焦虑的事情还在
所以
当你遇到恐惧跟焦虑的时候最好办法是马上去做这个恐惧跟焦虑的事情而不是
去做其他的事情
我们
采访了很多人就发现
并不是三十岁
这个人
就是
每个人都说我三十岁一无所有其实并不是因为他
三十岁一无所有
而是因为他焦虑了
他用了一种情绪化的表达
不可能一个人活到三十岁
一无所有吧
就是一个人活到三十岁你不可能义无所以因为
你至少还有病嘛
他不存在一个人
真的所
就是一个人他有好多好多东西只是说你看我们老是盯着那个你自己没有的东西其实我们应该去盯你自己有的东西
那就是一个心态的转变
但你发现你去盯有的东问题是发现自己还有很多很多东西是
别人没有的东西
一个人的幸福感大多数都来源于什么的来源于
他是否主动能够接受自己
他主动能够获取什么
我们每次活在世界上我们老是
特别
在乎大多数人怎么想
其实是很
很难受的一件事为什么老是
管大多数人怎么想的为什么不去管自己怎么想的为什么不去管少数人怎么想的
我的感受是感觉这次疫情让人和人之间的距离开始变得越来越远了
我是一个特别喜欢跟人社交的人
在二零一九一八年
我其实很大的一个愿望就是希望我自己能少一点社交
少一点社交生活每天晚上
跟很多不太喜欢的人在一起喝酒
聊天是一件非常不舒服的事情
所以在二零二零年年初突然爆发这个事情的时候我特别大的收获是感觉
其实有很多事社交是没必要去的你不去也没事
你只是心里会觉得好像会有一点事其实你根本没有必要去
其实
有些事情
你是可以做主的你可以放弃一些这些无效的社交
你可以让这些无效的时交更多的时间去回归自己
去找寻自己
让自己去
多读读书什么之类的
本质上低一不较丧
这种丧本质上会让
很多
孩子就
慢慢地丧失了学习的兴趣
生活的这种勇气和这种积极的感觉
第二去主动做一些事情
这个主动可以很简单比方说
我可以在下午四点状态不太好的去跑个步
可以在
一个空闲时间去读读书
写这个阅读其实是一个作家
这一生都避不开的东西
你写不出来的
本质原因就是因为
你不读书不学习
尤其人到三十岁之后就发现自己越来越不喜欢学习而且特别喜欢巩固之前
旧的认知
就是你原来怎么想你现在
继续去这么想
他是一个
不好的事情我
在一刻
做过一个演讲就是
讲
孤独是最好的
生殖期
我现在依旧是同意的
在
疫情期间人不得不孤独
他没有办法跟别人去交流你交流的话就很可能染上病
在这种状态下
你唯一能做的事情就是
让自己
不要浪
费孤独的时间
你注意孤独不会让人变得更好
孤独会让人得抑郁症
比方说你在孤独
中间
你的主动学习
你的主动接受知识
主动让自己变得更好那这个能力是很关键的
孤独并不会让人变得更好孤独中的修炼可以让人变得更好
我非人会调节自己
就是他是一种习惯
就是
思维喜惯
就是我觉有很多痛苦就
不太好意思说出来
所以
我就写下来
然后
就是
有时候
别人经常会跟我
跟我说说
让我咱们俩讲的个事你千万不要注意说
我说不说我也写下来
然后就写了书里边
所以所以我觉得书他
更好的这种
一种通过写作表达的一种东西
我
没有一个人活得甚上至是很顺的我自己有很多不顺的东西
然后说不出来就说出来这个世界就变得不好玩了
也写下来让大家去看
就会看到
其实他也不是很顺
挺好的那种感觉
还是看书吧子书里有很多
真的很好的东西
然后马上我的
小说改编的电视剧
次
就要播了然后呢
希望大家去看看次吧
今年肯定是个爆款而且它是一个非常具备
社会意义的一个作品但是第一次大家很认真去探讨校园霸凌跟职场霸凌之间的个边界
这样一个作品希望大家去看看吧
我觉得跟粉丝多人们说一下就是
疫行期间一定要去
多读书
就是至少把我的书读一般
你至少会觉得
好像这个世界会变得好一些
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