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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
领读浪潮之巅
启迪智慧人生
你好
这里是人由之书
欢迎收听我们的情感与治愈系列之
在抑郁打败你之前
战胜它
第五奖
我忍受不了犯错
如何才能感觉自己已经足够好了
之二
克服害怕犯错的心理
我们知道
犯错
是人之常情
接下来我们看一看
为什么我们都会犯错
第一
我们并不总是能获得做出正确决定所需的信息
所以
我们得根据不完美的信息做出决定
当你和某个人谈恋爱时
你不知道他以后会变成什么样
当你买一样东西的时候
你不知道
下周你是否还喜欢他
是你还是买下了它
之后我们会获得更多的信息
然后我们就会知道
我们是否做了一个错误的决定
我们无法预知未来
第二
我们可能会基于我们的情感做出决定
假设我们很想在股票市场大赚一笔
所以我们冒了不必要的风险
有时候这么做是对的
有时候却相反
或者
我们因为某个人很漂亮或很酷就和其谈恋爱
然后我们发现
有时候我们的情感
无法引导我们选出真正适合我们的人
但是
我们在生活中无法脱离情感
本能
或直觉
他们让我们做出决定
并且发现生命的意义
但是他们有时候也会导致我们犯错
第三
我们常常会在两个不理想的选中做出决定
我们会选择其中之一
但是另一个选择可能更糟
你买了一辆车
结果他出了一些问题
但是你没有选择的那辆车的情况
可能更糟糕
或者你接受了一份工作
结果这份工作
让你相当不愉快
但是
如果你不接受这份工作
你可能就会失业相当长的一段时间
谁知道呢
我不了解你
但是我犯过很多错误
而且我计划在将来犯更多的错
这是因为
我想使我的人生充实圆满
我可能会做出一个决定
然后发现结果很糟糕
但是
至少我可以做出决定
过着正常的生活
接受我是芸芸众生中的一员的事实
错误导致的最糟糕的结果是什么
艾伦非常大自己在工作报告中出错
他无法忍受任何不完美的事物
我忍受不了犯错
他坚定的对我说道
我一直在想
我无法忍受某件事是什么意思
毕竟
如果艾伦承认自己犯了错
如果他还在我面前对我诉说这番话
显然他是可以忍受这一点的
这就像是说
这里的水太凉了我受不了了
同时你还能在游泳池里有几个小时一样
与其说是我无法忍受
实际上应该是我不喜欢
但是
你不喜欢犯错
那又能怎么样呢
你还是会不断犯错
消除了他无法忍受错误的误解后
我们更深入的探讨了
如果艾伦犯了一个错
这对他而言
有什么意义
好的艾伦
我说
假如你在工作中犯了一个错误
这让你很烦恼
是因为他让你想到了什么吗
艾伦看着我说道
这意味着我的老板会发现这个错误
他会生气
然后他可能会解雇我
好吧
那听起来真的很糟糕
除此之外
犯错对你而言还意味着什么
他没有停下来继续说道
这意味着我是不负责任的
我没有履行职责
但是
或许他的老板就像很多老板一样
或许他不会用完美的标准来决定
是否留下一位员工
或许他会抱怨你犯了错
然后继续工作
证据是
办公室里的其他员工都犯过错
但他们还在那里正常工作
老板也犯过错
他也还在那里当老板
犯错
并不意味着你是不负责任的
当然
这取决于你口中的不负责任指的是什么
但是我会说
一个懒惰
不爱工作
爱说谎
偷窃
并且完全不在乎其他同事的人
才符合不负责任的标准
我不认为你是那种不负责任的人
事实上
你正在阅读一本
如何让你的人生变得更好的书
这一点就表明了你有一定的责任感
犯错
说明我们在不断尝试
虽然犯错并不代表一定会取得成功
但是他也不是不诚实
懒惰
或漠不关心的标志
每个人都会犯错
所以
现在我们获得了艾伦的错误等事
错误等于被解雇
不负责任
和不履行职责
让我们来看一看
二零零八年
职业棒球大联盟的最佳机球员
是亚特兰大勇士队的
齐伯琼斯
琼斯的平均击中率
是零点三六十四
这意味着
如果给他三次机会
他有两次会出局
让我们把出局看作错误
那么
齐伯琼斯没有履行职责吗
他是不负责任的吗
如果你是一名运动员
在任何一场比赛中
你随时都可能有失误
只要你在参加比赛
只要你在工作
在参与活动
在和某人联系
在努力生活
就会犯错
为什么一个人偶然犯下的错误会这么可怕呢
负责任的人有时候也会犯错
不是吗
接下来让我们来弄清
责任感和错误之间的关系
想一想你认识的
三个最负责任的人
可能你的名单里有一位家长
可能有一位同事
或者可能有一位朋友
么你认为他们负责任
你会说
他们尽自己最大的努力做一个可靠的人
他们很诚实
他们非常努力
好的
到目前为止
我同意你的看法
是否存在这样一种情况
一个人
是可靠的
诚实的
非常努力的
但依然会犯错误
你现在可以去问一问这些人
是否犯过错误
我的大部分患者都不会真的去问他们的朋友或同事这个问题
他们知道
答案显而易见
当然
我犯过错
因为我是一个普通人
那就是你几乎每次都会得到的答案
负责任的人会犯错误
真正聪明的人
有时候会做一些真的很愚蠢的事情
如果他们是坦诚的
他们就会和你讲一些很精彩的故事
我们也会犯严重的错误
如和不适合自己的人谈恋爱
购买价值突然下跌的股票
或是接受一份不适合自己的工作
而且每个人都曾犯过一些小错误
如买了一件不能穿的外套
忘记行驶路线
说一些让自己后悔的话
或是带了一条和衬衫不搭配的领带
我就是想要你认识到
每个人都会犯大大小小的错误
因为
我们是人
我要给你讲我在二十年前犯的一个错误
当时我购买了微软的股票
然后在股票价值上涨了百分之二十五的时候
我感到满足了
我就出售了这些股票
当时是一九八九年
我持有价值一万美元的股票
今天这些股票的价值
是将近一百万美元
但是
是投资的本质
你需要在当下根据可以获得的信息做出决定
现在回想起来
我感觉当时自己犯了一个极其愚蠢的错误
不过
这是一个我可以忍受的错误
但是
事情就是这样
我们只能在一段时间之后才明白
自己所做的决定
是否正确
在一九八九年的时候
我并非无所不知
无所不能
如今也不是
谁能知道微软的股票价格
会在接下来的二十年里
增值八十三倍呢
我希望我曾经拥有一个能预测未来的魔法水晶球
但是我没有
而且你也没有
犯错不等于世界末日
正如我们所知
有些人会把每个错误都看成世界末日
我不敢相信我错过了截止日期我的老板永远不会再信任我了
如果我接受了这份工作但自己不喜欢
该怎么办
后半生我会后悔的
我们在前文中提到的
艾伦拥有一套美丽的公寓
但是他就是无法下定决心去装修或布置他
好多年里
这套公寓只有几件家具
如果我买了一些家具
但之后又不喜欢他们了该怎么办
我忍受不了这一点
他说道
为什么你会忍受不了呢
我疑惑地问道
因为这会让我感觉很糟糕
他回答
他可能在想
为什么我难以理解这么显而易见的道理
听起来埃伦正在面对一场灾难
但是
当你害怕忍受一个错误时
你也会这样想
你会过分夸大他
认为他糟糕
可怕
难以承你忍受不了这个错误
这听起来非常夸张
但是
这是真的吗
我和艾伦一起回顾了他在过去做出的一些决定
包括一些错误的决定
例如他的工作
他在大学里参加的一些课程
他结交的一些朋友
甚至是购买的这套公寓
对于他来说
这些选择
都是不完全正确的
他完全可以做出更好的决定
如果他可以在大学里参加一些更实用的课程
或是选择买下看过的另一套公寓
情况就会不一样
但是
这些错误的决定
并未导致完全消极的结果
这套公寓有一些优点
如周围的环境很好
并且照明设施也许可以变得更好
他的工作也一样
情况原本可以更好
的金水不算很高
但是
他能在工作中发挥创造性
而且有可能得到晋升
他的生活依然在继续
没有什么是不可或缺的
没有什么是真正糟糕的
这些错误不像他所认为的那么可怕
当我问他
他是怎么忍受这些错误的时候
他坦白的说
我在调整自己的心态后
慢慢就习惯了
我在想
他是否也可以这样看待他的公寓
当埃伦意识到错误并不是世界末日时
他开始为这套公寓购买一些东西
他产生过抗拒心理
认为一切本来可以更好
因此变得有点烦闷
但随后就慢慢习惯了
事实证明
等了这么多年才把他的公寓装修好
才是唯一真正的错误
我错过了把一切安排的更好的机会
但是我猜
你忍受这一点
你学着忍受过什么错误
你不需要对犯过的错
感到后悔
你之所以难以做决定和如此严厉的批评自己
是因为你认为自己需要对犯过的错感到后悔
我知道
如果我选错了我会后悔的
艾伦说道
但是
为什么你会后悔
想一想
也许你可以简单地说一句
我想那是个错误
然后继续前进
如果我知道自己犯了一个错
我怎么能就这样继续生活下去呢
艾伦强调到
为什么不能
为什么他不能说
我确实犯了个错
我想我很后悔
但是这已经足够了
我要继续前进了
我想关注目前对我来说
有意义的事情
让我们想象一下你正在开车你转错了弯
你的车陷进了泥沟里
你的车轮开始打转
你下车
看着这片泥沟
然后坐下来说
我真后悔转错了弯
一组专家过来了
他们说
你真的不应该在这里转弯
你在想什么
你怎么会犯这么愚蠢的错误
我犯了愚蠢的错误我被提醒过
我的车轮在不停的打转
而且
该死的
我身上都是你
此时的你一定头脑很乱
但是
关键是你现在有哪些选择
你有两个选择
你可以坐在路边
花很多时间
假设六个月
来对这件事感到后悔
或者你可以找一辆拖车
把车从泥沟里拉出来
但是
为了让生活变得有趣
你不能同时坐这两件事
你要么就继续后悔
要么就把车从泥沟里拉出来
把你那漂亮的心外套上的泥土掸掉
然后继续前行
努力让你的生活变得更美好
所以
你决定了
后悔几分钟已经使你吸取了教训
你知道自己犯了个错
但是现在
你要继续前进
把错误丢在泥沟里
这一切
都取决于你自己
本集的内容就到这里
感谢收听
下一集
我忍受不了犯错
如何才能感觉自己已经足够好了
之三
让足够好
成为真的足够好
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第5讲如何才能感觉自己“已经足够好了”，之二：克服害怕犯错的心理其它版本下载
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