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我赢在了考试心态与技巧上
高考
是绝大多数人改变人生命运的重要转折点
高考
又被誉为
千钧万马过独木桥
尤其对于清华北大等双一流
九八五二百一一国家重点大学来说更是如此
每个同学
都期待能在考试中取得最好成绩
脱颖而出
如愿以偿
考试成绩
主要取决于
知识的掌握程度
和运用能力
考场上的心态
和应试技巧
对高考成绩
也会产生很大的影响
沈飞
是我一四级的一名学生
在很多老师和同学员里
他都是一个开朗热情的大男孩
他初中高中一直学习不错
虽然在重点同学重点班
但他
并没有给自己太多的压力
父母
也给了他很大的成长空间
对他非常信任
沈飞在一七年的高考中
超常发挥
比平时模拟成绩
高出二十多分
考入北京协和医学院
临床医学专业学习
我们交谈时他淡定地说
主要得益于
没有把高考看得太重
平时怎么学就怎么考
没有压力
自然就能发挥出超高水平
下面就请
我的优秀学生深飞
给同学们介绍
关于高考的一些心态和方法
希望能给你们
一些启发
各位考爸考妈
以及亲爱的同学们
大家好
我叫沈飞
很高兴老师给我这个机会
与您共同探讨
高考考场的一些情况
一
高考心理状态
面临决定命运的考试
说不紧张是假的
我也一样
我的成绩一向是比较好
或者说中等天上
我中考时
两天午觉都睡不着
高考时
我的饭量也有所减少
晚上
辗转半个小时
才入眠
早上五点醒来就再也睡不着
最后
中考
是我初中三年
成绩最好的一次
高考
是我高中三年
成绩最好的一次
适度的紧张是正常的
每一个学生
对考试
都会产生莫名的紧迫感
害怕
复习不全面
害怕遇到偏题
难题
担心考试时
不能正常发挥水平
紧张感的出现
反映了一个人积极的应急心理
轻度的紧张
会提高人的兴奋度
对考试
起到必要的警惕
和推动作用
所以
只要不是过度紧张
是正常的
是好的
一切都是最好的安排
这句话
是
班主任洪帽大叔记讲给我们的
一直深深地印在我的脑海里
也使我坦然面对各种考场的考验
二
正确对待考试
一
仔细审题
要全面
细心的审查题目
特别关注题目中关键性
提示性的字据
数据
图表等条件
深入分析已知条件
推出暗含的未知的条件
从而领会提议
明确题目要求
正确审题
是正确答题的第一步
如果连题目都审错了
做出的答案怎么能够正确
二
认真答题
静下心认真做好每一道会做的题
才是最根本的
而提高做题速度是建立在细致准确基础之上的
追求速度
会造成心比慌乱
又极易导致
对细节的忽略
使答案产生纰漏
摒弃浮躁认认真真做题
实际上
是一种效率更高的办法
警惕惯性造成的低一级错误
比如
字词的重复
遗漏和错白
将
草稿上的答案
抄到答卷纸上时
书写的失误
对待理科题目
复杂的计算
更需要高度集中注意力
有些同学在对待这些失误时
麻木不仁
认为这只是一种疏忽
不去反思
疏忽背后的心态原因
是浮躁
是过度紧张
还是注意力不集中
如果不重视这些问题
可能会导致你终身的遗憾
三
集中经历
大家都知道
考试时必须集中经历
可有些同学就是无法控制自己
想要一心一意的答题
可与考试无关的念头
又频繁出现
当发现自己走神后又为之焦虑不安
进而造成恶性循环减少走神现象
我们可以
眼
脑
口
手
并用
不仅
眼看
脑想
还加上嘴动
和手动
只要不违反考场纪律就好
这样
同时调动多个身体器官
有助于达到专注的境界
让整个身心
更积极地
投入到考试中去
四
干脆果断
在考试时
做题速度
经常被犹豫所拖累
这种情况
在使
地
升考试中
尤其容易出现
当思路出现瓶颈时
对答案再多的犹豫
实际上都是无效的思考
是在白白浪费时间
此时想要减少犹豫
提升做题速度
就要尝试绕过当前的瓶颈
放弃现有思路
从另一个角度思考问题
也可以返回去
重新细读提干
和选项
或许
能发现曾经没有注意到的细节
从而令初级侠的思路
豁然开朗
一旦心中有了答案
就不要再举棋不定
要果断地将答案写下
如果踌躇的问题还无法解决
就不必再纠缠了
果断地跳过这道题吧
三
坚持套路走出套路
我这里所说的套路是指经过多方面训练
长时间养成的应对考试的习惯和模式
并且使用者对该模式以熟练掌握并倾向于惯性使用
而非带有调侃性
含贬义色菜的套路
坚持套路是指在考场上做题时
要遵循自己习惯的步调
走出套路
即意味着
思维不可固化在一成不变的做题模式中
要及时调整
以应对变驳
一
先抑后难
先抑后难的做题套路
不仅有利于屏复紧张情绪
增加信心
而且
能够让你有足够时间从容地面对难题
同学们在考试中
一定会遇到难题
如果解决不了
就先放下
去做简单的题目
然后再来解难题
保证
容易得分的地方不丢分
不容易得分的地方
多得分
我们考试要做到
轻松
不放松
我难他难
不怕难
我一他意不大意
二
取舍有道
考场上没有足够的时间让你反复验算
更不容易一再变换解题方式
拿到一个题目要凭感觉选定一种解题方式
并将这种方式进行到底
如果题太难没有思路
可以暂时跳过这道题
不要看见难题就急得要命自乱方寸
切记
千万不要把平时训练时
一道题解半天的习惯带到考场上来
三
坚持
且不僵化
已经养成了的做题习惯
在考场上尽量遵循一套固定的模式
一方面
采用熟悉的模式
可以让我们保持一颗平常心
缓解紧张情绪
另一方面
在这一模式中
我们以对多种因素
有了稳定的预期
能更好地把控考试节奏
即使视觉难度
类型
提量
与我们的预期有一些出入
也尽量不要在做题模式上
进行大幅度变动
否则会使你措手不羁
容易出错
当然
这并不是只做题模式的固化
不是只顺序毫无变化
时间控制丝毫不差
不变的
是基本模式
在具体操作中
可以根据实际情况进行微调
例如当一道题
略微超出了时间预期
但思路顺畅
且接近成功
那么就不要停蔽
继续做下去
当一道题
耗时还没有到划定时间
但思路完全中断
那也不要再浪费时间
跳过去做下面的题
四
应急预案
为了避免因临时出现变故
而乱了阵脚
要事先准备好应急预案
是为了在糟糕的境遇下
也能保证顺利平安度过
取得较好成绩
四
正确对待难题
对待难题
巧妙得分
尤其是对于那些
想在高考中拿高分的同学
不管多么难的题
都不要轻易放弃
你可以尝试用这几种办法来解决难题
一
步骤得分
考试中的大题
阅卷老师
是按照一个个步骤
或是要点独立给分的
所以
即使无法完整解题
也要争取
所有可能的步骤分
面对疑难问题
可将其分化为几个子问题
解决能够解决的部分
能写多少步又解多少步
能解决到什么程度就解决到什么程度
而
在一步一步解题的过程中
或许
能获得灵感
想出整个解题方法呢
二
跳步解答
有些大题分为很多小问
前面的小问可能比后面的更难
如果被前面的小问
你能猜测出结论
但无法证明
此时
便可以跳过前面的小问
直接用前面的小问的结论做后面的小问
这样就可以拿到后面的分了
同理
假如在一个问题中
我们感觉到某个结论的正确性
但是证明不出来
也可以静量堆卸条件
假装证出了这个结论
然后
在下面的步骤中继续使用它
三
搜刮题干
即使上面的两种方法都失效
我们还可以回到题干
找出题中的所有信息
根据这些信息
写下与题目有可能相关的结论
用题中的关键词堆砌拼凑成答案题上有什么就写什么
能写多少
又写多少
当然
这种方法效率很低
那就死马当活马一吧
能得一番是一分
再难的题目也不可轻言放弃
哪怕是猜出的答案
只要写在卷子上就有可能得分
等对难题一筹莫展时
不妨依靠非常规法
和日常练习中
锻炼出的直觉来猜题
例如
可以揣摩出题者的出题意图
推测题中条件的可能作用
选择题可以通过对比选项之间的相似性
来猜测答案
填控题
即使猜不出答案
也要用题中条件
尽可能凑一个答案写上去等等
五
检查试卷
减少遗憾
做完试卷后需要检查
检查是保证答卷成功的
最后一个重要环节
防漏补仪
去伪存真
检查的时候要从
原有的思路跳出来
从当事者
变成旁观者
对试卷做细致检查
无情挑剔
试卷的师分分为两种
一
是B十分
即
无论如何也做不出题二十分
二
是失误分
指的是
因为审题不清
或做题马忽而失的分
同学的检查就放到这里
检查的方法
主要有一
正向检查
这是最通用的方法
即
从头到尾
对整张试卷
快速检查一遍
二
逆向思维
这种方法
在数
理
画
等学科中应用比较多
将答案带入原来的条件中
验证答案
是否符合题干逻辑或与其他条件是否一致
三
如果某个题目有多种解法
在检查时
可以换一种解法
以判断
原来解出的答答案是否正确
这种方法
适合检查证明题
此检查方法有一定难度
因在高考那种环境中
难想出
多种解法
四
不要轻易改动答案
在模棱两可
不能对知识
有正确回忆
也无法
进行验证和推导的时候
宁可相信
第一次答案是正确的
六
美观规范
外表点缀内涵
如果说一手好字
展现的是美观性
那么规范答题
则增加了实用性
美观
加实用
才是一份
好的答卷
美观的卷面
为我们提供的不仅仅是较高的印象分
对于语文
和英语作文
卷面整洁
是白纸黑字
印在高考评分标准里的
因此
保持良好卷面尤为重要
对于卷面的美我们要求
书写不必比走龙蛇
或力透纸被
但必须做到基本的公整可验
一
答题时字迹不可潦草
稳中求快
二
字体排列规整
大小
字句
与行剧宽窄统一
不可上下浮动
三
答题时想清楚后再落笔
减少涂改
四
考场上
使用惯用的笔
避免使用心笔
以防不适应
出现书写不顺手
比断水
漏水等情况
关于规范答题
也有一些要求
第一
条理清晰
正确分点
很多题型都有固定的模板
老师也常常以此作为评分标准
所以要按模板标准来答题
第二
使用科学术语
而非自创名词
或未得到公认的不规范表他
如我们在做笔记
或练习时
常使用的缩写或特定符号
第三
做图时使用纸规等工具
不可空手画图
避免出现
直线曲线不分
长短不一等情况
七
考试最重要的永远是下一场
当一门考试已经结束
下一门还未开始时
有些同学常常沉浸在上一门考试带来的情绪中不能自拔
或因感觉良好
而沾沾自己
心浮气躁
或因发挥失常
而垂头丧气
情绪低落
心态如此呼上呼下
势必影响后面的考试
上一门的考试已经翻过去了
无论是好是坏
都已经成为历史
无法改变
下面的考试
才是需要我们来重笔书写的
因此
在考试时最好的状态是
考一门扔一门
不再管他
全身心投入到下一门考试中去
争取未来最大的收益
作为一个在高考中小有成就的过来人
我回首往昔
朝花西时萃取一些感悟和建议
希望能够帮助到学弟学妹们
将之前利兵莫满的努力
转化为战场上的功勋
吴华战士前没友
下笔春蚕
实业生
最后预祝各位高考凯旋
加油