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本字幕由腾讯音乐天琴实验室独家AI字幕技术生成
哈喽
大家好
我是许诺
欢迎收听
今天的节目
今天我们继续来走进感受爱这本书
互联网目前的提速和社交网络的高速发展
让很多人每天都跑到网上去和别人去联系啊
来获取信息
或者休闲娱乐
我们每天不是只花几分钟上网随便去看看
而是会在各种大大小小的屏幕前花上好几个小时
每天花这么长的时间进行深入
但是却是虚拟的交流
我们是不是已经亡了如何和人面对面的交流呢
平板电脑和手机到底是让生活变得更好呢
还是让我们筋疲力尽土增压力呢
我们要想与他人产生有意义的联系就需要那些有情感驱动的非言语交流
然而
社交媒体是不是正在替代这种交流呢
虚拟的沟通是不是正在影响着那些让我们可以感觉被爱或者让他人感觉被爱的沟通能力呢
今天许诺要和大家聊到的这个话题叫做虚拟世界的连接可能造成更严重的隔绝
我们来看第一点屏幕无法让我们进行非言语交流
我们学会说话之前
我们都在使用非言语的情绪线索来进行沟通
我们会微笑啊
皱眉挥动手臂还会跺脚耸肩指指点点
我们不用言语也可以啊
互相理解
因为可以进行眼神啊
动作和其他非言语线索的交流
婴儿怎么能够明白那些用表情符号加粗的字体大写的字母和一连串惊叹号写成的带有丰富情感和情绪的电子邮件呢
婴儿是会理解邮件所表达的兴奋之情还是只会试着玩一玩键盘或者吮吸鼠标呢
一封电子邮件
哪怕措辞积极乐观
并且极富表现力
对婴儿来说什么都不是
但是如果我们坐在一个婴儿面前
用非言语的方式进行沟通
比如运用面部表情和声音内婴儿就会立刻做出反应
成年人也仍然在很大程度上依赖这种先天的反应来进行实质性的沟通
这种对面孔身体声音和触感的敏感性
对于现在的我们和婴儿时期的我们来说是一样重要的
当我们和他人在一起的时候非言语沟通
无时无刻不在发生
只是我们很容易错过或者忘记那些不注意非言语沟通细节的人可能完全感觉不到它的存在
心理学当中
将人与人之间的相互联系
归功于非言语沟通
但是在虚拟对话当中
大部分让我们认识和理解彼此的复杂的非言语信息都丢失了
具体的百分比啊
可能存在一些争议
但是至少有75%的沟通都是非言语似的
我们的大脑天生会从他人那里接收非言语信号
这些信号告诉我们对方是否友好或者对我们是否感兴趣
这些信号以惊人的速度在大脑当中留下印象
我们发送面对面的信息的时候
同时也在接收重要的信息
当我们看着他人的眼睛去理解对方的表情或者看到对方最纯的动作
看到他们如何仰头或者如何拉手的时候
这种信息比语言的交流
更能够透露出他们的想法和感受
此外呢
声音的抑扬顿挫和紧张程度对方有没有伸手抚摸我们这些信号都能够告诉我们一些仅凭语言难以传达的信息
比如说当我们在午餐的时候和另一个人交谈接收到的一些非言语信号显示出这次沟通并不会产生想要的效果
我们就会立刻做出调整
建立一种更强健更成功的关系
然而我们进行虚拟沟通的时候啊
发送和接收信号的过程会存在明显的断裂
人们很难
从电子邮件或者短信当中解释语调讽刺不知道对方是真的兴奋还是并不认同
尽管虚拟沟通之间的时间差
实际上可以非常短
但是我们的大脑会因为信号不匹配
而压力倍增
人的大脑可以接收数十亿单位的感觉信息
并且把这些信息与其他数十亿单位的信息连接起来
这种能力使得面对面沟通无与伦比
这不是我们可以在线上完成的事情
面对面的实体互动会产生令人感到满足的情感联结
而屏幕上的沟通会黯淡不少
因为面对面沟通中的微妙时机和节奏是很难再现复制出来的
当你看着一块屏幕的时候不可能产生真实的眼神接触也没有机会探索味觉
触觉嗅觉之类的感官
这些都是虚拟场景当中无法重现的
我们来看第二点线上的感官体验和情绪体验都是受限的
当你看着一个人的时候
并不表示你正在仔细地寻找微妙的非言语线索来了解这个人的感受这两者之间有重要的区别
当我们看着彼此的眼睛寻找对方面孔和身体上的细微变化的时候
所收集到的信息是隔着一条网线无法收集到的面孔上的几十条肌肉的动作
在电脑屏幕上都会变得模糊
而在面对面的沟通当中
这些细节会在人的大脑当中留下印记
Soya 一个吻或者一个拥抱
带给我们的触感气味和味道
这些感官和情绪体验都是虚拟现实当中不太可能实现的
还有一点也可以体现出情绪和感官体验之间的紧密关系
那就是大脑当中负责情绪情感的部分很有可能是从嗅觉发展而来的
相互之间放松的非言语沟通
让我们感觉很安全
鼓励我们不断探索
此外
也正是这种沟通
让我们感觉悲哀
发展心理学把婴儿和看护者之间共同体验到的那种令人愉悦的丰富感官体验
称之为是林浴爱河的体验
这种早期的爱的体验会为未来的恋爱关系
建立一种期望的模板
想到这一点
我不禁好奇那个虚拟的沟通到底会对孩子有什么影响呢
有人指责虚拟沟通会让人变得更加自恋和缺乏共情的能力
我认为这不一定是真的
但是虚拟沟通绝对比面对面的沟通
缺少情感上的满足感
虚拟沟通快捷便利
几分钟内就可以发出许多电子邮件和短信
然而
由于虚拟沟通并不依赖于感官信息和非言语线索吗
因此它会产生不少的误解
在虚拟沟通当中
人们很难
确切的去了解对方的想法和感受
当邮件和短信并不是为了纯粹的传达信息
而是包含了一些情绪上的弦外之音的时候情况就更是如此了
一条消息包含的信息是太多还是不够呢
它会产生积极还是消极的影响呢消息的接收者是觉得信息冲击太大还是没留下什么深刻的印象呢
当然这类问题的确可以在电子邮件里问一下只是啊
我们的现实生活当中几乎没有人会这样做
我们只有通过面对面的非言语沟通才能与婴儿或者那些无法理解我们语言的人建立关系
而对于成年人之间的沟通来说呢
尽管没有那么明显啊
但是非言语沟通
同样非常重要
无论重要还是不重要
所有的关系都需要那些由情绪驱动的感官丰富的非言语沟通
我们能否影响其他人在更大的程度上取决于那些没用言语表达出来的内容
而不是说出来的语言
无论是在工作场所还是生活的其他方面情况都是如此的
我们对于社交和情感连接的需求不会在工作的时候就关闭啊
那为了做到更好产出更高
我们需要既专注又放松
支持性的面对面的非言语沟通会让人产生一种安全感
这种安全感会激发我们最好的状态
我们需要看到接触到感觉到那些一起共事的人的接纳
并且欣赏我们只有确保这一点
我们才能够挖掘自己的最优潜能
可不幸的是我们的现实生活当中并非如此
反而人们开始越来越容易逃避到虚拟世界当中去了
无论男女
许多人都会到互联网和社交网络当中去寻求情感上的满足
但是这种想要快速填补孤单或者打发无聊时间的意图并不容易实现
要想保持平静和专注在社交和情感上都得到满足
只有面对面联系才能实现
互联网让我们可以与那些自己了解和关心的人保持联络安排约会
我们可以运用自己的想象力去记住与心爱的人在一起时候的美好感受
因此啊那些想象力强的人依靠愉快的回忆就可以生存
但是对于大多数人而言
要想感觉被爱所需的
可不只是想象啊
我们需要用面对面的体验来感受他人对我们的爱
我们还需要知道自己当下有什么感受
哪怕这种感受让人不悦
虚拟的联系也会令人心情舒畅
甚至感到兴奋
但是兴奋与满足之间还是有差别的幸福就像是注入了一股快乐的泉水
它让人在生活的方方面面都充满生机和动力
他不会转瞬即逝
也不是靠回避我们不喜欢的感受就能获得的
我们来看第三点
爱的语言是要面对面交流的
感觉受限并不一定是一件坏事儿社交媒体约会网站文本信息或者聊天室所带来的线上或者虚拟体验会以一种独特且具有创意的方式来填充我们的想象力
但是花太多时间在这种环境当中
让他们对感觉产生限制则会将人引入歧途
对于那些与我们在线上互动的人
如果一直没有机会去验证我们对他们的假设
那么想象力就会变成脱缰的野马
并且会让人分不清欲望和现实就算最终真的见到了自己在网上遇到的那个人
我们通常也会失望的发现他们并不符合当初的自我描述
用想象力来粉饰他人留给我们的印象已经颇具诱惑力了
而比这更诱人的是啊
在描述自我的时候也富有想象力
线上的个人资料
对于自我的描述
常常不是太过夸大就是有所保留
我们很容易就会夸大事实或者忘记自己在现实生活中不愿承认的缺点
如果你会这样做
那么你线上的朋友也有可能会这样做认清这一点很重要
许多人都隐藏于屏幕或者线上的角色身后谁也说不准亲身接触的体验是否会符合线上资料的描述
在确定自己交到了一个新朋友
或者碰上了
真爱之前
我们应该去了解一下真正与这个人接触是一种什么感觉
我们需要去体验面对面的吸引力体验当下给予和收获的友谊
线上沟通
除了失去重要的非言语沟通机会啊
在线交流呢
还会牺牲有五种感官带来的丰富的人际体验
在线下的真实的世界当中
你的眼耳口鼻还有皮肤会以奇妙的方式互相连通多种感官体验
有助于建立情感深厚意义深刻的人际关系
我们需要共同的真实体验来评估一段友谊的价值
我们需要听到那些尊重并且关心我们的人在说话的时候声调发生了什么变化
需要看到他们眼里和脸上的情感需要在寒冷或者悲伤的时候感觉到朋友的手臂环绕在我们肩头需要朋友
在看到我们大笑或者大哭的时候也会开始笑起来或者哭起来
这些感官上的非言语体验
让我们感觉自己有价值
而这些都是无法在网上体验到的
我们可以在网上碰面或者聊天
但是在虚拟现实中对人际关系做出最重要的决策是十分危险的呀
在光纤编织的世界里正厂的过滤器都消失了
统治那里的是伪装和诱惑
我们需要去发现在各种各样的情形当中和对方在一起是什么感觉
还需要找出线索来了解当我们为处于最佳状态
或者对方不是最佳状态的时候
他们是什么感觉
这个慢慢认识你的过程需要花费一些时间
而且各种体验是无法在网上实现的
让我们感觉被爱的关系
也许是从屏幕前开始的
但是这些关系只有在线下才能持续下去
好感谢收听
今天的节目
我是许诺再会
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