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本字幕由腾讯音乐天琴实验室独家AI字幕技术生成
有心事找柠檬
心理用专业温暖你的世界
今天想跟大家分享的是一年一度喜剧大赛中的趣味心理拖延后的你
是不是这样
最近有一档热播综艺叫一年一度喜剧大赛
不知道大家看了没有
里面有一个节目叫时间都去哪儿了
还上了微博热搜
今天我就结合他和里面的另一个节目
谁杀死了周日来给大家分析一下这里面的趣味心里
时间都去哪儿了
呈现的是一个人在面对一个有实现的任务时
却沉迷刷微信、微博和抖音的事情
而谁杀死了周日
采用了一种拟人的做法
描述了在面对一周的任务时
我们总是会习惯性的拖延
全都压在周日去做
最后把周日活活累死了的事情
这看起来只是一个很多人的常态
但里面有一个不易发觉却又很常见的心理过程
首先
当我们陡然间发现时间消失如此之快时
我们的第一反应是什么呢
怎么可能呢
我感觉才过了五分钟啊
怎么半个小时就没有了
时间都去哪儿了里的主人公
每次在沉迷玩手机之后都会说这句话
而这个感慨
最近你可能也时常会有
这一年就过去了
我咋不记得我之前是怎么过的呢
我这一年都干了些啥呀
在面对这个你不想面对的现实时
你会先否认
有的人可能会选择继续沉迷
逃避现实
而有的人可能会寻找所谓的证据来证明这是假的
但事实终究是事实
改变不了的
那接着我们会干什么呢
是赶紧亡羊补牢开始行动吗
不是我们会愤怒
会开始指责
甚至怨天尤人
比如在时间都去哪儿了里面
主人公埋怨的都是微信、微博、抖音这些东西
诱惑耽误了自己
他没有想过导致这一结果的本质原因
是他自己的自控力不够
再比如在谁杀死了周日里面
周一到周六
都说不是自己的责任
但实际上就是周一至周六的一事无成
才导致所有事情都要在周日做
在这个阶段的人的情绪会变得十分的激动
对自己、对环境、对社会都会感到愤怒
比如
距离开学还有一天
你的寒暑假作业还没写完
那你可能会一会儿责怪自己不早点写好
一会儿又会责怪学校和社会怎么非要布置寒暑假作业
面对领导的任务
你同样会有类似的心态
觉得不公平
抱怨工作不好
甚至会想
都怪我爸妈没本事
我要是个富二代至于这么辛苦吗
但不管想再多
你还是要面对这个现实
你不会跟老板吵
也不会辞职
唯一能做的就是面对现实
但是你已经预测到自己来不及做完了
或者即便是勉强做完了
结果也不好
于是会有点自暴自弃
还会有点自己被领导骂的恐惧
在这个阶段
我们已经做出妥协了
脑海里会构想出这件事的后果
以及自己的应对之策
比如跟老师撒谎说作业被小狗咬坏了
跟领导撒谎说自己的电脑坏了
所有的东西都没有备份等等
在我们计划这些的时候
内心并不会因为找到理由而窃喜
相反
我们会感到强烈的无助和沮丧
觉得自己很差劲
跟别人比起来
自己真是干啥啥不成
接着又会有一种短暂的自我激励
就跟回光返照一样
幻想自己是个天才
也许能在短时间内把它搞定
又或者明天有什么意外
比如老板出差了
地球爆炸了等等
让你不用面对被考察的事
你在沮丧、喝鸡血之间来回徘徊
情绪时高时低
内心备受折磨
在这个阶段
你会有一种自己想抓紧时间赶紧把事情做完
但总是沉不下心的感觉
很着急
很慌乱
有的人可能真的会迸发
奇才有超常发挥
但大部分人会被混乱的思绪搞得一团乱
做事效率极其低下
经历了这一切之后
你最终会选择接受
事实就是这样了
你只能尽力的去做好这件事
其实
以上这些分析都是从心理学中的背商务阶段演变而来的
而在面对其他令我们困扰的事情时
我们也会经历相似的过程
否认、愤怒、协商、绝望和接受
好了
今天的分享就到这里
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