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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
今天的催眠体验将带你探索你未知的潜意识你做好准备了吗
现在开始真正的催眠体验
请你处于一个安静的环境下
用一个舒适的姿势
躺下或者坐下都可以
和我一起
先做两个深呼吸
每一次深呼吸的时候
请你将外部空气中全部的氧气
吸入到你的肺中
吸到最深处
再缓缓的吐出去
两自深呼吸会调整你的身体
进入到更放松的状态当中
慢慢地闭上你的眼睛
感受闭上眼睛时
释放掉压力和疲惫
而你的眼皮
也会越来越沉
现在请你想象
自己正走在一条上山的道路上
这座山很高
很高
你所走的道路
很明亮
也很安全
但是每走一步
你都会感到身体
越来越沉
很疲惫
但是你全身上下所有的器官
却越来越放松
你的头部和五官
很快地放松了下来
你的颈椎和肩膀
背部和背部的肌肉
也放松了下来
你的胸腔
心脏和肺部
都很放松
你的呼吸
越来越平稳
越来
越缓慢
你的四肢开始逐渐的放松
四肢上的肌肉
和双手双脚
都进入到最放松的状态当中
你的脚步越走越快
而你身边会看到很多的树木
和金黄色的树叶
你离山顶越来越近
越来越放松
进入到越来越深的放松状态
我会数到三
当我数到三的时候
你会走到满是金黄落叶的山顶
而在那里你会见到一个你从未见过的人
现在你需要把全部的精力集中在
关注当下的你自己
一
你正在关注你自己
二
你会感受到
你当下所有的感受
三
你已经走到满世落叶的山顶之上
而那个人正站在你的面前
请你仔细地观察他的一举一动
和他的穿着打扮
请你用内心感受
也可以对他提出问题
你很安全
周围很明亮
也很温暖
我会给你一点时间去探索这个潜意识当中
陌生的人
当我数到三
你会回到现实中来
并且清晰的记得刚才你所看到的一切
你的身体和头脑会处于最放松的状态当中
一
二
三
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