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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
欢迎来到松塑心灵
接下来我们将开始一段帮助我们放松的一个催眠引导
它将让我们获得优质的睡眠体验进入更深沉的梦境之中
现在
今你闭上你的双眼
调整好呼吸
深吸口气
想象
甘露般的氧气正在滋养着我们的身体
缓缓的呼吸
将我们体内所有的污浊之气连童所有的不愉快
也一同呼出
除去我们一生真的疲惫
现在
想象我们走进了一片森林里
漫不在林间的小道上
柔和的光线
从森林的空隙处照射了下来
阳光斑波的洒落在像绿毯一样的草地上
一阵阵微风袭来
轻轻地吹拂着我们的脸庞
发丝跟随着微风慢慢的飞扬了起来
此刻
你的内心感觉非常的平静
非常的安宁
非常的放松你看
在这碧南的天空下
清澈的没有一丝云朵
深深的吸一口气
你甚至都能闻到野花的幽香
闻着这沁人心肺的幽香
仿佛身啼跟着这些幽香
坠入了那一片一片的鲜花的海洋之中
你听
远处还有小溪流水的声音
这就像古市里面的场景
小桥流水人家
慢慢地来到溪边
俯生捧起溪水
让新娘的溪水
滋润着我们的脸庞
让溪水抹去岁月流下的痕迹
感觉溪水让自己
溶颜焕发
现在
试着去喝上一口溪水
让这新凉的溪水
经过我们的肠道
浸入我们的身体
滋润着我们的每一寸的肌肤
你感觉这股清凉的溪水有着一种魔力
她正在让你的身体变得
越来越清
越来越清
感觉像要漂浮起来了
你感觉你的身体正在变得越来越轻
越来越松弛
你发现
你的左腿的全部重量
都消失了
非常的轻松
非常的放松
右腿的全部重量也都消失了
非常的舒服
却感觉你的臀部
腹部
感觉他们的重量都在
慢慢地消失
非常的松弛
非常的舒服
你的腰腰布
背部
胸部
一直到你的肩膀
你感觉他们的重量
正在逐渐地消失了
变得越来越轻
越来越轻
左手
右手
他们的重量
都消失了
松软的摆在一旁
却感觉你的脖子
感觉你整个头部的重量
都消失了
整个人
就像浮在水面一样
非常的轻松
非常的舒服
也非常的放松
现在
试着去感觉看看
你的身体
还有没有别的什么部位依然是紧绷的
试着去感觉一下
当你一去感觉
你就会发现
他们的重量
立刻消失了
他们
完全的
放松了下来
现在
同时去感觉你的整个身体
整个身体
像是浮在水面上一样
泪水
滋养着整个人
都非常的放松
完全没有力气了
整个身体都已经
完全的放松下来了
身体
变得非常的柔软了
你的呼吸
也变得
非常的柔和
非常的轻松
无拘无束
自由自在
你进入了一个
奇妙的状态
现在
听我开始
从一塑到十
我每数一个数字
你就进入另一个更深沉的更舒服的更放松的状态
你的潜意识
比将
更加的开放
一
更深沉
更深沉的放松
而
越来越放松了
三
思
啊五
非常的平静
非常的放松
你
七
更深沉了
更放松啊
八
九
你进入了一个
非常深沉的放松的状态
十
你已经完全进入了一个
放松而又
深沉的状态里面
非常的放松
非常的舒缚非常的放松
非常的宁静
整个人
都静下来了
如果
你现在想要进入自然的睡眠状态
那就
沉沉的睡去吧
你将会
进入一个
非常甜美的梦境
晚安
啊
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