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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
生活当中我们每个人都有一些烦恼和痛苦
焦虑症患者
有更多的烦恼和痛苦
其实焦虑症患者在没有
患焦虑症之前
相对于
普通人来说
也有更多的一些
不适与不安
相对于普通人也有
更多的一些痛苦
当然了在焦虑症爆发后
患者
的痛苦和烦恼
更加地增加了
许多
甚至呈
几何数倍数增长
我们面对外界环境的一些刺激
我们的内心不断地起着一些堪称吃的悉心反应
痛苦的根源就来自于这些探称吃
对自己想要的特别贪爱不想要的特别的
排斥特别沧恨
这就是我们
内心
在面对外界环境的一些刺激是不断地起着各种各样的反应
这各种个人的反应也就是我们现在形成这种心理习性
正是这种心理习性
让我们堕入了这种痛苦和烦恼之中
当然了
普通人
都有一些烦恼和痛苦
面对外界环境的一些刺激
也都在起着堪称之的习性反应
但是作为焦虑症患者来说呢
他这种堪称吃
这种习心反应
相对于
其他人
相对于普通人来说更加强烈更加极端一些
正因为更加强烈更加极端慢一些
物极必反
超出了我们内在
心理的承受能力
自然会
自动地矫正我们内在的这种心理习性
这时候就会爆发出一些
焦虑症
各种各样的一些
躯体症状可能会
爆发出来
焦虑恐惧
可能会
缠绕着
焦虑症患者
万病维心燥
这些都来自于
我们
内心的一种无名
来自于自己对当下身心实相的
一种
无知
焦虑症的发生呢
是
自然对于我们内在
心理心性的一种矫正
焦虑症的各种症状
焦虑症给我们带来的各种各样的一些痛苦和烦恼
来提醒我们
需要开始修心
需要认识自己需要了解自己
需要认识
我们内在发生的一些身心实相
而不是让自己一味地迷失在贪爱称恨中
对眼前发生的一些事
视若无睹
不知道自己在做些什么
其实我们要知道呢
我们不可能活在过去
因为他已经消失的
无影无踪
我们也不可能活在未来
因为他是永远难以掌握的
其实我们只要活在当下
我们通过
觉知自己的入通过观察自己的呼吸
可以深入地了解对自己未知的部分
让潜意识成为意识
呼吸就像是潜意识与意识之间的桥梁
因为它的运作方式既处于潜意识也属于意识
我们可以刻意地以某种方式去呼吸
也就是说去控制呼吸
甚至也可以暂时停止呼吸
当我们不去控制呼吸时
它也不需要我们的一些提醒
它也会自己与自然的运作
我们的呼吸从我们出声开始
一刻不停地在运作
即使我们在
休息的时候进入睡眠的状态我们的呼吸也一直在进行
所以能呼吸是我们的一种
生命的本质
呼吸
是真正地伴随我们一生
因为
有了呼我们的生命才存在有了呼吸
才不断地给我们的
身体
注入
氧气输送氧料
我们的生命是靠这种呼吸的滋养
也可以说其实我们是靠
呼吸和天地和自然之间
进行沟通
建立一种连接的一种渠道
慢慢地我们通过
一些
内观的练习
通过一些正经的
练习
来回到一种自然的状态
慢慢地去矫正自己的一些心理习性
慢慢地
会淡化自己的一些探称式的习心反应
对于焦虑症患者来说呢这其实需要一个非常
长的时间的一个过程
因为本来我们就是在
需要修心
把我们一些浮躁的心
慢慢地沉淀下来慢慢地静下来
当我们的内心慢慢地静下来当我们浮躁的心慢慢地沉淀下来
这时候我们才会发现自己
也才会了解自己
才会认识自己
我们才会了解发生在我们
身上的一些
各种各样的一些症状
这样我们也会慢慢地走出
这种
焦虑症的一些痛苦和烦恼
也能从这种焦虑的
痛苦和烦恼中走出来
慢慢地走出焦虑症的牢笼
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