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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
试着每天
为自己因造一些无聊感
时刻被娱乐制的脑袋
需要这份安静
最近
有个困扰我好几年的问题
似乎找到了突破的奇迹
前几天和一位好朋友对谈
她说她和老公约定
手机电脑
是不带入房间的
笑处理工作
在外面处理完了再进来
在床上
要目是各自看书
要么会聊一会儿天
如果已经很晚了
到了房间
也是马上睡觉
这一点
我真的自叹不容
他是那种我很羡慕的活在当下的状态
我时常会为很多的未来事情焦虑
也会为自己的某些不足
和质念
看到痛苦
他几乎很少会有这样的烦恼
大部分时间
都是按照自己想做的去做
遇到问题了
就想办法解决
很少纠结拧巴
而我恰恰相反
内心
有大量的困扰纠结
索幸
自己也接纳了这点
不接纳
也没有什么办法呀
好在我看了大量的心理学大师
本身
也是他研究领域的重度患者
只能说
话痛苦
为动力吧
收回正题
对于手机和信息的依赖
我想大家都会有吧
我真的是重度患者
倒不是对抖音
小红书之类的依赖
而是知识焦虑
这是这个时代
伴随而来的问题
都在讲所谓的终身学***
想要在这个世界活得好
也的确要比以前的人
懂得更多的知识
但我的困扰是
我必须时刻
都在吸收信心
只要清醒着
就一直被各种信息充满着
一刻都不能停
即使大脑
已经无比疲倦
哪怕是洗澡的时候
也一定会听知识饮品
有点像上厕所
必须带手机一样
否则内心会很空基本上
每次入睡前
也一定要听点什么
飞机上也是
刚开始
并不觉得什么
反而觉得这样很高效
整理的时候
散步的时候
吃饭的时候
都可以学习到新的知识
但问题是
我没办法停止
除了忙工作
与优秀的人对谈
和专注写作之外
其他各种事情
都一定要在旁边
开一个声音
在哪里讲
否则我根本没办法开始做事
虽然这让我的知识和信息
跟轻迭代的很快
但也让我
无法在日常中
保持专注当下
永远停留在思维世界里
这并不好
尤其是绝大部分焦虑
都来自于各种信息
我如此依赖
新信息的刺激
也意味着极容与焦虑
直到我最近在呼吸杂志上
看到
与无聊共存
文章里说
无良是非常有必要的
只有在大脑受到的刺激不足的时候
一个称为
预设模式的特定区域
才会被激活
这个区域
包括活跃的前额业
和储存记忆的功能
激活之后
会产生很多随机的想法
从令人富有创造力
同样的
在十三幺中
陈冲
也讲到了创造力
必须要单调的观点
我也有类似的亲身感受
就是上次在咖啡馆
等朋友等了一个多小时
而我没带电脑
硬是用手机
从本来完全没有灵感
写出一篇
我很满意的文章
与无聊共存
背后还附带着一个
悦纳静止状态的指南
有句话
非常触动
试着每天
为自己营造一些无聊感
可以的话
请你尽量
谈到自己忍耐极限
记住
即使在看似不活跃的时刻
你的大脑
仍在高速运转
在某些意想不到的时刻
创造性的想法
或者问题的解决方案
会突然越进你的想法
而这
正得益于
你鼓起了拥抱无聊的勇气
这句话
充分地激发起了我的动力
打算开始练习
也许
会成为摆脱信息依赖的问题
以后
还会和大家分享
我的练习感受
记着之前
分享一篇
极简信息的文章
学谓读者留言说
离不开微信
或说真的吗
真的有这么多事情
需要你随时响应吗
他很笃定的说是
还说上次
就是才没电一会儿
就乱套了
我没有和他继续甄辩下去
因为事实很明显
这个世界
离了谁
都会正常运转
只是他
还不自知而已
而我
知道这个道理
但还需更多的练习
来实现这个道理
加油吧
多偷练习
只有摆脱依赖
才能真正的拥有
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vol.23 试着每天为自己营造一些无聊感，时刻被娱乐者着的脑袋需要这份安静其它版本下载
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