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嗨迎你好
我是艳毅老师
感谢你聆听我的声音
继续为你分享
亲密关系及就香
十七张
超越权力斗争
本章探讨关系中的权力斗争
以及人在这个时期经历的几个阶段
具体检视
导致对抗的动力
以及我们如何超越对抗
来到新层次的伙伴关系
在浪漫期之后
就来到亲密关系的第二个阶段
权力斗争期
权力斗争是极大的陷阱
这个阶段
有不少相关的功课
假使你没有学习到这些功课
你就无法在任何关系中成功美满
你对抗是因为你要满足你的需求
你对抗
因为
你坚持己见
你对抗
因为你的竞争心态
最终你对抗
因为你害怕
面对下一步当你因为要满足你的需求而对抗时
你攻击犯错
抱怨
抢求
唠叨
祈求
霸道和退缩
你想要自己的需求被关照
即使伴侣会关照你的需求
还是永远无法满足你
你的需求会持续不断地产生
你成熟的方式面对自己的需求
是关系成功
美满的关键
而你
所要表达的是你不是个难伺候的伴侣
这表示你不会将关系搞得
全都只关乎你自己和你此刻的感觉
为坚持几亿而对抗
是所有问题的
根源动力之一
包括你
害怕的问题在内
你的每一个问题
就每个层次而言
都渴望
坚持认为自己是对的
但你不可能既是对的又同时
幸福快乐
最重要的是
渴望最佳最真实的方式
而非按照你的意思
最佳且最真实的方式绝对会整合能量和想法
将你和另一半的最佳
面向全部囊括进去
这么一来
你们两人都会觉得自己被包含在内
而且借由缩小彼此间的差异
这是权力斗争期的关键目标之一
达到了伙伴关系的新层次
在权力斗争期
达到全新层次的平等
伙伴关系与成熟
是在非常重要
竞争来自
想要分离的欲望
这是家庭失去连接造成的
冲突来自竞争你们对抗不仅为了争
谁是对的
还为了争
谁更优越
如果你输了你会事后找机会与伴侣
争吵
或伏击另一半这样才能最终获胜
要超越你从小养成的竞争心态
需要极大的成熟度
家庭的连接越少
你的竞争心态就越大
越有强烈的欲望要赢过某人
以证明
你是最好的
如果出现这样的情形
就需要相当长的时间
才能
超越依赖期和独立期
趋致相互依赖期
在交互依赖其
你们以正面的方式对抗
祈求双赢
而这样的结果
绝对有可能达成
最后我们来温习一下权力斗争期的各个阶段
第一是心魔区
伴侣
此时成了你最
糟糕的
梦魇
你的父母亲
有一方喝酒赌博
或
四处寻欢作乐
你的伴侣
就可能看似在做同样的事
你所害怕的
就会出现在眼前
虽然我在心魔区和投射
这两张里会以更大的篇幅
探讨心魔
但最重要的
就是要谨记
伴侣正在帮助你疗愈你内在的某个模式
你越宽恕对方并与之结合
你看到对方
将会越发良善
你将自己的心魔投射在伴侣身上这样的事
会在两人的关系中一再发生
如果你
没有学会相关的功课
两人恐怕
会走向决裂
权力斗争期的第二步是独立依赖
加使你没有学会这门功课
那么关系持续多久
就等于这个练习
要持续多久
权力斗争期通常紧跟在
关系的浪漫期之后开始
因为要找出
谁比较独立这个目标
将主导这段关系的斗争
从此启动
依赖
方
会感受到过多的
以分裂的独立方
依赖方通常
感受到所有的浪漫
但也感受
到大部分的痛苦
独立的一方在关系中的多数时候
都会是独立方
或者独立的程度可能有所变动
如果当你成为独立方时一直是个好伴侣
会
回头
顾及依赖的另一半
尽管对方虚所无度
仍旧看重对方爱对方
愿意与之结合
那么当你成为依赖方时
对方将
是个好伴侣
依赖的一方往往误以为
自己对伴侣的需求即是伴侣的爱
所谓爱
既不是试图向伴侣索取
也不是试图为索取而给
爱就是单纯的想要付出没有期待
这个结果是不可能抗拒的
而虚所无度通常
将遭到拒绝
如果你发现
伴侣远离你
你就是典型的虚所无度
无论
表达出来
假使伴侣正在远离你
请你放下你的需求
你的执着
以及你对对方的紧抓不放
从对方回到
你身边的程度
你就知道自己在这方面做得多好
如果你放下
对方肯定会回来
如果你紧抓不放
不论你再怎么假装
自己已经放下
因为
对对方仍有执着
对方还是会离你远远的
当你依赖时
所有形式的放下都有帮助
每一次成功地放下都会得到崭新的蜜月
直到下一层的独立依赖出现
将执着
交托在老天手中
是一种简单的放下
第二种方式是夸大那部分需求
与其底下的负面情绪
体验它
直到他融化成正面的感觉为止
若要拥有成功美满的关系
独立依赖
是需要学习的一门重要功课
因此
全心全意地给出你自己
好好学习吧
权力斗争的最后一步是正面负面
如果你不了解合作的重要性
你可能会导致许多的误解和对抗
当正面和负面伙伴
结合成一个团队
就会拥有获得成功的一切必备
条件
否则
当另一半的成就高过你时
就会争夺谁脚优越
谁可主导
并攻击对方
以下
这一些正负之间的几个典型差异
列表
大家
可以看一看
正面
乐观
负面
悲观
正面
否认
负面误实
正面
着重大局
负面
细节导向
正面
广交
朋友
负面
胜选
朋友
正面天真
负面
害怕
正面博学多文
负面
学有专经
正面
过度大方
负面
吝啬
正面
个性外向
负面
个性内向
正面
过度拓展
负面
清楚知道
需要多少资源
正面
觉察者
负面
平断者
正面
擅长解决问题
负面
擅长发现问题
正面
擅长
遮饰
负面
气量小
正面
英勇
大胆
负面
支持
赞助
当正面和负面特直被囊过进去并经过整合
就会衍生出许多的力量和能量
正如电池的正绩和负集
两相合作
伙伴关系的层次就会衍生出成功美满
和全新的蜜月
此外
记得自己可能在某些领域呈现正面
某些领域呈现负面
这点
也很重要
虽然我们将
各批章杰
探讨
宽恕
承诺
结合
但重要的事
若要穿越权力斗争期
这几个都是疗愈的关键面相
你的伴侣是你的队员
一旦团队意见不合
整对必输
你若要成功
就必须将另一半视为自己的队友
没有做出这样的承诺
你怎么可能成功呢
说到真正勇敢
我建议臣服于另一半
这在情绪上等同于
高空弹跳
透过沉服
你放弃对另一半的所有抗拒
于是能跨越鸿沟
与对方结合
要臣服于对方你无需赞同对方
臣服
是与对方结合
未必
是与对方所说的话结合借由臣服于对方
你超越了对
抗
影响对方
你越臣服于对方
对方将越臣服于你
需要再次强调的是
结果会告诉你你在这方面的表现有多好
如果你们的体验到
亲
密地
崭心
蜜月
你就知道你们成功了
牺牲不算臣服
妥协也不算
如果你做了这样的事你会知道
因为你们两人会觉得
好像你输了
当
各情人
别当战事
如果你对抗
也许你会证明自己是对的
但你却以毁灭的
和自毁的方式
正在做这件事情
沟通是另一个疗愈权力斗争的绝佳方式
沟通既不是对抗
也不是频断
更不是责怪
对抗
评断
责怪
都会阻碍沟通
你真实的方式沟通是分享你的感觉
你的立场和你的想法
渴望
因此更靠近另一半
慢慢
在
来回分享中
在河流的两岸
逐步
搭建起桥梁
直到你们双方在其间结合
这
会将控制
转变成自信
权力斗争会影射出双方各自内在的冲突
内在的冲突代表你心灵的两个部分
两方
都有他
自以为你拟定的幸福计划
你将
自己心灵不太认同的那一部分
投射到伴侣身上
并将那样的冲突演绎出来
让冲突
不存在于自己之内
更表现在人际
你与他人之间
尽可能
探冲突的层次
整个冲突的这两个部分
透过结合双方的优势并
创造
新层次的连结将你带到伙伴关系的全新一步
将负面能量转化成正面能量
就好比接种疫苗
能预防更多类似的负面性
这带来新的体验
让你体验到内在的平安和完整
以及新层次的伙伴关系
以下是进行整合的三种方式
选择让整合发生
将所有层次的各部分交给你自己的高层心灵
进行整合
想象
将代表某一方面的各部分
握在一只手里
并将
代表你的心灵另一方
也就是伴侣
反映出来的那部分的
部分握在剩下的那只手里
现在
将所有
部分
融化成
纯能量
并将这股能量
结合在一起
当能量融化时
它们会变得完全相似
因此可以轻而易举地
结合在一起
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