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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
中年人
疲劳的自我调试
拨尽玲子心理咨询热线的钱分
用一种很疲惫的声音
对主持人说
自己很累
年轻时的钱芬
活泼伶力
且能割上舞
每每当位开联欢会
都少不了她青春靓丽的身影
因此
她成了众多年轻异性的追求目标
那时的日子
天天都充满着缤纷的色彩
钱芬对每一个明天
都有一种期待的心情
后来
她在众多的追求者中
选择了现在的丈夫
孙红
因为孙红的诚恳
和实干
一年后
他们就步入了婚姻的生活
柴米油盐
从此取代了
以往的轻松
多彩的单身生活
特别是儿子小聪出事后
钱芬就开始过上了繁忙
而重复的日子
现在小聪已上了中学
虽说不用像年幼时那样需要父母的照顾
但是随着孩子的长大
越来越不听话
不像以前那么好管教了
丈夫孙红
是某行政部门下属一家公司的副总经理
平时工作忙
应酬也多
所以家务
几乎都落在前芬一个人身上
在单位里
钱芬又是单位的会计主办
每日上班十分繁忙
而且对于丈目
是不能有丝毫的差错
她必须聚精会神的做好每一件事
好不容易到了下班时间
她又要投入到家中的下一场工作之中
她用最快的速度
到婆婆家接儿子
因为下班太晚
儿子先由婆婆接到她的家中
她下班后
再去接孩子回来
回到家中
她要赶紧做饭给儿子吃
儿子可是家里的宝贝
等喂完孩子
给孩子洗完澡
又要给她讲童话故事
陪她上床睡觉
等儿子睡着后
好不容易输了一口气
但还不能休息
因为最近单位的领导
准备提他当财务不经理
所以
要求她最好提高一下学历
她现在正在读店大本科
每晚
都要抽出时间来复习功课
等真正可以休息
已到了十二点多了
所以
最近前分总觉得四肢无力
头痛
也经常光顾他
下班了
上到五楼的家门口
她累得气喘吁吁
有一种上气接不了下气的感觉
岁月不饶人呢
她心想着
要是十年前
她就算上了十层的楼梯
也不觉得累
与丈夫的感情
早已没有了谈恋爱时的柔情蜜意
清轻我我
每次孙红打电话给她的时间
不会超过一分钟
而且通常只是告诉她
她又不回来吃饭了
根本不像谈恋爱时
一打就是半个多小时
没话找话说
对于这种现状
钱分原本还有些怨言
但久久而知
也就见惯不怪了
人到中年
生活经验与工作经验
随着岁月的流逝
而逐渐变得丰富
是家庭和社会的中流砥柱
但他们
也产生了一系列的心理矛盾
首先
是智力的继续增长
与体力的逐渐衰退带来的冲突
如
高度的社会责任与身心能力的不足
渴望提高工作效率
与内耗的矛盾
希望健康与忽视疾病的矛盾
其次
是家庭
社会义务
与角色的转化产生了矛盾
中年人在家庭与社会中
负有较大的责任
从家庭来看
他们要肩负繁重的家务
教育子女
特别是青春期的子女
正处于教育困难时期
对于下一代的观念和态度
他们总有一种无所适从的感觉
人到中年
不仅下有子女
上有老人
他们既要在经济上
承担赡养老人的责任
又要在生活关心照顾老人
从社会环境上看
强烈的事业心和成就感
使中年人坚持不懈
夜以继日的工作
且同龄人的升迁
流动
同事间人际关系
工作调动
新环境中角色的转换
难免
会引起角色冲突
引发角色危机
所以
日积月累
便产生了心理疲劳
中年人的心理疲劳
是指长期的精神负重
在工作
事业开创
人际关系处理
和家庭角色扮演
以及对事业
家庭的不断权衡
处于一种思考
焦虑
烦闷
恐惧
抑郁的压力下
处于心力衰竭的状态
另外
长期以职业
家庭为中心的人际关系
城市化
缺少发展
进入了生活圈子萎缩时期
对社会的变革
生活方式的更新
新文化思潮
容易产生一种抗阻心理
老年人的那种固守自我
留恋夸大过去的衰老心里
在中年期的身上
开始慢慢表现出来
有些中年人的身上
已经开始出现
心理老化的征兆
那么
中年人如何减少心理疲劳
防止心理老化呢
首先
应有接受现实的心理准备
人活着
就必须承担一定的工作和生活压力与责任
特别对中年人
这方面的任务就更繁重
因此
要有泰然处之的心态
其次
应有坚强的意志
和豁达开朗的个性
中年人
无论在家庭
还是社会
都会碰到许多困难和挫折
这就需要
有坚强的意志
和豁达开朗的个性
事实上
困难是客观存在的
关键在于
用什么心态去对待
更新爱情
也是减少中年心理疲劳的重要方面
爱情并不是青年人的专利
中年人
也必须有爱情
中年人的爱情
是深沉
温暖的
表达方式
更加含蓄实在
如
双方
应互相关心体贴
注重个人仪表
彼此增加吸引力
在条件允许的情况下
夫妻双双到外面走走
过过二人世界
重温年轻时的甜蜜的梦等
第四
提高效率减轻一些没有必要的体力负担
多参加一些娱乐活动
随着社会的发展
出现了许多自动化的家电
在经济条件允许下
用这些先进的家电
来代替人工繁琐的家务
从而腾出更多的时间
进行休息和娱乐
中日沉湎在工作和家务
只能使人的身心上
衰老得更快
最后
调整陈旧的思维
更新观念
自觉地改善知识结构
中年人应抛弃过去经验的暗示作用
乐于接受社会的新观念
学习新的知识文化
保持思维多角度
和反应灵活性
只有这样
才不会使人的思想观念
走上衰退之路
中年期
是一个忙碌
而又硕果累累的事林子热线
希望处于中年的你
多关注你的心灵
拨回生命之中
再次
拥有
年轻的心
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