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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
欢迎来到催眠的花园
由最近对人类心灵的科学调查已经可以证明古代的智慧
那就是我们的心灵看身体之间有着密不可分的关系
身体会听从心灵的命令去生产和制造
不管心灵想的是什么
身体都会谁知产生变化
大多数身体上的疾病起因都和负面的情绪有关
比如老想着自己要生病了
对人有所怨恨
被强烈的情感所淹没
憎恨或者长期的嫉妒都会对我们的身体有着负面的影响
而焦虑和坏脾气都会侵蚀我们的健康
破坏身体的细胞
产生与心脏肝脏肾脏脾脏及胃相关的疾病
而忧虑更是造成许多具有生命威胁的疾病
比如心脏方面的毛病神经酸弱及血压方面的问题等等
如果我们能够将不好的想法消灭
那么大多数身体上的疾病都会随着消失
下面是一段催眠的技巧
可以被利用来帮助我们自我医治
它同时也是一段让身心放松的练习
你可以只是用来让自己好好的放松修息一下
我只想要让你去体验一下催眠所带来的那种美妙愉悦的感觉
假如你的身体有任何不舒服的地方或者有什么疾病
我现在要你传送爱的能量到那个部分
运用你的想象力
在你的心灵当中呈现一张自己的照片
照片中的你再次变得健康令你满意
而那有病痛的部位也在你的想象当中变得完好和健康
你的身体将会恢复到他本来应该有的健康状态
大自然的设计使我们的身体能保持在健康的状态
身体是会自我痊愈的
而我们的身体所需要的是心灵的合作和协助
让它能够自然的运作和医治
现在我要请你让自己处于一个舒服的姿势
最好是全身平躺下来或者躺在地上
或者躺在床上
并且在你的头下电影一块枕头
若是找不到枕头也可以找一些衣服来代替
让自己赶到书服
并且在你的身上盖一层薄薄的毯子或被子
由胸部覆盖到脚掌
我们这边要暂停一下好让你去做好准备
现在你已经准备好探访心灵的花园了
请检查你的头和脊椎是否已经呈一条直线呢
不要任何的弯曲
让你的双脚微微地打开并且雨尖同宽
双手背可以轻轻地放在身体的两旁
而将两手的掌心微微潮上不用太刻意
现在请闭上你的眼睛
请听着我的声音
当你听到我的声音
你将会惊艳到一种美妙放松的经验会发生在你的身上
你会发现全身的肌肉原伸到脊椎以下的部分都完全的放松
现在去意识到你的呼吸
不要刻意用力的呼呼吸
只要去感觉到你的呼吸变得缓慢和生沉
在你吸气的时候的气会带到腹部的下方
并且去意识到在你每次吸气的时候
你的小腹会微微的鼓起
而在呼泣的时候将所有的气完安全的呼出
让自己所有的烦恼也一并呼出吧
更感到全身非常的沉重
下沉到地板里了
感到你深深地陷肉地板里
越来越深
深入到地板里
你感到很平静
你的全身正在逐渐的放松
而在你每次缓缓地呼吸后
你将更加的放松了
现在让你的双眼闭上吧
你的眼皮开始感到非常的沉重和放松
让他们感到舒服的沉重
是那样的放松你不再想把它们打开了
现在你感受到平安祥和以及宁静
当你慢慢的呼吸
吸气
呼气
吸气
呼气
吸气
然后呼气
你的全身感到非常沉重和放松
所有的紧张压力都完全消失了
随着你身体脖子后的肌肉放松而消失了
延伸到你的脊椎下方
以及整个胸部附近的肌肉都放松了
紧张压力都消失不见了
你的全身都已经放松了
你的手背和双手开始感到非常的沉重
松软地摆在两旁
而你的双腿延伸到脚掌也开始感到非常的沉重和放松
你的双腿和脚掌感到非常的沉重和无力
你的全身正渐渐地往下沉
越成越升
全身将感到温暖和放松
在你笑沉的时候放松吧
越来越放松
让我们放松和倾听自然美妙的声响
现在想象你站在自己美丽的花园里
这是你斯人所拥有的最放松最宁静的原地
在这里每件东西都沉浸在阳光里
缤纷的色彩和自然之美围绕着你
许多不同种类的植物和花朵也沉浸在柔和的阳光下
从碧暖的天空中太阳洒下柔和的光芒
从一朵花到另一朵花
你看见许多亮丽的蝴蝶在晴空中自由的飞舞
他们那彩色的翅膀正散烁在阳光下
而远处的鸟儿也开始高歌加入自然的合唱
空气中充满了花草树穆所散发的自然香气
多么的令人放松啊
你可以看见一些小溪流潺潺地流过一些岩石
在你的花园里一切都是那么的美好宁静安详却又生气和活力
你感觉好像回到了自然的家一样
你就像自然的一部分
当你慢慢地沿着青草地走向一条有水晶一般清澈的小溪流
看见阳光在水面上闪闪发光
继续想象你自己慢慢的安静地走向溪旁的一条小路
你整个人完全地融入自然中
感觉到自己非常的平静和安详
就好像花园的一部分
在小溪流的旁边有一个平静生成的祠塘
里面充满着清澈的水
现在暂停一下看看自己在池重的倒影吧
在你的心中升起一股卵流
而你的脸上也浮现出微笑
因为你已经发现到通往健康的路就在你的里面
你觉悟到只有你自己一人才是这条路的管理者
你也同时认知到即使有时候这条路会被生活上的一些事情阻碍
但你知道你可以在任何时候自由地走回这条路
你可以让自己从不平的情绪中释放出来
不平的感觉将不再跟随着你
摆脱掉一切的愤怒和罪恶感
再也吗没有任何的外在力量可以掌控你了
除非你愿意将控制权交给他
让过去的种种都消失离开吧
不要再让他们为你的将来蒙上一层阴影
为着过去的错误原谅自己吧
你不可能改变过去
现在你比较懂事了
原谅自己
并且让所有的负面思想都离开吧
离开你的心灵
你可以改变你的未来有你的思想开始
我们都是自己思想的创造者
改变你的思想你将会改变自己的世界
没有什么比改变更确定的了
每一件事情都在变化
没有什么是停止不变的
记住好的会过去
同样的坏的也会过去
当我们低落到最低谷的时候
只有一条路就是向上
只要我们再多忍耐一下那自然的循环宇宙不止的潮汐将会再一次将我们往上带起
你所期望的状态早已经升植在你里面
就好像果实的本值早已经在种子里了
你可以拥有每一样东西
现在你知道如何去要求了
形成你的意向燃然后去要求
每一件发生在我们身上的事情都是过去种下的结果
所以要小心的播种
你的思想就是你的种子
他们将会门芽开花和结果
从改变今天的思想做起你将会建立你明日的世界
我现在将要暂停说话
但请你在你的心里继续想象着你的身体正在恢复健康
看到你自己成为你想成为的样子
在你的心中看到这样的照片
想象什么才是对你好的
记得你的思想就是种子
现在明智的波动种
他们将萌芽开花和结果
我要你总是把自己的心灵想象成一座美丽的花园
如果你好好地照顾它还也会好好的照顾你
啊祝的
的
现在美丽的花园正在慢慢的安静地从你的心理褪去
当你开始将你的意识带回你的身体
但你知道在你的心灵深处已经播种下一些积极的思想和种子
而他们也会传送到人生的经验储长时里
你的潜意识生命的花园
而他们将会萌芽开花并且在未来的某个时候结果
现在继续慢慢的深呼吸
观察你的呼吸
注意到在你休息的时候你的呼吸变得多么的平静和缓慢
现在开始有点刻意的去呼吸了
让每一次的呼吸延长一点加深一点
而当你呼吸时
去感受到丰盛的精力
散播在你的全声
现在我们要开始活动一下带回身体的感觉
移动一下你的双手和手指头
移动一下你的脚掌和脚趾头
将你的头有一边慢慢地转向另一边风
张开你的双眼
杂杂你的眼睛好适应一下光线
现在要开始向上伸展一下身体
高举你的双手
手背超过你的头部
向上伸展
伸展
全身用力地伸展
伸展
呼气
呼气
开口用力地呼出所有的气
这是心的一天
慢慢地让自己做起来
感受那股平静安详的感觉还深深地留在你里面
它将会一直留在你的心里
你
哥哥
我
哥哥
我
杯
哥哥
我
歌
歌哥
飞
的
歌
飞
今
飞
今
歌
飞
我
哥
等
爹
啊我
呜
我
们永
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