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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
大家好我是美国阿姆尼催眠培训中心的催眠培训师
聂腾
接下来
请跟随我的引导
让自己放松下去
闭上自己的眼睛
深吸一口气
呼泣的时候
让自己放松下去
随着自己每一次呼吸
都让自己变得更加的放松
将注意力集中在你的头皮
放松你的头皮
将这种放松的感觉向下穿递
放松自己的脸颊
让脸部的肌肉也开始放松下去
放松
自己的脖子
让肩膀上面的肌肉
也都开始松弛
无论你的注意力集中在哪里
你就将那里放松下去
让所有的紧张
都彻底地消失掉
继续放松
自己的前胸
后背
还有自己腹部的肌肉
让自己的身体感觉越来越舒服
越来越放松
感觉越来越安详
内心
也会变得越来越平静
继续
放松自己的大腿和小腿
让腿部的肌肉
也开始放松下去
接下来
我会从我抱着数到一
每数一个数字
你都可以允许自己持续地放松
身体放松的同时
也让自己的精神
放松下去
变得越来越平静
五
越来越深
越来越放松
四
更深更深的放松感觉
三
越来越放松
越来越舒适
二
更加更加的平静
一
彻彻底底的放松下去
并且随着自己每一次呼气
都让自己更加的放松
每一次呼泣
都允许自己进入到越来越深
越来越放松的感觉当中
现在
我想让你想象
在脑海当中想象着
自己
拥有一个幸福的家
个家中
充满了光明
充满了温暖
充满了慈爱
无论你现在的家到底是什么样的
你都可以想象着
自己拥有了一个
这样充满了幸福的家
这个家
就好像得到了上天的祝福一样
被爱
所孕育着
现在
就允许爱
充满你的家
守护你的家
就好像你的整个家
都沐浴在
和谐
和平安之中
就好像你的整个家
都完完全全充满了幸福
美好的感觉
会一直
持续下去
继续
在自己的脑海当中想象
想象着自己的父母
对自己越来越好
想象着
自己也非常非常的幸运
因为
你周围的人
周围的亲人
都和你的关系会变得越来越好
无论之前的关系怎样
从现在开始
你都可以允许
你们之间
产生那种
完美的关系
整个家庭
感觉非常的幸福
非常的美满
持续地让自己放松下去
并且让自己的内心感觉越来越好
让自己的内心
感觉越来越开心
想象着你家中的每一个房间
每一个空间
甚至是每一个角落
都好像充满了慈爱
充满了和谐
与平安
你要深刻的了解一点
爱
能够疗愈一切
能够治愈一切
爱
能够将所有的黑暗
全都清除掉
无论
你之前的家庭环境是怎样的
无论你的兄弟姐妹是怎样对待你的
无论你的父母孩子是怎样对待你的
你都可以允许自己的内心
彻底地改变
允许自己的内心
完完全全充满爱的感觉
现在就将注意力
集中在自己的内心当中
想象着自己的内心
就好像有一个
小光球一样
而这个光求
就是爱的能量
现在想象着
你每一次吸气的时候
都可以让内心当中的这个光求
爱的能量变得越来越大
每一次呼悠的时候
你就将这种爱的感觉爱的力量
向身体
周围扩散
它不仅仅可以充满你的整个身体
也会将你的整个身体完完全全包围住
甚至
能够让周围的人
也感受到
来自于你内心的爱
如果
你的家庭当中
有一些暴力
有一些争执
有一些争吵
有一些愤怒的话
那么现在
就允许
所有的这一切
都融化在爱之中
一切的争执
一切的怨恨
一切的恐惧
一切的不信任
都允许他们
彻彻底底地消失
并且消失的
无影无踪
允许你的全家人
都沐浴在
爱之中
沐浴在光至终
并且
你现在可以允许自己
开始感谢
去表达感谢
感谢自己的家人
感谢自己的父母感谢你身边的所有的兄弟姐妹
给自己创造了这样的一个
很好的成长环境
让所有的痛苦
都消失在爱之中
允许自己内心当中从今天开始
就充满更多的爱
充满
更多的和谐
无论其他人怎样对待你
你的内心
都仍然
是充满爱的
允许你的内心指引你
允许你的内心
将你从黑暗当中
带出来
引领你
一直走在
阳光大道上
现在
继续在自己的脑海当中这种想象
想象着你的家中
现在已经完完全全地
变了模样
就好像你的家中
充满了更多的微笑
更多的欢乐
而且你们家庭中的所有成员
都开始能够真心
对待对方
以真正的无条件的爱
去对待对方
放下你们之间的争执
放下
你们之间的怨恨
允许所有一切负能量
都完完全全融化在爱之中
不再回来
持续的想象
自己拥有一个
非常非常美满的家庭
持续的想象
你的整个家庭
都完完全全的改变了
而这个改变
是从你
开始的
允许
你自己
从内心
发自内心
开始改变
允许你自己
从今天开始
就像换了一个人一样
每一天
都感觉更加的开心
更加的高兴
因为你知道
你可以拥有一个美满的家庭
你可以
从今天开始
去创造一个
美满的家庭
现在在你的内心当中
去祝福你的家人
祝福他们每一天
都可以比前一天更加的健康
每一天
都可以比前一天更加的快乐
每一天
内心当中
都可以充满更多的爱
学续地
让自己感觉越来越好
让爱
源源不断地
流入到你的家中
让爱
从此
永驻在
你的家里
接下来
如果你愿意
继续
睡下去的话
那么
就可以让自己变得越来越平静
关掉手机
让自己
感觉越来越好
进入到
非常非常深沉
美妙的
梦乡之中
如果
你想要清醒过来的话
那么
就可以睁开自己的眼睛
让自己感觉
非常好
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